Détente & Sommeil

Le sommeil est un élément essentiel à notre santé et notre bien-être. Il est régulé par l'hormone du sommeil, la mélatonine.

Des rythmes de vie désynchronisés peuvent altérer ou décaler sa production.

Il est important de se coucher à heures régulières, de dormir dans l'obscurité, d'éviter les repas trop lourds le soir ...

Une approche naturelle, peut apporter une solution de qualité, pour retrouver sérénité et joie de vivre.

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