Renforcez vos défenses naturelles :

Les premières brumes hivernales se conjuguent aisément avec éternuements, épisodes viraux, nez bouchés ou qui coulent.

Les personnes les plus vulnérables et les plus fragiles sont souvent les enfants ou les personnes âgées.

Les Alkylglycérols sont des acides gras remarquables dans le soutien de nos défenses immunitaires et de notre flore intestinale. Ils sont naturellement présents dans l?organisme humain et notamment dans les organes immunitaires. Les chimères sont des poissons de la famille des holocéphales, vivant dans les grands fonds. Leur foie est particulièrement riche en Alkylglycérols (50%au moins). LERECA® Huile de Foie Chimère + CoQ10.

Il est possible de renforcer ses défenses naturelles en privilégiant des aliments riches en vitamines et anti-oxydants comme les fruits et les légumes et en adoptant une complémentation alimentaire spécifique très élaborée, contenant de la papaye fermentée, du pruneau, du sélénium ou encore du lycopène qui contribuent à renforcer les systèmes anti-oxydants de notre organisme. DEPEROXYMAX®.

Les propriétés immuno-stimulantes de la gelée royale sont connues depuis des siècles. Ce nectar, destiné exclusivement au régime nourricier de la reine dans la ruche recèle une source importante de vitamines, minéraux, acides aminés facilement assimilables. Elle convient à tous les âges de la vie et aide à combattre les états de fatigue et la fragilité aux infections.

Le Ginseng et le Gingembre permettent de tonifier naturellement l'organisme en renforçant ses capacités d'adaptation. Leur utilisation en période hivernale permet une meilleure résistance aux grands froids et à l'humidité. La vitamine C naturelle issue de l'Acérola, une petite cerise, associée au zinc permet de renforcer les défenses naturelles de l'organisme. STIVAMINE®.

Une grande partie de la population présente des déficits en magnésium, aliment de la cellule nerveuse très utile pour lutter contre les fatigues, le stress ou les problèmes de sommeil.

Il renforce l’immunité et intervient dans différents métabolismes indispensables à un bon état de santé. Son association au ginseng, plante adaptogène, et au malate de citrulline, acide aminé « nettoyeur » des déchets de l’organisme, permet une récupération physique et intellectuelle. MAGNESIUM-MALATE LERECA®

La flore intestinale, pilier de notre immunité :

Avec ces 100 000 milliards de bactéries, notre flore intestinale est un véritable rempart contre les agressions hivernales. Elle permet de limiter la colonisation et la multiplication des virus et des bactéries nocifs à notre organisme mais permet également de fabriquer certaines vitamines ou de stimuler notre immunité. En effet, 80% de nos défenses immunitaires siègent dans notre intestin.

Les préparations à base de probiotiques assure l'équilibre de cette flore intestinale et améliorent nos fonctions digestives. Ces micro-organismes ingérés vivants et en nombre suffisant ont un effet bénéfique sur la santé. PROBIOTIQUE LERECA®.

Baisse de la lumière et blues de l'hiver :

L'hiver, les jours raccourcissent, le soleil est absent et ce manque de luminosité peut nous affecter. Environ 10% de la population est touchée par une véritable dépression appelée dépression saisonnière. 40% d'individus sont atteints d'un syndrome saisonnier ou « blues de l'hiver ». Les symptômes surviennent d'octobre à mars avec un état de fatigue marqué, des troubles du sommeil, une prise de poids engendrée par des envies importantes de sucre. Les femmes sont plus sensibles que les hommes à ce manque d'ensoleillement.

Conseils pratiques :

Profitez des moments libres pour vous aérer et vous promener à l'air libre,
Faites de l'exercice physique,
Augmentez la puissance des éclairages en période hivernale.

Certaines substances naturelles permettent de limiter ce syndrome saisonnier en agissant sur l'hormone du sommeil, la mélatonine dont la sécrétion est perturbée pendant les mois d'hiver. La bergamote, l'orange amère mais aussi la spiruline ou la passiflore aident à retrouver joie de vivre et tonus pendant la période hivernale. SEROTOZEN®.

PROTEGER VOS ARTICULATIONS :

Le froid et l'humidité entraînent fréquemment des raideurs articulaires. L'hiver, bien des rhumatisants peuvent prédire les changements de temps et l'arrivée de l'humidité.

Pour préserver une bonne souplesse articulaire et protéger son capital osseux, il est conseillé de maintenir une activité physique régulière mais aussi de privilégier une alimentation riche en acides gras essentiels présents notamment dans les poissons gras. OMEGA 3 MARINS.

Le lithothamne, algue riche en calcium et en magnésium marin facilement assimilables, contribue à maintenir un bon capital osseux et à diminuer les déchets acides qui provoquent douleurs et raideurs articulaires. MINERABASE®

Des plantes comme l'harpagophytum qui contiennent des principes actifs reconnus pour leur action anti-douleur ou encore la prêle riche en silice augmentent la mobilité articulaire. HARPAINE®