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Sport :

Pubalgie du sportif - approche naturelle et nutritionnelle

Thème : Sport
Pubalgie du sportif  - approche naturelle et nutritionnelle
La pubalgie est une pathologie douloureuse qui affecte la région du pubis et de l'aine. C' est un problème rencontré par certains sportifs  dont la pratique associe des accélérations et décélérations, fréquentes et souvent de façon asymétriques. Les footballeurs, les rugbymans, les escrimeurs... En sont souvent victimes.  Cette pathologie touche plus facilement les adultes jeunes et le plus souvent les garçons, même si les filles peuvent aussi y être parfois exposées . L'engouement des filles vers la pratique du football  ou du rugby augmente son incidence, chez ces dernières.  L'alimentation et l'équilibre acido basique doivent être en corrélation avec une bonne prise en charge. Explications
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La pratique sportive : quels compléments pour l’hiver ?

Thème : Sport
La pratique sportive : quels compléments pour l’hiver ?

L’hiver s’installe et la pratique d’une activité physique régulière reste conseillée. En effet les vertus du sport sont toujours mises en avant : améliore la forme, permet de lutter contre la fatigue, réduit le risque de maladies, dépassement de soi...

Une période que notre Team Lereca (dont je fais partie !) sport connait bien, la plupart adepte d’athlétisme,un sport pratiqué en extérieur.

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CLAIRE TETARD ATHLETE DE LA TEAM LERECA

Thème : Sport
CLAIRE TETARD ATHLETE  DE LA TEAM LERECA

« M’associer à la teamLereca a été une super opportunité pour augmenter ma maîtrise des paramètres de la performance. Avoir un suivi sur mes besoins en fonction de mes entraînements et compétitions me permet d’être plus régulière.

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Maèva Contion nous parle de sa fin de saison avec Lereca

Thème : Sport
Maèva Contion nous parle de sa fin de saison avec Lereca

J'ai commencé ma cure de magnésium malate en cours de saison estivale, et j'avais a ce moment plusieurs tendinites (aux 2 tendons d'Achille et au genou)

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Farah Clerc nous parle de sa saison, des championnats de France et de Lereca...

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Lereca

J’ai commencé la cure LERECA deux semaines avant les championnatsde France donc fin juin.

La cure a démarré avec le magnésium malate ainsi que lecitrumax pour drainer mon intestin.

J’ai souvent des ballonnements et suite à une longue périodede compétitions pas mal de fatigue due aux déplacements.

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FANNY QUENOT NOUS PARLE DE SA SAISON AVEC LERECA

Thème : Sport
FANNY QUENOT NOUS PARLE DE SA SAISON AVEC LERECA

Pour cette saison estivale, j’ai testé les produits LERECA :  le magnésium Malate ainsi que la cure de compléments alimentaires à base de plantes CITRUMAX. J’ai senti la différence au bout d’une semaine. Je me sentais mieux, en forme, plus dynamique. J’arrivais à mieux récupérer des mes entraînements et compétitions,ce qui m’a permis de pouvoir gérer

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TEAM LERECA : ELEA MARIAMA DIARRA REVIENT SUR SA SAISON

Thème : Sport
TEAM LERECA : ELEA MARIAMA DIARRA REVIENT SUR SA SAISON

Eléa Mariama Diarra, suivie depuis plus de 2 ans par le laboratoire Lereca qui l'accompagne dans sa préparation, nous évoque sa saison. "Ma saison individuelle vient de s'achever. Il me restera à disputer les championnats d'Europe de Berlin dans le relais 4x400m ou nous viserons au minimum le podium.
Cela fait un mois que j'enchaine les compétitions individuelles et d'équipe. Les jeux méditerranéens à Tarragone, puis les championnats de France Élites à Albi , puis la coupe du monde par équipe à Londres et  enfin un 400m individuel à Dublin.

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Agnès Raharolahy spécialiste du 400 Mètres, nous confie ses impressions sur les apports LERECA

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Agnès Raharolahy spécialiste du 400 Mètres, nous confie ses impressions sur les apports LERECA

J'ai commencé  à tester les produits du laboratoire LERECA depuis avril de cette année.
Le premier que j'ai utilisé est le Magnésium Malate. J'ai commencé la cure pendant un camp d'entraînement à la Réunion, j'enchainais des grosses séances avec une tendinite d'Achille qui traînait depuis un moment.

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PERIODE ESTIVALE : BOUGEZ ET PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTE

Thème : Sport
PERIODE ESTIVALE : BOUGEZ ET PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTE

L’été approche et le temps des vacances permet de pratiquer plus d’activité physique : natation, randonnée, yoga… A chacun sa pratique,à chacun son rythme, le principal est de bouger et de remettre son corps en mouvement !

C’est pour certains aussi l’occasion de chouchouter sa ligne et sa silhouette. Bannissez les régimes « yoyo » et adoptez une alimentation équilibrée, en bon équilibre acide base, que vous maintiendrez tout au long de l’année.

Voici quelques astuces nutritionnelles pour accompagner votre été tout en bougeant et sans traumatiser votre organisme.

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ELEA MARIAMA DIARRA : SES ENTRAINEMENTS

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ELEA MARIAMA DIARRA : SES ENTRAINEMENTS

A un mois maintenant de ma rentrée en compétition lors du premier tour des interclubs, je vous explique où j'en suis dans ma préparation.

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Comment bien reprendre son activité sportive après une grossesse. Les apports à surveiller !

Thème : Sport
Comment bien reprendre son activité sportive après une grossesse. Les apports à surveiller !

La grossesse est un moment privilégié dans la vied’une femme. Cependant, cette période suivi de l’accouchement a soumisl’organisme à de nombreux bouleversements qui peuvent altérer la bonne reprisesportive. Voici quelques conseils pour toutes celles qui souhaitent reprendreleur pratique dans les meilleures conditions.

Le constatmicronutritionnel dans la population, fait apparaitre qu’environ 25% des femmesarrivent au moment de la conception avec des apportsmicronutritionnels inférieurs aux apports recommandés. De plus La grossesseaugmente les besoins en micronutriments (minéraux, vitamines, acides gras,acides aminés…).

Ilest donc essentiel d’aborder ce sujet dès le début de la grossesse afin depasser cette période en pleine forme et de faciliter sa reprise d’activitéphysique.

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ELéa Mariama Diarra renouvelle son partenariat avec LERECA et nous parle de sa supplémentation

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ELéa Mariama Diarra renouvelle son partenariat avec LERECA et nous parle de sa supplémentation

Cette année encore, LERECA est le partenaire d'Eléa Mariama Diarra spécialiste du 400 mètres. Nous avons le plaisir de vous faire partager un de ses articles au sujet du sport et de l'équilibre acide base gérer grâce à notre gamme de compléments alimentaires.

"Je suis heureuse de renouveler mon partenariat avec leLaboratoire LERECA qui m’accompagnera jusqu’aux prochains Jeux Olympiques deTokyo.
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Rencontre entre Patricia PAISANT, PDG de LERECA, et Morgan ORHOND, coach sportif

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Rencontre entre Patricia PAISANT, PDG de LERECA, et Morgan ORHOND, coach sportif

Nous vous proposons de les rencontrer à travers cette interview sur la nécessité d'adapter la pratique sportive, l'alimentation et la complémentation pour une meilleure endurance mais aussi une meilleure prise en charge des athlètes.

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LERECA® partenaire d'Elea-Mariama Diarra championne de France du 400m

Thème : Sport
LERECA® partenaire d'Elea-Mariama Diarra championne de France du 400m

Même si Floria Guei était favorite, c'est bien Eléa Mariama Diarra qui remporte le titre de championne de France du 400 m devant la triple championne de France!

LERECA® soutient Eléa Mariama Diarra avec une complémentation adaptée à ses besoins, son entrainement et sa récupération. Nous sommes aujourd'hui heureux de pouvoir vous livrer une interview exclusive d'Eléa, après sa superbe performance.

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