Synesthésie et cerveau hypersensible : quels nutriments pour soutenir l’équilibre sensoriel ?

Synesthésie et micronutrition : nourrir un cerveau hypersensoriel avec des apports ciblés

Synesthésie : quand les sens s'entremêlent

La synesthésie est une particularité neurologique dans laquelle deux (ou plusieurs) sens s’activent simultanément. Une note de musique évoque une couleur, une lettre déclenche une texture mentale, un goût fait surgir une image.

Cette perception croisée est généralement innée, stable dans le temps, et concerne environ 4 % de la population.

Ce fonctionnement cérébral n’est pas une pathologie, mais une richesse perceptive. Il est souvent observé chez les profils créatifs, intuitifs, hypersensibles ou à haut potentiel. Cependant, cette sensibilité accrue peut s’accompagner de fatigue mentale, d’hypersensorialité, et d’une sensibilité accrue au stress ou aux troubles digestifs.

La micronutrition peut aider à soutenir ces profils en favorisant un bon équilibre neurochimique et métabolique.

Quelques personnalités célèbres synesthètes

La synesthésie, loin d’être une curiosité isolée, est présente chez de nombreux artistes et penseurs reconnus. Elle est souvent perçue comme une richesse créative.

Peintres et artistes visuels :

•     Wassily Kandinsky : pionnier de l’art abstrait, il associait couleurs et sons dans une véritable "peinture musicale".
•     David Hockney : le peintre britannique a décrit voir les sons, influençant ses choix chromatiques.

Musiciens :

•     Pharrell Williams : voit les sons en couleurs, ce qui façonne sa façon de composer.
•     Billy Joel : associe chaque tonalité musicale à une palette de couleurs et à une humeur.
•     Tori Amos : affirme que chaque note ou accord évoque pour elle une couleur spécifique.
•     Kanye West : a déclaré percevoir visuellement sa musique, influençant la scénographie de ses albums.

Écrivains :

•     Vladimir Nabokov : voyait les lettres et chiffres en couleurs précises, une forme de synesthésie "graphème-couleur".
•     Arthur Rimbaud : son poème Voyelles illustre une forme poétique et sensorielle de la synesthésie.

Autres figures inspirantes :

•     Stevie Wonder : bien qu’aveugle, il parle de couleurs associées aux sons, une forme rare mais documentée.
•     Richard Feynman (physicien) : a mentionné des associations visuelles spontanées dans ses raisonnements mathématiques.

Cinq axes micronutritionnels pour les profils synesthètes

1. Apports en protéines végétales riches en tyrosine

Le cerveau synesthète a besoin de dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans l’attention, la motivation et la perception sensorielle. La tyrosine, précurseur naturel de la dopamine, est naturellement présente dans certaines protéines végétales.

Le Complexe Protéines de LERECA combine :

•     Protéine de riz, riche en tyrosine.
•     Protéine de pois, source équilibrée d'acides aminés essentiels.

Cette synergie contribue à soutenir la clarté mentale, l’initiative et la résistance cognitive.

2. Magnésium malate : énergie neuronale sans sédation

Le magnésium malate est un sel de magnésium lié à l’acide malique, un constituant essentiel du cycle de Krebs, impliqué dans la production d’ATP (énergie cellulaire).

Ce magnésium se distingue par :

•     Sa capacité à réduire la fatigue mentale sans effet sédatif.
•     Son action sur la concentration et la régulation nerveuse.
•     Son intérêt pour les cerveaux actifs, souvent sur-sollicités.

Le magnésium malate contenu dans les compléments de LERECA est un choix adapté aux profils à haute activité cérébrale.

3. Oméga-3 pour la plasticité cérébrale

Les oméga-3, en particulier EPA et DHA, participent :

•     À la fluidité des membranes neuronales.
•     À la régulation émotionnelle.
•     Au bon fonctionnement des aires cérébrales interconnectées.

Le complément Oméga 3 Marins LERECA offre une formule stable et bien dosée, idéale pour soutenir le fonctionnement cérébral.

4. Deperoxymax : antioxydants pour cerveau rapide

Un cerveau très actif produit davantage de radicaux libres. Le complément Deperoxymax de LERECA associe :

•     Sélénium.
•     Vitamines C et E.
•     Lycopène et extrait de pruneau.

Cette formule contribue à protéger les cellules nerveuses du stress oxydatif et à soutenir la longévité cognitive.

5. Microbiote et perception sensorielle

L’axe intestin-cerveau influence la stabilité émotionnelle, la fatigue et même la sensibilité sensorielle. Un microbiote déséquilibré peut amplifier les réponses émotionnelles et nerveuses.

Symflorus de LERECA contient :

•     Des souches probiotiques spécifiques (dont Lactobacillus rhamnosus).
•     Des agents alcalinisants pour soutenir un pH optimal.

Ce complément agit sur le bien-être digestif et mental.

Je decouvre la gamme LERECA

FAQ - Questions fréquentes sur synesthésie et micronutrition

Qu’est-ce que la synesthésie exactement ?
La synesthésie est un phénomène neurologique non pathologique dans lequel deux sens ou plus s’activent en parallèle. Par exemple, entendre des sons et voir des couleurs associées.

La synesthésie entraîne-t-elle des troubles ?
Non. Elle est généralement perçue comme un enrichissement sensoriel, mais elle peut parfois s’accompagner de surcharge mentale, fatigue, ou hypersensibilité.

Le magnésium malate est-il mieux toléré que d'autres formes ?
Oui. Il est particulièrement bien assimilé et ne provoque pas d’effet sédatif. Il soutient l’énergie mentale tout en apportant un effet régulateur sur le système nerveux.

Peut-on améliorer ses perceptions avec la nutrition ?
La nutrition  peut améliorer la clarté mentale, la résistance au stress et la qualité de la perception globale.

Pourquoi privilégier les protéines végétales ?
Certaines, comme celles de riz ou de pois, sont particulièrement riches en acides aminés essentiels comme la tyrosine, favorable à la dopamine.

Quel est l'intérêt des probiotiques pour le cerveau ?
Le microbiote influence la production de neurotransmetteurs (sérotonine, GABA) et l'équilibre émotionnel. Un intestin équilibré soutient un cerveau plus calme et fonctionnel.