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08 août 2025 | LERECA
Plexus solaire : comprendre ses tensions et les libérer naturellement avec LERECA
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Plexus solaire : comprendre ses tensions et les libérer naturellement avec LERECA
Le plexus solaire, aussi appelé plexus cœliaque en anatomie, est une zone clé située sous le sternum, au niveau de la région épigastrique. Il joue un rôle fondamental...
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Plexus solaire : comprendre ses tensions et les libérer naturellement avec LERECA
Le plexus solaire, aussi appelé plexus cœliaque en anatomie, est une zone clé située sous le sternum, au niveau de la région épigastrique. Il joue un rôle fondamental...
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23 juillet 2025 | LERECA
Stress post traumatique et micronutrition : magnésium, nerf vague et probiotiques
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Le stress post traumatique (SPT) est une pathologie psychique complexe déclenchée par un événement traumatique grave. Il se manifeste par une anxiété intense, troubles du sommeil, irritabilité, flashbacks et troubles cognitifs. Pour accompagner cette situation, la micronutrition...
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Le stress post traumatique (SPT) est une pathologie psychique complexe déclenchée par un événement traumatique grave. Il se manifeste par une anxiété intense, troubles du sommeil, irritabilité, flashbacks et troubles cognitifs. Pour accompagner cette situation, la micronutrition...
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23 juillet 2025 | LERECA
Sensation d’oreille bouchée liée au stress : comprendre et soulager naturellement
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Une sensation d’oreille bouchée sans cause physique apparente peut être déstabilisante. Beaucoup de personnes décrivent ce phénomène comme une pression, une gêne ou une audition altérée, souvent d’un seul côté. Saviez-vous que le stress chronique ou l’anxiété...
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Une sensation d’oreille bouchée sans cause physique apparente peut être déstabilisante. Beaucoup de personnes décrivent ce phénomène comme une pression, une gêne ou une audition altérée, souvent d’un seul côté. Saviez-vous que le stress chronique ou l’anxiété...
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23 juillet 2025 | LERECA
Gorge serrée et sensation d’étranglement : quand le stress se manifeste dans le corps
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
La sensation de gorge serrée ou d’étranglement sans cause apparente est un symptôme courant, souvent déroutant, et pourtant bien connu dans les troubles liés au stress ou à l’anxiété. Ce phénomène peut être impressionnant, mais...
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La sensation de gorge serrée ou d’étranglement sans cause apparente est un symptôme courant, souvent déroutant, et pourtant bien connu dans les troubles liés au stress ou à l’anxiété. Ce phénomène peut être impressionnant, mais...
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15 mai 2025
Retrouver la quiétude naturellement : un enjeu de santé mentale et de sommeil
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
La quiétude, ce sentiment profond de calme et de sérénité, est aujourd’hui souvent mise à mal par le stress chronique, les troubles du rythme veille-sommeil, et les sollicitations permanentes de la vie moderne. Pourtant, ce climat de détente intérieure est essentiel à...
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La quiétude, ce sentiment profond de calme et de sérénité, est aujourd’hui souvent mise à mal par le stress chronique, les troubles du rythme veille-sommeil, et les sollicitations permanentes de la vie moderne. Pourtant, ce climat de détente intérieure est essentiel à...
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09 mai 2025 | LERECA
Synesthésie et cerveau hypersensible : quels nutriments pour soutenir l’équilibre sensoriel ?
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Synesthésie et micronutrition : nourrir un cerveau hypersensoriel avec des apports ciblés
Synesthésie : quand les sens s'entremêlent
La synesthésie est une particularité neurologique dans laquelle deux (ou plusieurs) sens s’activent simultanément. Une... Lire la suite >
06 mai 2025 | LERECA
Malaise vagal : que faire ? Causes, symptômes et solutions naturelles
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Malaise vagal : comprendre ce trouble fréquent du nerf vague
Le malaise vagal, aussi appelé syncope vagale, est une cause fréquente de pertes de connaissance bénignes. Lié à une suractivation du nerf vague. Ce guide complet vous explique les causes, les... Lire la suite >
04 avril 2025 | LERECA
La tyrosine pour améliorer concentration et stress : Protéines Complexe LERECA, votre allié naturel
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Tyrosine : un acide aminé essentiel pour l’énergie, la concentration et l’humeur
Qu’est-ce que la tyrosine ?
La tyrosine est un acide aminé non essentiel (ce qui signifie que le corps peut en produire à partir d’un autre acide aminé, la phénylalanine), mais dont les... Lire la suite >
04 septembre 2024 | LERECA
Oméga-7 et Addiction : Une Nouvelle Piste pour le Bien-être et la Prévention
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Les Bienfaits des Oméga-7 : Un Nouvel Espoir Contre l'Addiction
L’addiction est un problème complexe qui touche des millions de personnes à travers le monde, englobant une variété de substances et de comportements. Les recherches sur les nutriments et leur influence... Lire la suite >
19 décembre 2022 | LERECA
dérèglement thyroïde et stress
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Dérèglement thyroïde et stress : un lien étroit
A QUOI SERT LA THYROIDE ?
Située à la base du cou, La thyroïde est une glande qui agit sur de nombreuses fonctions de l'organisme. Elle produit des hormones principalement la thyroxine T4 et la triiodothyronine T3 qui... Lire la suite >
12 février 2022 | LERECA
Combattre les palpitations liées au stress naturellement
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Les Palpitations liées au stress : Comment les soulager ?
Parfois le cœur s'emballe ! les palpitations sont fréquentes et souvent effrayantes. Les battements cardiaques sont décrits comme plus rapides, plus violents...Le rythme cardiaque semble s'accélérer ! Une sensation... Lire la suite >
26 janvier 2022 | LERECA
TEST : Nervosité en souffrez vous ?
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
TEST : 10 questions pour savoir si vous souffrez de nervosité excessive
Nervosité, stress... parfois gâchent le quotidien. Êtes vous sujet à une nervosité excessive ou savez vous gérer facilement vos émotions ? Quelles sont vos solutions adaptées pour une nervosité excessive... Lire la suite >
17 janvier 2022 | LERECA
Crise d angoisse symptômes et approche globale.
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Crise d angoisse : Souvent traitée par des médicaments , la crise d'angoisse peut être aussi appréhendée de manière globale.
Elle est le reflet d'un mal de vivre et une réponse à un environnement parfois difficile à gérer. La période Covid en est un triste reflet. Insécurité... Lire la suite >
22 octobre 2020 | LERECA
la dopamine, c'est quoi ?
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Qu'est ce que la dopamine ?
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel à l'organisme. Elle est synthétisée via un acide aminé, la tyrosine. Un manque de dopamine peut directement interféré sur le contrôle du mouvement, la motivation et entrainer... Lire la suite >
11 juillet 2020 | LERECA
Cortisol élevé : hormone du stress
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Cortisol élevé, Stress cortisol : Comment faire baisser le taux de cortisol cette hormone du stress sécrétée en réponse à notre mode de vie parfois trop stressant ? Comment faire face à un cortisol élevé ?
Cortisol et stress : Le... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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