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Carences et déficits micronutriments : les déficits et les carences en nutriments

Neuropathie diabétique

Thème : Carences et déficits micronutriments
Neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique :

la neuropathie est une complication fréquente chez les diabétiques. Elle peut survenir quel que soit l'âge et le type de diabète.

Cette atteinte des nerfs est très invalidante et a de nombreuses répercussions au quotidien.

Les répercussions sont directement liées aux nerfs atteints par la neuropathie :

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FERTILITE ATTENTION AUX REGIMES RESTRICTIFS

Thème : Carences et déficits micronutriments
FERTILITE ATTENTION AUX REGIMES RESTRICTIFS

La fertilité est liée aussi aux apports nutritionnels. Certaines infertilités sont liées à des régimes restrictifs.

Alimentation et fertilité :

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Masques pour cheveux maison

Thème : Carences et déficits micronutriments
Masques pour cheveux maison

Voici 2 Masques pour cheveux maison :

Pollution, stress, fatigue, alimentation déséquilibrée, manque de sommeil...sont autant de raisons d'avoir des cheveux abimés.

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Chute de Cheveux : Agir efficacement

Thème : Carences et déficits micronutriments
Chute de Cheveux : Agir efficacement

Chute de cheveux quelles en sont les causes ?

Avoir de beaux cheveux est le reflet d'une bonne santé. Nos cheveux réagissent à de nombreux phénomènes.

Causes principales de chute de cheveux :
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Calcium : croissance osseuse et alimentation

Thème : Carences et déficits micronutriments
Calcium : croissance osseuse et alimentation

Calcium Os Croissance :

Le tissus osseux appartient aux tissus conjonctifs. C'est un tissu conjonctif minéralisé. Il détient 99% du calcium de l'ensemble de l'organisme et près de 90% de phosphore.

L'os est un tissu vivant en perpétuel renouvellement.
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Ongles mous, ongles cassants quelles solutions ?

Thème : Carences et déficits micronutriments
Ongles mous, ongles cassants quelles solutions ?

La qualité et l'aspect des ongles, comme ceux de nos cheveux sont révélateurs de la santé de l'organisme. Parfois, les ongles sont mous ou cassants, les ongles se dédoublent, ou les ongles sont striés...On peut évaluer de nombreuses  carences en vitamines et en minéraux en regardant l'aspect des ongles.

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VITAMINES B12 B9 ET FER pendant la grossesse

Thème : Carences et déficits micronutriments
VITAMINES B12 B9 ET FER pendant la grossesse

La grossesse augmente les besoins en vitamines et en minéraux. Les besoins en Fer, folates ou B9 et vitamine B12 sont augmentés dès le début de la grossesse.

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Carence en Vitamine b12 et alcoolisme

Thème : Carences et déficits micronutriments
Carence en Vitamine b12 et alcoolisme

Si à petite dose, l'alcool est conviviale, sa consommation régulière est à proscrire.

L’alcoolisme ou la consommation excessive de boissons alcoolisées, affecte l’ensemble de l’organisme et aboutit à de nombreuses maladies : accidents vasculaires cérébraux, diabète, hypertension, cancers digestifs, problèmes hépatiques…

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Fer rôle et aliments riches en fer

Thème : Carences et déficits micronutriments
Fer rôle et aliments riches en fer

Rôle du fer :

le fer intervient dans le transport de l'oxygène et est un composant majeur de l'hémoglobine. Il intervient aussi dans l'érythropoïèse. Le fer est également indispensable à l'immunité et la croissance.

Aliment riche en fer :

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GROSSESSE QUE MANGER QUAND ON MANQUE DE FER ?

Thème : Carences et déficits micronutriments
GROSSESSE QUE MANGER QUAND ON MANQUE DE FER ?

La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER.  Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne sont pas équivalentes en terme d'absorption et de tolérance et peuvent générées des inconforts digestifs. L'alimentation doit être adaptée pour venir compenser les besoins journaliers en fer,  qui augmentent chez la femme enceinte.

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MANQUE DE FER PENDANT LA GROSSESSE . complément alimentaire de fer

Thème : Carences et déficits micronutriments
MANQUE DE FER PENDANT LA  GROSSESSE . complément alimentaire de fer

Indispensable à de nombreuses fonctions biologiques, le fer existe en faible quantité dans le corps. L’organisme adulte d’un homme contient environ 4g de fer et celui d’une femme 3,5 g.


Il est présent sous deux formes :le fer héminique (70%) et le fer non héminique (30%). C’est grâce au fer que les cellules de l’organisme, et en particulier les cellules musculaires, sont correctement ravitaillées en oxygène. Il est indispensable dans toutes les activités respiratoires et énergétiques cellulaires.


Douleurs musculaires et fatigue


Pendant la grossesse, un manque de fer peut entrainer des douleurs musculaires par manque d’oxygénation mais aussi de la fatigue.

L’hémoglobine fixe l’oxygène sur le fer dans les alvéoles pulmonaires pour le distribuer dans les tissus.

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Complément alimentaire fer, pour qui ?

Thème : Carences et déficits micronutriments
Complément alimentaire fer, pour qui ?

Le Fer : C'est une carence fréquente dans la population. Certaines situations peuvent nécessiter un complément alimentaire fer : grossesse, sportif, intervention chirurgicale, croissance, fatigue...

L'organisme pour un adulte en contient environ 4 gr. Il intervient dans de nombreuses fonctions essentielles à notre survie. De nombreuses études ont montré des réserves faibles chez une grande partie de la population et notamment chez les femmes en âge de procréer (23% selon l'étude Suvimax)  et chez les plus jeunes enfants. La déficience en fer concerne selon l'étude Val de marne 29 % des enfants de moins de 2 ans et 15 % des adolescents !
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Enfant hyperactif et TDAH et si c'était un manque de fer

Thème : Carences et déficits micronutriments
Enfant hyperactif  et TDAH et si c'était un manque de fer

Il s'agit d'une carence à écarter en cas d'hyperactivité chez l'enfant. Le déficit en fer peut être à l’origine de fatigue, pâleur, atteinte et fragilité des phanères, tachycardie, fragilité immunitaire mais aussi de dérèglement du système dopaminergique. Ce système intervient sur la concentration, la mémoire, le mouvement.  Ce dérèglement pourrait notamment être à l’origine de certaines hyperactivités de l’enfant

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Carence en fer ? Comment faire , manque de fer symptôme

Thème : Carences et déficits micronutriments
Carence en fer ? Comment faire , manque de fer symptôme

Selon l'OMS, plus d'un milliard de personnes est atteint par une carence en fer. Il s'agit de la déficience nutritionnelle la plus fréquente dans le monde !

Manque de fer symptôme et population :
l'anémie liée à un manque de fer concerne le plus souvent les nourrissons, les enfants, les adolescents, les femmes et plus particulièrement celles en âges de procréer, les femmes allaitantes et les sportifs de haut niveau. Les déficits par saignement et/ou états inflammatoires chroniques sont également des causes de carences en fer et d'anémie. Le manque de fer va essentiellement diminuer la production d'hémoglobine, transporteur de l'oxygène et entraîner une anémie ferriprive. D'autres répercussions plus lentes et insidieuses sont à noter parmi le manque de fer et symptôme, comme nous allons le voir.
L'importance de l'état intestinal est capitale dans la prise en charge des carences en fer.

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