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Notre flore intestinale est aujourd'hui considérée par la communauté scientifique comme un organe à part entière. Constituée de 100 000 milliards de bactéries dont des bactéries microbiotiques, notre flore intestinale possède diverses fonctions :
La constipation chez la personne âgée est fréquente et concerne dans la population 15 à 35 % de personnes. Les douleurs des intestins sont un motif fréquent de consultation.
La constipation est définie par un passage à la selle inférieur à 3 fois par semaine, des selles difficiles à évacuer et dures, un effort pour évacuer et la sensation de ne pas avoir totalement évacué.On parle de constipation chronique quand le problème perdure dans le temps.
On a longtemps fait la guerre au gras ! Et si le sucre était l'ennemi de nos intestins et de notre santé ?
La flore intestinale ou microbiote intestinal est composée de micro organismes abondants dans nos intestins; En fonction du pH et de l'alimentation, la flore peut variée en qualité et en quantité.
Elle est entretenue par les apports de fibres alimentaires que l'on trouve dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales complètes, les légumineuses...Elle est aussi régit par l'équilibre acido basique.
La flore intestinale est constituée de 100 000 milliards de bactéries. Elle est aujourd'hui très étudiée par le monde scientifique. Son rôle est essentiel dans l'immunité, la gestion du poids, des émotions par l'axe cerveau intestin, dans l'absorption des nutriments...
Comment notre alimentation peut elle influer sur la flore intestinale et ses bactéries amies ?
Le Sibo qu'est ce que C'est ?
Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par différents symptômes :
- abondance de gaz et ballonnements intestinaux,
- Douleurs abdominales,
- Problème de transit avec alternance diarrhées et constipation,
- Les symptômes sont absents le matin et majorés pendant la journée et après les repas riches en sucres
Dans le SIBO ont retrouve des bactéries coliques capables de fermenter les glucides dans l'intestin grêle.
le muguet buccal, est une mycose liée à un champignon saprophyte, le Candida Albicans. Ce champignon est un hôte qui vit dans la flore commensale normale humaine mais qui peut proliférer dans certaines conditions.
On le retrouve sous sa forme agressive, lors de prises d'antibiotiques qui sélectionnent la flore intestinale mais aussi quand les défenses naturelles sont basses.
La fissure anale est une lésion traumatique de la muqueuse anale relativement fréquente dans la population. Elle est souvent superficielle.
Les signes évocateurs sont très souvent, une douleur à la défécation et de petits saignements, accompagnés de démangeaisons.
Le syndrome de l'intestin irritable :
Le colon irritable ou syndrome de l'intestin irritable comme on le nomme actuellement fait partie des colopathies fonctionnelles. Il associe des troubles du transit avec des douleurs et des gaz.
Ce syndrome de l'intestin irritable touche une bonne partie de la population et reste encore mal pris en charge, car la symptomatologie est souvent couverte uniquement par des médicaments de confort.
Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par :
- Présence de gaz et ballonnements digestifs,
- Douleurs abdominales,
- Alternance diarrhées et constipation,
- Les symptômes sont absents le matin et majorés pendant la journée et après les repas riches en sucres
Démangeaisons, irritations, saignements ou prurit anal, signent souvent une crise hémorroïdaire. Ce problème intime touche une grande partie de la population et est lié à un problème circulatoire souvent associé à une constipation.
le syndrome du colon irritable, la médecine en parle souvent même si les causes ne sont pas clairement définies. Le colon irritable, ou syndrome du colon irritable, ou syndrome de l'intestin irritable (SII) est fréquent dans la population. Il s'agit d'une colopathie fonctionnelle qui touche environ 5% de la population en France. Cependant et même si les facteurs déclenchants peuvent être individuels, les manifestations sont communes à l'ensemble des patients :
- présence de gaz intestinaux,
- diarrhée,
- constipations,
- douleurs, crampes digestives...
Le candida Albicans vit en parfaite harmonie avec l'homme dès l'instant ou il reste en faible quantité. Il entretient une relation symbiotique sans induire de manifestations. Son rôle est de recycler les déchets de l'intestin par un processus de fermentation .Cependant quand ses conditions de vie le lui permettent, il est capable d'évoluer rapidement en quantité et de devenir agressif pour l'homme.On le retrouve sur la peau, les muqueuses et au niveau des intestins son réservoir. En cas de colonisation importante de cette levure, des manifestations peuvent apparaitre :
Oui nos émotions ont un impact direct, sur notre ventre et sur nos intestins. La lumière est faite sur ce lien intime qu'entretiennent le ventre et son "deuxième cerveau" et notre système nerveux central via l'axe cerveau intestin. Il a été démontré que le stress agit sur les intestins et plus particulièrement sur la flore intestinale appelée aussi microbiote.
l'intestin est le siège de la sérénité. Il est aujourd'hui qualifié de second cerveau ! Les maux de ventre sont fréquents dans les consultations aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
La flore intestinale est souvent déséquilibrée par différents facteurs à l'origine des ces maux de ventre. Il existe des prises en charge alimentaires pour soulager les maux de ventre au quotidien. Mise au point :
Les allergies sont nombreuses, alimentaires, au pollen, au soleil, au gluten...En forte augmentation depuis les années 1940, les allergies ont posé question aux scientifiques. Une des réponses qui a été évoquée a été la diminution du contact avec le milieu rural qui pour l'hypothèse hygiéniste permettait de grandir en étant exposé aux microbes favorisant ainsi la réponse immune.
Tourista, ennemi de la flore intestinale :
Le microbiote représente l'ensemble des bactéries qui cohabitent dans les intestins. De nombreux travaux de recherche sur cette flore résidente sont menées depuis la dernière décennie. Ces derniers ont révélé plusieurs aspects et fonctions de ce microbiote; Pourtant, toutes les espèces ne se ressemblent pas ! A côté des bactéries bénéfiques à la santé, certaines espèces, peuvent en revanche devenir potentiellement agressives si elles se développent de manière importante. C'est le cas de certains champignons et notamment de Candida Albicans.
La cystite ou infection urinaire simple est fréquente et la plupart du temps sans gravité. Cependant, elle est particulièrement inconfortable et douloureuse.
Il s'agit d'une inflammation de la vessie liée à la présence, généralement d'E. Coli, un germe résidant de nos intestins. L'anatomie féminine, favorise sa remontée par l’urètre dans la vessie. Les hommes sont bien moins fréquemment touchés que les femmes par ces troubles. Elle dure généralement 3 à 4 jours. Le risque majeur de complication est la remontée des germes vers les reins avec un risque d'infection des reins ou pyélonéphrite. la plupart du temps la cystite cesse rapidement.
les intestins douloureux, inflammatoires, accompagnés de troubles digestifs représentent 30% des consultations en gastro entérologie et perturbent la vie des individus concernés. On les classe dans le Syndrome de l'intestin irritable. l'origine de ces troubles est encore floue et est certainement la combinaison de plusieurs facteurs : alimentaires, médicamenteux , stress, ou encore infectieux.
Elles sont fréquentes dans la population et se développent en corrélation avec notre mode de vie. Les mycoses sont responsables d'inconforts intimes : brulures, démangeaisons...Mais aussi de troubles intestinaux et de fatigue, car elles abaissent la réponse immunitaire, mais aussi des prises de poids. Voici 3 clés pour vous aider :