Les frais de port sont offerts en France Métropolitaine à partir de 3 boites achetées. 


BLOG

Equilibre acide base :

Acide Basique ? Notre assiette en équilibre

Thème : Equilibre acide base
Acide Basique ? Notre assiette en équilibre

Pourquoi l'organisme peut être trop acide ?

Lorsque l'on ingère par l'alimentation  et que nous  produisons plus de déchets acides que le corpsne peut en éliminer, notre équilibre acido-basique se perturbe.

Pour réguler  ce phénomène, l’organisme doit puiser dans ses réserves des molécules neutralisantes ou stocker les déchets acides dans le tissu conjonctif comme les muscles, les tendons..provoquant des douleurs.

Au long cours, l' accumulation de ces déchets acides peut entraîner une acidose métabolique latente constituant un terrain propice à l’apparition de nombreuses maladies.

Lire la suite

crampe au mollet, crampes nocturnes 3 conseils pour les éviter ?

Thème : Equilibre acide base
crampe au mollet, crampes nocturnes  3 conseils pour les éviter ?

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires qui peuvent avoir différentes origines comme :

La déshydratation,

La prise médicamenteuse de certaines molécules comme les diurétiques par exemple,

Le sport,

Un déséquilibre acido basique,

Un déficit en minéraux,

Une grossesse...

3 conseils pour éviter les crampes avec un bon équilibre acido basique :

Lire la suite

Comment maintenir l'équilibre acido basique ?

Thème : Equilibre acide base
Comment maintenir l'équilibre acido basique ?

Tout d'abord, il est important de répondre à une question souvent posée :  qu'est ce que l'équilibre acido-basique ?

Cet équilibre repose sur la notion de pH ou potentiel hydrogène, qui mesure l'acidité ou l'alcalinité d'une solution par sa concentration en ions hydrogène.Le ph est dépendant de notre mode de vie et  de notre alimentation, mais aussi de notre capacité d'élimination des déchets et toxines.
Lire la suite

Aponevrosite plantaire quels traitements ?

Thème : Equilibre acide base
Aponevrosite plantaire quels traitements ?

L'aponévrosite plantaire est la la plus fréquente des inflammations et des douleurs localisées sous le talon. 

C'est quoi l'aponévrose ?

L'aponévrose est une membrane située sous le pied, destinée à propulser le pied. l'aponévrosite plantaire est une inflammation de cette membrane à l'insertion de la face inférieure du calcanéum, os du talon.

Lire la suite

RGO - REFLUX GASTRO OESOPHAGIEN

Thème : Equilibre acide base
RGO - REFLUX GASTRO OESOPHAGIEN

Le reflux gastrique ou RGO, touche 30 % de la population générale. Il peut être invalidant. Il se traduit par des brûlures et des régurgitations. Le changement de position peut le favoriser, mais aussi la grossesse, le surpoids...et certains aliments ou médicaments. On note une hyper salivation liée à la stimulation des glandes salivaires par la remontée de liquide gastrique dans l’œsophage. Il peut aussi provoquer une toux sèche.

Lire la suite

Trop de tension lien avec l'équilibre acido basique

Thème : Equilibre acide base
Trop de tension  lien avec l'équilibre acido basique

L'hypertension est une anomalie de la pression artérielle. Cette dernière augmente généralement avec l'âge. Elle est souvent corrélée avec le risque cardio vasculaire et notamment le risque d'AVC ou de maladie coronarienne.  Des facteurs de risques individuels à chaque individu peuvent majorer les risques liés à l'hypertension artérielle : tabac, surpoids, sédentarité, diabète, hypercholestérolémie...mais aussi un déséquilibre acido basique. Par conséquent la prise en charge de l'hypertension artérielle ou d'une tension anormale doit prendre en compte une approche globale des facteurs de risque. l'approche acido basique est un élément déterminant car elle permet de maintenir un poids stable et une meilleure santé des reins qui interviennent sur la pression artérielle.

Lire la suite

SEL QUELLES CONSEQUENCES SUR LA SANTE ET L'EQUILIBRE ACIDO BASIQUE DE L'ORGANISME

Thème : Equilibre acide base
SEL QUELLES CONSEQUENCES SUR LA SANTE ET L'EQUILIBRE ACIDO BASIQUE DE L'ORGANISME

50 nuances de sel :

Le sel a été à l'origine du développement économique à travers le monde et a pendant des siècles permit aux hommes de conserver leurs aliments. Il est indispensable à notre fonctionnement  car les ions sodium et chlorure permettent la formation de l'acide chlorhydrique dont l'organisme à besoin notamment au niveau digestif : il permet la conduction nerveuse et les contractions de nos muscles, régule la quantité d'eau de toutes nos cellules mais aussi le volume sanguin. ..C'est pour cette raison qu'un excès de sel peut être à l'origine d'hypertension artérielle (HTA). le sodium fait partie des macro éléments et l'organisme pour une masse de 70kg, en contient environ 100 gr.
Lire la suite

crises de goutte, 3 conseils pour les éviter

Thème : Equilibre acide base
crises de goutte,  3 conseils pour les éviter

La goutte est une maladie inflammatoire grandement influencée par l'alimentation et l'équilibre acide base. Elle provoque des poussées inflammatoires articulaires très aiguës liées à une hyperuricémie. Si l'acide urique est élevé de manière chronique, des cristaux d'urate de sodium vont se former et provoquer un phénomène inflammatoire. La crise de goutte est douloureuse avec une articulation gonflée, souvent un doigt de pieds ou une cheville.  Certains aliments (ceux riches en purines)  vont favoriser sa survenue

Lire la suite

la chaleur et la deshydratation perturbent l'équilibre acide base : conseils importants

Thème : Equilibre acide base
la chaleur et la  deshydratation perturbent l'équilibre acide base :  conseils importants

l'équilibre acide base et l'hydratation :

Un bon équilibre acide base est essentiel à la santé et au fonctionnement normal de l'organisme. En période de chaleur, ce dernier peut-être perturbé par l'élimination de minéraux importants à son maintien. Cela peut se traduire, par de la fatigue, des douleurs musculaires, des variations de la tension, des palpitations, de la rétention...
Lire la suite

Comment préserver la qualité de ses os avec une alimentation variée et l’équilibre acide base ?

Thème : Equilibre acide base
Comment préserver la qualité de ses os avec une alimentation variée et  l’équilibre acide base ?

L’équilibre acide base est un pilier de la santé et de notre équilibre physiologique. De cet équilibre dépendent la santé de notre squelette mais aussi de nos muscles, de nos reins, et de l’ensemble de nos tissus.

Lire la suite

Os solides : Comment faire de vieux os ?

Thème : Equilibre acide base
Os solides : Comment faire de vieux os ?


L’avancée en âge à un retentissement sur notre capital osseux et sur notre appareil locomoteur. Les os deviennent plus fragiles. Une simple chute peut provoquer une fracture. La mobilité articulaire est réduite et un enraidissement est souvent vécu. Notre masse musculaire et nos forces diminuent.

Du calcium pour la solidité des os !

La solidité de nos os est liée en premier lieu à la présence d’un minéral essentiel : le calcium. Avec l’âge, ce capital calcique diminue aboutissant à une fragilisation importante des os qui deviennent « poreux » entrainant l’ostéoporose. Cette maladie, touche les deux sexes mais les femmes sont beaucoup plus impactées par cette maladie silencieuse. 

Lire la suite

Equilibre acide-base et conséquences sur la santé

Thème : Equilibre acide base
Equilibre acide-base et conséquences sur la santé

Le week-end dernier Lereca avait un stand au salon bio et bien-être de Quimper. Cette première édition a été un succès remarquable, félicitations à Nicolas BERTRAND pour l'excellente organisation. Durant ce salon j'ai eu aussi la chance de faire une conférence d'une heure, devant un public très nombreux et très intéressé sur le sujet IMPORTANT : équilibre acide-base et conséquences sur la santé.

Plutôt que de rédiger un article sur mon exposé, j'ai demandé à un client et ami, Maxime, de bien vouloir retranscrire ce qu'il a retenu de mon "discours".

Lire la suite
1