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29 avril 2023 | LERECA Comment se débarrasser de la cellulite ? Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Comment se débarrasser de la cellulite ?

C'est une question que beaucoup de femmes se pose. La cellulite est la conjonction de plusieurs désordres physiologiques. Il est illusoire de vouloir l'enrayer sans revoir un ensemble d'habitudes. Quelles sont...
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12 août 2022 | LERECA Indice de masse corporelle ou IMC calcul Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

L'indice de masse corporelle ou IMC est le mode de calcul reconnu au niveau international afin de savoir si vous avez ou non des kilos à perdre.

En Anglais l'IMC est appelé Body mass Index ou BMI. Comment calculer l'indice de masse corporelle ?...
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16 avril 2022 | LERECA Bruleurs de graisse : que choisir pour une bonne efficacité ? Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

BRULEURS DE GRAISSE, LEQUEL CHOISIR

Vous cherchez un bruleur de graisse pour vous aider dans votre perte de poids ? Attention, il est important de bien choisir les actifs et de rester sur une approche naturelle pour perdre du poids sans risque pour la santé. Les bruleurs de graisse...
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20 septembre 2021 | LERECA Surcharge Pondérale 5 astuces pour perdre du poids Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Surcharge pondérale :

Perdre du poids permet de rester en bonne santé, lorsque l'on est en forte surcharge pondérale : meilleure mobilité, moins de douleurs et de problèmes articulaires, moins de maladies métaboliques...doivent primer sur les critères esthétiques dans la décision de...
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26 juin 2021 | LERECA Summer body les 3 grosses erreurs à ne pas commettre pour être au top de votre forme Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Summer body : Les 3 erreurs à ne pas commettre : la troisième est complètement dingue !

Pour un Summer body parfait cet été, il est important de bien évaluer votre situation, mais surtout de ne pas commettre ces 3 grosses erreurs fréquentes qui vous feront échouer à coup sur...
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22 juin 2021 | Marie Perdre du poids rapidement : Les 5 faux amis de la minceur Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Je n'arrive pas à perdre du poids rapidement ! Vous pensez avoir une alimentation équilibrée, vous faites un peu de sport, vous ne faites pas d'excès ... et pourtant vous ne perdez pas de poids. Pourquoi ???Ne soyez pas inquiet, il y a forcement une explication métabolique à votre... Lire la suite >
29 mars 2021 | LERECA Rétention d'eau : comment s'en débarrasser Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

La rétention d'eau c'est quoi ?

La rétention d'eau est un excès d'eau qui stagne dans les tissus provoquant un œdème qui peut toucher plusieurs parties du corps comme les jambes, les bras, les mains...Ventre gonflé, œdèmes de jambe, doigts gonflés, mains gonflées...Vous...
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19 mars 2021 | LERECA Comment perdre du ventre Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.    

Comment perdre du ventre est une question qui est souvent posée quelque soit l'âge et le sexe .

Retrouver sa silhouette et redessiner un ventre plat est le souhait de nombreux sujets. Un bourrelet sur le ventre est souvent lié à...
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29 décembre 2020 | LERECA Combien de calories par jour Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Combien de calories par jour ?

Selon votre taille, votre sexe, votre morphologie, votre activité physique, les besoins en calories diffèrent. Savez vous de combien de calories votre corps à besoin tous les jours ? Afin de vous y retrouvez, vous pouvez télécharger...
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15 décembre 2020 | Marie 6 Solutions Contre le Poids Localisé Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Vous avez des kilos en trop et vous avez déjà essayé les régimes miracles qui vous promettent de"perdre 3 kg en 1 semaine " ou "10 kg en une mois" ... Cela n'a pas fonctionné et vous avez repris du poids. Pourquoi ??? Les kilos n'ont pas tous la même origine, notre silhouette, notre... Lire la suite >
02 juillet 2020 | LERECA Complement alimentaire minceur est ce efficace ? Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Nous vous avons proposé une méthode avec le régime R.P.P LERECA pour vous aider à perdre du poids sans faire de régime dangereux ou trop restrictif. l'objectif est de perdre du poids sans se priver et en rééduquant ses habitudes... Lire la suite >
02 juin 2020 | LERECA Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Summer body les 3 erreurs fréquentes !

Erreur numéro 1 : Les produits light ou allégésSouvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces produits dits "allégés" a...
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21 mai 2020 | LERECA Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ? Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac. Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de fumer,... Lire la suite >
19 mai 2020 | Zoé - LERECA REGIME R.P.P. LERECA Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...?Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique et notre poids de forme... Lire la suite >
08 mai 2020 | LERECA Le stress fait il grossir ? Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Face au stress, nous cherchons souvent du réconfort dans la nourriture. La prise de poids, lors d'un stress est souvent rapide. Nous allons voir les mécanismes liés à cette prise de poids et aussi comment mieux maitriser le rapport à la nourriture. Notre organisme face au stress... Lire la suite >
02 mai 2020 | LERECA Perdre du ventre avec un complément alimentaire Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Perdre du ventre est une demande fréquente chez l'homme et la femme qui souhaite perdre du poids.

C'est une demande qui au delà de l'aspect esthétique est très...
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21 avril 2020 | LERECA Intestin un rôle clé dans le surpoids et l'obésité Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Personne obese et microbiote : De plus en plus de travaux convergent vers un lien étroit entre l'obésité et la flore intestinale maintenant appelée microbiote. De plus, on associe à l'intestin certains troubles métaboliques comme le diabète de type 2 mais aussi la maladie du foie gras ou... Lire la suite >

30 juin 2016 | Patricia Lutter contre la cellulite en 1 mois chrono Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Perdre de la cellulite rapidement, est  ce possible ?

On est nombreuses a souhaiter affiner notre silhouette et lutter contre la peau d'orange avant l'été. Petite mise au point...
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22 octobre 2015 | Lereca Lereca vous conseille pour un programme minceur adapté Thème : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau. Vous souhaitez mincir ou conservez un poids de forme ? Vous souhaitez un programme adapté à votre mode de vie ? Les clés de la réussite.comment perdre du poids ? Vous êtes nombreux et nombreuses à nous interroger sur la meilleure façon de perdre du poids et de... Lire la suite >
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