LES FRAIS DE PORT OFFERTS A PARTIR DE 3 BOITES DANS LE PANIER !


BLOG

Minceur : Perdre du poids naturellement, mincir facilement, lutter contre la rétention d'eau.

Des compléments alimentaires minceur à base de plante et des articles et informations; Des compléments pour la rétention d'eau

Surcharge Pondérale 5 astuces pour perdre du poids

Thème : Minceur
Surcharge Pondérale 5 astuces pour perdre du poids

Surcharge pondérale :

Perdre du poids permet de rester en bonne santé, lorsque l'on est en forte surcharge pondérale : meilleure mobilité, moins de douleurs et de problèmes articulaires, moins de maladies métaboliques...doivent primer sur les critères esthétiques dans la décision de perdre les kilos accumulés. Retrouver un poids de forme et se sentir bien au quotidien c'est possible à tout âge. Les régimes à la mode sont souvent voués à l'échec car perdre du poids est possible mais le plus difficile est de ne pas le reprendre. Pour cela, il est nécessaire de changer ses habitudes en profondeur et de remanier son alimentation vers une nutrition de tous les jours, en équilibre ! voici 5 astuces pour vous aider dans votre démarche :
Lire la suite

Summer body les 3 grosses erreurs à ne pas commettre pour être au top de votre forme

Thème : Minceur
Summer body les 3 grosses erreurs à ne pas commettre pour être au top de votre forme

Summer body : Les 3 erreurs à ne pas commettre : la troisième est complètement dingue !

Pour un Summer body parfait cet été, il est important de bien évaluer votre situation, mais surtout de ne pas commettre ces 3 grosses erreurs fréquentes qui vous feront échouer à coup sur ! La 3ème erreur est incroyable  !
Lire la suite

Perdre du poids rapidement : Les 5 faux amis de la minceur

Thème : Minceur
Perdre du poids rapidement : Les 5 faux amis de la minceur

Je n'arrive pas à perdre du poids rapidement !

Vous pensez avoir une alimentation équilibrée, vous faites un peu de sport, vous ne faites pas d'excès ... et pourtant vous ne perdez pas de poids. Pourquoi ???

Ne soyez pas inquiet, il y a forcement une explication métabolique à votre résistance à la perte de poids :

Lire la suite

Rétention d'eau : comment s'en débarrasser

Thème : Minceur
Rétention d'eau : comment s'en débarrasser

La rétention d'eau c'est quoi ?

la rétention d'eau est un excès d'eau qui stagne dans les tissus provoquant un œdème.

Quelles sont les causes de la rétention d'eau ?

les causes sont multiples. La rétention d'eau peut avoir pour origine :

  • Une position statique trop longue comme un voyage par exemple,
  • Des variations hormonales (grossesse, cycles, ménopause, pilule contraceptive...)
  • Des troubles circulatoires,
  • Une prise de médicaments (cortisone, anti hypertenseurs, anti inflammatoires...),
  • Un excès de chaleur (chauffage par le sol, soleil...)
  • Certaines pathologies : insuffisances cardiaques, pulmonaires, rénales, hypertension, troubles de la thyroïde...
  • De mauvaises habitudes alimentaires,
  • Un surpoids,
  • Un manque d'activité physique...
Lire la suite

Comment perdre du ventre

Thème : Minceur
Comment perdre du ventre

Comment perdre du ventre est une question qui est souvent posée quelque soit l'âge et le sexe.Retrouver sa silhouette et redessiner un ventre plat est le souhait de nombreux sujets.

Un bourrelet sur le ventre est souvent lié à l'alimentation mais aussi à un relâchement musculaire et souvent à un mauvais microbiote ou flore intestinale. Alors pour aborder la belle saison affiné et pouvoir porter ses vêtements sans se sentir trop serré, voici quelques conseils à adopter dès maintenant ! 

Lire la suite

Combien de calories par jour

Thème : Minceur
 Combien de calories par jour

Selon votre taille, votre sexe, votre morphologie, votre activité physique, les besoins en calories diffèrent. 

Lire la suite

6 Solutions Contre le Poids Localisé

Thème : Minceur
6 Solutions Contre le Poids Localisé

Vous avez des kilos en trop et vous avez déjà essayé les régimes miracles qui vous promettent de"perdre 3 kg en 1 semaine " ou "10 kg en une mois" ... Cela n'a pas fonctionné et vous avez repris du poids. Pourquoi ??? 

Lire la suite

Complement alimentaire minceur est ce efficace ?

Thème : Minceur
Complement alimentaire minceur est ce efficace ?

Nous vous avons proposé une méthode avec le régime R.P.P LERECA pour vous aider à perdre du poids sans faire de régime dangereux ou trop restrictif. l'objectif est de perdre du poids sans se priver et en rééduquant ses habitudes alimentaires.

Une question se pose souvent : Existe t-il un complément alimentaire minceur efficace ?

Lire la suite

Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre

Thème : Minceur
Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre

Summer body les 3 erreurs fréquentes !

  • Erreur numéro 1 : Les produits light ou allégés

Souvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces produits dits "allégés" a contribué à la prise de poids de la population.

Lire la suite

Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ?

Thème : Minceur
Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ?

Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac.

Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de fumer, génère l'angoisse de grossir. Alors nous avons décidé de vous aidez dans votre démarche sans prendre de poids à l'arrêt du tabac.

Lire la suite

REGIME R.P.P. LERECA

Thème : Minceur
REGIME R.P.P. LERECA

Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...?

Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique et notre poids de forme ?

Lire la suite

Le stress fait il grossir ?

Thème : Minceur
Le stress fait il grossir ?

Face au stress, nous cherchons souvent du réconfort dans la nourriture. La prise de poids, lors d'un stress est souvent rapide. Nous allons voir les mécanismes liés à cette prise de poids et aussi comment mieux maitriser le rapport à la nourriture.

Notre organisme face au stress chronique va subir des perturbations qui augmentent la prise de poids :

Lire la suite

Perdre du ventre avec un complément alimentaire

Thème : Minceur
Perdre du ventre avec un complément alimentaire

Perdre du ventre est une demande fréquente chez l'homme et la femme qui souhaite perdre du poids.

C'est une demande qui au delà de l'aspect esthétique est très importante, car la graisse sur le ventre ou viscérale est un tissu endocrine qui favorise le terrain métabolique : inflammation, diabète, cholestérol...Il est aujourd'hui reconnu, que les adipocytes de cette graisse du ventre, secrètent des substances pro-inflammatoires et augmentent le risque cardio vasculaire.
Lire la suite

Intestin un rôle clé dans le surpoids et l'obésité

Thème : Minceur
Intestin un rôle clé dans le surpoids et l'obésité

De plus en plus de travaux convergent vers un lien étroit entre l'obésité et la flore intestinale maintenant appelée microbiote. De plus, on associe à l'intestin certains troubles métaboliques comme le diabète de type 2 mais aussi la maladie du foie gras ou stéatose hépatique.

Et si tout se passait dans nos intestins ?

Lire la suite

5 conseils pour perdre du poids vite

Thème : Minceur
5 conseils pour perdre du poids vite

la rentrée a sonné, et les petits écarts des vacances ont parfois laissé quelques kilos superflus que l'on souhaite éliminer ! L'automne est aussi une période pendant laquelle l'organisme a besoin de retrouver toutes ses fonctions immunitaires pour faire face aux virus de la saison à venir.Il faut l'aider à mieux fonctionner. Si vous souhaitez perdre du poids vite, il est important que le corps soit en capacité d'éliminer les toxines présentes dans les graisses.

mais comment détoxifier son corps?

Lire la suite

MINCE ET EN PLEINE FORME AVEC CES 3 CONSEILS LERECA

Thème : Minceur
MINCE ET EN PLEINE FORME AVEC CES 3 CONSEILS LERECA

L’été est la saison pendant laquelle, un grand nombre d’entre nous souhaite s’alléger de quelques kilos.

Nous vous conseillons d’adapter une alimentation en bonne équilibre acide base et de profiter toute l’année des bienfaits santé de cet équilibre alimentaire. Afin, d’accentuer votre perte de poids, voici 3conseils qui vous aideront dans votre démarche santé :

Lire la suite

Lutter contre la cellulite en 1 mois chrono

Thème : Minceur
Lutter contre la cellulite en 1 mois chrono
On est nombreuses a souhaiter affiner notre silhouette et lutter contre la peau d'orange avant l'été. Petite mise au point sur ce phénomène disgracieux et quelques moyens de lutter contre ces capitons avant le maillot de bain !




Lire la suite

Lereca vous conseille pour un programme minceur adapté

Thème : Minceur
Lereca vous conseille pour un programme minceur adapté


Vous souhaitez mincir ou conservez un poids de forme ? Vous souhaitez un programme adapté à votre mode de vie ? Les clés de la réussite.

Vous êtes nombreux et nombreuses à nous interroger sur la meilleure façon de perdre du poids et de retrouver la ligne.

Je constate en vous écoutant, que les régimes mal équilibrés, que les pertes de poids trop rapides, que les amincissements suivis de reprise de poids, sont fréquents. A mon sens, c'est la meilleure façon de ne pas arriver à ses objectifs et de ne pas atteindre un poids d'équilibre.

L'organisme a besoin du plus grand soin. Il ne doit pas être "stressé" par des régimes aberrants ! On dit que le corps a de la mémoire. Vous le privez, il stocke !

Lire la suite
1