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Vitamines et Antioxydants : Des informations sur le rôle des vitamines et antioxydants

Les vitamines sont indispensables à la santé. Comment trouver des vitamines et antioxydants dans l'alimentation? Découvrir les bienfaits des vitamines et antioxydants.

Vitamine K2 MK7 bienfaits

Thème : Vitamines et Antioxydants
Vitamine K2 MK7 bienfaits

Vitamine k2 Bienfaits

Quel est le rôle de la vitamine K2 ?

La vitamine K2 a un rôle crucial dans l’équilibre ostéoarticulaire et dans la minéralisation. Elle évite des dépôts de calcium au niveau vasculaire. Elle est directement liée à la santé cardiovasculaire et osseuse. La vitamine K2 permet au calcium de rester dans le squelette en le renforçant et évite que le calcium s’accumule dans les vaisseaux.

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CARENCE EN VITAMINE B12

Thème : Vitamines et Antioxydants
CARENCE EN VITAMINE B12

La vitamine B12 est une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle est à surveiller chez le sujet âgé, le diabétique, les populations Végan...

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Oxydation et vieillissement

Thème : Vitamines et Antioxydants
Oxydation et vieillissement

Oxydation et vieillissement :

C'est dans les années 70, que la découverte de la SOD ou superoxyde Dismutase, une enzyme antioxydante,  pointe l'importance des radicaux libres en physiologie humaine.

Les radicaux libres def.

Ce sont des composants chimiques extrêmement réactifs, produits par l'organisme, lors de la respiration cellulaire dans la mitochondrie. Les radicaux libres interviennent dans de nombreuses réactions de l'organisme impliquant des réactions d'oxydo-réduction faisant intervenir oxydases et peroxydases.

Ces radicaux libres, s'ils sont en excès,  peuvent attaquer toutes les structures de l'organisme. Ils interviennent dans le vieillissement de la peau et sur la bonne production de collagène, mais sont aussi impliqués dans la genèse de nombreuses maladies : cardiovasculaires, diabète, maladies inflammatoires, maladie veineuses....

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bien vieillir : rôle des antioxydants

Thème : Vitamines et Antioxydants
bien vieillir : rôle des antioxydants

BIEN VIEILLIR, c'est vieillir en bonne santé !

Le stress oxydatif ou stress oxydant dans le vieillissement cellulaire :

c'est quoi le stress oxydatif ? Les radicaux libres ?

Le stress oxydant ou stress oxydatif est une des conséquences biologiques de la respiration et de l’utilisation de l’oxygène.


Les radicaux libres sont des molécules caractérisées par la présence d’un électron non apparié (dit « libre »).

Notre organisme en produit en permanence. Leur cible privilégiée est la membrane cellulaire.

Notre corps dispose d’un arsenal de défenses anti-radicalaires complet comme les vitamines A, C, E ou encore les systèmes enzymatiques dont certains oligo-éléments sont les cofacteurs.

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Equilibre acido basique et vieillissement

Thème : Vitamines et Antioxydants
Equilibre acido basique et vieillissement

Equilibre acido basique et vieillissement :

L'équilibre acido-basique est un équilibre fondamental de notre corps que le laboratoire LERECA soutient par sa gamme spécifique de compléments alimentaires. L'équilibre acido basique permet de retrouver une meilleure santé quand il est respecté. Il fait appel aux habitudes de vie et notamment à l'alimentation et la complémentation alimentaire.

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Vitamine du soleil

Thème : Vitamines et Antioxydants
Vitamine du soleil

Vitamine du soleil, la vitamine D est une alliée de l'immunité pour toute la famille !

L'épidémie de Covid-19  nous rappelle que nous ne sommes pas tous égaux devant la santé et devant l'immunité. La menace épidémique est une réalité. Les maladies infectieuses restent présentes à l'échelle de notre planète et nous voyons que les capacités adaptatives des virus peuvent nous surprendre.

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Alimentation vitamine d au top !

Thème : Vitamines et Antioxydants
Alimentation vitamine d au top !

Alimentation et vitamine d : nos conseils pour retrouver cette vitamine d dans vos aliments

La vitamine d est une vitamine soluble dans les graisses ou dite liposoluble. Elle est stockée par le foie et y subit des transformations en forme active. Il est donc important si vous avez un taux faible de vitamine D, de manger aussi des aliments bénéfiques
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Carences en vitamine D, vitamine C, vitamine B...

Thème : Vitamines et Antioxydants
Carences en vitamine D, vitamine C, vitamine B...

Jadis, la notion de vitamine était liée aux images de carences importantes. On se rappelle du Scorbut et des carences en vitamine C, du Béribéri et de la carence en vitamine B1 par exemple.

Aujourd'hui les carences majeures dans les pays industrialisés sont moindres mais peuvent exister dans certaines pathologies et des déficits vitaminiques persistent y compris dans nos pays industrialisés : C'est le cas par exemple des carences en vitamine D qui touchent près de 80% de la population Française.

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VITAMINE B12

Thème : Vitamines et Antioxydants
VITAMINE B12

Infographie  Vitamine B12



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vitamine d3 : 6 points à connaitre

Thème : Vitamines et Antioxydants
vitamine d3 : 6 points à connaitre

Vitamine D3

Cette vitamine est apportée par l'alimentation d'une part, et synthétisée par l'organisme sous l'effet des rayons du soleil.

Elle fait partie du groupe des vitamines liposolubles. Elle se comporte dans l'organisme comme une hormone.
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Vitamine B6

Thème : Vitamines et Antioxydants
Vitamine B6

Vitamine B6 ou Pyridoxine : la b6 est une vitamine hydrosoluble essentielle à la santé elle doit être apportée par l'alimentation chaque jour.

vitamine b6 aliments :

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Sélénium bienfaits

Thème : Vitamines et Antioxydants
Sélénium bienfaits

le sélénium est un oligo élément antioxydant très important pour la santé car il agit directement sur une enzyme la glutathion peroxydase qui lutte contre les effets nocifs des radicaux libres.

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Lycopène sources et bienfaits

Thème : Vitamines et Antioxydants
Lycopène sources et bienfaits

Le lycopène est une substance présente dans la tomate, la pastèque ou encore le pamplemousse rose.

Ce pigment fait partie de la famille des carotènes. Le carotène est la substance qui donne à l'aliment sa couleur orangée, jaune ou rouge.

Une étude menée par des chercheurs de Harvard a examiné la relation entre les carotènes et le risque de cancer de la prostate. De tous les carotènes, seul le lycopène a démontré des qualités protectrices.

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thiamine vitamine b1

Thème : Vitamines et Antioxydants
thiamine vitamine b1

Les vitamines du groupe B ne sont pas stockées dans l'organisme en grande quantité. Elles sont essentielles aux métabolismes glucidique, lipidique et protéique. La thiamine ou vitamine b1 fait partie de ce groupe des vitamines B. Elle participe activement à l'équilibre acido basique mais aussi à l'équilibre neuronal.  la thiamine joue un rôle crucial dans la production d'énergie à partir de l'alimentation.

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Vitamine B12 et aliments

Thème : Vitamines et Antioxydants
Vitamine B12 et aliments

La vitamine B12 est une vitamine qui intervient comme co-enzyme dans de nombreuses réactions de l'organisme. Sa carence passe souvent inaperçue : fatigue, anémie, aphtes, douleurs musculaires, pertes de mémoire, troubles nerveux...

Son rôle est essentiel dans la fabrication et la maturation des globules rouges et dans le fonctionnement du système nerveux.

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vitamine B12 et alimentation

Thème : Vitamines et Antioxydants
vitamine B12 et alimentation

Vitamine B12 ou cobalamine et alimentation

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Vitamine B12 cobalamine et sa carence par problèmes digestifs.

Thème : Vitamines et Antioxydants
Vitamine B12 cobalamine et sa carence par problèmes digestifs.

Vitamine B12 et intestin :

Les troubles digestifs sont une des premières causes de carence en vitamine B12.

La vitamine B12 est primordiale pour la fabrication des globules rouges et le bon fonctionnement du système nerveux.

Sa carence peut provoquer des fatigues, une anémie et des troubles du bilan sanguin, des troubles neurologiques.

Les troubles digestifs à l'origine d'une carence en b12

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CARENCE VIT B12

Thème : Vitamines et Antioxydants
CARENCE VIT B12

La Vitamine B12 aussi appelée cobalamine est une vitamine présente uniquement dans l’alimentation d’origine animale (viande, poisson, foie, œuf…). La carence en vit B12 est fréquente dans la population adulte  et elle peut toucher les personnes qui pratiquent un végétalisme strict, les personnes âgées, les gros consommateurs d'alcool, les personnes dénutries.... Cette carence en b12 peut être aussi engendrée par certains médicaments qui diminuent son absorption: les anti acides pour l'estomac, certaines molécules agissant contre le diabète, la pilule contraceptive...

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LES VITAMINES

Thème : Vitamines et Antioxydants
LES VITAMINES

Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total.

Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie.  Le corps en fabrique certaines comme la vitamine D via l'exposition solaire,  mais pas toute. Il faut qu'elles soient apportées par notre alimentation ou par des compléments alimentaires. 

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