Accueil > Blog > Equilibre hormonal au naturel

Blog

18 avril 2025 | LERECA Métabolisme lent à la ménopause : Comment stimuler votre énergie et gérer votre poids Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie des femmes, mais elle peut entraîner divers changements corporels. L’un des plus notables est le ralentissement du métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids, une diminution d’énergie et... Lire la suite >

19 mars 2025 | LERECA Complexe Ménopause : LERECA Féminité + Collagène pour une ménopause sereine Thème : Equilibre hormonal au naturel

Complexe Ménopause : une solution naturelle avec LERECA Féminité + Collagène

La ménopause est une période de grands bouleversements hormonaux qui peut s'accompagner de divers inconforts : bouffées de chaleur, peau sèche, douleurs articulaires, troubles de l'humeur et du sommeil. Pour... Lire la suite >

10 mars 2025 | LERECA Bouffées de chaleur : une solution naturelle avec LERECA Féminité + Collagène Thème : Equilibre hormonal au naturel

Les bouffées de chaleur sont l'un des symptômes les plus courants et inconfortables de la ménopause. Elles sont causées par les fluctuations hormonales, notamment la diminution des œstrogènes, et peuvent impacter la qualité de vie. Pour accompagner les femmes durant cette... Lire la suite >

23 décembre 2024 SOPK et oméga-3 : un allié naturel pour l’équilibre hormonal et métabolique Thème : Equilibre hormonal au naturel

SOPK et oméga-3 : un allié naturel pour l’équilibre hormonal et la santé métabolique

Voici le second volet de nos articles liés au SOPK - Retrouvez le volet 1... Lire la suite >

20 décembre 2024 | LERECA SOPK : Symptômes, diagnostic et comment l'équilibre acido-basique peut aider Thème : Equilibre hormonal au naturel

SOPK : Comprendre le syndrome, ses symptômes, et l'importance de l’équilibre acido-basique

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale qui touche environ 5 à 10 % des femmes en âge de procréer. Cette maladie complexe peut altérer la... Lire la suite >

12 septembre 2024 | LERECA Le Collagène Marin : Un Allié Essentiel pour les Femmes en Ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie de chaque femme, marquée par des changements hormonaux importants. Ces fluctuations peuvent entraîner une série de symptômes désagréables, notamment des bouffées de chaleur, une prise de poids, des douleurs... Lire la suite >

21 août 2024 Les Protéines : La Clé Cachée pour Inverser les Symptômes de la Maladie de Hashimoto ! Thème : Equilibre hormonal au naturel

La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune qui touche la glande thyroïde, provoquant une hypothyroïdie, c'est-à-dire une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes. L'alimentation joue un rôle... Lire la suite >

16 août 2024 Thyroides et protéines pourquoi est ce important ? Thème : Equilibre hormonal au naturel

Les protéines jouent un rôle majeur dans le maintien de la santé globale, et elles sont particulièrement importantes en cas de troubles thyroïdiens, tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie. Voici comment les protéines et Lire la suite >

29 mars 2024 | LERECA douleurs et ménopause : 4 solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou... Lire la suite >

22 décembre 2022 | LERECA Oligospermie, définition et solution naturelle Thème : Equilibre hormonal au naturel

OLIGOSPERMIE, un phénomène en augmentation.

Plus de 10% des couples rencontrent des difficultés à procréer. La stérilité peut être féminine ou masculine, et un tiers des cas restent sans causes définies. L'évaluation dans la consultation doit prendre en charge les deux partenaires.... Lire la suite >

26 août 2021 | LERECA periménopause symptomes âge solutions Thème : Equilibre hormonal au naturel

Periménopause : mieux la traverser !

La vie des femmes est rythmée par les hormones. En vieillissant, la femme connait un déclin hormonal qui engendre une baisse puis un arrêt de la fécondité. Cette période, est souvent mal vécue, car elle entraine un grand nombre de... Lire la suite >

23 janvier 2021 | LERECA Comment lutter contre la fatigue de la ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel

Ménopause et fatigue :

La ménopause est une période physiologique de la vie féminine qui voit la diminution de la sécrétion hormonale s'installer et la privation des effets des hormones... Lire la suite >

30 décembre 2020 | LERECA LES BIENFAITS DE LA GRENADE POUR LA SANTE Thème : Equilibre hormonal au naturel

Bienfaits de la grenade en prévention des tumeurs de la prostate (recherches) :

L’extrait de grenade possède de fortes capacités anti-oxydantes et anti-inflammatoires liées à la présence d’anthocyanes, de tanins ellagiques et de tanins hydrolysables.[3] Quatre espèces... Lire la suite >

24 décembre 2020 | LERECA Thyroïde et alimentation Thème : Equilibre hormonal au naturel

La Thyroïde sert à quoi ? La glande thyroïde est une petite glande endocrine située à la base du coup, et qui a une forme de papillon. Elle produit des hormones indispensables comme la thyroxine ou T4 qui représente 80% de sa production et la tri-iodothyronine... Lire la suite >

28 novembre 2020 | LERECA Prise De Poids Ménopause 4 conseils importants Thème : Equilibre hormonal au naturel

symptômes de la ménopause :

Ils sont variables d'une femme à l'autre, et pour certaines, cette période se traverse harmonieusement, quand pour d'autres les désagréments sont légions. Voici quelques-uns des principaux symptômes typiques de la ménopause : humeur changeante, sécheresse... Lire la suite >

17 novembre 2020 | LERECA Co enzyme Q10 et infertilité masculine Thème : Equilibre hormonal au naturel

L'infertilité masculine :

L'infertilité masculine représente environ 1/3 des infertilités des couples infertiles. Certains hommes ne produisent pas suffisamment de spermatozoïdes fonctionnels on parle d'oligospermie, parfois les spermatozoïdes ne sont pas... Lire la suite >

03 novembre 2020 | LERECA Déminéralisation osseuse : Protéines alimentation contre l'ostéoporose Thème : Equilibre hormonal au naturel

Déminéralisation osseuse : l'ostéoporose est une maladie fréquente et notamment chez les femmes après la ménopause.

Il s'agit d'une fragilité osseuse par déminéralisation. La baisse hormonale diminue la qualité de la trame osseuse. Prévenir cette fragilité passe par... Lire la suite >

24 octobre 2020 | LERECA Ménopause THS ou Phytoestrogènes Thème : Equilibre hormonal au naturel

la ménopause touche les femmes après 45 ans et concerne 10 millions de femmes en France.L'age moyen de la ménopause est de 50 ans. On estime que 30% des femmes ménopausées se plaindront de troubles importants, 30% de troubles modérés et que 20 à 40 % ne se plaindront pas de troubles... Lire la suite >

14 août 2020 | LERECA Bouffées de chaleur de la femme à la ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel

12 août 2020 | LERECA Hormones androgènes testostérone : 5 conseils pour les hommes Thème : Equilibre hormonal au naturel

Les hormones masculines comme les androgènes et notamment la testostérone, sont principalement sécrétées dans les testicules et sont à l'origine des signes masculins. La testostérone agit notamment sur la production des spermatozoïdes, mais elle augmente également la prise de muscle, la... Lire la suite >

29 juillet 2020 | LERECA Prémenopause, ménopause 7 solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel

PRE MENOPAUSE MENOPAUSE : LES SOLUTIONS AU NATUREL

Les symptômes de la ménopause et de la pre-menopause sont fréquents et invalidants pour beaucoup de femmes. Il faut distinguer deux périodes : La période de préménopause qui précède la... Lire la suite >

20 juin 2020 | LERECA Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes Thème : Equilibre hormonal au naturel

Atrophie vaginale :

La ménopause est une période inéluctable de la vie féminine. Elle correspond à la diminution, et l'arrêt de l'activité ovarienne. Elle est à l'origine de nombreux troubles comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes...mais aussi d'atrophie vaginale. Il existe... Lire la suite >

10 mai 2020 | LERECA Menopause et douleurs musculaires Thème : Equilibre hormonal au naturel

Les douleurs musculaire touchent 60 % des femmes en période de ménopause.Les douleurs musculaire sont souvent évoquées par les femmes dans les cabinets médicaux des gynécologues ou médecins généralistes, mais restent souvent sans réponse... Lire la suite >

03 janvier 2020 | LERECA vaginite à répétition, 3 conseils pour les éviter Thème : Equilibre hormonal au naturel

La sphère génito urinaire féminine en bonne santé, est un écosystème hébergeant une flore microbienne abondante dont l'équilibre est soumis à de nombreuses variations. Les Lactobacilles sont dominants dans cette flore vaginale normale. La présence abondante de ces lactobacilles génère un effet... Lire la suite >

03 septembre 2019 | LERECA menopause et secheresse intime ou vaginale Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause est un passage inéluctable de la vie féminine et constitue une étape parfois compliquée. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ... Lire la suite >

24 mai 2019 | LERECA Gênes urinaires et troubles prostatiques : solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel

Symptômes liés à la prostate :

l'hypertrophie bénigne de la prostate est présente chez plus de 50% des hommes de 60 ans et chez près de 90% des hommes de plus de 80 ans. C'est une pathologie en évolution du fait du vieillissement de la population et sa présomption est avancée lorsqu’un... Lire la suite >

30 avril 2019 | LERECA FEMME : CULTIVER SA SANTE ET SA FORME A 50 ANS ! Thème : Equilibre hormonal au naturel

Être belle, épanouie, en bonne santé, les quinquagénaires cultivent cette belle attitude !Pour cette seconde partie de vie, on s’attache moins au superflus et priorisons sur... Lire la suite >

03 janvier 2019 | Lereca Le syndrome prémenstruel ou SPM Thème : Equilibre hormonal au naturel

SYNDROME PRE MENSTRUEL OU SPM

Le SPM ou syndrome pré menstruel, représente l’inconfort fonctionnel, le plus fréquemment décrit par les femmes. Il toucherait 35 à 40 % de la population feminine. Il s’agit donc d’un syndrome fréquent... Lire la suite >

30 juillet 2016 | Patricia le Top 5 des trucs qui marchent pour être en forme à la ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel

Il est possible d'être en pleine forme pendant la ménopause avec les plantes et des compléments alimentaires ! Sommeil agité,... Lire la suite >

26 février 2016 | Lereca Ménopause et troubles humeur Thème : Equilibre hormonal au naturel

Ménopause et humeur :

Nous les femmes, vivons toute notre vie, en diapason avec nos hormones ! Je souhaite aujourd’hui répondre à toutes celles qui nous font part de leur problème d’humeur autour de ce passage de la vie. Et oui, ce n’est pas une fatalité, il existe des... Lire la suite >

En savoir plus sur
l'indice PRAL

Thèmes

( 1 )Actualités LERECA ( 11 )Allergie saisonnière, rhume des foins ( 4 )Allergies alimentaires ( 5 )Article sur la santé du foie ( 2 )Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides ( 3 )Ciculation veineuse ( 4 )Confort des articulations et des tissus ( 15 )Confort digestif ( 14 )Confort digestif : microbiote ( 46 )Déficits et carences en nutriments ( 15 )Enfants ( 9 )Equilibre Acido Basique ( 24 )Equilibre hormonal au naturel ( 30 )Fatigue ( 6 )Immunité, système immunitaire fort ( 40 )Les acides gras essentiels ( 3 )Magnésium, carences et rôle ( 24 )Maux de tête ( 2 )Mémoire et les troubles de la mémoire ( 7 )Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés ( 31 )Moustiques ( 2 )Mycoses de la langue, de la bouche ( 9 )Mycoses, Infections à champignons ( 12 )Nettoyage et détox foie, Emonctoires ( 24 )Nos articles et revues de presse ( 40 )Peau, cheveux, ongles ( 27 )Poids naturellement, minceur, rétention ( 25 )Recettes bonnes pour la santé ( 158 )Santé des os et articulations ( 9 )Santé des yeux ( 2 )Sommeil de qualité ( 14 )Sportif, besoins spécifiques ( 25 )Stress, anxiété, troubles nerveux ( 8 )Vitamines, Antioxydants Informations ( 29 )

POST Récents

Pourquoi la piloselle est essentielle dans une cure minceur ?Gérer la Fermentation Lactique : Pourquoi le Magnésium Malate Est Essentiel pour les Sportifs Circulation sanguine paresseuse : les bons réflexes pour y remédier