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29 mars 2024 | LERECA douleurs et ménopause : 4 solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou... Lire la suite >
22 décembre 2022 | LERECA Oligospermie, définition et solution naturelle Thème : Equilibre hormonal au naturel

OLIGOSPERMIE, un phénomène en augmentation.

Plus de 10% des couples rencontrent des difficultés à procréer. La stérilité peut être féminine ou masculine, et un tiers des cas restent sans causes définies. L'évaluation dans la consultation doit prendre en charge les deux partenaires. Dans...
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26 août 2021 | LERECA periménopause symptomes âge solutions Thème : Equilibre hormonal au naturel

Periménopause : mieux la traverser !

La vie des femmes est rythmée par les hormones. En vieillissant, la femme connait un déclin hormonal qui engendre une baisse puis un arrêt de la fécondité. Cette période, est souvent mal vécue, car elle entraine un grand nombre de symptômes. La...
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23 janvier 2021 | LERECA Comment lutter contre la fatigue de la ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel

Ménopause et fatigue :

La ménopause est une période physiologique de la vie féminine qui voit la diminution de la sécrétion hormonale s'installer et la privation des effets des hormones féminines...
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30 décembre 2020 | LERECA LES BIENFAITS DE LA GRENADE POUR LA SANTE Thème : Equilibre hormonal au naturel

Bienfaits de la grenade en prévention des tumeurs de la prostate (recherches) :

L’extrait de grenade possède de fortes capacités anti-oxydantes et anti-inflammatoires liées à la présence d’anthocyanes, de tanins ellagiques et de tanins hydrolysables.[3] Quatre espèces...
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24 décembre 2020 | LERECA Thyroïde et alimentation Thème : Equilibre hormonal au naturel La Thyroïde sert à quoi ? La glande thyroïde est une petite glande endocrine située à la base du coup, et qui a une forme de papillon. Elle produit des hormones indispensables comme la thyroxine ou T4  qui représente 80% de sa production et la tri-iodothyronine... Lire la suite >
28 novembre 2020 | LERECA Prise De Poids Ménopause 4 conseils importants Thème : Equilibre hormonal au naturel

symptômes de la ménopause :

Ils sont variables d'une femme à l'autre, et pour certaines, cette période se traverse harmonieusement, quand pour d'autres les désagréments sont légions. Voici quelques-uns des principaux symptômes typiques de la ménopause : humeur changeante, sécheresse...
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17 novembre 2020 | LERECA Co enzyme Q10 et infertilité masculine Thème : Equilibre hormonal au naturel

L'infertilité masculine :

L'infertilité masculine représente environ 1/3 des infertilités des couples infertiles. Certains hommes ne produisent pas suffisamment de spermatozoïdes fonctionnels on parle d'oligospermie, parfois les spermatozoïdes ne sont pas suffisamment...
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03 novembre 2020 | LERECA Déminéralisation osseuse : Protéines alimentation contre l'ostéoporose Thème : Equilibre hormonal au naturel

Déminéralisation osseuse : l'ostéoporose est une maladie fréquente et notamment chez les femmes après la ménopause.

Il s'agit d'une fragilité osseuse par déminéralisation. La baisse hormonale diminue la qualité de la trame osseuse.  Prévenir cette fragilité passe par des...
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24 octobre 2020 | LERECA Ménopause THS ou Phytoestrogènes Thème : Equilibre hormonal au naturel la ménopause touche les femmes après 45 ans et concerne 10 millions de femmes en France.L'age moyen de la ménopause est de 50 ans. On estime que 30% des femmes ménopausées se plaindront de troubles importants, 30% de troubles modérés et que 20 à 40 % ne se plaindront pas de troubles liés... Lire la suite >
12 août 2020 | LERECA Hormones androgènes testostérone : 5 conseils pour les hommes Thème : Equilibre hormonal au naturel Les hormones masculines comme les androgènes et notamment la testostérone,  sont principalement sécrétées dans les testicules et sont à l'origine des signes masculins. La testostérone agit notamment sur la production des spermatozoïdes, mais elle augmente également la prise de muscle, la... Lire la suite >
29 juillet 2020 | LERECA Prémenopause, ménopause 7 solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel

PRE MENOPAUSE MENOPAUSE : LES SOLUTIONS AU NATUREL

Les symptômes de la ménopause et de la pre-menopause sont fréquents et invalidants pour beaucoup de femmes. Il faut distinguer deux périodes :La période de préménopause qui précède la cessation des règles et...
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20 juin 2020 | LERECA Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes Thème : Equilibre hormonal au naturel

Atrophie vaginale :

La ménopause est une période inéluctable de la vie féminine. Elle correspond à la diminution, et l'arrêt de l'activité ovarienne. Elle est à l'origine de nombreux troubles comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes...mais aussi d'atrophie vaginale. Il existe...
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10 mai 2020 | LERECA Menopause et douleurs musculaires Thème : Equilibre hormonal au naturel  Les douleurs musculaire touchent 60 % des femmes en période de ménopause.Les douleurs musculaire sont souvent évoquées par les femmes dans les cabinets médicaux des gynécologues ou médecins généralistes, mais restent souvent sans réponse... Lire la suite >
03 janvier 2020 | LERECA vaginite à répétition, 3 conseils pour les éviter Thème : Equilibre hormonal au naturel La sphère génito urinaire féminine en bonne santé, est un écosystème hébergeant une flore microbienne abondante dont l'équilibre est soumis à de nombreuses variations. Les Lactobacilles sont dominants dans cette flore vaginale normale. La présence abondante de ces lactobacilles génère un effet... Lire la suite >
03 septembre 2019 | LERECA menopause et secheresse intime ou vaginale Thème : Equilibre hormonal au naturel La ménopause est un passage inéluctable de la vie féminine et constitue une étape parfois compliquée.  Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capitalfolliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou... Lire la suite >
24 mai 2019 | LERECA Gênes urinaires et troubles prostatiques : solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel

Symptômes liés à la prostate :

l'hypertrophie bénigne de la prostate est présente chez plus de 50% des hommes de 60 ans et chez près de 90% des hommes de plus de 80 ans. C'est une pathologie en évolution du fait du vieillissement de la population et sa présomption est avancée lorsqu’un...
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30 avril 2019 | LERECA FEMME : CULTIVER SA SANTE ET SA FORME A 50 ANS ! Thème : Equilibre hormonal au naturel  Être belle, épanouie, en bonne santé, les quinquagénaires cultivent cette belle attitude !Pour cette seconde partie de vie, on  s’attache moins au superflus et priorisons sur... Lire la suite >
03 janvier 2019 | Lereca Le syndrome prémenstruel ou SPM Thème : Equilibre hormonal au naturel

SYNDROME PRE MENSTRUEL OU SPM

Le SPM ou syndrome pré menstruel, représente l’inconfort fonctionnel, le plus fréquemment décrit par les femmes. Il toucherait 35 à 40 % de la population feminine. Il s’agit donc d’un syndrome fréquent...
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30 juillet 2016 | Patricia le Top 5 des trucs qui marchent pour être en forme à la ménopause Thème : Equilibre hormonal au naturel  Il est possible d'être en pleine forme pendant la ménopause avec les plantes et des compléments alimentaires... Lire la suite >
26 février 2016 | Lereca Ménopause et troubles humeur Thème : Equilibre hormonal au naturel

Ménopause et humeur :

Nous les femmes, vivons toute notre vie, en diapason avec nos hormones ! Je souhaite aujourd’hui répondre à toutes celles qui nous font part de leur...
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