Détox : nettoyage du foie et détoxication

Le printemps est toujours une période favorable pour envisager une cure détox. La détox a toujours été pratiquée par l'homme et dans de nombreuses civilisations afin d'éliminer les toxines de l'organisme et de purifier son corps. Certains aliments détox ont des vertus bénéfiques pour accompagner votre cure de printemps.

Comment nettoyer son foie?

Au printemps, nous souhaitons alléger l'organisme, manger des légumes, éliminer les toxines et s'offrir une cure détox. Comment nettoyer le foie ?Cette année encore davantage que les autres années nous en ressentons le besoin. Les confinements à répétition, la sédentarité,les petits excès liés au stress et au temps gagné dans nos cuisines ont parfois mal menés notre silhouette et notre organisme.

Pourquoi boire de l'eau ?

Notre corps est essentiellement constitué d'eau. Nous éliminons de l'eau  par les urines, la sueur, la respiration, par les selles...ou encore pour les femmes en allaitant ou par les règles chaque mois.

Les crucifères :

richesse en indole-3-carbinol

Dans la famille des crucifères ont retrouve : Chou, chou fleurs, chou vert,  choux de Bruxelles, cresson, navet, brocoli, radis noir, rutabaga...qui sont riches en phytonutriments et notamment en indole-3-carbinol.

Le drainage est une notion importante de santé : éliminer les déchets oui mais quels déchets et avec quels draineurs ? A quoi sert un draineur ?

Certains cherchent un draineur naturel pour perdre du poids, quand d'autres souhaitent utiliser un draineur pour leur foie, leurs reins dans le cadre d'une surcharge en médicament. Hommes et femmes, avons nous besoin des mêmes produits drainants ?

On retrouve un grand bon sens dans les habitudes jadis d'effectuer une cure d'automne et de printemps pour purifier l'organisme et nettoyer le sang.

Le corps ne peut pas bien fonctionner si des déchets encombrent les organes et abondent dans nos liquides corporels : sang, lymphe....

Le corps en permanence doit se débarrasser de déchets issus de son propre fonctionnement, mais aussi de déchets reçus de l’extérieur : additifs, toxines, pollution, colorants, débris alimentaires, suralimentation...

Un corps qui élimine bien est un corps qui fonctionne bien. Même si nous sommes pourvus de bonnes facultés d'élimination, l'organisme ne réussit jamais tout à fait à éliminer toutes les toxines qui l'encombrent. Au fil du temps, elles s'accumulent et ralentissent notre bon fonctionnement.

L'heure de la rentrée va bientôt sonner...En automne et en hiver, l'organisme doit affronter les épisodes viraux habituels : grippes saisonnières, gastro entérites, rhumes...

Une bonne immunité est une clé importante pour faire face aux virus. Notre système immunitaire, est parfois au ralenti : vieillissement, médications, organisme fatigué...

Une des clés les plus simples pour avoir une meilleure réponse immunitaire est de soulager l'organisme des déchets et toxines qui s'accumulent. Ses toxines sont issues du métabolisme de fonctionnement du corps mais aussi de l'alimentation, des polluants...qui s'accumulent dans nos filtres ou organes émonctoires : foie, reins, peau, poumons, intestins.

Voici une question souvent posée, qu'est ce qu'un émonctoire ? Voici quelques éléments afin d'éclaircir la définition de ce mot "émonctoire" bien connu en naturopathie.

Le printemps est arrivé et nos organismes sentent le besoin de se nettoyer un peu et de se mettre au vert ! De plus, la période de sédentarité liée au confinement est souvent favorable à la prise de poids. Il est donc nécessaire de mieux éliminer !

Pourquoi se drainer ou comme disait les anciens "faire une purge" ?

Qu'est ce qu'un émonctoire ?
émonctoire définition

Les émonctoires sont les voies d'élimination de l'organisme et doivent fonctionner de manière optimale pour que l'organisme puisse bien se réguler. L'organisme en possède cinq organes émonctoires.

L'aluminium est très présent dans notre environnement : canettes de soda, ustensiles de cuisine, adjuvants de médicaments ou de vaccins, industrie, emballages alimentaires, cosmétiques...

le foie est un organe de santé essentiel et la détox du foie à l'automne et au printemps peut aider l'organisme dans son ensemble. Il est en lien permanent avec les intestins et il est important de le prendre en charge en cas de troubles du transit, gaz, ballonnements, mais aussi tout simplement pour en conserver un fonctionnement optimal. le foie participe à la transformation de nombreuses molécules et fait office de véritable "usine" pour notre métabolisme. voici comment procéder pour une bonne détox du foie

Pourquoi faire une détox ?

Soumis quotidiennement à des toxines, notre organisme doit faire un travail important de nettoyage pour nous maintenir en bonne santé.

En quelques décennies, notre alimentation a considérablement changé : modes de conservation, transformations des aliments, apport de sucres et de graisses....

Nos lieux de vie sont aussi pollués par des substances qui stagnent dans l'habitat (Les composés organiques volatils :formaldéhyde, solvants organiques, éthers de glycol, hydrocarbures...),produits ménagers, tabac...

Pourquoi me détoxifier au printemps ?

Au printemps, l’organisme peut être fatigué et ne demande qu’à être nettoyé. A la sortie de l’hiver il a besoin d’évacuer les toxines accumulées pendant la saison froide.

Alimentation plus lourde, changement des rythmes naturels, manque de lumière, virus hivernaux, plus de sédentarité et foyers surchauffés …ont ralenti notre fonctionnement pendant la saison froide.

Jadis, les anciens suivaient davantage le rythme des saisons et savaient que certaines périodes étaient favorables pourmettre l’organisme au repos. Les tisanes, les purges, les antiparasitaires…étaient couramment utilisés.

L’arrivée des médicaments à certes apporter de gros changements dans la prise en charge efficace de nombreuses pathologies parfois mortelles mais a aussi fait oublier ce bon sens populaire qui faisait confiance à la nature. Le drainage a été oublié au fil du temps…

Le printemps est une saison charnière pour l'organisme. La période d'hiver a mis notre organisme en mode ralentissement. C'est une saison pendant laquelle notre corps doit s'alléger des toxines accumulées pendant l'hiver. Cela fait du bien au moral et au corps !

Patricia

La détox permet de retrouver de l'énergie et d'alléger l'organisme à la sortie de la période hivernale. Profitez du printemps pour vous mettre au vert !

Nos organes produisent en permanence des déchets. Ils proviennent de l'alimentation mais aussi des réactions de production d'énergie et du renouvellement de nos cellules. Ces déchets doivent être éliminés de l'organisme. Les organes qui en assurent l'élimination sont le foie, la peau, les poumons, l'intestin aussi appelés les "émonctoires".

Nous sommes tous exposés, malgré nous, aux polluants environnementaux et il est important de s'en protéger. Certaines personnes sont plus à risque que d'autres. Selon une enquête conduite en 2002 et 2003 (enquête Sumer) sur un échantillon de 50 000 salariés, près de 4 millions de personnes dont 70% d'ouvriers seraient exposés à des actifs cancérogènes. Mais dans quoi trouve-t-on ces métaux lourds et autres polluants et quels impacts sur la santé ?

Ils sont de plus en plus présents dans notre environnement et s'accumulent dans notre organisme. http://www.senat.fr/rap/l00-261/l00-261145.html

Cette accumulation c'est aussi une surconsommation de nos micronutriments par des phases de détoxification, d'élimination de notre organisme. Mais notre machinerie intérieure n'est pas inépuisable.

Menu végétarien pour une détox de rentrée !

L’été se termine et les changements de saisons sont toujours favorables au drainage de l’organisme.

C’est donc le moment d’offrir à notre corps une petite « toilette » salutaire.

Astuce : Je vous conseille LERECA Emonctoires, 1 sachet pendant 14 jours pour sa composition axée sur l’aide à l’élimination des toxines  il contient entre autre de L’artichaut qui  soutient la détoxification et contribue à un foie sain et au confort intestinal, du  pissenlit pour aider  l’élimination de l’eau, et le  soutien des fonctions d’élimination et de détoxication  de l’organisme. Plus tout un complexe synergique pour que l’organisme se purifie avant l’hiver !

Voici un menu détox qui accompagnera idéalement votre reprise en mains d’après l’été et vous aidera à chasser les toxines accumulées !  Un petit clin d’œil sympa pour la rentrée ! 

Voyons donc en vert ce repas avec :