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29 avril 2025 | LERECA Gérer la Fermentation Lactique : Pourquoi le Magnésium Malate Est Essentiel pour les Sportifs Thème : Sportif, besoins spécifiques

La Fermentation Lactique et le Rôle du Magnésium Malate dans la Récupération Musculaire

La fermentation est un processus biologique qui joue un rôle essentiel dans divers aspects de notre vie quotidienne, qu’il s’agisse de la digestion ou de la production de certains aliments. Parmi... Lire la suite >

11 octobre 2024 | LERECA Protéines Complexe LERECA et Apport de Tyrosine : Un allié pour le Bien-être Général et la mémoire Thème : Sportif, besoins spécifiques

Dans notre quête de bien-être, le choix de notre alimentation joue un rôle crucial. Le Protéines Complexe LERECA, enrichi en tyrosine, se révèle être un soutien précieux pour la gestion de la fatigue, du stress... Lire la suite >

07 août 2024 | LERECA Intérêt du butyrate chez les sportifs Thème : Sportif, besoins spécifiques

Bienfaits du butyrate pour les sportifs

Le butyrate, un acide gras à chaîne courte produit principalement par la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales, a suscité un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur la santé et la performance des sportifs.... Lire la suite >

17 juillet 2024 | LERECA Est ce que les hommes doivent prendre du collagène ? Thème : Sportif, besoins spécifiques

Les hommes et le collagène :

Très actuelle, la demande de collagène touche tous les sexes. Les hommes prennent des suppléments de collagène pour diverses raisons liées à la santé et au bien-être. Voici quelques-unes de leurs principales motivations : 1. Le... Lire la suite >

22 mai 2023 | LERECA Contracture musculaire chez le sportif, la soulager Thème : Sportif, besoins spécifiques

La Contracture musculaire chez le sportif

Il est important de ne pas confondre courbature et contracture. La Contracture est le second stade de lésions musculaires après les courbatures. Les contractures musculaires, provoquent des douleurs spontanées qui... Lire la suite >

30 décembre 2021 | LERECA Surentrainement : fatigue sportive | Mieux récupérer après l'effort Thème : Sportif, besoins spécifiques

Surentrainement ou sport et fatigue :

La pratique sportive et un excès d'entrainement ou "surentrainement" entrainent chez le sportif, une fatigue physique et parfois psychique plus ou moins importante. Cette fatigue sportive peut... Lire la suite >

16 mai 2021 | LERECA Courbatures cuisses jambes dos Thème : Sportif, besoins spécifiques

Les courbatures douloureuses des jambes, des cuisses, du dos après une activité physique sont fréquentes. Par notre activité physique et notre métabolisme, nous produisons des déchets acides qui vont s'accumuler dans les tissus conjonctifs comme les muscles, les tendons, mais aussi... Lire la suite >

17 octobre 2020 | LERECA le stress accompagne la performance sportive Thème : Sportif, besoins spécifiques

stress et performance sportive

sport et stress : Être sportif et chercher la performance, ne peut pas se dissocier du stress. Cependant, le stress peut nuire à la performance sportive, lorsqu'il est mal géré. On peut le nommer "stress"... Lire la suite >

23 mai 2020 | LERECA Comment Soigner une tendinite et comment les éviter Thème : Sportif, besoins spécifiques

Tendinite, comment la détecter ? La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents. Qu'est ce... Lire la suite >

09 mai 2020 | LERECA TEAM LERECA SPORT : LOUISE ANNE BERTHEAU Thème : Sportif, besoins spécifiques

"Pour ma part le confinement se passe plutôt bien, j’ai pu poursuivre mes entrainements quotidiens afin de continuer à rythmer mes journées. Dans mon périmètre d’un km j’ai accès à une... Lire la suite >

06 mai 2020 | LERECA Farah Clerc athlète team lereca sport et son confinement Thème : Sportif, besoins spécifiques

Comment Farah clerc, athlète de la team Lereca vit son confinement. Elle vous parle ici de son quotidien. Merci Farah de ce moment ! Lire la suite >

19 décembre 2019 | LERECA Pubalgie du sportif - approche naturelle et nutritionnelle Thème : Sportif, besoins spécifiques

Pubalgie du sportif : causes, symptômes et solutions naturelles

La pubalgie du sportif est une pathologie douloureuse localisée au niveau du pubis et de l’aine. Elle survient principalement chez les personnes pratiquant des sports... Lire la suite >

03 décembre 2019 | ESTELLE LERECA La pratique sportive : quels compléments pour l’hiver ? Thème : Sportif, besoins spécifiques

Sport et besoins du sportif

L’hiver s’installe et la pratique d’une activité physique régulière reste conseillée. En effet les vertus du sport sont toujours mises en avant : améliore la forme, permet de lutter contre la fatigue, réduit le risque de... Lire la suite >

20 octobre 2018 | Claire Tétard CLAIRE TETARD ATHLETE DE LA TEAM LERECA Thème : Sportif, besoins spécifiques

« M’associer à la team Lereca a été une super opportunité pour augmenter ma... Lire la suite >

29 août 2018 | Maeva Contion Maèva Contion nous parle de sa fin de saison avec Lereca Thème : Sportif, besoins spécifiques

J'ai commencé ma cure de magnésium malate en cours de saison estivale, et j'avais à ce moment plusieurs tendinites (aux 2 tendons d'Achille et au genou). Au fur et à mesure, j'ai senti que je récupérais mieux des séances et les douleurs ont diminué. J'ai hâte de... Lire la suite >

28 juillet 2018 | Farah Clerc Farah Clerc nous parle de sa saison, des championnats de France et de Lereca... Thème : Sportif, besoins spécifiques

J’ai commencé la cure LERECA deux semaines avant les championnats de France donc fin juin.La cure a démarré avec le magnésium malate... Lire la suite >

27 juillet 2018 | FANNY QUENOT FANNY QUENOT NOUS PARLE DE SA SAISON AVEC LERECA Thème : Sportif, besoins spécifiques

Pour cette saison estivale, j’ai testé les produits LERECA : le Lire la suite >

25 juillet 2018 | Eléa Mariama Diarra TEAM LERECA : ELEA MARIAMA DIARRA REVIENT SUR SA SAISON Thème : Sportif, besoins spécifiques

"Ma saison individuelle vient de s'achever. Il me restera à disputer les championnats d'Europe de Berlin dans le relais 4x400m. Nous viserons au minimum le podium ! Lire la suite >

19 juillet 2018 | Agnès Raharolahy Agnès Raharolahy spécialiste du 400 Mètres, nous confie ses impressions sur les apports LERECA Thème : Sportif, besoins spécifiques

J'ai commencé à tester les produits du laboratoire LERECA depuis avril de cette année.Le premier que j'ai utilisé est le Lire la suite >

13 juin 2018 | Patricia PAISANT PERIODE ESTIVALE : BOUGEZ ET PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTE Thème : Sportif, besoins spécifiques

L’été approche et le temps des vacances permet de pratiquer plus d’activité physique : natation, randonnée, yoga… A chacun sa pratique,à chacun son rythme, le principal est de bouger et de remettre son corps en mouvement !... Lire la suite >

09 avril 2018 | Patricia PAISANT ELEA MARIAMA DIARRA : SES ENTRAINEMENTS Thème : Sportif, besoins spécifiques

Bonjour Eléa, Tu es en pleine période d'entrainements et nous souhaitons te demander quelques nouvelles ? Peux tu nous parler de tes supplémentations ? A un mois maintenant de ma rentrée en compétition... Lire la suite >

13 mars 2018 | Patricia PAISANT Comment bien reprendre son activité sportive après une grossesse. Les apports à surveiller ! Thème : Sportif, besoins spécifiques

sport et grossesse :

La grossesse est un... Lire la suite >

07 novembre 2017 | Elea Mariamma Diarra - Patricia PAISANT ELéa Mariama Diarra renouvelle son partenariat avec LERECA et nous parle de sa supplémentation Thème : Sportif, besoins spécifiques

Cette année encore, LERECA est le partenaire d'Eléa Mariama Diarra spécialiste du 400 mètres. Nous avons le plaisir de vous faire partager un de ses articles au sujet du sport et de l'équilibre acide base gérer grâce à notre gamme de compléments alimentaires.... Lire la suite >

28 septembre 2017 | LERECA Rencontre entre Patricia PAISANT, PDG de LERECA, et Morgan ORHOND, coach sportif Thème : Sportif, besoins spécifiques

Patricia PAISANT:Bonjour Morgan Orhond, pouvez-vous me parler de votre parcours ?Morgan Orhond :Bonjour, très jeune, je suis parti en centre de formation Volley Ball dans un club professionnel de Haute... Lire la suite >

31 juillet 2017 | PATRICIA LERECA® partenaire d'Elea-Mariama Diarra championne de France du 400m Thème : Sportif, besoins spécifiques