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09 décembre 2025 | LERECA Papillomavirus (HPV) : comprendre l’infection et soutenir l’organisme grâce à la micronutrition Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le papillomavirus humain, plus connu sous l’acronyme HPV, est l’une des infections virales les plus répandues dans le monde. Souvent silencieux, il peut cependant être à l’origine de lésions cutanées, de verrues, ou de troubles plus sérieux lorsque le virus... Lire la suite >

04 décembre 2025 | LERECA Herpès : comprendre, prévenir et soutenir l’organisme naturellement Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

L’herpès, qu’il s’agisse d’herpès labial récurrent ou d’herpès génital, est une infection virale causée par le virus de l’herpès simplex (HSV-1 et HSV-2). Une fois infecté, le virus reste latent dans les nerfs périphériques et... Lire la suite >

31 octobre 2025 | LERECA Rhume de cerveau : causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le rhume de cerveau, également appelé sinusite virale, est une affection bénigne mais souvent très gênante. Il se manifeste par un nez bouché, des écoulements nasaux, des maux de tête et une fatigue importante.... Lire la suite >

08 septembre 2025 | LERECA Saignement de nez : causes, solutions naturelles et rôle de la micronutrition Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Les saignements de nez, ou épistaxis, sont fréquents chez les enfants et les adultes. La majorité des épisodes est bénigne, mais des saignements répétés peuvent révéler une fragilité des vaisseaux sanguins ou un terrain fragile. La... Lire la suite >

27 août 2025 | LERECA Gorge qui gratte : comprendre les causes et agir avec la micronutrition Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La gorge qui gratte est un symptôme fréquent pouvant traduire une irritation passagère ou une atteinte chronique de la muqueuse pharyngée. Ce signal peut être lié à une inflammation, un reflux acide, une allergie ou une sécheresse muqueuse. La... Lire la suite >

04 août 2025 | LERECA Micronutrition et soutien de la fonction splénique : quels nutriments pour une rate en bonne santé ? Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Micronutrition et soutien de la fonction splénique : quels nutriments pour une rate en bonne santé ?

La rate est un organe essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire, au métabolisme du fer et à la circulation sanguine. Pour la soutenir naturellement, la... Lire la suite >

04 juin 2025 | LERECA periode de convalescence, ne pas la négliger Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Définition de la convalescence :

La convalescence correspond à la période de récupération qui suit une maladie, une infection virale, une opération chirurgicale ou un traumatisme. Cette phase de convalescence est indispensable... Lire la suite >

21 mai 2025 | LERECA La maladie du baiser : comprendre le virus Epstein-Barr et soutenir la récupération naturellement Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Qu’est-ce que la maladie du baiser ?

La maladie du baiser, connue scientifiquement sous le nom de mononucléose infectieuse, est une infection virale fréquente, particulièrement chez les adolescents et les jeunes adultes. Elle est provoquée par le... Lire la suite >

19 février 2025 | LERECA Gingembre : Ses Bienfaits et Son Rôle Clé dans la Vitalité Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Les Bienfaits du Gingembre : Un Superaliment au Service de Votre Vitalité

Le Gingembre : Une Racine aux Propriétés Exceptionnelles

Le gingembre (Zingiber officinale) est une plante originaire d'Asie, utilisée depuis des millénaires en... Lire la suite >

03 octobre 2024 | LERECA EPP et Camu Camu : Des Remèdes Naturels Efficaces Contre le Rhume Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Avec l’arrivée du froid, les virus respiratoires font leur grand retour. Pour beaucoup, le rhume devient un invité indésirable et récurrent. Plutôt que de se tourner vers des médicaments classiques, de plus en plus de personnes recherchent des remèdes naturels efficaces. Parmi les plus... Lire la suite >

02 octobre 2024 | LERECA Boisson Immunité avec Extrait de Pépins de Pamplemousse et Camu Camu Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Boisson bonne pour l'immunité avec EPP Camu Camu !

Ingrédients : 200 ml d’eau tiède (ou jus de fruit frais si vous préférez un goût plus sucré) 10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse ( Lire la suite >

02 octobre 2024 Extrait de Pépins de Pamplemousse et Camu Camu : Un Duo Puissant pour la Santé Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

L'extrait de pépins de pamplemousse et le camu camu sont deux super-aliments qui gagnent en popularité en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Enrichis en nutriments et en antioxydants, ces ingrédients naturels sont souvent utilisés dans les... Lire la suite >

08 décembre 2023 | LERECA MALADIE AUTO IMMUNE : INTERET DE LA VITAMINE D ET DES OMEGA 3 Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Maladie auto immune

Une étude sur les maladies auto immunes et la vitamine D et Oméga 3

Une récente étude Américaine parue dans le prestigieux, British... Lire la suite >

11 août 2022 | LERECA VITAMINE D : fatigue de l'adolescent attention au déficit ! Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le nombre d'études scientifiques sur les bienfaits de la vitamine D a fortement augmenté ces dernières années. la vitamine D a été plébiscitée pour son action immunitaire dans l'épidémie de Covid 19. Les résultats de travaux ont démontré son efficacité en prévention et en début de... Lire la suite >

26 juillet 2022 | LERECA Toux chronique, toux persistante Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La toux est le symptôme le plus fréquent associé aux maladies respiratoires. Elle est liée à la stimulation des nerfs sensitifs de la muqueuse du pharynx, du larynx, des bronches et de la trachée. La toux est fréquente lors d'une infection virale. Elle est un des signes de... Lire la suite >

22 juin 2022 | LERECA Bouton de fièvre : herpès buccal Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Soigner un bouton de fièvre déjà sorti rapidement : solutions naturelles et efficaces

Qu’est-ce qu’un bouton de fièvre ou herpès labial ?

Le bouton de fièvre, aussi appelé herpès labial, est une infection causée par le virus Herpes Simplex Virus de type 1 (HSV1).... Lire la suite >

28 décembre 2021 | LERECA VITAMINE D | besoins selon votre âge et carences en vitamine D Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires.... Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les... Lire la suite >

27 décembre 2021 | LERECA le Zona : virus VVZ Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le Zona (Herpès Zoster) : Symptômes, Complications, Traitement et Prévention

Le zona (ou herpès zoster) est une infection neurologique causée par le virus de la varicelle, le virus Varicelle Zona (VVZ), un membre de la famille des... Lire la suite >

07 décembre 2021 | LERECA Camu camu vitamine C Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le Camu Camu source de vitamine C exceptionnelle !

D'un point de vue nutritionnelle lorsque l'on parle de fruits, on pense immédiatement aux vitamines. Le Camu Camu n'échappe pas à cette règle et est un champion en matière de ration poids et teneur en vitamines puisque cette petite... Lire la suite >

17 octobre 2021 | LERECA Systeme immunitaire peut on l'aider ? Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Systeme immunitaire : Comment le booster naturellement ?

Rester en bonne santé et éviter de tomber malade sont des objectifs que nous partageons tous. Voici quelques solutions pour renforcer son systeme... Lire la suite >

11 août 2021 | LERECA GLOBULES BLANCS OU LEUCOCYTES IMMUNITE Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Globules blancs ou leucocytes et immunité : comment booster sa santé naturellement ?

Rôle des leucocytes(globules blancs) dans l’immunité

Les globules blancs, également appelés leucocytes, sont des agents essentiels de notre système... Lire la suite >

24 juillet 2021 | LERECA Myalgie douleurs musculaires et virus Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Myalgie - Myalgies - Douleurs musculaires, pourquoi ai je mal aux muscles avec un virus ?

Myalgie virale : pourquoi les muscles font ils mal après un virus ?

La myalgie, aussi appelées douleur musculaire, est fréquente et... Lire la suite >

05 avril 2021 | LERECA Comment renforcer son système immunitaire Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Face à l'épidémie qui nous frappe depuis un an, nous sommes nombreux à vouloir renforcer le système immunitaire naturellement. Notre âge, notre mode de vie, notre alimentation participent activement à notre système immunitaire.

les oligo éléments et le système... Lire la suite >

23 février 2021 | LERECA Test 10 questions : Avez-vous besoin de renforcer votre immunité Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

TEST : Avez-vous besoin de renforcer votre système immunitaire ? 10 questions pour savoir si vous avez besoin de renforcer votre système immunitaire ? Question 1 : Avez-vous... Lire la suite >

28 décembre 2020 | Marie 3 Réflexes à adopter Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

CONSEILS SANTE ET BIEN ETRE : 3 RÉFLEXES A ADOPTER L'année sédentaire imposée par le confinement, les repas de fêtes ont pu surcharger votre organisme. Un corps sain est un corps qui élimine bien. Que faire pour bien débuter l'année : probiotiques détox ? Le... Lire la suite >

23 décembre 2020 | LERECA Défenses immunitaires 4 conseils importants Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Cette infographie apporte 4 conseils simples pour renforcer les défenses immunitaires. télécharger l'infographie Lire la suite >

21 décembre 2020 | EMEL Lait d'or recette aux 1000 vertus Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Voici une belle façon de consommer une boisson ancestrale avec une touche supplémentaire pour renforcer l'immunité. Nos expertes en nutrition ont revisité, la célèbre boisson Lait d'or, ou golden milk, lait au... Lire la suite >

02 novembre 2020 | LERECA Pourquoi les protéines sont bonnes pour l'immunité ? Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Quand on parle immunité, on pense souvent vitamines, minéraux...Ces apports sont importants, mais on oublie bien souvent que les protéines ont un rôle majeur dans le système... Lire la suite >

15 octobre 2020 | LERECA La vitamine D en prévention immunitaire Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

C'est sans nul doute la molécule anti-infectieuse de l'année et de cette période de forte incidence virale ! La vitamine D connait un engouement lié au rôle essentiel que joue cette... Lire la suite >

08 octobre 2020 | LERECA Mieux booster ses défenses immunitaires, c'est maintenant Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Immunité naturelle avec quel vitamines ?

Aujourd'hui, plus que jamais l'immunité est au centre de nos préoccupations. Nous ne sommes pas tous égaux en matière d'immunité. Il est essentiel de se préparer dès maintenant à mieux passer les périodes automnale et... Lire la suite >

26 septembre 2020 | LERECA 6 Actifs naturels pour booster les défenses immunitaires Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

VIRUS SAISONNIERS BOOSTER SON IMMUNITE

Quel que soit les virus que nous rencontrons en période hivernale et leur agressivité, c'est l'immunité de l'hôte qui les héberge qui détermine leur potentiel de virulence. C'est le cas des virus comme celui de la grippe, du rhume,... Lire la suite >

27 août 2020 | LERECA Papaye fermentée propriétés modulatrices du système immunitaire Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Papaye fermentée :

La papaye fermentée a été rendu célèbre par le pape Jean Paul 2 qui en prenait contre sa maladie de Parkinson. Cet extrait de papaye fermentée présente des propriétés antioxydantes puissantes en stimulant la production de la SOD ou superoxyde dismutase et de... Lire la suite >

30 avril 2020 | LERECA Nez qui coule, rhume des foins Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Nez qui coule : virus ou allergie saisonnièreL'écoulement nasal, ou rhinorrhée saisonnière peut avoir deux origines : l'écoulement nasal ou rhume des foins, liée à une allergie pollinique, ou induite par un virus. Les allergènes... Lire la suite >

23 avril 2020 | LERECA le zinc et l'immunité Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Le Zinc est un oligo élément essentiel à nos fonctions biologiques. Il est indispensable pour assurer des fonctions structurelles et biochimiques dans l'organisme. Il intervient dans le renouvellement cellulaire, dans l'immunité, dans la régulation de la glycémie...Il a donc un rôle... Lire la suite >

16 avril 2020 | LERECA Bronchite, les plantes et conseils pour aider Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La bronchite est une affection des voies respiratoires qui se traduit par une gêne respiratoire parfois accompagnée de fièvre. Lors de la respiration, la personne produit un léger sifflement et un essoufflement. La bronchite peut être aiguë ou chronique. la bronchite... Lire la suite >

02 avril 2020 | LERECA Virus comment mieux résister avec les remèdes naturels Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Les virus : Leur structure et leur fonctionnement, sont différents de ceux des bactéries. Leur taille en est bien inférieure et les progrès de la science ont permis de découvrir plus précisément leurs particularités :Les virus sont composés d'une molécule d'acide... Lire la suite >

31 mars 2020 | LERECA ENFANTS ET IMMUNITE CONSEILS ET BESOINS SPECIFIQUES Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La croissance et le développement de l’enfant nécessitent des besoins nutritionnels spécifiques. La période actuelle de confinement est une épreuve importante de l’année pendant laquelle, les plus petits doivent s’adapter à un nouveau rythme de vie. De plus, la pandémie fait oublier les... Lire la suite >

27 mars 2020 | LERECA Les tisanes, infusions de thym et plantes antiseptiques : bienfaits Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Pendant longtemps, les plantes médicinales étaient la seule pharmacopée face aux maladies et ce, dans toutes les civilisations. Avec l'avènement des médecines occidentales et les avancées des médicaments, les plantes et ces recettes traditionnelles acquises au fil du temps ont été relayées "en... Lire la suite >

26 mars 2020 | LERECA Comment devenir plus resistant face aux virus Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

En cette période infectieuse vous êtes nombreux à demander conseils sur le meilleur moyen de renforcer vos défenses naturelles. Voici quelques conseils sur ce thème. Tout d'abord, nous rappelons que les mesures d'hygiène et les gestes barrières sont indispensables à respecter.... Lire la suite >

15 mars 2020 | LERECA Système immunitaire, immunoglobuline A ou IGA et intestin Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

IgA immunoglobulines AGrace à notre système immunitaire, l'organisme lutte tous les jours contre les différents agresseurs qu'ils peut rencontrer : virus, parasites, bactéries... Parmi les agents protecteurs de notre système immunitaire les immunoglobulines A ou IgA jouent un rôle... Lire la suite >

26 février 2020 | LERECA Infection respiratoire, pneumonie, immunité...la vitamine D3 en prévention Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

24 janvier 2020 | LERECA SYSTEME IMMUNITAIRE : AUGMENTER LA PROTECTION CONTRE LES VIRUS Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

SYSTEME IMMUNITAIRE ET VIRUS :

L’hiver est là et la protection immunitaire est importante en cette période pendant laquelle les virus sont fortement présents :rotavirus et la gastro-entérite, virus de la grippe, du rhume… Lire la suite >

31 octobre 2019 | LERECA 80% des Français manquent de vitamine D Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

VITAMINE D

80% des Français présentent une carence en vitamine D ou plus précisément une concentration en 25 hydroxyvitamine D dans le sang inférieure à 30 ng/ml, le seuil limite. Cette vitamine D appelée aussi vitamine du soleil est synthétisée par la peau sous l'égide des rayons du... Lire la suite >

22 octobre 2019 | LERECA Quelle vitamine prendre en automne et en hiver ? Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La vitamine D3 : choisir une vitamine D3 naturelle

La star de la saison est sans nul doute, la vitamine D. Cette vitamine a fait l'objet de nombreuses études ces dernières années et a montré, outre son action sur le métabolisme osseux, des propriétés importantes sur le... Lire la suite >

20 juillet 2019 | LERECA Le silicium et la vitamine D dans le vieillissement : 2 alliés de choix Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel