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Ceviche : recette facile
Thème : Recettes santé faciles
Ceviche : recette facile

Ceviche : ce plat originaire d'Amérique du Sud, est idéal pour tous ceux qui aiment le poisson mariné.

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Eau alcaline aux fruits de saison
Thème : Recettes santé faciles
Eau alcaline aux fruits de saison

Avec les premières chaleurs, il est conseillé de ne pas omettre de s'hydrater régulièrement. Pourquoi ne pas profiter de cette eau alcaline pour préserver hydratation et équilibre minéral ? La transpiration favorise la perte de minéraux et accentue l'acidité de l'organisme. Cette eau alcalinisante, riche en bicarbonates et fruits alcalins : citrons, framboises, pamplemousse...aidera à maintenir votre bon équilibre acido-basique

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Bouton de fièvre : herpès buccal
Thème : Non classé
Bouton de fièvre : herpès buccal

Bouton de fièvre ou herpès buccal

Bouton de fièvre : causes

Ce que l'on appelle usuellement "bouton de fièvre" est en réalité un herpès buccal ou herpès labial. L'agent responsable de cette infection est Herpès simplex virus ou HSV1. Le virus est contagieux et se transmet par contact. En France près de 11 millions de personnes sont touchées par ce virus.

Le premier contact avec le virus passe souvent inaperçu.

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Ratatouille provencale
Thème : Recettes santé faciles
Ratatouille provencale

Ratatouille provençale : une recette de ratatouille facile à réaliser et jolie à regarder !

Les légumes d'été sont sur nos étals et je propose d'accompagner les grillades des beaux jours avec cette délicieuse ratatouille !

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RECETTE TAGLIATELLES AUX EPINARDS FRAIS
Thème : Recettes santé faciles
RECETTE TAGLIATELLES AUX EPINARDS FRAIS

Recette de tagliatelles aux épinards frais

Pour le week-end, envie d'un plat de pâte ? Oui mais,

Le saviez vous ? les pâtes sont des aliments acidifiants pour l'organisme.

Du coup, je vous propose une recette qui équilibrera ce plat avec un aliment alcalin et permettra un bon équilibre acido-basique.Une bonne habitude à prendre, mélanger les pâtes avec des légumes.

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Eczéma : le guerir avec la micronutrition
Thème : Peau
Eczéma : le guerir avec la micronutrition

Eczema ou dermite sont deux termes qui désignent une réaction de la peau chronique ou aiguë, pouvant avoir diverses origines.

Il y a de nombreuses formes  d'eczémas dont les causes sont variables. Cependant, un grand nombre eczémas sont d'origines allergiques. Les signes cliniques sont les mêmes dans tous les types d'eczémas, mais la durée de l'éruption est variable. On peut distinguer :

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MANQUE DE MAGNESIUM
Thème : Magnésium
MANQUE DE MAGNESIUM

Le magnésium est un minéral indispensable à la santé. Il intervient dans de nombreuses fonctions de l'organisme comme la régulation du métabolisme énergétique, le métabolisme des sucres, l'assimilation de la vitamine D, la bonne utilisation des neuromédiateurs, le fonctionnement musculaire, l'immunité ...

Aujourd'hui, près de 80% des Français manquent de Magnésium. (Etude Val de Marne, SU.VI.MAX).

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Recette alcaline : saumon écrasé de pommes de terre, chicorée
Thème : Recettes santé faciles
Recette alcaline : saumon écrasé de pommes de terre, chicorée

Aujourd'hui, je vous propose une recette alcaline, pour un plat savoureux et économique !

j'ai choisi de préparer du saumon, accompagné de son écrasé de pommes de terre, à la chicorée.

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Plasticité cérébrale : les bonnes graisses
Thème : Mémoire concentration
Plasticité cérébrale : les bonnes graisses

Plasticité cérébrale.

Le cerveau ne demande pas que du glucose pour bien fonctionner. Il a besoin de graisses et notamment des bonnes graisses : Les Oméga 3. Ces acides gras polyinsaturés sont essentiels à sa construction, à sa plasticité, à la bonne circulation des informations et à leur stockage, au renouvellement cellulaire...

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Ventre qui gonfle, 3 conseils importants
Thème : Digestif
Ventre qui gonfle, 3 conseils importants

Ventre qui gonfle ? Vous ne savez pas comment faire ? Voici 3 conseils importants

Votre ventre gonfle après les repas et vous ne savez plus comment faire ? Voici 3 conseils importants pour retrouver un ventre plat.

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Borek aux épinards
Thème : Recettes santé faciles
Borek aux épinards

Le borek est  un feuilleté  traditionnel turc que je vous propose aujourd’hui .

Je vous propose une recette facile et économique en bon équilibre acido - basique : le borek feuillette traditionnel turc .



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Salade de carottes et oranges à la menthe fraiche
Thème : Recettes santé faciles
Salade de carottes et oranges à la menthe fraiche

Voici une salade facile à réaliser par notre spécialiste Emel :Avec l'arrivée des beaux jours, les salades sont au rendez vous ! je vous propose une Salade de carottes et oranges façon salade marocaine pour faire le plein de vitamines et minéraux ! 

De la couleur et des saveurs pour cette recette simple et rapide à réaliser.Elle vous apporte du bétacarotène et des vitamines du groupe B pour préparer votre organisme et votre peau au soleil.

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Bruleurs de graisse : que choisir pour une bonne efficacité ?
Thème : Minceur
Bruleurs de graisse : que choisir pour une bonne efficacité ?

BRULEURS DE GRAISSE, LEQUEL CHOISIR

Vous cherchez un bruleur de graisse pour vous aider dans votre perte de poids ? Attention, il est important de bien choisir les actifs et de rester sur une approche naturelle pour perdre du poids sans risque pour la santé. Les bruleurs de graisse doivent apporter des plantes ou des minéraux qui aident votre organisme sans le perturber dans son fonctionnement.

Le surpoids augmente le risque de nombreuses maladies et il est important de maintenir un poids de santé. Pour cela, il faut agir sur plusieurs processus métaboliques à l'origine du surpoids.

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Allergies saisonnières
Thème : Allergie saisonnière
Allergies saisonnières

Avec le printemps, voici de retour les allergies ou rhume des foins : approche naturelle QUERC 7+

Actifs synergiques pour lutter contre les désagréments des pollens et agir sur son immunité !


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Recette avec asperges : une quiche printanière
Thème : Recettes santé faciles
Recette avec asperges : une quiche printanière

recettes avec asperges : quiche printanière

L'asperge est arrivée sur les étals. Elle est délicieuse, nature, en vinaigrette, ou tout simplement en accompagnement. Ici, elle agrémente une quiche printanière facile à réaliser. l'asperge est très riche en fibres en minéraux comme le zinc, la manganèse, le potassium... et en vitamines du groupe B.

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Comment améliorer naturellement la circulation lymphatique ?
Thème : Immunité système immunitaire
Comment améliorer naturellement la circulation lymphatique ?

CIRCULATION LYMPHATIQUE

Le système lymphatique est un pilier essentiel de la circulation liquidienne de notre corps. la lymphe joue aussi un rôle primordial dans l'immunité générale. Les vaisseaux lymphatiques interviennent dans la détoxification des toxines du corps et sur sa bonne défenses face aux virus et aux microbes.

A quoi sert la lymphe ?

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Recette salade complète acido-basique
Thème : Recettes santé faciles
Recette salade complète acido-basique

Recette de salade complète en équilibre acido-basique :

Ingrédients pour 4 personnes:

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TEST : Souffrez-vous d’acidité ?
Thème : Equilibre acide base
TEST : Souffrez-vous d’acidité ?

L’équilibre acido-basique a un impact sur la santé des os, des muscles de l’intestin…

Savez vous que 80% des individus ont un déséquilibre acido-basique sans le savoir ?

Malgré une bonne hygiène de vie, vous souffrez encore des mêmes problèmes ? Peut-être êtes-vous trop acide ?

Faites ce test en 10 questions !  

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Tarte "façon pissaladière" riche en quercétine
Thème : Recettes santé faciles
Tarte "façon pissaladière" riche en quercétine

La quercétine est un flavonoïde utilisé pour ses propriétés antioxydantes et qui aide le système immunitaire notamment en périodes d'allergies.

Notre spécialiste vous propose une recette simple et bon marché pour un repas riche en quercétine.

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Bien dormir pour nettoyer son cerveau
Thème : Sommeil
Bien dormir pour nettoyer son cerveau

Bien dormir pour nettoyer son cerveau

Le manque de Sommeil entraine de nombreux problèmes qui peuvent être bien plus importants que la fatigue.

Des travaux ont montré que la privation de sommeil pouvait occasionner des problèmes de santé chroniques :

Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, dépression, asthme...mais aussi une accumulation de protéines nocives pour le cerveau.

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