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14 août 2025 | LERECA Épine calcanéenne : comprendre, soulager et prévenir grâce à l’équilibre acide-base Thème : Confort des articulations et des tissus

L’épine calcanéenne, aussi appelée ostéophyte du talon, est une excroissance osseuse qui se forme sous l’os du talon. Souvent associée à la fasciite plantaire, elle provoque une douleur vive, en particulier le matin au lever. Si les causes... Lire la suite >

13 août 2025 | LERECA Salade de mâche, saumon mi‑cuit & crumble de graines – Oméga‑3 et antioxydants Thème : Recettes bonnes pour la santé

Salade de mâche, saumon mi‑cuit & crumble de graines – Oméga‑3 et antioxydants | LERECA

Recette santé • Riche en oméga‑3 • Antioxydants Envie d’une recette rapide, saine et gourmande ? Cette salade de... Lire la suite >

12 août 2025 | LERECA Varicosités : Comment LERECA Circulation et Detoxella agissent ensemble pour une meilleure santé veineuse Thème : Ciculation veineuse

Varicosités : Soulagement naturel avec LERECA Circulation et Detoxella Les varicosités sont de petites veines superficielles dilatées visibles sur les jambes ou le visage. Elles reflètent une fragilité de la circulation veineuse, pouvant entraîner inconfort et gêne... Lire la suite >

11 août 2025 | LERECA Beurre clarifié et butyrate : alliés pour une santé intestinale optimale avec LERECA RG Thème : Confort digestif : microbiote

Beurre clarifié et butyrate : alliés pour une santé intestinale optimale avec LERECA RG Le beurre clarifié, aussi appelé ghee, est bien plus qu’un ingrédient de cuisine traditionnel. Il est reconnu pour être une source naturelle précieuse de... Lire la suite >

11 août 2025 | LERECA Doigt gonflé : causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Confort des articulations et des tissus

Doigt gonflé : causes, symptômes et solutions naturelles Un doigt gonflé peut rapidement devenir gênant au quotidien. Si vous ressentez une inflammation, une douleur ou une raideur, il est important d'en comprendre la cause pour agir efficacement. Quelle est la... Lire la suite >

08 août 2025 | LERECA Plexus solaire : comprendre ses tensions et les libérer naturellement avec LERECA Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux

Plexus solaire : comprendre ses tensions et les libérer naturellement avec LERECA Le plexus solaire, aussi appelé plexus cœliaque en anatomie, est une zone clé située sous le sternum, au niveau de la région épigastrique. Il joue un rôle fondamental... Lire la suite >

08 août 2025 Cuisson des artichauts : un atout pour votre foie et votre équilibre acido-basique Thème : Recettes bonnes pour la santé

Cuisson des artichauts et équilibre acido-basique

L’artichaut, légume phare de l’équilibre acido-basique

L’artichaut est bien plus qu’un simple légume d’accompagnement. Avec un Lire la suite >

08 août 2025 | LERECA Parmentier de boudin noir aux pommes, patates douces, navets et persil Thème : Recettes bonnes pour la santé

Parmentier de boudin noir aux pommes, navets et persil | Recette riche en fer

Pourquoi cuisiner le boudin noir ?

Le boudin noir est une véritable source de fer héminique, très bien absorbé par l’organisme. Associé à des légumes racines comme les navets et à... Lire la suite >

07 août 2025 | LERECA Vitiligo : causes, solutions naturelles et apport de la micronutrition acido-basique Thème : Peau, cheveux, ongles

Vitiligo et micronutrition acido-basique : une approche naturelle

Qu’est-ce que le vitiligo ?

Le vitiligo est une maladie de la peau caractérisée par une dépigmentation progressive. Elle se manifeste par des plaques blanches dues à la... Lire la suite >

06 août 2025 | LERECA Ris de veau et équilibre acido-basique : recette gourmande et conseils santé Thème : Recettes bonnes pour la santé

Le ris de veau est un mets d’exception, souvent cuisiné lors des repas festifs. Raffiné et savoureux, il cache pourtant une réalité nutritionnelle importante : il est très riche en purines, substances acidifiantes qui peuvent perturber l’équilibre acido-basique... Lire la suite >

05 août 2025 Dartres : comprendre, prévenir et soulager l’assèchement cutané lié à l’acidité Thème : Peau, cheveux, ongles

Dartres : Comment lutter contre l'assèchement cutané lié à l'acidité ?

Les dartres, également appelées pityriasis versicolor ou simples plaques sèches, sont des petites zones de peau rugueuses, souvent blanches ou rosées, qui apparaissent généralement sur le visage, les bras ou les... Lire la suite >

04 août 2025 | LERECA Micronutrition et soutien de la fonction splénique : quels nutriments pour une rate en bonne santé ? Thème : Immunité, système immunitaire fort

Micronutrition et soutien de la fonction splénique : quels nutriments pour une rate en bonne santé ?

La rate est un organe essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire, au métabolisme du fer et à la circulation sanguine. Pour la soutenir naturellement, la... Lire la suite >

04 août 2025 | LERECA Infection urinaire chez l’homme : causes et traitement naturel Thème : Prostate et confort urinaire

Infection urinaire homme : causes et traitement naturel

Découvrez comment identifier les causes fréquentes des infections urinaires chez l’homme et adopter un traitement naturel efficace pour prévenir les récidives.

Qu’est-ce qu’une infection urinaire chez l’homme... Lire la suite >

04 août 2025 | LERECA Pétéchies : un signal d’alerte ? Le lien entre acidité, fragilité capillaire et solutions naturelles Thème : Peau, cheveux, ongles

Pétéchies : causes, symptomes et lien avec acidité et solutions naturelles | LERECA

Les pétéchies sont de petites taches rouges qui apparaissent sur la peau ou les muqueuses suite à une micro-rupture des capillaires. Leur présence peut révéler un terrain fragilisé,... Lire la suite >

01 août 2025 | LERECA Hernie hiatale et brûlures digestives : focus sur le R.G.O. et la nutrition avec LERECA RG Thème : Confort digestif : microbiote

Reflux gastro-œsophagien et brûlures digestives : gérer avec LERECA RG et nutrition

Introduction

La hernie hiatale est une cause fréquente de reflux gastro-œsophagien (R.G.O.), qui se manifeste principalement par des Lire la suite >

01 août 2025 | LERECA Thrombose et terrain : quel rôle pour le foie, l'équilibre acido-basique et l'alimentation ? Thème : Ciculation veineuse

Thrombose et terrain : foie, équilibre acido-basique et nutrition | LERECA La thrombose, formation d’un caillot dans une veine ou une artère, peut être influencée par de nombreux facteurs : hygiène de vie, sédentarité, alimentation, antécédents familiaux… Au-delà de l’aspect médical,... Lire la suite >

01 août 2025 | LERECA Créatinine : quand faut-il s’inquiéter ? Équilibre acido-basique et soutien naturel avec LERECA Thème : Equilibre Acido Basique

Créatinine : quand faut-il s’inquiéter ? - LERECA La créatinine est un marqueur souvent analysé lors d’une prise de sang ou d’une analyse d’urine. Mais que signifie un taux élevé ou bas de créatinine ? Quel lien avec le fonctionnement des... Lire la suite >

30 juillet 2025 | LERECA Eczéma et acidose : l’approche micronutritionnelle pour apaiser la peau Thème : Peau, cheveux, ongles

Eczéma et acidose : l’approche micronutritionnelle pour apaiser la peau L’eczéma est une affection cutanée chronique qui traduit souvent un déséquilibre interne. Si les traitements classiques apportent un soulagement temporaire, ils ne traitent pas toujours la cause.... Lire la suite >

29 juillet 2025 | LERECA Orgelet : Causes, Symptômes et Traitement Naturel avec Lereca Thème : Santé des yeux

Orgelet : Traitement Naturel et Soutien Immunitaire avec Lereca

Qu’est-ce qu’un orgelet ?

Un orgelet est une petite infection aiguë qui se manifeste sur le bord de la paupière. Cette inflammation douloureuse est causée par une infection bactérienne, généralement due à une... Lire la suite >

28 juillet 2025 | LERECA Ferritine : à partir de quel taux faut-il s’inquiéter ? Thème : Déficits et carences en nutriments

Ferritine : à partir de quel taux faut-il s’inquiéter ? | LERECA La ferritine est une protéine essentielle à notre santé, car elle reflète les réserves de fer dans l’organisme. Une carence ou un excès peut avoir des conséquences notables sur l’énergie, l’immunité, ou encore les... Lire la suite >