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rhizarthrose quelles solutions ?
Thème : Douleurs osteo articulaire, arthrose
rhizarthrose quelles solutions ?

rhizarthrose, arthrose digitale, rhizarthrose du pouce :

Une douleur au pouce ? Peut être souffrez vous de rhizarthrose ?

Qu'est ce que la rhizarthrose ?

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Encas protéinés à la noix de coco
Thème : Recettes santé faciles
Encas protéinés à la noix de coco

Encas protéinés à la noix de coco.

Voici une recette pour un encas tout en protéines ! Ces petits gâteaux sans farine sont délicieux !  J'utilise la Collation du Caroubier Cacao dans mes pâtisseries. Ainsi, je diminue le sucre et augmente la valeur protéique. Après le sport, en encas, ou pour une petite pause...on se fait du bien ! 
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Maladie parodontale et collagène marin
Thème : Santé buccale, mycose
Maladie parodontale et collagène marin

Maladie parodontale :

La maladie parodontale est une des maladies des tissus de soutien les plus fréquentes dans la population. Elle est à l'origine de déchaussement dentaire et peut aboutir à la perte des dents. Son mécanisme est lié à la fois à une prolifération bactérienne pathogène, à une baisse immunitaire, un environnement dento-gingival perturbé. Elle touche les gencives, et les dents mais aussi l'os qui soutient la dent. On parle aussi de parodontites, parodontopathies...

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RECETTE DE GAUFRE SANS GLUTEN A LA FARINE DE POIS CHICHE
Thème : Recettes santé faciles
RECETTE DE GAUFRE SANS GLUTEN A LA FARINE DE POIS CHICHE

Pour la saint Valentin, je vous prépare des gaufres sans gluten à la farine de pois chiche.J'ai utilisé des plaques en formes de  "cœurs" pour surprendre mon "Valentin" ! 

La farine de pois chiche, présente une forte teneur en protéines. Elle est sans gluten et convient parfaitement aux intestins fragiles.  Dans cette recette, j'ai ajouté de la collation du caroubier Vanille pour rehausser le gout et augmenter la valeur protéique de ma recette, et apporter de la douceur à ma recette.

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Neuropathie diabétique
Thème : Carences et déficits micronutriments
Neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique :

la neuropathie est une complication fréquente chez les diabétiques. Elle peut survenir quel que soit l'âge et le type de diabète.

Cette atteinte des nerfs est très invalidante et a de nombreuses répercussions au quotidien.

Les répercussions sont directement liées aux nerfs atteints par la neuropathie :

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bienfaits du collagène
Thème : Douleurs osteo articulaire, arthrose
bienfaits du collagène

Bienfaits du Collagène :

Avec l’âge les pertes de collagène, d’acide hyaluronique et la baisse des barrières antioxydantes fragilisent l’organisme. La peau se relâche et les rides s’accentuent,les articulations sont plus douloureuses, les artères se rigidifient...Le stress oxydatif s’accentue et abime les fibres de collagène. LERECA propose une formule adaptée à une complémentation ciblée et active sur ces processus dégénératifs. LERECA COLLAGENE7+

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Collagène 7+ nouveauté !
Thème : Douleurs osteo articulaire, arthrose
Collagène 7+ nouveauté !

Nouveau chez LERECA, COLLAGENE 7+ ,formule hautement concentrée en collagène marin, acide hyaluronique et antioxydants.  Peau, os, cartilages, phanères... 1 dose de 10g par jour - cure de 21 jours

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Velouté de lentilles corail au cumin
Thème : Recettes santé faciles
Velouté de lentilles corail au cumin

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une recette facile et économique pour ce velouté :

VELOUTE DE LENTILLE CORAIL AU CUMIN :

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Recette de taboulé au butternut et à la grenade
Thème : Recettes santé faciles
Recette de taboulé au butternut et à la grenade

Taboulé au butternut et à la grenade :

Une recette facile, originale et de saison en bon équilibre acido-basique !

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Le jeûne intermittent, comment le faire pour qu'il soit efficace ?
Thème : Micronutrition Nutrition et santé
Le jeûne intermittent, comment le faire pour qu'il soit efficace ?

Le jeûne intermittent, comment le faire pour qu'il soit efficace ?

le jeune intermittent est souvent évoqué pour conserver son poids de forme, perdre quelques kilos superflus ou tout simplement se sentir plus en forme. Adoptés par de nombreuses personnalités médiatiques, il est aujourd'hui suivis par un grand nombre de personnes. Cependant, il est important de préparer son organisme à ces changements alimentaires. Certaines études ont démontré son efficacité sur les paramètres métaboliques et la santé cardiovasculaire  : diminution de l'hypertension, , de la glycémie (1 - 2),du cholestérol (3) de l'inflammation...



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saumon Gravlax et salade de rattes du Touquet
Thème : Recettes santé faciles
saumon Gravlax et salade de rattes du Touquet

SAUMON GRAVLAX ET SALADE DE RATTES DU TOUQUET

je vous propose de maintenir votre équilibre acido basique pour les fêtes tout en surprenant vos convives. Cette recette de Gravlax de saumon, rapide, et facile à réaliser. Elle est en excellent rapport acido basique. La pomme de terre fait partie des aliments alcalins. Le saumon comme toutes les protéines est acidifiant. Le mélange des deux est parfait. La ratte du touquet est ferme et gouteuse. Pas besoin de l'éplucher; sa peau fine est pleine de nutriments.

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Oligospermie, définition et solution naturelle
Thème : Equilibre hormonal
Oligospermie, définition et solution naturelle

OLIGOSPERMIE, un phénomène en augmentation.

Plus de 10% des couples rencontrent des difficultés à procréer. La stérilité peut être féminine ou masculine, et un tiers des cas restent sans causes définies. L'évaluation dans la consultation doit prendre en charge les deux partenaires. Dans les examens proposés au partenaire masculin, le spermogramme est important. Il peut mettre en évidence une oligospermie ou oligoasthénospermie, à l'origine de difficulté de procréation. Lereca, propose une formule naturelle pour favoriser une spermatogenèse normale.

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dérèglement thyroïde et stress
Thème : Stress
dérèglement thyroïde et stress

Dérèglement thyroïde et stress :

Située à la base du cou, La thyroïde est une glande qui agit sur de nombreuses fonctions de l'organisme. Elle produit des hormones qui contrôlent notre métabolisme de base, ou la vitesse de "fonctionnement" de l'organisme. Un dysfonctionnement perturbe tout le bon fonctionnement de l'organisme.

Les hypothyroïdies et leurs symptômes peuvent évoluer à bas bruits. Elles ralentissent notre métabolisme. Prise de poids, fatigue, rétention d'eau, frilosité, augmentation du taux de cholestérol, constipation...Cette affection évolue lentement et parfois seul la fatigue prime.

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Pancakes légers à la farine de chataigne
Thème : Recettes santé faciles
Pancakes légers à la farine de chataigne

Recette de pancakes légers à la farine de châtaigne :

Avec l'arrivée du froid et de l'humidité, nous avons besoin de repas chaleureux. Je vous propose cette recette de pancakes, légers, acido basiques et délicieux ! Pour ma part, je les déguste avec une gelée de coings maison !!!

Ingrédients :

  • 4 œufs
  • 40 g de beurre demi sel
  • 40 cl de lait de châtaigne
  • 300 g de farine de châtaigne
  • 1/2 sachet de levure
  • 60 g de sucre
  • 1 cuillère à soupe de Collation du caroubier Vanille (optionnel mais intéressant pour augmenter la ration protéique de la journée chez les plus jeunes, ou les séniors).

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Remontee Acide que faire ?
Thème : Equilibre acide base
Remontee Acide que faire ?

Remontée acide ou reflux gastro-oesophagien :

Les remontées acides, sont responsables de brûlures rétrosternales qui touchent environ 40% de la population globale.

Des remontées acides sont fréquentes chez les individus en bonne santé. Ces remontées sont alcalinisées par la salive qui neutralise l'acidité résiduelle, et la plupart du temps aucun symptôme n'est présent. La remontee acide est alors neutralisée.

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bien vieillir : rôle des antioxydants
Thème : Vitamines et Antioxydants
bien vieillir : rôle des antioxydants

BIEN VIEILLIR, c'est vieillir en bonne santé !

Le stress oxydatif ou stress oxydant dans le vieillissement cellulaire :

c'est quoi le stress oxydatif ? Les radicaux libres ?

Le stress oxydant ou stress oxydatif est une des conséquences biologiques de la respiration et de l’utilisation de l’oxygène.


Les radicaux libres sont des molécules caractérisées par la présence d’un électron non apparié (dit « libre »).

Notre organisme en produit en permanence. Leur cible privilégiée est la membrane cellulaire.

Notre corps dispose d’un arsenal de défenses anti-radicalaires complet comme les vitamines A, C, E ou encore les systèmes enzymatiques dont certains oligo-éléments sont les cofacteurs.

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Equilibre acido basique et vieillissement
Thème : Vitamines et Antioxydants
Equilibre acido basique et vieillissement

Equilibre acido basique et vieillissement :

L'équilibre acido-basique est un équilibre fondamental de notre corps que le laboratoire LERECA soutient par sa gamme spécifique de compléments alimentaires. L'équilibre acido basique permet de retrouver une meilleure santé quand il est respecté. Il fait appel aux habitudes de vie et notamment à l'alimentation et la complémentation alimentaire.

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SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE
Thème : Recettes santé faciles
SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE

SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE

Voici une recette facile pour un diner d'automne ! Cette soupe est riche en potassium et fibres et apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B9.Elle participe à un repas en bon équilibre acido-basique !

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Soupe de lentilles corail au gingembre
Thème : Recettes santé faciles
Soupe de lentilles corail au gingembre

SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU GINGEMBRE

Parce que les légumineuses, sont bonnes pour la santé, pleines de magnésium, fer, phosphore et de vitamines du groupe B, je vous propose cette soupe facile à préparer !

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Indice de masse corporelle ou IMC calcul
Thème : Minceur
Indice de masse corporelle ou IMC calcul

L'indice de masse corporelle ou IMC est le mode de calcul reconnu au niveau international afin de savoir si vous avez ou non des kilos à perdre.

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