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21 mai 2025 | LERECA La maladie du baiser : comprendre le virus Epstein-Barr et soutenir la récupération naturellement Thème : Immunité, système immunitaire fort

Qu’est-ce que la maladie du baiser ?

La maladie du baiser, connue scientifiquement sous le nom de mononucléose infectieuse, est une infection virale fréquente, particulièrement chez les adolescents et les jeunes adultes. Elle est provoquée par le...
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21 mai 2025 | LERECA Manque de Sommeil et Diabète Thème : Sommeil de qualité

Sommeil et diabète : un lien méconnu mais essentiel

Le diabète de type 2 : une maladie en progression

Le diabète de type 2 représente près de 90 % des cas de diabète. Il s’agit d’une pathologie chronique qui s’installe progressivement....
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19 mai 2025 | LERECA Caroube et protéines végétales : l’association idéale pour l’énergie et la vitalité Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel La caroube , encore peu connue du grand public, est un trésor végétal aux multiples bienfaits. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus nutritionnelles, elle fait aujourd’hui son grand retour dans les formules de protéines végétales innovantes. Focus sur cet... Lire la suite >
16 mai 2025 | LERECA LDL élevé : comprendre les causes et agir naturellement avec la phytothérapie Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides L’élévation du cholestérol LDL, souvent appelé "mauvais cholestérol", est un facteur de risque bien établi dans la genèse des maladies cardiovasculaires. Face à cette problématique de santé publique, les solutions naturelles issues de la... Lire la suite >
16 mai 2025 | LERECA Triglycérides : comprendre leur rôle et comment les réduire naturellement Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides

Qu’est-ce que les triglycérides ?

Les triglycérides sont des lipides présents dans le sang. Ils proviennent principalement de l’alimentation, mais peuvent également être synthétisés par le foie. Après un repas, les excès de calories non...
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16 mai 2025 | LERECA Constipation : remède naturel pour un transit lent avec Detoxella et Symflorus Thème : Confort digestif : microbiote La constipation est une pathologie fonctionnelle fréquente, qui peut se compliquer en fécalome ou mégacôlon lorsqu’elle devient chronique. Si les laxatifs apportent une solution ponctuelle, ils ne traitent pas les causes profondes du trouble du... Lire la suite >
15 mai 2025 Retrouver la quiétude naturellement : un enjeu de santé mentale et de sommeil Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux La quiétude, ce sentiment profond de calme et de sérénité, est aujourd’hui souvent mise à mal par le stress chronique, les troubles du rythme veille-sommeil, et les sollicitations permanentes de la vie moderne. Pourtant, ce climat de détente intérieure est essentiel à... Lire la suite >
15 mai 2025 | LERECA Lucite estivale de l'été Thème : Peau, cheveux, ongles

Lucite estivale : symptômes, prévention et traitement naturel de l’allergie solaire

La lucite estivale, aussi appelée allergie solaire, est une réaction cutanée fréquente en été, touchant principalement les femmes jeunes de 25 à 35 ans. Elle se manifeste dans les heures qui suivent...
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14 mai 2025 | LERECA Top 10 des aliments alcalinisants à adopter dans votre assiette Thème : Equilibre Acido Basique

Pourquoi choisir des aliments alcalinisants ?

Notre alimentation moderne, souvent trop riche en produits transformés, protéines animales et sucres, tend à acidifier notre organisme. Cette acidité chronique peut favoriser fatigue, douleurs articulaires, problèmes de peau, troubles...
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13 mai 2025 | LERECA Douleur musculaire à la cuisse sans effort : quelles causes ? Quelle solution naturelle ? Thème : Confort des articulations et des tissus Une douleur musculaire à la cuisse, survenant sans effort ni activité physique intense, peut surprendre. Ce type de manifestation, souvent banalisé, peut en réalité refléter un déséquilibre du terrain : acidité tissulaire, carences, atteintes nerveuses ou... Lire la suite >
13 mai 2025 | LERECA Morphologie gynoïde : alimentation, hormones et solutions naturelles Thème : Poids naturellement, minceur, rétention La morphologie gynoïde est très fréquente chez les femmes. Elle se caractérise par une répartition des graisses sur le bas du corps : hanches, cuisses, fesses, et parfois jusqu’aux chevilles. Si cette silhouette est naturelle, elle peut s’accompagner de... Lire la suite >
13 mai 2025 | LERECA Lipœdème : comprendre, traiter et accompagner naturellement avec Lereca Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Lipœdème : définition et lien avec la morphologie gynoïde

Le lipœdème est une affection chronique encore trop méconnue, caractérisée par une accumulation anormale de graisse, principalement au niveau des jambes, hanches, cuisses et chevilles. Cette...
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11 mai 2025 | LERECA L AIL DES OURS Thème : Confort digestif

Ail des ours : bienfaits, utilisation et vertus santé

Qu’est-ce que l’ail des ours ?

L’ail des ours, aussi connu sous son nom latin Allium ursinum, est une plante sauvage médicinale qui pousse naturellement dans les sous-bois frais et...
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09 mai 2025 | LERECA Synesthésie et cerveau hypersensible : quels nutriments pour soutenir l’équilibre sensoriel ? Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux

Synesthésie et micronutrition : nourrir un cerveau hypersensoriel avec des apports ciblés

Synesthésie : quand les sens s'entremêlent

La synesthésie est une particularité neurologique dans laquelle deux (ou plusieurs) sens s’activent simultanément. Une...
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09 mai 2025 | LERECA Je n'arrive pas à dormir, je pense trop : et si vous apaisiez votre système nerveux naturellement ? Thème : Sommeil de qualité   Vous êtes allongé(e), les yeux ouverts. Tout est calme autour de vous… sauf votre cerveau. Il déroule la liste des choses à faire, les conversations passées, les scénarios futurs, les “et si…” à l’infini. Résultat : vous pensez trop, vous ne dormez pas. Ce moment est... Lire la suite >
09 mai 2025 | LERECA Passiflore : bienfaits, usage et alliée naturelle du sommeil et de la sérénité Thème : Sommeil de qualité

Qu’est-ce que la passiflore ?

La passiflore (Passiflora incarnata L.) est une plante médicinale originaire du continent américain, utilisée traditionnellement pour ses propriétés sédatives, anxiolytiques et antispasmodiques....
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06 mai 2025 | LERECA Diverticule : causes, symptômes et solutions naturelles par la micronutrition Thème : Confort digestif

Comprendre les diverticules : un trouble digestif courant

Les diverticules sont de petites poches qui se forment dans la paroi du côlon, principalement chez les personnes de plus de 50 ans. On parle de diverticulose lorsqu'ils sont présents sans...
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06 mai 2025 Malaise vagal : que faire ? Causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux Le malaise vagal est une réaction réflexe du corps provoquée par une stimulation excessive du nerf vague, souvent en réponse à un stress, une douleur ou une émotion forte. Il se manifeste par une chute de tension, des nausées, une sensation de faiblesse, voire une perte de... Lire la suite >
06 mai 2025 | LERECA Comment préserver la santé osseuse : Les bienfaits des compléments alimentaires Thème : Santé des os et articulations

Pourquoi la santé osseuse est-elle si importante ?

Nos os, bien que souvent ignorés, jouent un rôle fondamental dans notre santé globale. Ils supportent notre poids, permettent le mouvement et protègent nos organes internes. Cependant, avec l’âge, l’alimentation et un mode de...
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02 mai 2025 | LERECA Meilleur complément pour digestion et fatigue : la cure naturelle qui détoxifie et revitalise Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel Ballonnements, digestion lente, fatigue après les repas, manque d'énergie ? Ces symptômes sont fréquents… mais pas normaux. Ils traduisent souvent un encrassement des émonctoires, les organes qui filtrent et éliminent les toxines de notre corps. Plutôt que de traiter... Lire la suite >
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