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05 avril 2024 | LERECA Eructations ou rots à quoi sont ils dus ? Thème : Articles sur le confort digestif

Eructation ou rot, causes ?

Les éructations sont des évacuations bruyantes de gaz par la bouche généralement baptisées "rots". Elles sont la plupart du temps liées à une accumulation excessive d'air dans l'estomac. Physiologiques, elles concernent un...
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04 avril 2024 | LERECA B12 VITAMINE : BIENFAITS, SOURCE, ROLE Thème : Les déficits et les carences en nutriments

Vitamine B12 :

Vitamine Hydrosoluble du groupe des vitamines B, la B12 est de source alimentaire. On la trouve présente dans les produits animaux (oeufs, lait, viande, poissons...). Son noyau de Cobalt lui a donné le nom de "Cobalamine".

A quoi sert la vitamine... Lire la suite >

02 avril 2024 | LERECA coenzyme q10, bienfaits pour l'organisme Thème : Fatigue

Quels sont les bienfaits du coenzyme Q10 ?

La coenzyme Q10 ou coQ10 est également appelée ubiquinone. C'est un antioxydant majeur qui intervient sur l’ensemble de la production énergétique cellulaire. La CoQ10 est l'unique antioxydant liposoluble synthétisé par notre...
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01 avril 2024 | LERECA Cake à la courge avec protéines végétales Thème : Recettes bonnes pour la santé

Cake à la courge Ambercup et aux protéines végétales :

Voici une recette facile de Cake à la courge ambercup. Cette variété possède une chair orange douce et sucrée qui se marie facilement avec la patisserie. Pleine de fibres et de minéraux, cette courge est idéale pour apporter à...
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29 mars 2024 | LERECA douleurs et ménopause : 4 solutions naturelles Thème : Equilibre hormonal au naturel La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou... Lire la suite >
21 mars 2024 | LERECA Bouche sèche, que faire ? Thème : Confort des articulations et des tissus

La bouche sèche ou secheresse buccale

La secheresse de la bouche par diminution de la salive est très invalidante. Elle peut s'accompagner de brulures, d'irritations des muqueuses, de fissures au coin des lèvres, mais aussi de troubles du goüt, de mauvaise digestion, de mauvaise...
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14 mars 2024 | LERECA Gaz intestinaux douloureux : 3 solutions naturelles Thème : Confort digestif : microbiote

Comment vider son ventre des gaz ?

Gaz intestinaux douloureux : Parmi les troubles intestinaux les plus classiques avec les troubles du transit on retrouve les gaz abondants au niveau du ventre (aérocolie) . Ces ballonnements rendent le quotidien...
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07 février 2024 | LERECA Vieillisement accéléré et glycation des protéines. Thème : Avoir une belle peau c'est possible !

Glycation et vieillissement accéléré :

Le vieillissement des tissus passe par des modifications physiologiques mais est en partie lié à la production des radicaux libres et à leur gestion par l'organisme.Cependant, d'autres phénomènes moins connus sont aussi...
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31 janvier 2024 | LERECA Démangeaisons intimes : c'est peut être une mycose vaginale Thème : Infections à champignons ou levures Des démangeaisons désagréables au niveau des parties génitales peuvent évoquer les symptomes d'une mycose vaginale. Cette infection est fréquente chez les femmes et peut gacher le quotidien et la vie intime. 

Qu'est ce qui provoque une mycose... Lire la suite >

26 janvier 2024 | LERECA Les intolérances alimentaires : symptômes, origine et prise en charge Thème : Allergies

Intolérances alimentaires : comment les soigner 

Les intolérances alimentaires toucheraient aujourd'hui près d'un quart de la population. En préambule, il est important de souligner que l'intolérance alimentaire ne doit pas être confondue avec une allergie, dont les mécanismes...
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05 janvier 2024 | EMEL RECETTE DE MARMITE DE LEGUMES D'HIVER Thème : Recettes bonnes pour la santé

Une recette légère de légumes d'hiver idéale après les fêtes.

Ingrédients pour 4 personnes : 200 ml de lait de coco 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et poivre du moulin 1 cuillère à café de curry 1...
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08 décembre 2023 | EMEL RECETTE DE GRANOLA MAISON AUX FRUITS SECS Thème : Recettes bonnes pour la santé

Granola maison aux fruits secs: recette facile !

Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 grammes de flocons d'avoine 50 grammes de noisettes écrasées 50 grammes de noix du Brésil écrasées 60 grammes de figues sèches coupées en...
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08 décembre 2023 | LERECA MALADIE AUTO IMMUNE : INTERET DE LA VITAMINE D ET DES OMEGA 3 Thème : Immunité Renforcer son système immunitaire compléments alimentaires

Une étude sur les maladies auto immunes et la vitamine D et Oméga 3 

Une récente étude Américaine parue dans le prestigieux, British Médical...
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31 octobre 2023 | EMEL Gateau Halloween au butternut Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de cake HALLOWEEN au butternut !

Une recette affreusement bonne qui fera découvrir le butternut aux plus jeunes. Cette courge est sucrée,...
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25 octobre 2023 | LERECA Crampes nocturnes, jambes lourdes, impatiences Thème : ciculation veineuse

les crampes nocturnes et les impatiences des jambes, les identifier et les améliorer naturellement

30 à 40% de la population adulte des pays développés souffre de maladie veineuse chronique. Pour la France, c’est 20 millions de personnes et une femme sur deux.il s'agit souvent de...
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13 octobre 2023 | EMEL SOUPE DETOX AUX ARTICHAUTS Thème : Recettes bonnes pour la santé SOUPE DETOX AUX ARTICHAUTS, délicieuses et appropriée pour aider l'organisme dans ses fonctions d'élimination : Ingrédients pour 4 personnes : 600 gr de fonds d'artichauts 1 branche de céleri 1 bouillon de... Lire la suite >
07 octobre 2023 | LERECA POURQUOI PRENDRE DE LA VITAMINE K2 Thème : Des informations sur le rôle des vitamines et antioxydants

C'est quoi la vitmanine K2 ?

La vitamine K2 ou ménaquinone est une vitamine liposoluble importante pour maintenir le calcium dans les os et les dents. Elle permet d'éviter les dépôts anormaux de calcium dans les tissus périarticulaires comme les tendons, les tissus...
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06 septembre 2023 | LERECA Vitamine K2 MK7 bienfaits Thème : Des informations sur le rôle des vitamines et antioxydants

Vitamine k2 Bienfaits

Quel est le rôle de la vitamine K2 ? La vitamine K2 a un rôle crucial dans l’équilibre ostéoarticulaire et dans la minéralisation. Elle évite des dépôts de...
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