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le silcium organique une antidote naturelle contre l'aluminium dans l'organisme
Thème : Détox
le silcium organique une arme naturelle contre l'aluminium dans l'organisme

L'aluminium est très présent dans notre environnement : canettes de soda, ustensiles de cuisine, adjuvants de médicaments ou de vaccins, industrie, emballages alimentaires, cosmétiques...

Ce métal s'accumule dans l'organisme et sa présence soulève de nombreuses questions quand à son impact sur la santé. L'aluminium n'est pas présent à l'état physiologique dans le corps humain et ne possède aucune vertus connues pour l'organisme.  Ce métal est très présent dans l'environnement
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le stress et ses symptômes : baisse des défenses immunitaires
Thème : Nutrition et santé
le stress et ses symptômes : baisse des défenses immunitaires

Quels sont les liens entre le stress et les défenses immunitaires ?

 

Le Calcium et le Magnésium sont des minéraux qui interviennent dans les mécanismes de régulation et de la libération de neurotransmetteurs impliqués dans le stress. ils diminuent sur un stress important.

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Infarctus du myocarde, les femmes en sont plus fréquemment victimes que les hommes
Thème : Nutrition et santé
Infarctus du myocarde,  les femmes en sont plus fréquemment victimes que les hommes

Nous profitons d'octobre rose, pour souligner que la prévention en matière de santé et de maladies de civilisation passe aussi par l'alimentation, et l'hygiène de vie. les femmes sont ce mois ci sensibilisées au risque de cancer du sein et à la prévention. Le tabac et l'alcool, la sédentarité... étant des facteurs favorisant un grand nombre de maladies comme le cancer, mais aussi les problèmes cardio-vasculaires  abordés ici. En effet, chez les femmes, les accidents cardiovasculaires sont huit fois plus mortelles  que chez les hommes et concernent des femmes de tout âge.

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STRESS ET INTESTIN
Thème : Intestin
STRESS ET INTESTIN

Oui nos émotions ont un impact direct, sur notre ventre et sur nos intestins. La lumière est faite sur ce lien intime qu'entretiennent  le ventre et son "deuxième cerveau" et notre système nerveux central via l'axe cerveau intestin. Il a été démontré que le stress agit sur les intestins et plus particulièrement sur la flore intestinale appelée aussi microbiote.

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Alcool et carences fréquentes en vitamines B et magnésium
Thème : Nutrition et santé
Alcool et carences fréquentes en vitamines B et magnésium

Selon les critères de l’Association américaine de psychiatrie, dans les pays européens et en Amérique du Nord, on estime à 10% environ des hommes et
5% des femmes qui souffrent d’une dépendance à l’alcool. les jeunes ne sont pas épargnés par ces dépendances.

L’alcoolisme affecte l’ensemble de l’organisme et aboutit à de nombreuses maladies. L'alcool est  un facteur de risque d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, d’hypertension, de cancers digestifs…

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Mal de ventre, et si c'était les intestins ?
Thème : Intestin
Mal de ventre, et si c'était les intestins ?

l'intestin est le siège de la sérénité. Il est aujourd'hui qualifié de second cerveau !  Les maux de ventre sont fréquents dans les consultations aussi bien chez les adultes que chez les enfants.

La flore intestinale est souvent déséquilibrée par différents facteurs à l'origine des ces maux de ventre. Il existe des prises en charge alimentaires pour soulager les maux de ventre au quotidien. Mise au point :

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Fatigue au réveil, pourquoi ?
Thème : Nutrition et santé
Fatigue au réveil, pourquoi ?

Pour certains, la fatigue est ressentie dès le matin au réveil : l'impression de ne pas pouvoir se mettre en route, d'être dépourvu de motivation ! Et si cela était lié aux neuromédiateurs ?

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5 conseils pour perdre du poids vite
Thème : Minceur
5 conseils pour perdre du poids vite

la rentrée a sonné, et les petits écarts des vacances ont parfois laissé quelques kilos superflus que l'on souhaite éliminer ! L'automne est aussi une période pendant laquelle l'organisme a besoin de retrouver toutes ses fonctions immunitaires pour faire face aux virus de la saison à venir.Il faut l'aider à mieux fonctionner. Si vous souhaitez perdre du poids vite, il est important que le corps soit en capacité d'éliminer les toxines présentes dans les graisses.

mais comment détoxifier son corps?

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Mon enfant a des douleurs de croissance
Thème : Non classé
Mon enfant a des douleurs de croissance

Beaucoup de jeunes enfants les subissent car elles concernent environ 1 enfant sur 5 et apparaissent souvent le soir où la nuit gênant la bonne récupération. Elles disparaissent en général spontanément et peuvent réapparaitre à l'adolescence.

Les enfants se plaignent généralement de douleurs articulaires et musculaires dans les jambes et surtout lorsqu'ils sont au repos.

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menopause et secheresse intime ou vaginale
Thème : Equilibre hormonal
menopause et secheresse intime ou vaginale

La ménopause est un passage inéluctable de la vie féminine et constitue une étape parfois compliquée.  Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital
folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou péri-ménopause. Cette dernière est caractérisée par le déclin progressif de la fonction ovulatoire qui se traduit, par une insuffisance lutéale et un état d’hyperoestrogénie relatif. Cette période est marquée pour de nombreuses femmes par des désagréments dont la sécheresse intime fait partie.

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Fatigue intense
Thème : fatigue
Fatigue intense

La fatigue est fréquente dans les plaintes que reçoivent les professionnels de santé mais son origine peut être différentes selon les cas et il est important de déterminer sa cause. Voyons les différentes fatigues, les plus fréquentes :

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Allergie et microbiote
Thème : Intestin
Allergie et microbiote

Les allergies sont nombreuses, alimentaires, au pollen, au soleil, au gluten...En forte augmentation depuis les années 1940,  les allergies ont posé question aux scientifiques. Une des réponses  qui a été évoquée a été la diminution du contact avec le milieu rural qui pour l'hypothèse hygiéniste permettait de grandir en étant exposé aux microbes favorisant ainsi la réponse immune.

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Pourquoi nettoyer son foie
Thème : Détox
Pourquoi nettoyer son foie

C'est un organe de santé essentiel et son nettoyage à l'automne peut aider l'organisme dans son ensemble. Il est en lien permanent avec les intestins et il est important de le prendre en charge en cas de troubles du transit, gaz, ballonnements, mais aussi tout simplement pour en conserver un fonctionnement optimal. Il participe à la transformation de nombreuses molécules et fait office de véritable "usine" pour notre métabolisme.

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Complément alimentaire fer, pour qui ?
Thème : Carences
Complément alimentaire Fer, pour qui ?

Le Fer : C'est une carence fréquente dans la population. Certaines situations peuvent nécessiter un complément alimentaire fer : grossesse, sportif, intervention chirurgicale, croissance, fatigue...

L'organisme pour un adulte en contient environ 4 gr. Il intervient dans de nombreuses fonctions essentielles à notre survie. De nombreuses études ont montré des réserves faibles chez une grande partie de la population et notamment chez les femmes en âge de procréer (23% selon l'étude Suvimax)  et chez les plus jeunes enfants. La déficience en fer concerne selon l'étude Val de marne 29 % des enfants de moins de 2 ans et 15 % des adolescents !
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Enfant hyperactif et TDAH et si c'était un manque de fer
Thème : Carences
Enfant hyperactif  et TDAH et si c'était un manque de fer

Il s'agit d'une carence à écarter en cas d'hyperactivité chez l'enfant. Le déficit en fer peut être à l’origine de fatigue, pâleur, atteinte et fragilité des phanères, tachycardie, fragilité immunitaire mais aussi de dérèglement du système dopaminergique. Ce système intervient sur la concentration, la mémoire, le mouvement.  Ce dérèglement pourrait notamment être à l’origine de certaines hyperactivités de l’enfant

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Pourquoi un manque de magnésium peut nuire à la santé
Thème : Magnésium
Pourquoi un manque de magnésium peut nuire à la santé

L'organisme en contient environ 25 g et son rôle est multiple. Sa localisation la plus importante est l'os et une carence peut nuire au capital osseux. Je recommande volontiers des cures de magnésium et notamment un magnésium qui combat l'acidité pour le métabolisme osseux. Mais son activité ne s'arrête pas là. Sans Magnésium, l'influx nerveux est mal transmis, le contractions musculaires sont difficiles, la régulation de l'hydratation est perturbée, les neuromédiateurs dysfonctionnent....

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Mycose buccale, conseils pour les éliminer
Thème : Non classé
Mycose buccale, conseils pour les éliminer

C'est la mycose la plus fréquente dans la population. Elle fait partie des candidoses chroniques et signe un déséquilibre de la flore digestive dans son ensemble. La mycose buccale est fréquente sur les terrains immuno déprimés et dans certaines pathologies comme le diabète qui favorise un état d'acidité favorable à la prolifération fongique. On retrouve souvent des mycoses buccales chez les porteurs de prothèses amovibles, chez les patients traités par des antibiothérapies au long court, par neuroleptiques qui diminuent la salive,  au court des radiothérapies, lors de traitement par anti acide pour l'estomac....Autant de facteurs qui favorisent son apparition. Une fois installée, elle est généralement  longue à soigner.

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Super frappé santé au curcuma et vit D pour le confort des articulations
Thème : Recettes santé faciles
Super frappé santé au curcuma et vit D pour le confort  des articulations

Le vieillissement, le sport, un traumatisme et parfois, le corps est douloureux. Quoi de mieux qu'une recette alliant gout et efficacité pour vous aider.

LERECA VITAMINE D3+SILICIUM ORGANIQUE  Pour l'apport en vitamine D et le confort ostéo articulaire et tissulaire

Super frappé santé au curcuma et vit D pour le métabolisme osseux

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SEL QUELLES CONSEQUENCES SUR LA SANTE ET L'EQUILIBRE ACIDO BASIQUE DE L'ORGANISME
Thème : Non classé
SEL QUELLES CONSEQUENCES SUR LA SANTE ET L'EQUILIBRE ACIDO BASIQUE DE L'ORGANISME

50 nuances de sel :

Le sel a été à l'origine du développement économique à travers le monde et a pendant des siècles permit aux hommes de conserver leurs aliments. Il est indispensable à notre fonctionnement  car les ions sodium et chlorure permettent la formation de l'acide chlorhydrique dont l'organisme à besoin notamment au niveau digestif : il permet la conduction nerveuse et les contractions de nos muscles, régule la quantité d'eau de toutes nos cellules mais aussi le volume sanguin. ..C'est pour cette raison qu'un excès de sel peut être à l'origine d'hypertension artérielle (HTA). le sodium fait partie des macro éléments et l'organisme pour une masse de 70kg, en contient environ 100 gr.
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Alimentation santé, Alimentation en bon équilibre acido basique
Thème : Nutrition et santé
Alimantation santé, Alimentation en bon équilibre acido basique

Bonjour Patricia

M.O :  vous dirigez le laboratoire LERECA et apportez un soin tout particulier à une bonne alimentation. Je viens de terminer la lecture du livre "Mes petites recettes Minceur"  (Sybille Montignac, Guillaume Devilliers, Patricia Paisant), auquel vous avez participé. Des recettes simples et qui sont délicieuses pour en avoir essayé quelques unes ! Ma préférée est celle des crevettes marinées à l'orange !  Quel est le secret selon vous d'une bonne santé par l'alimentation dans une période où nous souhaitons souvent faire des régimes et notamment les sportifs que je rencontre souvent ?

P.P : Une bonne santé, un poids de forme, une bonne vitalité passent par une alimentation variée et en équilibre. Pour maintenir un poids de forme et une bonne santé, il faut non pas manger moins, mais manger mieux ! C'était tout le propos de ce livre qui met en avant les index glycémiques bas et bien entendu des recettes en bon équilibre acido basique.
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