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En finir avec les cystites
Thème : Non classé
En finir avec les cystites

La cystite ou infection urinaire simple est fréquente et la plupart du temps sans gravité. Cependant, elle est particulièrement inconfortable et douloureuse.

Il s'agit d'une inflammation de la vessie liée à la présence, généralement d'E. Coli, un germe résidant de nos intestins. L'anatomie féminine,  favorise sa remontée par l’urètre dans la vessie. Les hommes sont bien moins fréquemment touchés que les femmes par ces troubles.  Elle dure généralement 3 à 4 jours. Le risque majeur de complication est la remontée des germes vers les reins avec un risque d'infection des reins ou pyélonéphrite. la plupart du temps la cystite cesse rapidement.
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Mal au ventre, intestins douloureux : mieux comprendre
Thème : Intestin
Mal au ventre, intestins douloureux : mieux comprendre

les intestins douloureux, inflammatoires, accompagnés de troubles digestifs représentent 30% des consultations en gastro entérologie et perturbent la vie des individus concernés. On les classe dans le Syndrome de l'intestin irritable. l'origine de ces troubles est encore floue et est certainement la combinaison de plusieurs facteurs : alimentaires, médicamenteux , stress, ou encore infectieux.

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Les mycoses à répétition, 3 clés naturelles pour les éliminer
Thème : Intestin
Les mycoses à répétition, 3 clés naturelles pour les éliminer

Elles sont fréquentes dans la population et se développent en corrélation avec notre mode de vie. Les mycoses sont responsables d'inconforts intimes : brulures, démangeaisons...Mais aussi de troubles intestinaux et de fatigue, car elles abaissent la réponse immunitaire, mais aussi des prises de poids. Voici 3 clés pour vous aider :


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Gestion du Stress et mémoire avant les examens
Thème : Nutrition et santé
Gestion du Stress et mémoire avant les examens

La période de préparation des examens a commencé et de nombreux étudiants souhaitent être accompagnés dans ces moments importants de leur parcours.
Il est une évidence : les rythmes scolaires influent sur la qualité des repas et les apports en vitamines et minéraux ne sont pas toujours respectés !

La tyrosine, une clé pour la concentration, la mémoire et la vitalité

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Gênes urinaires et troubles prostatiques : solutions naturelles
Thème : Equilibre hormonal
Gênes urinaires et troubles prostatiques : solutions naturelles

l'hypertrophie bénigne de la prostate est présente chez plus de 50% des hommes de 60 ans et chez près de 90% des hommes de plus de 80 ans. C'est une pathologie en évolution du fait du vieillissement de la population et sa présomption est avancé lorsqu’un patient de plus de 50 ans se plaint de troubles mictionnels et que la prostate est augmentée de volume sans autres raisons
pouvant expliquer cette gêne. Pourtant des solutions naturelles peuvent soulager cet inconfort.

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MAIGRIR GRACE A SA FLORE INTESTINALE ET UN BON EQUILIBRE ALIMENTAIRE
Thème : Intestin
MAIGRIR GRACE A SA FLORE INTESTINALE ET UN BON EQUILIBRE ALIMENTAIRE

Le printemps est arrivé et c'est la saison pendant laquelle, un grand nombre d’entre nous souhaite s’alléger de quelques kilos.

Nous vous conseillons d’adapter une alimentation en bonne équilibre acide base et de profiter toute l’année des bienfaits santé de cet équilibre alimentaire. Afin, d’accentuer votre perte de poids, voici 5 conseils qui vous aideront dans votre démarche santé :

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FEMME : CULTIVER SA SANTE ET SA FORME A 50 ANS !
Thème : Equilibre hormonal
FEMME : CULTIVER SA SANTE ET SA FORME A 50 ANS !

Être belle, épanouie, en bonne santé, les quinquagénaires cultivent cette belle attitude !

Pour cette seconde partie de vie, on  s’attache moins au superflus et priorisons sur l’alimentation, l’activité sportive, les soins naturels et disons-le, pour beaucoup nous sommes mieux dans notre peau qu’à 20 ans !

Voici quelques conseils pour gagner en vitalité, et en santé tout en se faisant plaisir !

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5 CLES NATURELLES POUR LE CONFORT ARTICULAIRE ET TISSULAIRE
Thème : Non classé
SOULAGER L'INCONFORT ARTICULAIRE AVEC HARPAINE

L’inflammation est une réponse naturelle de l’organisme à une agression physique, chimique ou immunologique. Il s’agit d’une réaction non spécifique qui se déclenche lors de l’agression d’un tissu. Elle intervient également en réponse à une réaction immunitaire en créant des complexes antigènes anticorps.

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Des solutions naturelles pour le mal de dos
Thème : Non classé
Des solutions naturelles pour le mal de dos

Aujourd'hui, la sédentarité (position assise longue, voiture, bureau...) le port de charge, les mauvaises postures, l'acidité de l'organisme, certaines pathologies dégénératives comme l'arthrose,  sont à l'origine d'une plainte fréquente : le mal de dos. Notre mode de vie est fait de multiples mouvements qui peuvent créer des douleurs et raideurs et être à l'origine de maux de dos.

Anatomiquement, de nombreux muscles s’insèrent dans le dos, les muscles des fesses, des jambes, du bassin mais aussi les abdominaux. Ils doivent être souples et forts, et de cette souplesse découle, une bonne mobilité et un bon maintien.

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Printemps détox
Thème : Non classé
Printemps détox

Pourquoi faire une détox ?

Soumis quotidiennement à des toxines, notre organisme doit faire un travail important de nettoyage pour nous maintenir en bonne santé.

En quelques décennies, notre alimentation a considérablement changé : modes de conservation, transformations des aliments, apport de sucres et de graisses....

Nos lieux de vie sont aussi pollués par des substances qui stagnent dans l'habitat (Les composés organiques volatils :formaldéhyde, solvants organiques, éthers de glycol, hydrocarbures...),produits ménagers, tabac...

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19è journée du sommeil : des solutions naturelles
Thème : Sommeil
19è journée du sommeil : des solutions naturelles

à l'occasion de la 19ème journée du sommeil, LERECA, vous propose de mieux comprendre l'impact de notre environnement sur la qualité du sommeil et de la récupération.

Les horloges biologiques clés d'un bon sommeil :


Nos horloges biologiques sont réglées par l'alternance jour/nuit et préside les rythmes sommeil/veille, notre température corporelle, la sécrétion d'hormones comme la mélatonine, le cortisol, les hormones sexuelles, thyroïdiennes ...

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Tous les secrets que votre ventre aimerait vous révéler…
Thème : Intestin
Tous les secrets que votre ventre aimerait vous révéler…

Intestin deuxième cerveau...

Derrière ce terme aux résonances "à la mode" se cache une réalité anatomique et physiologique.

Les expressions populaires

J’ai le ventre noué, une boule à l’estomac, des papillons dans le ventre…que d’expressions populaires pour nous faire comprendre que le ventre est un centre où s’accumulent nos émotions et notre stress !

La recherche sur les intestins et la gestion des émotions

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Pourquoi me détoxifier avec Lereca Emonctoires au printemps ?
Thème : Non classé
Pourquoi me détoxifier avec Lereca Emonctoires au printemps ?

Pourquoi me détoxifier au printemps ?

Au printemps, l’organisme peut être fatigué et ne demande qu’à être nettoyé. A la sortie de l’hiver il a besoin d’évacuer les toxines accumulées pendant la saison froide.

Alimentation plus lourde, changement des rythmes naturels, manque de lumière, virus hivernaux, plus de sédentarité et foyers surchauffés …ont ralenti notre fonctionnement pendant la saison froide.

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Comment ça va ? Ou petit traité à l’usage des constipés !
Thème : Intestin
Comment ça va ? Ou petit traité à l’usage des constipés !

Le saviez-vous ? L’expression « comment ça va ? »trouve son origine au moyen âge où cette expression traduisait « comment allez-vous à la selle ? ». La médecine de l’époque accordant toute son importance à la bonne qualité du transit et son impact sur la santé !

La constipation est un trouble digestif extrêmement fréquent chez les adultes comme chez les enfants. Il se traduit par un ralentissement du transit. La fréquence des selles est de 3 fois par semaine ou moins.  Les selles peuvent être dures et l’évacuation douloureuse. Ces épisodes de constipation, s’accompagnent souvent de gaz et de douleurs abdominales.

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fatigue comment se rebooster avec le magnésium malate
Thème : Non classé
magnesium malate contre la fatigue

La fatigue est un motif de consultation fréquent dans les cabinets médicaux et correspond à plus de 5 millions d'actes médicaux par an ! Nous conseillerons toujours de consulter un professionnel de santé pour avoir un avis médical car elle peut accompagner une pathologie. Cependant nous cherchons souvent une solution naturelle : vitamine naturelle, vitamine C, magnésium...voici donc quelques pistes...

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Le syndrome prémenstruel ou SPM une problématique fréquente pour beaucoup de femmes
Thème : Equilibre hormonal
Magnesium malate aide au syndrome prémenstruel

Le SPM ou syndrome pré menstruel, représente l’inconfort fonctionnel, le plus fréquemment décrit par la femme. Il toucherait 35 à 40 % des femmes. Il s’agit donc d’un syndrome fréquent qui concerne un grand nombre de femmes dans les 1 à10 jours qui précèdent le cycle et qui cesse avec l’arrivée des règles.  Il englobe un ensemble de manifestations sans gravité qui peuvent être à la fois physiques mais aussi émotionnelles et sont en lien direct avec le cycle. Même si les manifestations restent bénignes, elles sont invalidantes pour un grand nombre de femmes.

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Les problèmes digestifs sont ils votre problème ?
Thème : Intestin
maux de ventre et symflorus

e mode de vie, le stress, l'alimentation industrialisées et trop riche en calories, les médicaments en excès...Contribuent à altérer la qualité de notre digestion. Résultats : un grand nombre d'entre nous souffre de problématiques digestives qui sont invalidantes au quotidien ! Les gaz douloureux et inconfortables, le reflux acide, les intestins réactifs qui nous empêchent de manger tout type d'aliments, la constipation ou la diarrhée...Des petits maux qui au quotidien empoisonnent la vie !

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Comment booster ses défenses immunitaires en hiver
Thème : Nutrition et santé
Lereca

L’heure de l’hiver a sonné et avec elle les petits maux de l’hiver. Des solutions simples et naturelles peuvent permettre de mieux se défendre contre les virus saisonniers et de renforcer ses défenses naturelles ! 
Notre organisme est doté d’un système de défense performant qui nous protège des agressions extérieures : le système immunitaire.
Il évolue au fil du temps et de l’environnement et est lié à notre Age, notre état de santé, la qualité de notre digestion….

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CLAIRE TETARD ATHLETE DE LA TEAM LERECA
Thème : Sport
CLAIRE TETARD ATHLETE DE LA TEAMM LERECA

« M’associer à la teamLereca a été une super opportunité pour augmenter ma maîtrise des paramètres de la performance. Avoir un suivi sur mes besoins en fonction de mes entraînements et compétitions me permet d’être plus régulière.

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Les indispensables de l’automne pour une saison en pleine forme !
Thème : Nutrition et santé
automne et Biotique

L'heure de la rentrée a sonné, les rythmes de travail et les rythmes scolaires sont repris. L'automne est une période charnière pendant laquelle notre organisme doit s'adapter et faire face à de nombreux changements : température, lumière, rythmes, mais aussi arrivée des premiers virus et petits maux de saisons ! Il est pourtant possible de mieux soutenir ses défenses naturelles. Préparez la saison c'est penser à :

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