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14 août 2024 | LERECA Magnésium Malate et Ménopause : Le Secret pour Réduire les Symptômes et Retrouver Votre Énergie Thème : Magnésium, carences et rôle

La ménopause, qui marque la fin des cycles menstruels et de la fertilité chez les femmes, a un impact significatif sur la qualité de vie en raison des nombreux changements physiologiques et psychologiques qu’elle entraîne : Bouffées de chaleur, sueurs... Lire la suite >

08 août 2024 | LERECA Magnesium Malate et crampes Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium malate est une forme de magnésium liée à l'acide malique, qui est un composé organique présent naturellement dans certains fruits comme les pommes, ou la pastèque. Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses... Lire la suite >

24 juin 2024 | LERECA Quand prendre du magnésium ? Thème : Magnésium, carences et rôle

Quel est le meilleur moment pour prendre du Magnésium ?

Le magnésium est un macro élément essentiel à l'organisme. Il joue un rôle primordial dans de multiples fonctions corporelles comme : la fonction musculaire, La bonne... Lire la suite >

24 juin 2024 | LERECA Bienfaits du magnésium marin Thème : Magnésium, carences et rôle

Bienfaits du magnésium du marin sur l'organisme

Qu'est ce que le magnésium marin ?

La mer regorge de nutriments tels que les sels minéraux, oligo-éléments, protéines..;favorables pour certains à la santé. C'est le cas du Lire la suite >

24 mai 2022 | LERECA MANQUE DE MAGNESIUM Thème : Magnésium, carences et rôle

pourquoi on manque de magnesium ?

Stress, alimentation, régime, tabac, alcool, sport intensif...peuvent contribuer à des déficits en magnesium.

A quoi sert le magnesium ?

Il intervient sur me métabolisme glucidique, sur le système nerveux, musculaire, et sur... Lire la suite >

22 janvier 2022 | LERECA Crise de spasmophilie en venir à bout Thème : Magnésium, carences et rôle

Crise de spasmophilie : symptômes et solutions naturelles

La crise de spasmophilie est un épisode aigu marqué par des symptômes variés qui peuvent affecter la qualité de vie. Bien que ce syndrome ne soit pas officiellement reconnu par la médecine conventionnelle, il reste une... Lire la suite >

20 juillet 2020 | LERECA Manque de magnésium et vertiges Thème : Magnésium, carences et rôle

MANQUE DE MAGNESIUM VERTIGES LIENS

Manque de Magnésium : Les vertiges peuvent parfois être la conséquence d'une carence en magnésium. Selon la grande étude sur le statut en Vitamines et en minéraux des Français, l'étude Val de Marne*, les Français seraient en... Lire la suite >

20 juillet 2020 | LERECA carence en magnésium, quels symptômes ? Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium est un minéral essentiel à la santé. Il intervient dans de nombreuses réactions de l'organisme comme la régulation du métabolisme énergétique, le métabolisme des sucres, l'assimilation de la vitamine D, la bonne utilisation des neuromédiateurs, le fonctionnement musculaire,... Lire la suite >

05 juillet 2020 | LERECA Magnesium tous carencés Thème : Magnésium, carences et rôle

LE SAVIEZ VOUS ? Le Magnesium : intervient dans le métabolisme énergétique dans les transferts et la libération d'énergie sous forme d'ATP dont le corps à besoin pour effectuer toutes ses fonctions.C'est le minéral anti fatigue par excellence ! Le magnesium intervient... Lire la suite >

22 juin 2020 | LERECA Une cure de magnésium est ce utile pour les diabétiques ? Thème : Magnésium, carences et rôle

la cohorte SUVIMAX avait démontré que plus de 70 % des Français étaient en manque de Magnésium. Plusieurs raisons à cela :- Manque d'apports dans l'alimentation moderne. Je vous invite à lire notre article sur Lire la suite >

08 juin 2020 | LERECA Quels sont les bienfaits du magnésium marin sur le stress et la fatigue Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium fait partie des quatre minéraux les plus abondants dans l'organisme avec le calcium, le potassium et le phosphore. Notre organisme contient 25 g de magnésium principalement présent dans nos cellules et notamment dans l'os plus de 50% et les muscles plus de... Lire la suite >

10 avril 2020 | LERECA Maladie du coeur et Magnésium Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium est un macro élément essentiel dans le fonctionnement de plus de 300 réactions biologiques de l'organisme. Parmi ces dernières, ses propriétés bénéfiques sur le plan cardiaque sont à souligner :Le magnésium agit favorablement sur la pression artérielle,Le... Lire la suite >

09 avril 2020 | LERECA MAGNESIUM ROLE DANS L'IMMUNITE Thème : Magnésium, carences et rôle

Le Magnésium est le second élément le plus représenté dans l'organisme. Il est apporté par l'alimentation et stocké principalement dans les os. Son rôle est multiple : Il intervient sur plus de 300 réactions de l'organisme. Sur le plan immunitaire, le magnésium permet la synthèse des... Lire la suite >

09 août 2019 | LERECA Pourquoi un manque de magnésium peut nuire à la santé Thème : Magnésium, carences et rôle

L'organisme environ 25 g de magnesium et son rôle est multiple. Sa localisation la plus importante est l'os et un manque de magnésium ou carence peut nuire au capital osseux. Je recommande volontiers des cures de magnésium et notamment un magnésium qui combat l'acidité pour le métabolisme... Lire la suite >

05 janvier 2019 | LERECA fatigue comment se rebooster avec le magnésium malate Thème : Magnésium, carences et rôle

La fatigue est un motif de consultation fréquent dans les cabinets médicaux et correspond à plus de 5 millions d'actes médicaux par an ! Nous conseillerons toujours de consulter un professionnel de santé pour avoir un avis médical car elle peut accompagner une pathologie. Cependant nous... Lire la suite >

14 avril 2016 | Patricia LE TRIO GAGNANT DES PERIODES D'EXAMENS Thème : Magnésium, carences et rôle

La période de préparation des examens commence et de nombreux jeunes souhaitent être accompagnés dans ces moments importants de leur parcours.Il est une évidence : les rythmes scolaires influent sur la qualité des repas

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12 décembre 2015 | Lereca Le magnésium et les régimes alimentaires Thème : Magnésium, carences et rôle

Magnesium et perte de poids

Avec l'arrêt du tabac et le sport, maigrir fait partie des bonnes résolutions de beaucoup d'entre nous pour la nouvelle année ! Je me suis laissée aller pendant les fêtes sur quelques glaces mais pourquoi diable n'ai-je-pas résisté ? !... Lire la suite >

18 novembre 2015 | Lereca Magnésium Sport et Récupération Thème : Magnésium, carences et rôle

Le sport est un enjeu de société au regard du nombre de participants et des intérêts qu'ils reflètent: économiques, médiatiques,atout santé .... Sportifs de haut niveau, ou occasionnels, les besoins alimentaires et micro-nutritionnels... Lire la suite >

11 novembre 2015 | Lereca Consommation excessive d'alcool attention aux déficits en magnésium et en micronutriments. Thème : Magnésium, carences et rôle

Parce ce que sa consommation est facilement accessible et fait partie des comportements sociaux, l'alcool est trop souvent consommé en excès par une grande partie de la population y compris les plus jeunes ! Je souhaite vous sensibiliser aux multiples effets d'une surconsommation... Lire la suite >

14 octobre 2015 | Lereca Le magnésium pendant la grossesse Thème : Magnésium, carences et rôle

Risque d'un manque de magnésium au cours de la grossesse

Pendant la grossesse les besoins en Magnésium et en certains minéraux sont majorés. Les femmes prennent aussi des vitamines pour la grossesse. Les complexes de vitamines prénatales contiennent parfois du magnesium. Mais... Lire la suite >

15 septembre 2015 | Lereca Les techniques agricoles modernes sont-elles responsables de notre déficit en magnésium Thème : Magnésium, carences et rôle

Il est aujourd’hui admis par tous que dans nos sociétés modernes de très nombreuses personnes souffrent de carence en magnésium.Certains articles ont tendance à imputer tout ou partie de ce déficit de magnésium aux techniques modernes utilisées par nos agriculteurs.Pour moi les carences... Lire la suite >

03 septembre 2015 | Lereca Pourquoi le magnésium est important ? Thème : Magnésium, carences et rôle

Le Magnésium et le manque de magnésium :

Je vous propose dès le démarrage de ce blog, une série d'articles sur le magnésium. Pourquoi ? Parce que le magnésium remplit de multiples... Lire la suite >

29 août 2015 | Lereca Déficit important de magnésium dans les aliments raffinés Thème : Magnésium, carences et rôle

Le manque de magnesium :

Nos habitudes de consommation ont vraiment été bouleversées en 1 siècle. Est-ce un bien ? Sur certain points oui. Si on pense santé, nous avons, parfois été beaucoup trop loin. Cet article est consacré au déficit en magnésium lié à nos nouvelles... Lire la suite >

20 août 2015 | Lereca Moins de stress grâce au magnésium Thème : Magnésium, carences et rôle

les 4 questions à se poser avant de prendre une cure de magnésium en cas de stress ? L’offre dans le choix d’une cure de Magnésium contre le stress est abondante : pharmacie, parapharmacie, boutique bio…Il est parfois difficile pour l’utilisateur de... Lire la suite >

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