le syndrome des jambes sans repos, c'est quoi ?

Qu'est ce que le syndrome des jambes (sjsr) sans repos ou maladie de Willis Ekbom? 

Le syndrome des jambes sans repos, également appelé maladie de Willis-Ekbom, se manifeste par une envie irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagnée de douleurs et de gênes, qualifiées d’impatiences. Ces mouvements incontrôlés apparaissent généralement lorsque le corps est au repos, en soirée ou au début du sommeil, et sont temporairement soulagés par le mouvement. Ce trouble neurologique a un impact important sur la qualité du sommeil.

Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?

1. Un trouble neurologique lié à la dopamine

L’une des causes majeures suspectées dans le syndrome des jambes sans repos est un trouble du métabolisme de la dopamine, un neuromédiateur essentiel au contrôle moteur. Ce dysfonctionnement pourrait être lié à une carence en fer dans certaines régions du cerveau, notamment le striatum.

2. La carence en fer : un facteur clé à explorer

Le fer est en effet un cofacteur indispensable à la synthèse de la dopamine. Sans lui, la production et le fonctionnement de ce neurotransmetteur sont altérés, ce qui peut provoquer les symptômes typiques du SJSR.

En cas de syndrome des jambes sans repos, il est important de rechercher par une analyse sanguine une carence en fer.

La carence en fer est une des carences les plus fréquentes dans la population.Sa supplémentation est donc nécessaire en cas de carence ou de faiblesse du taux de fer de réserve pour aider à contrôler ces impatiences. LERECA FER

Une étude récente publiée en 2024 dans l’American Journal of Hematology confirme que la supplémentation en fer, qu’elle soit orale ou intraveineuse, améliore significativement les symptômes du syndrome des jambes sans repos chez les patients présentant une carence en fer.

➡️ Recommandation clé : Une ferritine inférieure à 75 µg/L doit inciter à débuter un traitement en fer afin de réduire les impatiences et les mouvements incontrôlés.

Cette avancée scientifique souligne l’importance d’un bilan sanguin régulier pour détecter une carence en fer et adapter la prise en charge, en complément des mesures non médicamenteuses.

Comment calmer les impatiences dans les jambes  ?  :

• Le mouvement, aide à gérer ce phénomène , marcher peut aider à dissiper les gênes quand elles surviennent. Des étirements légers avant de se coucher seront favorables. 
• La fatigue accentue le phénomène de sjsr, il est important de s'offrir des temps de repos.
• Les massages des jambes sont bénéfiques à la maladie des jambes sans repos.
• Le syndrome des jambes sans repos peut-il disparaitre ?

Quel rôle joue la tyrosine dans la la dopamine ?

 La tyrosine, acide aminé clé du système nerveux 

Une complémentation naturelle en tyrosine aidera le fonctionnement de la dopamine et un meilleur contrôle du mouvement lié à ce trouble neurologique. C'est l'acide aminé central du contrôle du mouvement. Offrez vous une cure de PROTEINES COMPLEXE pour apporter à l'organisme une aide précieuse par sa richesse en tyrosine végétale issue du riz et aider le  fonctionnement normal du système nerveux.

Nous conseillons de manger léger le soir, de diminuer alcool et excitants . En revanche adoptez un petit déjeuner protéiné le matin pour de bons apports en tyrosine alimentaire.

Quels sont les traitements de la maladie des jambes sans repos ou La maladie de Willis Ekbom ?

Il n'existe aucun traitement spécifique mais des traitements utilisés sur la maladie de Parkinson et agissant sur la dopamine sont utilisés classiquement.

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FAQ – Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR)

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos (SJSR) ?

Le SJSR, ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique caractérisé par une envie irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagnée de sensations désagréables comme des douleurs ou des fourmillements. Ces symptômes apparaissent principalement au repos, le soir ou la nuit.

Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?

Les causes exactes sont multiples, mais le trouble dopaminergique lié à une carence en fer dans le cerveau est une hypothèse majeure. D’autres facteurs peuvent inclure des troubles neurologiques, des maladies chroniques, ou des médicaments.

Comment savoir si j’ai une carence en fer liée au SJSR ?

Une simple prise de sang permet de mesurer les réserves en fer (ferritine). En cas de carence, une supplémentation peut être recommandée pour aider à réduire les symptômes.

Comment soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos ?

Le mouvement, les étirements légers, les massages des jambes et la gestion de la fatigue sont des méthodes naturelles efficaces pour apaiser les impatiences. Une alimentation riche en tyrosine et des compléments adaptés peuvent également aider.

Le syndrome des jambes sans repos est-il curable ?

Il n’existe pas de traitement curatif spécifique. Toutefois, une prise en charge adaptée, incluant la correction des carences et une bonne hygiène de vie, peut considérablement améliorer la qualité de vie.

Quels compléments alimentaires peuvent aider ?

Les compléments riches en fer (comme FER LERECA) et en tyrosine (comme PROTEINES COMPLEXE) soutiennent le fonctionnement dopaminergique et aident à mieux contrôler les mouvements involontaires.

Quand consulter un médecin ?

Il est recommandé de consulter si les symptômes perturbent le sommeil, s’aggravent ou apparaissent brusquement, afin d’écarter d’autres causes et de bénéficier d’un traitement adapté.