Maladie du coeur et Magnésium
Thème : Magnésium, carences et rôle
Le magnésium : un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organismeLe magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il intervient dans de nombreuses fonctions physiologiques et participe à plus de 300 réactions biologiques.
Il contribue notamment au fonctionnement normal :
- du système nerveux ;
- des muscles ;
- de l’équilibre électrolytique ;
- du métabolisme énergétique ;
- au maintien d’une ossature normale ;
- à la réduction de la fatigue et de l’épuisement.
Le magnésium contribue également à une fonction musculaire normale. Le cœur étant un muscle, le magnésium participe naturellement aux fonctions physiologiques nécessaires à son fonctionnement normal.
Quels sont les effets d’un apport insuffisant en magnésium ?Le magnésium étant impliqué dans de nombreuses fonctions de l’organisme, un apport insuffisant peut avoir des conséquences sur les fonctions auxquelles il contribue normalement.
Un apport adéquat en magnésium contribue notamment au fonctionnement normal :
- du système nerveux ;
- des muscles ;
- de l’équilibre électrolytique ;
- du métabolisme énergétique ;
- des os et des dents.
Le magnésium contribue également à la réduction de la fatigue et de l’épuisement, ainsi qu’à un fonctionnement normal du système nerveux et musculaire.
Quels sont les besoins en magnésium ?Les besoins en magnésium varient selon différents facteurs, notamment l’âge, le sexe et les situations physiologiques.
Le magnésium est naturellement présent dans de nombreux aliments. On le retrouve notamment dans les fruits à coque, les graines, les légumineuses, les légumes à feuilles vertes et certaines céréales complètes.
L’alimentation constitue la principale source de magnésium. Lorsque les apports alimentaires sont insuffisants, le magnésium peut également être apporté sous forme de complément alimentaire.
La quantité de magnésium effectivement absorbée par l’organisme peut varier selon différents facteurs, notamment la forme sous laquelle il est apporté.
Tous les magnésiums sont-ils équivalents ?Le magnésium présent dans les aliments et les compléments alimentaires peut se présenter sous différentes formes. Dans les compléments, les ions magnésium (Mg²⁺) sont associés à différents composés pour former différents sels ou complexes de magnésium.
On retrouve ainsi différentes formes, parmi lesquelles le magnésium malate, le glycérophosphate, le bisglycinate ou encore l’oxyde de magnésium.
Le choix d’une forme de magnésium peut notamment prendre en compte la quantité de magnésium élément apportée, ainsi que la tolérance et les caractéristiques propres à chaque forme.
Pourquoi choisir le magnésium malate ?Le magnésium malate associe le magnésium à l’acide malique. Cette forme fait partie des différentes formes de magnésium utilisées dans les compléments alimentaires.
Le magnésium malate Lereca apporte ainsi du magnésium sous une forme spécifiquement sélectionnée pour votre complémentation.
Découvrir le MAGNÉSIUM MALATE Lereca
l'indice PRAL