pH et santé : comment préserver son équilibre acido-basique avec LERECA
Thème : Equilibre Acido Basique
Équilibre acido-basique
Le pH, véritable indicateur de santé, influence énergie, os, muscles et immunité. Apprenez à le mesurer et à l'équilibrer naturellement.
Sommaire
Qu’est-ce que le pH ? Pourquoi l’équilibre du pH est essentiel ?
Comment tester son pH (papiers urinaires LERECA)
Alimentation et pH Solutions LERECA FAQ
Qu’est-ce que le pH ?
Le pH (potentiel hydrogène) mesure la concentration en ions hydrogène (H⁺) d’une solution, sur une échelle de 0 à 14 : pH 7 neutre (eau pure), pH < 7 acide (citron, vinaigre), pH > 7 basique/alcalin (bicarbonate, eau de mer).
Dans l’organisme : le sang reste légèrement alcalin (7,38–7,42), l’estomac est très acide (1,5–3,5) pour digérer, l’urine reflètent le terrain acido-basique global.
Repères rapides
Échelle pH
pH sanguin
pH estomac
pH urinaire usuel
Pourquoi l’équilibre du pH est essentiel ?
L’alimentation moderne (sucrée, riche en protéines animales), le stress et la sédentarité, le vieillissement, certaines maladies... favorisent une acidification de l’organisme. Ce terrain acide est associé à la fatigue, aux douleurs musculaires et articulaires, à la fragilité osseuse et à une baisse de l’immunité. À l’inverse, un pH équilibré soutient énergie, os, muscles et défenses naturelles.
Comment tester son pH avec les papiers urinaires LERECA ?
Mode d’emploi
- Recueillir la première urine du matin dans un récipient propre.
- Tremper brièvement la bandelette pH LERECA dans l’échantillon.
- Comparer la couleur à l’échelle fournie sur l’emballage.
Interprétation
- pH 6,5–7,5 : équilibre satisfaisant.
- pH < 6 : tendance acide (terrain acidifié).
- pH > 7,5 : plus rare, peut indiquer un déséquilibre particulier ou une infection urinaire.
Pour plus de fiabilité, répétez la mesure plusieurs jours consécutifs et à heure comparable.
Alimentation et pH : acidifiante ou alcalinisante ?
Certains aliments favorisent l’acidité, d’autres contribuent à alcaliniser le terrain. Aperçu :
| Aliments acidifiants | Aliments alcalinisants |
|---|---|
| Viandes rouges, charcuteries | Légumes verts (brocolis, épinards, courgettes) |
| Fromages, produits laitiers riches | Fruits frais (banane, melon, pomme, citron) |
| Sucre raffiné, pâtisseries | Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) |
| Café, alcool | Herbes aromatiques (persil, coriandre) |
| Produits ultra-transformés | Fruits secs (amandes, noix, noisettes) |
Les solutions LERECA pour équilibrer son pH
LERECA, expert en équilibre acido-basique, propose trois approches complémentaires :
- Minerabase : minéraux alcalinisants pour rééquilibrer le pH et protéger os et muscles.
- Symflorus : probiotique alcalin qui soutient le microbiote et régule le terrain.
- Detoxella : chlorophylle, chlorella, coriandre et ail des ours pour une détox douce et alcalinisante.
FAQ — pH et santé
Quel est le pH normal de l’urine ?
Le pH urinaire normal se situe entre 6 et 7,2. Des valeurs plus acides traduisent souvent une surcharge acide de l’organisme.
Comment mesurer son pH urinaire avec LERECA ?
Recueillez un peu d'urine (sauf la première du matin), trempez une bandelette pH LERECA, comparez la couleur à l’échelle et répétez la mesure plusieurs jours.
Comment augmenter son pH naturellement ?
Augmentez la part de légumes, fruits, herbes et légumineuses, limitez les aliments acidifiants (charcuteries, fromages, sucre, café, alcool) et hydratez-vous. Faites un drainage de vos organes d'élimination
Quels compléments LERECA pour l’équilibre du pH ?
Minerabase (minéraux alcalinisants), Symflorus (probiotique alcalin), Detoxella (détox douce à base de chlorophylle, chlorella, coriandre et ail des ours).
Un pH trop alcalin est-il problématique ?
Oui. Même si c’est plus rare qu’un pH acide, un pH trop alcalin peut signaler un déséquilibre particulier, notamment urinaire. Demandez conseil à un professionnel de santé.
© LERECA — Article informatif ne remplaçant pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez un médecin ou un pharmacien.
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