Plaquettes sanguines basses ou élevées : symptômes, alimentation et compléments LERECA

Les plaquettes sanguines jouent un rôle essentiel dans la coagulation du sang et la protection de l’organisme contre les saignements. Une variation de leur nombre, qu’il s’agisse de plaquettes basses ou plaquettes élevées, peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Grâce à la micronutrition et à une alimentation adaptée, il est possible de soutenir naturellement la santé sanguine. Découvrez comment optimiser vos plaquettes avec l’alimentation et la micronutrition. 

Qu’est-ce que les plaquettes sanguines ?

Les plaquettes, ou thrombocytes, sont de petites cellules sanguines produites par la moelle osseuse. Leur rôle principal est de prévenir les saignements en formant un caillot là où un vaisseau sanguin est endommagé. Elles sont également impliquées dans la réparation tissulaire et contribuent à la réponse immunitaire.

Taux normal de plaquettes : seuils à connaître

Chez un adulte en bonne santé, le taux normal de plaquettes se situe entre 150 et 450 G/L.

• Plaquettes basses (<150 G/L) : thrombopénie

• Plaquettes élevées (>450 G/L) : thrombocytose

Ces variations peuvent être temporaires ou chroniques, et nécessitent une analyse médicale pour en déterminer la cause.

Plaquettes basses : causes et symptômes

Une thrombopénie peut être causée par :

• Des carences nutritionnelles en fer, vitamine B12 ou folates

• Des maladies auto-immunes

• Des infections virales ou bactériennes

• Certains médicaments (anticoagulants, chimiothérapie)

Les symptômes incluent :

• Fatigue persistante

• Ecchymoses ou saignements faciles

• Saignements des gencives ou du nez

• Sensation de faiblesse

Plaquettes élevées : causes et symptômes

La thrombocytose peut survenir en cas de :

• Inflammation chronique

• Post-chirurgie ou saignement

• Certaines maladies hématologiques

Un nombre élevé de plaquettes peut augmenter le risque de thrombose, d’AVC ou de problèmes cardiovasculaires.

Maladies des plaquettes : causes, symptômes et prévention

Les plaquettes sanguines jouent un rôle essentiel dans la coagulation et la protection de l’organisme contre les saignements. Plusieurs maladies ou troubles peuvent affecter leur nombre ou leur fonctionnement, entraînant des conséquences parfois graves.

1. Thrombopénie : plaquettes trop basses

La thrombopénie correspond à un taux de plaquettes inférieur à 150 G/L. Les causes fréquentes incluent :

• Carences nutritionnelles : fer, vitamine B12, folates

• Maladies auto-immunes : le système immunitaire détruit les plaquettes

• Infections virales ou bactériennes

• Effets secondaires de certains médicaments (anticoagulants, chimiothérapie)

Symptômes : fatigue, ecchymoses, saignements des gencives ou du nez, hématomes faciles.

2. Thrombocytose : plaquettes trop élevées

La thrombocytose correspond à un taux supérieur à 450 G/L. Les causes peuvent être :

• Inflammation chronique ou infections

• Anomalies hématologiques : certaines maladies de la moelle osseuse

• Réaction post-chirurgicale ou suite à un saignement important

Risques : formation de caillots, thromboses, accidents cardiovasculaires ou AVC.

3. Purpura thrombopénique immunologique (PTI)

Maladie auto-immune où le corps détruit ses propres plaquettes.
Symptômes : ecchymoses, saignements de nez ou des gencives, fatigue.

4. Purpura thrombotique thrombocytopénique (PTT)

Trouble rare mais grave, caractérisé par la formation de micro-caillots qui réduisent le nombre de plaquettes.
Symptômes : anémie, fièvre, atteinte rénale ou neurologique.

5. Thrombopathies héréditaires

• Syndrome de Glanzmann : plaquettes normales en nombre mais incapables de s’agréger → saignements abondants après blessure, règles abondantes, ecchymoses.

• Syndrome de Bernard-Soulier : plaquettes normales ou légèrement basses mais adhésion défectueuse → saignements prolongés après coupure ou intervention.

6. Thrombocytopénie induite par les médicaments

Certains médicaments (anticoagulants, antibiotiques, chimiothérapie) peuvent détruire ou inhiber la production des plaquettes, entraînant des saignements plus fréquents ou prolongés.

7. Syndromes myéloprolifératifs

Excès de production de plaquettes par la moelle osseuse, pouvant entraîner :

• Thromboses

• Risques cardiovasculaires

• Progression vers des maladies hématologiques plus sévères

8. Prévention et soutien naturel

Même si certaines maladies nécessitent un suivi médical, il est possible de soutenir la santé des plaquettes :

• Alimentation riche en fer, vitamine B12, folates, vitamine C, vitamine K, zinc

• Limiter alcool, café et thé pendant les repas

• Soutenir le foie et le microbiote avec des compléments comme Minerabase, Symflorus ou LERECA Fer

• Effectuer des bilans sanguins réguliers

Ferritine et nutrition : stimuler les plaquettes naturellement

L’alimentation est un pilier pour soutenir des plaquettes normales. Les nutriments essentiels comprennent :

• Fer : présent dans le foie, la viande rouge, la volaille et le poisson

• Vitamine B12 et folates : présents dans les abats, œufs, légumineuses et légumes verts

• Vitamine C : favorise l’absorption du fer, présent dans le persil, kiwi, poivron et agrumes

• Vitamine K et zinc : contribuent à la coagulation et à la formation des plaquettes

 Astuce : Limiter thé, café et produits laitiers au moment des repas pour améliorer l’absorption du fer et soutenir la production de plaquettes.

Plaquettes et anticoagulants

Certaines personnes doivent prendre des anticoagulants ou des médicaments antiplaquettaires pour réduire le risque de thrombose ou d’accident cardiovasculaire. Ces traitements agissent directement sur la fonction des plaquettes et peuvent influencer les résultats des analyses sanguines. Il est donc important de toujours informer son médecin de tout traitement en cours avant d’évaluer un taux de plaquettes anormal. L’alimentation et la micronutrition (fer, vitamine B12, folates, vitamine C) restent un soutien naturel, mais ne remplacent jamais un suivi médical.

Solutions LERECA pour soutenir la fonction normale des plaquettes

Pour optimiser la santé sanguine, les compléments doux et physiologiques LERECA offrent un soutien ciblé :

• Minerabase : équilibre acido-basique et métabolisme optimal

• Symflorus : soutien du microbiote, facilitant l’absorption des nutriments essentiels

• Fer LERECA : formule chélatée avec vitamine C et B9 pour une absorption douce et efficace

• Vitamine B12+PH  : soutien de la production de globules rouges et des plaquettes

Ces solutions permettent de combiner alimentation et micronutrition pour maintenir des plaquettes normales et protéger le système sanguin.

Conseils pratiques pour protéger la fonction normale des plaquettes

• Maintenir un mode de vie actif et une bonne hydratation

• Favoriser un sommeil régulier et réduire le stress

• Réaliser un bilan sanguin régulier avant toute supplémentation

• Associer l’alimentation riche en fer, vitamines B et C à une prise de compléments adaptés

FAQ – Tout savoir sur les plaquettes sanguines

Qu’est-ce qu’une thrombopénie ?
C’est une diminution du nombre de plaquettes dans le sang, pouvant provoquer fatigue et saignements.

Comment augmenter naturellement ses plaquettes ?
En consommant des aliments riches en fer, vitamine B12, folates et vitamine C, et en soutenant le métabolisme avec des compléments comme LERECA Fer et Minerabase.

Quand consulter un médecin ?
Si vous observez des écchymoses fréquentes, saignements inhabituels ou fatigue persistante, un bilan sanguin est indispensable.

✅Les informations contenues dans cet article ont un objectif éducatif et ne doivent pas se substituer à une consultation médicale.