Qu’est-ce que la somatisation ?

La somatisation désigne la manifestation physique de troubles psychologiques ou émotionnels. En pratique, il s’agit de symptômes corporels qui apparaissent sans cause organique identifiable, mais qui sont liés à un stress chronique, à l’anxiété ou à un déséquilibre émotionnel.

Cette interaction corps-esprit est reconnue par la médecine psychosomatique, et elle repose sur l’axe cerveau-intestin-hormones-neurotransmetteurs : un stress prolongé peut modifier la production de neurotransmetteurs, l’équilibre hormonal et le microbiote intestinal, entraînant des symptômes variés.

Symptômes fréquents

• Douleurs musculaires et maux de tête : souvent localisés au niveau des cervicales ou du dos.

• Troubles digestifs : ballonnements, diarrhées, constipation, syndrome de l’intestin irritable.

• Fatigue chronique : baisse d’énergie, lente récupération après l’effort.

• Troubles du sommeil : insomnie, sommeil non réparateur, réveils fréquents.

• Symptômes divers : palpitations, sueurs, troubles cutanés ou douleurs diffuses.

Causes principales

• Stress prolongé et anxiété chronique : activation continue du système nerveux sympathique.

• Fatigue mentale et surcharge émotionnelle : le cerveau mobilise plus d’énergie et perturbe les fonctions physiologiques.

• Déséquilibres nutritionnels et carences : vitamines B, magnésium, zinc et acides aminés indispensables aux neurotransmetteurs.

• Perturbation du microbiote intestinal : impact direct sur l’axe intestin-cerveau et la production de sérotonine.

La micronutrition s’intéresse à la complémentation ciblée en vitamines, minéraux et nutriments essentiels pour soutenir le métabolisme et la fonction neuronale. Elle peut aider à atténuer les symptômes de la somatisation en agissant sur différents mécanismes physiologiques.

1. Soutien des neurotransmetteurs

Les neurotransmetteurs comme dopamine, noradrénaline et sérotonine jouent un rôle clé dans la régulation de l’humeur et du stress.

• La tyrosine, acide aminé précurseur de la dopamine et de la noradrénaline, soutient la résilience au stress.

• Les complexes protéiques LERECA contenant de la tyrosine permettent un apport optimal pour maintenir l’équilibre neurochimique.

2. Minéraux et réduction de la tension nerveuse

Le magnésium malate, présent dans les formules LERECA, joue un rôle central dans :

• La relaxation musculaire et nerveuse

• La régulation du stress

• La prévention de la fatigue chronique

3. Protection antioxydante

Le stress chronique augmente le stress oxydatif, responsable de la fatigue cellulaire et de l’inflammation.

• Deperoxymax contient vitamines C et E, sélénium et lycopène, qui neutralisent les radicaux libres et soutiennent le métabolisme énergétique.

4. Santé intestinale et microbiote

Le microbiote influence directement le cerveau via l’axe intestin-cerveau.

• Des probiotiques comme Symflorus favorisent l’équilibre intestinal et peuvent réduire les symptômes gastro-intestinaux liés au stress et à la somatisation.

5. Sommeil et récupération

Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité aggrave la somatisation.

• Serotozen, grâce à son action sur l’épiphyse et la production naturelle de mélatonine, favorise un sommeil réparateur et la récupération physique et mentale.