19 juillet 2023 | EMEL
![recette au saumon]( "recette au saumon")
Recette avec saumon : bretzels saumon concombres
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec saumon : Bretzels saumon concombre
Pas envie de cuisiner ? envie d'un petit déjeuner protéiné ? voici une idée facile et rapide pour le brunch :
Pour cette recette facile de saumon en bretzels, il vous faut :
Ingrédients :
4 bretzels
4 cuillères à soupe de fromage frais
4 tranches de saumons fumé bio
1/2 concombre
1 citron bio
Sel et poivre
préparation :
Epluchez le concombre et découpez le en morceaux.
Préparer le fromage frais en y incorporant le jus du citron, la ciboulette, et le concombre. Salez et poivrez à votre convenance.
Coupez les bretzels en deux et étalez une belle couche de votre préparation.
Déposez une tranche de saumon fumé et refermez votre bretzel.
C'est prêt !
Ces encas très frais permettent un petit déjeuner protéiné et salé qui font débuter la journée en beauté.
Le saumon apporte protéines et Oméga 3 marins, bons pour le coeur, le cerveau, et l'humeur.
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