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Test 10 questions : Avez-vous besoin de renforcer votre immunité

Thème : Immunité
Test 10 questions : Avez-vous besoin de renforcer votre immunité

TEST : Avez-vous besoin de renforcer votre système immunitaire ?

 10 questions pour savoir si vous avez besoin de renforcer votre immunité

Question 1 : Avez-vous l’habitude de consommer des fruits et légumes?

1 – Moins d’une fois par semaine

2 – Une à deux fois par semaine

3 – A chaque repas ou au moins un des principaux repas

 Question 2 : Quel est votre âge ?

1 – Plus de 70 ans

2 – Entre 50 et 70 ans

3 – Entre 18 et 50 ans

Question 3 : Êtes-vous fumeur régulier ?

1 – Je fume régulièrement tous les jours

2 – Je fume occasionnellement moins de 5 cigarettes par semaine

3 – Je ne fume pas

Question 4 : Pratiquez vous une activité physique régulière ?

1 – Non, je fais une activité physique que très occasionnellement

2 – Oui, je pratique au moins 2 fois par semaine une activité physique

3 – Oui, j’ai une activité physique tous les jours au moins 30 minutes

Question 5 : Souffrez vous d’une pathologie : diabète, hypertension, autre…nécessitant un traitement médicamenteux au long cours ?

1 – Oui

2 – Non, mais je prends un traitement régulier pour un autre motif

3 – Non

Question 6 : Avez-vous fait des épisodes infectieux l’an dernier ?

1 – Oui, avec arrêt de travail et consultations car je ne m’en sortais pas

2 – Oui, 1 fois ou 2 mais j’ai pu continuer mes activités

3 – Non, je n’ai pas été malade

Question 7 : Êtes vous en surpoids ?

1 – Oui

2 – Non, mais je me trouve un peu enrobé et j'ai pris du poids

3 – Non, j’ai mon poids de forme

Question 8 : Consommez vous du poisson frais?

-          1 - Non, je n’aime pas le poisson

-         2 - De temps à autre mais pas toutes les semaines

-         3 - Oui, au moins 1 fois par semaine

 Question 9 : Éprouvez vous une sensation de fatigue ?

1 – Oui, souvent

2 – De temps en temps

3 – Non, rarement

 Question 10 : Avez-vous des problèmes de sommeil ?

1 - Oui, très souvent

2 – Occasionnellement

3 – Non, je dors très bien

Résultats du test

Si vous obtenez une majorité de 1

Vous avez besoin de renforcer votre système immunitaire. Votre mode de vie (alimentation, activité physique, âge ou pathologies...) surconsomment vos défenses naturelles et vous êtes vulnérables aux épisodes infectieux, à la fatigue...Peut être avez vous épuisez vos réserves en vitamines, oligo-éléments ?

Notre conseil :

Parlez en à votre professionnel de santé afin d'évaluer vos besoins. Nous privilégions les antioxydants et les vitamines adaptés au renfort immunitaire : VITAMINE D3 et DEPEROXYMAX

Un mode alimentaire plus équilibré  ou plus adapté à votre santé est à évaluer avec un professionnel de santé.

Si vous obtenez une majorité de 2 : Votre immunité peut encore être améliorée

Notre conseil :

Votre immunité est relativement bonne mais peut être améliorée. Votre alimentation  peut être améliorée en consommant davantage de fruits et légumes ou de poisson. Un bon équilibre acido basique est important pour vous.  JE DÉCOUVRE L EQUILIBRE ACIDO BASIQUE ET LES ALIMENTS ACIDES ET ALCALINS

Une cure de STIVAMINE peut vous aider en période hivernale pour booster votre immunité. Pensez à faire évaluer votre taux de vitamine D indispensable à une bonne immunité.

Une cure de Magnésium Malate est utile en cas de surmenage ou fatigue ponctuelle, de stress.

Si vous obtenez une majorité de 3 : Votre immunité est bonne

Votre mode de vie, votre alimentation et vos réserves en vitamines et oligo éléments sembles excellents pour vous maintenir en bonne santé.

Notre conseil : Pour préserver votre capital santé, une cure de drainage des organes d'élimination vous serait bénéfique LERECA EMONCTOIRES une à deux fois par an, afin de limiter l'accumulation de toxines et de déchets dans l'organisme.