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Aponevrosite plantaire quels traitements ?

Thème : Equilibre acide base
Aponevrosite plantaire quels traitements ?
  • L'aponévrosite plantaire est la la plus fréquente des inflammations et des douleurs localisées sous le talon. 

    C'est quoi l'aponévrose ?

    L'aponévrose est une membrane située sous le pied, destinée à propulser le pied. l'aponévrosite plantaire est une inflammation de cette membrane à l'insertion de la face inférieure du calcanéum, os du talon.

    Qui peut être concerné par cette douleur de la voute plantaire ?

    Elle est fréquente après 40 ans. Elle est plus fréquente chez les personnes en surpoids et aussi chez les travailleurs en station debout quotidienne. On la retrouve aussi chez le sportif, et notamment le coureur à pied.

    Quel est le lien avec l'équilibre acido-basique ?

    Un terrain acide est avant tout un terrain inflammatoire. Les tissus chargés en acidité et notamment les tendons, les fascias, perdent de l’élasticité et leurs propriétés mécaniques;

    On retrouve de l'acidité chez les sportifs, mais aussi dans tous les terrains inflammatoires.Cette approche est importante pour éviter ce type de douleurs inflammatoires. L'équilibre acido basique est une notion essentielle de santé : Je découvre l'équilibre acido basique

    Les fascias sont sensibles à l'équilibre acido basique :

    Les fascias font partie des tissus de soutien et Contrairement aux épithéliums dont les cellules sont liées entre elles, les fascias sontconstitués de cellules isolées au sein de la matrice extracellulaire,principalement les fibroblastes. La matrice extracellulaire est constituée parun réseau hydraté de collagène, et de fibres élastiques. Ces fascias s'intègrent dans nos tissus viscères, aponévroses musculaires, tendons, ligaments, muqueuses...et en assurent le soutien. L'augmentation de l'acidité dans les fascias modifie la souplesse et augmente les réactions inflammatoires. 

    Examen radiologique :

    On retrouve souvent une épine calcanéenne à la radiographie, mais ce n'est pas la cause de la douleur.

    Traitement de l'aponévrosite :

    habituellement, seront proposés le port d'une semelle en mousse  formant un plan incliné talonnier et parfois une cortisonothérapie locale.

    Prévention et Equilibre acido basique :

    En dehors de l'approche habituelle, nous conseillons la prise en charge de l'acidité.

    Vérifier son pH à l'aide de bandelettes urinaires spécifiques : LERECA PAPIERS SPECIAUX A PH URINAIRE

    En cas de pH Acide, effectuer un drainage des organes d'éliminations : LERECA EMONCTOIRES

    Corrections alimentaires : limiter les aliments acidifiants comme les fromages, la viande rouge, le café, l'alcool, le sucre... et Augmenter les aliments alcalinisants comme les légumes et les fruits de saison.

    Redonner de la souplesse aux  tissus et lutter contre l'inflammation : LERECA VITAMINE D3+SILICIUM ORGANIQUE et HARPAINE

    • Conseils :

  • Bien s'hydrater et privilégier les eaux riches en bicarbonates pour vous aider à alcaliniser.
  • Effectuer des étirements doux,
  • Consulter un ostéopathe et un podologue,
  • Limiter les mouvements et activités qui majorent la douleur,