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Indice de masse corporelle ou IMC calcul

Thème : Minceur
Indice de masse corporelle ou IMC calcul

L'indice de masse corporelle ou IMC est le mode de calcul reconnu au niveau international afin de savoir si vous avez ou non des kilos à perdre.

En Anglais l'IMC est appelé Body mass Index ou BMI.

  • Comment calculer l'indice de masse corporelle ?

Il faut diviser votre poids par votre taille au carré.

IMC = poids en kg/Taille au carré (en mètre)

  • Je vous donne un exemple ?

Vous pesez 72 kg pour 1.60 m

le Calcul est 72/ (1.60x1.60) = Votre IMC 28.12

Vous voyez pas besoin d'un calculateur IMC, une simple calculette est suffisante !

  • Est ce que le calcul de l'IMC femme et le calcul IMC homme est le même ?

Oui le calcul est identique que vous soyez un homme ou une femme.

  • Quel est l'IMC idéal ?

Pour un homme : 22.2

Pour une femme : 22.4

Attention à la graisse du ventre ou graisse viscérale qui est la plus dangereuse sur un plan cardio vasculaire. Notre répartition des graisses varie aussi avec l'âge.

  • Quelles sont les normes d'Indice de masse corporelle ?

Normes IMC

  • si votre IMC est inférieur à 18.5 vous êtes trop maigre
  • si votre IMC est compris entre 18.5 et 24.9 : votre poids est idéal
  • si votre IMC est entre 25 et 29.9 vous êtes en léger surpoids (c'est le cas de notre exemple)
  • si votre IMC est compris entre 30 et 34.9, vous êtes en obésité.
  • si votre IMC est compris entre 35 et 39.9, vous êtes en obésisté sévère. Votre poids est un risque pour votre santé !
  • Au delà de 40 on parle d'obésité morbide. Il est donc important de vous faire suivre par un professionnel de santé pour vous aider à perdre du poids.
  • Comment savoir le poids que je dois perdre pour atteindre mon objectif IMC ?

Facile là aussi ! Munissez vous de votre calculette et multipliez l'IMC idéal soit 22.4 si vous êtes une femme et 22.2 si vous êtes un homme et multipliez par votre taille au carré.

  • Un exemple ? Vous êtes un homme et votre taille est 1.80 m.

22.2 x (1.80x1.80) = 71.9 kg est votre poids idéal

  • Un complément minceur efficace pour vous aider ?

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