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03 juillet 2020 | LERECA

Je me reveille toujours la nuit, j'ai un trouble du sommeil

Thème : Retrouvez un sommeil de qualité naturellement Lereca

Vous vous réveillez toujours à la même heure de la nuit ?

Les journées sont difficiles et vous devez enchainer les cafés, pour rester concentrés ? Vous souffrez d'un trouble du sommeil assez fréquent.

Quelles sont les origines possibles ?

De nombreuses causes sont possible mais,

Si votre problème de sommeil est en milieu de nuit et est régulier, c'est du côté digestif, qu'il faut peut être investiguer.

Un dysfonctionnement des fonctions d'élimination et une surcharge de vos organes émonctoires  peut entrainer des problèmes de sommeil en milieu de nuit. 

la nuit, l'organisme évacue les déchets accumulés pendant la journée. Le système digestif, foie, vésicule, intestin travaille beaucoup en période nocturne et notamment entre 1h et 3 h du matin. 

Si vous vous réveillez toujours à ces heures précises alors...

Une cure de drainage à base de plantes est adaptée et peut apporter un soulagement à votre problème de sommeil.

Je ne peux que vous conseiller la cure LERECA EMONCTOIRES qui favorise l'élimination des déchets et est totalement exceptionnelle lorsque l'organisme est un peu chargé !

tout savoir sur les émonctoires dans notre article LES EMONCTOIRES C'est quoi

mes conseils pour votre problème de sommeil :

Dormez dans le noir et fuyez les écrans en soirée.

Dormez dans une chambre fraiche

Couchez vous à heures régulières

Consommez des infusions adaptées à la soirée, pas trop drainante et apaisante INSTANT DETENTE

Evitez de diner trop tard,

Evitez les repas lourds

mangez en bon équilibre acido basique et pas trop d'aliments acidifiants dans votre assiette !  decouvrir les aliments acidifiants ou acides alcalinisants ou alcalins



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