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26 novembre 2020 | LERECA

Psoriasis et Alimentation

Thème : Avoir une belle peau c'est possible ! Lereca

Le psoriasis touche environ 3 à 4 % de la population. Cette maladie de peau est particulièrement invalidante et résistante aux traitements habituels. Les plaques de psoriasis peuvent toucher différentes zones du corps : psoriasis du cuir chevelu et du crâne, psoriasis sur les coudes, psoriasis des genoux, psoriasis des mains, psoriasis géant qui recouvre le corps...

Qu'est ce que psoriasis ?

C'est une maladie dermatologique qui évolue par poussées et se traduit par un emballement de la régénération des cellules de la peau appelées kératinocytes. Le psoriasis se présente sous forme de plaques roses ou rouges recouvertes de squames. On peut aussi voir un psoriasis en gouttes une forme qui apparait souvent lors de la première manifestation du psoriasis. Cette affection dermatologique n'est pas contagieuse.

Son origine est multifactorielle  : terrain familial et héréditaire, terrain immunitaire, facteurs environnementaux...Le psoriasis peut apparaitre à tout âge, même s'il est rare avant 5 ans.

Certains facteurs sont favorisants à son évolution par poussées du psoriasis : chocs émotionnels, stress, fatigue, infections, certains médicaments, mais aussi alimentation pro inflammatoires et trop acidifiantes. Nous allons aborder l'alimentation et les compléments alimentaires pour lutter contre les poussées de psoriasis qui logent dans le cuir chevelu, sur les coudes, les genoux....

Psoriasis et alimentation :

L'alimentation joue un rôle important dans la gestion des terrains inflammatoires tels que le psoriasis. Certains aliments trop acidifiants favorisent la majoration de l'inflammation des infections psoriasiques. Il est donc essentiel de corriger les excès de fromages, produits laitiers, charcuterie, sucres...Vous pouvez télécharger le tableau des aliments acides et alcalins ci dessous.

Il est important en cas de symptômes de psoriasis d'augmenter sa consommation de fruits et légumes frais qui sont des aliments alcalins.

Omega 3 psoriasis :

La consommation de poissons gras riches en acides gras Oméga 3 ainsi que l'utilisation des huiles de noix, de colza, de lin...aideront l'organisme à équilibrer le profil en acides gras essentiels qui limitent les réactions inflammatoires. L'alimentation du psoriasis doit intégrer des omega 3.  Le régime alimentaire pour le psoriasis est donc constitué de bonnes graisses et d'une alimentation anti-inflammatoire.

tableau pral

Psoriasis quels compléments alimentaires utiliser en complément des traitements habituels ?

Voici les meilleurs compléments alimentaires pour lutter contre le psoriasis :

La vitamine D3 que l'organisme synthétise plus facilement en été est favorable et conseillée dans cette affection de la peau. Elle est essentielle à l'immunité mais aussi à la peau et l'inflammation. LERECA VIT D3

Les acides gras essentiels Oméga 3 aident l'organisme à lutter contre l'inflammation et améliorent l'hydratation. LERECA OMEGA 3 MARINS

Comme toutes infections de la peau, il est important d'évacuer les toxines et déchets de l'organisme. la peau est un filtre essentiel qui débarrasse l'organisme des déchets acides. Une cure de drainage adaptée avec des plantes favorables à la peau, comme la bardane et la pensée sauvage aidera à lutter contre les poussées LERECA EMONCTOIRES


Renforcer la barrière intestinale et lutter contre la dysbiose intestinale est une approche qui permet de mieux renforcer l'immunité et de limiter les réactions inflammatoires face aux toxines digestives. On privilégie dans ce cas, une formule de l'axe cerveau intestin qui limitera le stress tout en apportant des ferments lactiques : SYMFLORUS


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