Remontee Acide que faire ?

Reflux gastro-œsophagien (RGO) et remontées acides : comprendre et soulager naturellement

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou remontée acide est une affection courante, touchant près de 40 % de la population. Il se manifeste par des brûlures rétrosternales, des régurgitations acides ou encore une toux sèche nocturne.

Pourquoi avons-nous des remontées acides ?

Chez les personnes en bonne santé, de petites remontées acides surviennent sans conséquence grâce à la salive, qui neutralise l'acidité gastrique. Cependant, en cas de déséquilibre acido-basique, de manque d'alcalinité dans le corps ou de relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage, l'acidité attaque les muqueuses, entraînant de nombreux symptômes désagréables :

•     Brûlures dans la poitrine
•     Sensation de rots acides ou de renvois
•     Toux sèche (surtout en position allongée)
•     Hypersalivation

•     Gorge irritée

Les principaux facteurs aggravants du reflux gastro-œsophagien

•     Prise de poids
•     Déséquilibre acido-basique
•     Repas copieux ou pris tardivement
•     Stress chronique
•     Candidoses digestives
•     Médicaments (anti-inflammatoires au long cours, par exemple)

Remontée acide : que faire naturellement ?

Si les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) peuvent être utiles en traitement d’urgence, leur usage prolongé perturbe la digestion, réduit l'absorption du magnésium et de la vitamine B12, et nécessite une approche plus naturelle sur le long terme, en accord avec votre médecin.

Mesures naturelles pour limiter les reflux gastriques :

✅ Rééquilibrer l'acidité corporelle :

Un bon équilibre acido-basique est indispensable. L'alimentation moderne, trop riche en protéines animales et en féculents, aggrave l'acidité. Il est préférable :

    D’associer protéines + légumes

    De combiner légumes + féculents

    D’éviter d'associer protéines + féculents (exemple : viande + pâtes)

 Découvrir l'indice PRAL pour mieux choisir ses aliments.

✅ Utiliser un complément alimentaire alcalinisant :
Le complément Minerabase de LERECA est spécifiquement formulé pour soutenir l'équilibre acido-basique et limiter les remontées acides.

✅ Contrôler son poids :

La compression mécanique de l'estomac favorise le reflux. Une perte de poids, facilitée par un régime acido-basique et soutenue par Lereca Minceur (riche en zinc et lithothamne), améliore significativement les symptômes.

✅ Prendre soin de ses intestins :

Une flore intestinale saine réduit l'inflammation digestive et les fermentations excessives responsables des gaz et de la pression intra-abdominale.

✅ Adapter son hygiène de vie :

•     Limiter café, chocolat, sucre
•     Surélever légèrement la tête du lit
•     Éviter de manger tard
•     Gérer son stress

LERECA RG : une solution naturelle contre les remontées acides

Pour soulager le reflux naturellement, LERECA propose également LERECA RG, une formule innovante associant :

•     Orme rouge : riche en mucilage, il protège et apaise les muqueuses irritées.
•     Angélique : favorise la digestion et calme les spasmes gastro-intestinaux.
•     Guimauve : adoucit les parois digestives et diminue l’inflammation.
•     Lithothamne : algue reminéralisante naturellement riche en minéraux alcalinisants.
•     Butyrate : renforce la muqueuse intestinale et favorise une meilleure santé digestive.

✅ LERECA RG agit comme un pansement naturel tout en rétablissant le confort digestif durablement.
Mon programme anti-reflux naturel

    À chaque repas, je respecte une association alimentaire adaptée :

        Protéines + légumes verts

        Légumes + féculents

        Fromage + légumes

    J'évite d'associer plusieurs aliments acidifiants ensemble (protéines + féculents notamment).

    J'intègre des fibres quotidiennement via fruits et légumes frais.

    Je soutiens mon équilibre interne avec Minerabase et en cas de symptômes, je protège mes muqueuses avec LERECA RG.

Comment arrêter les remontées acides durablement ?

✔ Corriger l'équilibre acido-basique avec des compléments adaptés.
✔ modifier ses habitudes alimentaires pour diminuer la pression abdominale.
✔ Protéger ses muqueuses digestives naturellement avec LERECA RG.

Découvrir l'équilibre acido-basique et ses bienfaits pour la santé digestiv