intestin notre second cerveau intestin

INTESTIN SECOND CERVEAU

Depuis environ 10 ans, la recherche nous assure que nous avons deux cerveaux ! Celui que nous connaissons, bien protégé derrière la barrière hématoencéphalique et un second dans notre ventre ! Quand on souffre du ventre, notre moral en pâtit et vice et versa.

Cerveau et intestin : même combat

Ces deux centres émotionnels, communiquent en permanence via le nerf vague et utilisent les mêmes neuromédiateurs comme par exemple la  sérotonine que fabrique aussi notre intestin. Notre intestin contient 200 millions de neurones. Une véritable intelligence gouverne notre ventre.  On peut parler de l'intestin cerveau émotionnel !
Cela, vient confirmer les expressions populaires : peur au ventre, papillons dans le ventre, nœud à l’estomac…

Stress, émotions et confort digestif

Ces récentes découvertes, viennent conforter, l’impact du stress sur notre système digestif, mais également, l’impact des problèmes digestifs sur nos émotions. Je suis très surprise du nombre de personnes souffrant de problèmes digestifs : constipations, diarrhées, gaz, reflux acides…Comment être en forme avec un ventre aussi réactif ? On dit que l'intestin est notre deuxième cerveau.

Une bonne santé intestinale garante de notre forme et de notre moral

Même si la fonction principale de notre intestin, est la digestion, bien d’autres tâches lui incombent : 

• synthèse de vitamines comme les vitamines B, K, 
• synthèse d’anticorps, 
• protections vis-à-vis de virus et bactéries potentiellement dangereuses
• l’équilibre du poids, du moral et de l’immunité.… 

En cas de perturbations de notre système digestif, c’est tout un pilier de notre santé qui s’effondre. Nos fonctions neuronales peuvent aussi en souffrir. 

Comment prendre soin de son microbiote ?

Pour conserver cette bonne santé digestive, je vous conseille une alimentation en bon équilibre acido-basique, riche en fruits et légumes frais. 

Il est important de purifier son intestin au moins une fois par an. 

Faire appel à des compléments alimentaires adaptés

Solutions naturelles LERECA

Citrumax : une formule idéale pour purifier naturellement l’intestin et rééquilibrer la flore,

Symflorus  : conçu pour soutenir l’axe cerveau-intestin, il apporte des ferments lactiques, un bon équilibre acido-basique et des nutriments favorisant la gestion du stress.
 

AQ : Intestin, second cerveau et confort digestif

Qu’est-ce que le concept d’« intestin second cerveau » ?

Le concept d’« intestin second cerveau » repose sur le fait que notre intestin contient environ 200 millions de neurones et produit des neuromédiateurs comme la sérotonine, en lien direct avec notre cerveau via le nerf vague. Cette communication explique pourquoi troubles digestifs et émotions sont étroitement liés.

Comment le microbiote influence-t-il notre moral et notre santé ?

Un microbiote intestinal équilibré participe à :

• la synthèse de vitamines B et K,

• la production d’anticorps et la protection contre les infections,

• la régulation de l’humeur et du stress,

• le maintien d’un poids stable et d’une bonne immunité.
  Une perturbation du microbiote peut donc affecter notre santé physique et émotionnelle.

Quels sont les signes d’un intestin « stressé » ?

Les troubles digestifs fréquents incluent :

• constipations ou diarrhées,

• gaz et ballonnements,

• reflux acides,

• douleurs abdominales ou spasmes.

Comment améliorer le confort digestif naturellement ?

Pour soutenir la santé intestinale et l’axe cerveau-intestin :

• privilégiez une alimentation équilibrée acido-basique, riche en fruits et légumes,

• purifiez l’intestin au moins une fois par an, par exemple avec Citrumax,

• soutenez la flore intestinale avec des probiotiques adaptés, comme Symflorus,

• gérez le stress et adoptez une hygiène de vie saine.

Les compléments alimentaires LERECA sont-ils efficaces pour l’intestin ?

Oui, deux solutions sont particulièrement intéressantes :

• Citrumax : aide à purifier et rééquilibrer la flore intestinale,

• Symflorus : favorise un bon équilibre acido-basique et fournit des ferments lactiques pour soutenir l’axe cerveau-intestin et la gestion du stress.

Pourquoi parler de l’intestin comme d’un « cerveau émotionnel » ?

Parce que l’intestin réagit aux émotions et influence notre état mental. Des expressions comme « avoir des papillons dans le ventre » ou « peur au ventre » reflètent cette interaction constante entre cerveau et intestin.

LIRE MICROBIOTE ET DEPRESSION
STRESS ET INTESTIN