Il est important de ne pas confondre courbature et contracture. La Contracture est le second stade de lésions musculaires après les courbatures. Les contractures musculaires, provoquent des douleurs spontanées qui apparaissent brutalement. Elles donnent la sensation d'un "nœud" dans le muscle. On ressent une courbature très douloureuse.
C'est quoi une contracture musculaire ?
Il s'agit d'une réponse de l'organisme face à un traumatisme musculaire. Le muscle se "met en boule" et limite par sa contraction musculaire, sa fonction pour se protéger.Il y a lésion des fibres musculaires. la contracture musculaire peut toucher toutes les chaines musculaires : contracture musculaire au bras, contracture musculaire mollet, cuisse, contracture dorsale...
Puis je continuer le sport avec une contracture musculaire ?
Non, Il est impératif de mettre le corps au repos immédiatement pour permettre la cicatrisation musculaire. La contracture musculaire, contrairement à une simple courbature est un stade plus avancé qui peut aboutir à un claquage ou une rupture musculaire.
Qu'est ce qui favorise une contracture musculaire ?
Comment soigner une contracture musculaire ?
L'organisme à besoin de nettoyer le foyer inflammatoire afin d'éviter la récidive. LERECA EMONCTOIRES.
conseils : l'échauffement du sportif est une étape essentielle de l'activité sportive. Il permet une vasodilatation de la circulation favorable à une meilleure oxygénation musculaire. Il aide le muscle à adapter progressivement sa température et à gérer plus facilement sa charge de travail.