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12 mai 2023 | LERECA

Comment mieux bronzer et préparer sa peau au soleil ?

Thème : Avoir une belle peau c'est possible ! Lereca

Nous sommes aux beaux jours et la période d'été est proche.  Il est important pour bronzer facilement et sans bruler de bien préparer sa peau avant de s'exposer. Techniques pour bronzer rapidement sans abimer sa peau. 

Comment mieux bronzer et préparer sa peau avant l'été ?

La peau est une de nos meilleures barrières de protection face au soleil et il est important de la protéger. Selon son phototype, la peau est plus ou moins bien protégée. Plus la peau est pourvue de mélanine, plus sa protection est efficace contre les rougeurs et les coups de soleil. Les peaux foncées sont donc mieux protégées que les peaux claires.  Cependant, claires ou foncées, les UV sont une des principales sources de vieillissement cutané.

Une exposition solaire provoque une production accrue de radicaux libres qui sont des molécules agressives pour la peau. Les rayons Ultra violets traversent le derme et sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, mais aussi du cheveux et de l'altération des fibres de collagène.  C'est pour cette raison qu'il est important de bien préparer son bronzage et son exposition solaire. Une des clés pour se protéger est la qualité de nos défenses antioxydantes. Les antioxydants sont des barrières efficaces contre ces radicaux libres et le stress oxydatif. Une bonne alimentation est essentielle au quotidien pour apporter des antioxydants naturels.Vous les trouvez notamment dans les fruits et légumes. 

Le lycopène, star du bronzage !

Ce pigment fait partie de la famille des carotènes. Le carotène est la substance qui donne à l'aliment sa couleur orangée, jaune ou rouge. Le lycopène de tomate est un antioxydant qui est riche en provitamine A qui permet d'accélérer le bronzage et de stimuler la bonne production de la mélanine. Le sélénium, la vitamine E, renforcent efficacement la barrière protectrice cutanée et limitent les agressions des UVA et UVB.

La vitamine C, permet la transformation de pré collagène en collagène et stimule sa production.

Est ce que les gélules solaires fonctionnent ? Quel complément alimentaire dois je prendre pour préparer ma peau au soleil?

Le but de ces compléments alimentaires solaires est de donner une protection supplémentaire à l'organisme en l'aidant à synthétiser sa mélanine et à se protéger contre les altérations des UV. 

Ils sont particulièrement adaptés avant les expositions pour maintenir une bonne hydratation et améliorer la tolérance de la peau, tout en facilitant un bronzage harmonieux et durable.Ils ne remplacent en aucun cas les écrans solaires, mais apportent à votre peau, plus d'éclat et facilite votre bronzage.

Les peaux sensibles, réactives, claires, relâchées...améliorent ainsi leurs barrières protectrices et préservent leur capital soleil.

Il est conseillé de les commencer au moins 3 semaines avant votre exposition, et pendant votre séjour.

Dans quel complément alimentaire LERECA trouve t-on du lycopène et des antioxydants ?

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