dérèglement thyroïde et stress

Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux stress et thyroÏdes

Dérèglement thyroïde et stress : un lien étroit

A QUOI SERT LA THYROIDE ?

Située à la base du cou, La thyroïde est une glande qui agit sur de nombreuses fonctions de l'organisme. Elle produit des hormones principalement la thyroxine T4 et la triiodothyronine T3 qui contrôlent notre métabolisme de base, ou la vitesse de "fonctionnement" de l'organisme. Un dysfonctionnement perturbe tout le bon fonctionnement de l'organisme.

Hypothyroïdie et hyperthyroïdie : deux dysfonctionnements opposés

Hypothyroïdie : un ralentissement général

L’hypothyroïdie évolue souvent de manière insidieuse. Elle ralentit le métabolisme et entraîne :

Prise de poids
Fatigue persistante
Rétention d’eau
Frilosité
Cholestérol élevé
Constipation
Maux de tête (type migraineux)
Diminution de la libido
Raideurs ou crampes musculaires à l’effort

✔Cette forme lente et « silencieuse » rend son diagnostic parfois difficile. La fatigue est souvent le premier symptôme.

Hyperthyroïdie : un emballement métabolique

L’hyperthyroïdie se manifeste plus violemment et rapidement :

Troubles cardiaques
Diarrhées
Transpiration excessive
Amaigrissement
Troubles de l’humeur, anxiété
Insomnies
Chute de cheveux

Les effets sont souvent intolérables pour les patients et nécessitent une prise en charge rapide.

Comment le stress agit sur la thyroide ?

Le lien entre la thyroïde et le stress est bien documenté, car la thyroïde joue un rôle majeur dans le métabolisme et la régulation de nombreuses fonctions corporelles, y compris la gestion du stress. Voici un aperçu de cette relation :
La thyroïde

Effets du stress sur la thyroïde

sur la production hormonale

Sur la production des hormones thyroïdiennes : Le stress chronique peut affecter la production d'hormones thyroïdiennes. Le cortisol, l'hormone du stress, peut inhiber la conversion de T4 en T3, la forme active de l'hormone thyroïdienne. Cela peut mener à des symptômes d'hypothyroïdie, même si les niveaux de T4 sont normaux.

2. sur l'immunité

Sur la réponse auto-immune : Le stress peut aggraver les maladies auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto (hypothyroïdie) ou la maladie de Basedow (hyperthyroïdie). Le stress chronique peut déclencher ou aggraver ces conditions, entraînant une inflammation et une dysfonction thyroïdienne.

3. Sur l’axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien (HPT)

Impact sur l'axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien : Le stress affecte l'axe HPT, un système de rétroaction qui régule la production d'hormones thyroïdiennes. Le stress peut altérer la libération de TRH (hormone de libération de la thyrotropine) et de TSH (hormone stimulante de la thyroïde), perturbant ainsi l'équilibre thyroïdien.

Effets de la dysfonction thyroïdienne sur le stress et la fatigue :

Hypothyroïdie : Une thyroïde sous-active peut provoquer des symptômes tels que la fatigue, la dépression et l'anxiété, qui peuvent eux-mêmes augmenter les niveaux de stress. Les individus souffrant d'hypothyroïdie peuvent avoir du mal à gérer le stress quotidien en raison de la léthargie et des problèmes cognitifs.

Hyperthyroïdie : Une thyroïde hyperactive peut provoquer de l'anxiété, de l'irritabilité, des palpitations et de l'insomnie. Ces symptômes peuvent exacerber les niveaux de stress, créant un cercle vicieux où le stress et l'hyperthyroïdie se renforcent mutuellement.

le goitre et le stress : un lien souvent sous-estimé

Le stress chronique peut jouer un rôle indirect mais significatif dans le développement du goitre, une augmentation anormale du volume de la glande thyroïde. En effet, le stress active la production de cortisol, une hormone qui perturbe l’équilibre hormonal général, y compris celui de la thyroïde. Cette perturbation peut entraîner une surstimulation de la glande par la TSH (hormone thyréostimulante), favorisant ainsi l’hypertrophie thyroïdienne. De plus, le stress affaiblit le système immunitaire, ce qui peut aggraver certaines maladies auto-immunes de la thyroïde comme la maladie de Basedow ou la thyroïdite de Hashimoto, souvent associées au développement d’un goitre. Il est donc essentiel de gérer efficacement son stress pour préserver la santé thyroïdienne et prévenir l’apparition de troubles tels que le goitre.

Prise en charge et traitement

Le traitement médical : Il est impératif de diagnostiquer et de traiter les troubles thyroïdiens. Cela peut impliquer la prise de médicaments pour réguler les niveaux d'hormones thyroïdiennes, comme la lévothyroxine pour l'hypothyroïdie ou des antithyroïdiens pour l'hyperthyroïdie.

Gestion du stress : La gestion du stress par des techniques de relaxation, l'exercice physique, la phytothérapie, l'oligothérapie, la micronutrition, et des thérapies comportementales peut aider à réduire l'impact du stress sur la thyroïde et à améliorer la qualité de vie.

Alimentation et suppléments : Une alimentation équilibrée et des suppléments spécifiques peuvent soutenir la santé thyroïdienne. Par exemple, la tyrosine, le zinc, le sélénium contribuent au bon fonctionnement de la thyroide.

le stress est un ennemi de la glande thyroïde. On assiste à une augmentation des maladies de la thyroïde depuis quelques décennies.

Parmi les facteurs qui perturbent cette glande essentielle, le stress de la vie moderne.

Stress et manque de tyrosine

Le stress est très souvent à l'origine d'une hypothyroïdie, un dérèglement thyroïdien fréquent. Le stress consomme un des acides aminés essentiel au bon fonctionnement thyroïdien : la tyrosine

Cette carence diminue également notre dopamine : un neuromédiateur indispensable à l'énergie, la motivation, la mémorisation...

De plus le stress majore le taux de cortisol, ce qui entraine un impact négatif sur la glande thyroïde.

Pour éviter de "fatiguer" la thyroïde en cas de stress, il est important d'apporter une alimentation équilibrée avec un petit déjeuner riche en protéines pour l'apport de tyrosine.

la complémentation alimentaire aidera lors d'un stress chronique ou en cas de sensation de fatigue dès le matin. La formule LERECA PROTEINES COMPLEXE apporte des éléments naturels et de la tyrosine pour agir sur le stress et le bon fonctionnement de nos systèmes nerveux et endocriniens.

LERECA PROTEINES COMPLEXE : un soutien nutritionnel ciblé

Pour soutenir la thyroïde en période de stress ou de fatigue, il est essentiel de :

✅ Commencer la journée avec un petit déjeuner riche en protéines et tyrosine
✅ Limiter les toxiques comme le tabac, nuisible aux cellules thyroïdiennes via les thiocyanates
✅ Envisager une complémentation nutritionnelle adaptée

LERECA PROTÉINES COMPLEXE apporte des protéines végétales, de la tyrosine et des nutriments qui agissent favorablement sur les systèmes nerveux et endocriniens.

Conseil d’utilisation : 1 cuillère à soupe le matin