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Diabete de type 2 : alimentation et conseils

Thème : Micronutrition Nutrition et santé
Diabete de type 2 : alimentation et conseils

Il existe différents types de diabète et notamment : diabète de type 1 et diabète de type 2. Dans le premier cas le pancréas ne fabrique plus d'insuline, alors que dans le second cas, l'insuline est toujours sécrétée mais est  inefficace. On parle de résistance à l'insuline.

Une constante du diabète de type 2 ou 1 est le mauvais équilibre acido basique par la production de corps cétoniques liée au manque d'insuline. Le diabète de type2 ou diabète sucré représente 90% des cas de diabète. Il est en forte évolution dans les pays industrialisés ou les diabétiques sont de plus en plus nombreux.
les causes du diabète de type 2 sont liées au mode de vie moderne: excès de sucres, de calories, de produits industriels  manque d'activité physique...

Depuis plusieurs années, les mesures hygiéno-diététiques ont beaucoup évolué chez les diabétiques. 

Avant, les conseils nutritionnels prodigués aux personnes souffrant de diabète étaient restrictifs et souvent négatifs : interdiction de manger certains fruits comme la banane, ne pas consommer betterave, carotte...trop sucrées.

Aujourd'hui, les grandes études dans le diabète de type 2 comme Diabetes Prevention Program * ou look-AHEAD* ont confirmé que l'équilibre alimentaire et un programme de type méditerranéen est plus efficace que les interdits sur l'implication des personnes diabétiques et le meilleur contrôle du poids, de la glycémie et du diabète.

voici quelques conseils alimentaires simples adaptés pour les diabètes type 1 et 2 :

Adopter une alimentation de type méditerranéen : 

Légumes de saison, féculents en quantités raisonnables en privilégiant les céréales complètes et les légumineuses, utiliser l'huile d'olive à la place du beurre, consommer du poisson deux fois par semaine, privilégier les viandes blanches, limiter le sel, ne pas grignoter, limiter la consommation d'alcool, cuisiner maison et limiter le sucre qui se cache dans beaucoup d'aliments industriels...

Contrôler son poids et adopter une activité physique régulière. 

Ces mesures sont selon les études* sur le diabète à l'origine de réduction de près de 50% de l'incidence du diabète de type2.


Pour un meilleur équilibre acido basique : 

L'indice de Pral et le tableau des aliments acidifiants et alcalinisants vous aidera dans votre démarche pour adopter une alimentation la plus alcaline possible. TELECHARGEZ VOTRE TABLEAU

Drainer le corps avec une formule spécifique de l'équilibre acido basique afin de limiter les déchets acides de l'organisme tout en facilitant le travail de l'organisme.  LERECA EMONCTOIRES

Le magnésium a un rôle essentiel chez le diabétique et le Magnésium Malate LERECA est spécifiquement conçu pour la prise en charge du pH et de l'acidité.

Certains médicaments utilisés chez le diabétique peuvent entrainer un manque de vitamine b12 . Demandez conseil à votre medecin et votre pharmacien.

LERECA VIT B12+PH  

Enfin, la flore digestive est essentielle en cas de diabète pour contrôler la glycémie. Lereca apporte une solution spécifique du pH pour les intestins réactifs : SYMFLORUS

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