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14 juin 2024 | LERECA

Porridge aux fruits petit déjeuner concentration boost !

Thème : Recettes bonnes pour la santé porridge memoire

Un porridge au fruit pour bien débuter la journée

Je vous propose un porridge pour booster la mémoire et la concentration idéal en période d'examen !

Ingrédients :

100 g de flocons d'avoine

200 ml de lait d'amande bio

1 orange

1 kiwi

5 noix de cajou ou 2 noix du brésil

1 cuillère de cannelle

1 cuillère de protéines Complexe (pour booster la mémoire et la concentration)

 

Préparation : 

Mettre les flocons d'avoines dans un bol.

Ajoutez le lait froid ou tiède.

Ajoutez la cuillère de PROTEINES COMPLEXE LERECA

Coupez les fruits en petits morceaux et ajoutez les au mélange.

cassez grossièrement les noix de cajou et parsemez les sur le bol.

C'est prêt pour un petit déjeuner plein d'énergie et en équilibre acido basique.

 

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