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Pudding de chia ananas

Thème : Recettes santé faciles
Pudding de chia ananas

Un dessert contre la rétention d'eau et qui aide à la perte de poids !!! Comment est-ce possible ??? Eh oui c'est possible avec des graines de chia qui vont vous apporter les protéines, les fibres, des antioxydants importants et de nombreuses vitamines. Rajoutez en plus de l'ananas qui facilite la digestion,  évite les ballonnements. De plus l'ananas lutte contre la rétention d'eau par sa richesse en potassium  et en  bromelaïne une enzyme mangeuse de graisse.

RÉTENTION D'EAU : S'EN DÉBARRASSER !

Alors faites vous plaisir tout en gardant la ligne.


INGRÉDIENTS

- 1 ananas

- 1/2 litre de lait végétale (amandes, noisette...)

- 100 gr de graines de chia

- 1 kiwi

- 1 pamplemousse

- 1 banane

- 1 cuillère à soupe de Collation du Caroubier Vanille


PRÉPARATION

Versez le lait dans un grand bol puis rajoutez les graines de chia et la Collation du Caroubier Vanille.

Mélangez le tout pendant 2-3 minutes.

Pelez, épluchez  et découpez en petits morceaux le kiwi et la banane puis rajoutez les dans le lait.

Mélangez à nouveau la préparation.

Épluchez et coupez en cubes l'ananas et le pamplemousse.

Versez la préparation dans les verrines et mettre au réfrigérateur pendant 1h00.

Sortir les verrines et parsemez le dessus avec les cubes d'ananas et de pamplemousse.

Remettre les verrines au frais et patientez jusqu'au lendemain pour déguster votre dessert. 


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