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Fatigue, mémoire défaillante, manque d'envie ...la dopamine le neuromédiateur de l'action

Thème : fatigue
Fatigue, mémoire défaillante, manque d'envie ...la dopamine le neuromédiateur de l'action

Parfois, l'organisme dit "stop", pas envie de sortir du lit, de faire des projets...Le corps semble au ralentit et le moral est au plus bas ! Il est difficile de faire des projets ou de prendre du plaisir? Cela est peut être tout simplement un déficit en dopamine.

   JE TESTE MON ETAT DE STRESS ET DE FATIGUE

Les neuromédiateurs : 

Nous sommes régit par de nombreux neuromédiateurs, ces molécules chimiques qui viennent stimuler nos émotions.
Si la sérotonine, et le Gaba nous calment, la dopamine est un accélérateur. Elle permet de contrôler le mouvement, la mise en route, la libido, notre système thyroïdien...Les réseaux dopaminergiques du cerveau sont associés aux comportements d’exploration, mais aussi de vigilance et de recherche du plaisir. Lorsque l’on est motivé ou pas, que l’on a un désir sexuel ou que notre comportement est addictif, la dopamine en est en partie à l’origine. On observe une baisse de l’activité dopaminergique dans les dépressions de type mélancolique. Elles sont marquées par une diminution de la motivation et de l’initiative mais aussi de l'activité motrice.

La baisse d’activité des neurones dopaminergiques   aboutit  à une diminution du mouvement spontané, une rigidité musculaire et des tremblements caractéristiques de la maladie de Parkinson.

La tyrosine acide aminé précurseur :
AA complexe

La dopamine est synthétisée à partir de la tyrosine, un acide aminé. Les bienfaits de la tyrosine ou l tyrosine, sont nombreux.
il s'agit de son , précurseur et du précurseur également des hormones du stress qui dans certaines situations (stress, suractivité, déficit d’apport…), peut faire défaut à l’organisme.

La tyrosine est aussi le précurseur de la mélanine, pigment de la peau et des cheveux, mais aussi des hormones thyroïdiennes. Elle normalise la pression artérielle et contribue à augmenter le métabolisme de base. C’est donc un facteur essentiel dans le contrôle du poids. La baisse de la tyrosine s’exprime par une augmentation de la vulnérabilité au stress, une prise de poids, un ralentissement de l'ensemble de l'organisme, une perte de libido...

Les bienfaits d'un bon fonctionnement de la dopamine par un apport normal de tyrosine ou l tyrosine, sont nombreux pour l'organisme : meilleure adaptation au stress, meilleure mémorisation, contrôle du poids, meilleure vitalité....


Apports alimentaires :

Ses sources sont surtout les protéines et il est pour cette raison important de manger protéiné le matin. C'est le moment où le corps doit se mettre en route. un œuf, du saumon, ou du jambon le matin seront idéals, mais vous trouverez aussi cet acide aminé dans les bananes ou encore les amandes, faites vous plaisir  en fonction de vos goûts !

AA complexe apporte de la tyrosine pour aider l'organisme à mieux répondre aux situations de stress, de fatigue, d'épuisement, de prises de poids...

Les états de fatigue surtout présents le matin au réveil, associés à une perte de motivation seront améliorés par une prise en charge micronutritionnelle adaptée AA complexe.