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MANQUE DE FER PENDANT LA GROSSESSE . complément alimentaire de fer

Thème : Carences
MANQUE DE FER PENDANT LA  GROSSESSE . complément alimentaire de fer

Indispensable à de nombreuses fonctions biologiques, le fer existe en faible quantité dans le corps. L’organisme adulte d’un homme contient environ 4g de fer et celui d’une femme 3,5 g.


Il est présent sous deux formes :le fer héminique (70%) et le fer non héminique (30%). C’est grâce au fer que les cellules de l’organisme, et en particulier les cellules musculaires, sont correctement ravitaillées en oxygène. Il est indispensable dans toutes les activités respiratoires et énergétiques cellulaires.


Douleurs musculaires et fatigue


Pendant la grossesse, un manque de fer peut entrainer des douleurs musculaires par manque d’oxygénation mais aussi de la fatigue.

L’hémoglobine fixe l’oxygène sur le fer dans les alvéoles pulmonaires pour le distribuer dans les tissus.


Besoins en fer pendant la grossesse


Le métabolisme du fer est particulier puisqu’il agit en circuit fermé. La quantité de fer présente dans l’organisme est en permanent renouvellement. Ce phénomène est d’une importance extrême car en cas de non compensation de ces pertes de fer par des apports alimentaires justes, survient un déséquilibre et une carence en fer.

Chez la femme enceinte les besoins en fer sont de 30 mg par jour. L’allaitement augmente de 1 mg par jour les besoins en fer et la grossesse de 2 à 4 mg.


La grossesse au total utilise environ 700 mg de fer ce qui dépasse les réserves de l’organisme d’une femme(500 mg environ). On conseil souvent du fer aux femmes enceintes dès le début de la grossesse.

 

Selon plusieurs études mesurant le statut en fer dans la population, il apparaît que la carence en fer, touche une grande partie de la population : Les femmes : 67% des femmes enceintes et 22%des femmes en âge de procréer. Le fer est une des carences les plus importantes au monde !


Quels compléments alimentaires en fer utiliser pendant sa grossesse ?

La complémentation en fer et des compléments alimentaires de fer sont bien entendu préconisés dans ce cadre.Malheureusement, la tolérance digestive n’est pas toujours excellente avec les prises de fer  : Selles noires, constipation, douleurs intestinales sont fréquemment décrites par les personnes qui doivent prendre du fer. C'est pour cette raison que l'on a souvent recours à un complément alimentaire de fer plutôt qu'aux formes très dosées. Les selles noires traduisant une mauvaise absorption du fer.

 

Il est important d’avoir une forme très assimilable et de haute tolérance digestive. C’est pour cela, que LERECA a mis au point une formule, de fer, FER LERECA transportée sur des acides aminés donc hautement assimilée et accompagnée de probiotiques pour les intestins les plus fragiles. Cette formule permet d’aider tous ceux qui souhaitent un complément de fer tout en aidant leurs intestins. On évite ainsi les selles foncées, ou selles noires.  La présence de vitamine B9 ou folates, est très appréciée pendant la grossesse et FER LERECA est idéal pour le manque de fer de la grossesse.


lire aussi que manger pendant la grossesse quand on manque de fer  ?


https://www.lereca.com/blog/grossesse-que-manger-quand-on-manque-de-fer-