Recette accélérateur de bronzage : Cocktail de crevettes et autobronzants naturels

Aliments pour bronzer : 

Je vous propose une recette pour préparer votre peau, entretenir et avoir rapidement un joli teint doré avec des astuces naturelles.

On va utiliser des aliments qui font bronzer : carottes, abricots, crevettes, tomates et poivrons rouges ...Ces aliments contiennent une mine de bienfaits santé et aideront votre bronzage et votre peau ! Ce sont aussi des aliments en bon équilibre acido-basique.

Emel

Carotte : c'est un antioxydant puissant qui protège votre peau du vieillissement prématuré. Grâce à sa forte teneur en VIT A et bétacarotène,  elle vous permet d'avoir une peau bonne mine et un teint halé. 

Abricot : Très nourrissant pour la peau, c'est une source d'acides gras Omega 6 et d'oligo-éléments. Il contient également du bétacarotène.

Crevette : Gorgée de Vitamines B et très riches en acides aminés, les crevettes contiennent des nutriments qui participent à la formation des tissus comme la peau et protège des UV. Elles contiennent des protéines de bonne qualité. Attention en revanche à ces aliments si vous faites des crises de gouttes.

Tomate et poivron rouge : Source de lycopène, ce pigment fait partie de la famille des carotènes et intervient dans la photosynthèse. 

Recettes de cocktail de crevettes accélérateur de bronzage ! Un vrai plaisir pour un repas d'été

INGREDIENTS :

- 12 crevettes

- 2 carottes

- 5 abricots

- 2 tomates

- 1 poivron rouge

- 1 citron

- Sel et poivre

Préparation  :

Lavez et égouttez les crevettes.

Lavez et mettez dans la centrifugeuse ou blender, les carottes, les abricots dénoyautés, les tomates.

Lavez et enlevez le cœur du poivron puis rajoutez le dans la centrifugeuse puis mixez le tout.

Salez et poivrez

Prenez un bol de taille moyenne et versez votre préparation à l'intérieur.

Placez les crevettes sur le bord du bol et décorez avec les lamelles de citron ou des bâtonnets de concombre.

Faites trempettes pour déguster !

Astuces : la sauce peut être utiliser avec d'autres préparations. Des Gambas grillés, du poulet, du poisson blanc...

ERYTHÈME SOLAIRE ASTUCES CONTRE LE COUP DE SOLEIL

LYCOPÈNE SOURCES ET BIENFAITS