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22 juillet 2022 | LERECA

FERTILITE ATTENTION AUX REGIMES RESTRICTIFS

Thème : Déficits et carences en nutriments sterilite

 

La fertilité est liée aussi aux apports nutritionnels. Certaines infertilités sont liées à des régimes restrictifs.

Alimentation et fertilité :

Le saviez vous ? 4 à 5 jours de restrictions nutritionnelles en lipides et en calories chez des femmes minces, peuvent entrainer des perturbations hormonales.

Notre société fait l'apologie de la minceur et parfois de la maigreur chez les jeunes femmes. Baisse des apports énergétiques, calories vides, régimes excessifs, aliments industrialisés...ont un impact sur la fertilité et la future grossesse.

Beaucoup de femmes en âge de procréer ont des réserves en vitamines et en minéraux trop faibles ou insuffisantes. Des apports trop faibles en nutriments peuvent avoir un impact important sur la fertilité mais aussi sur le bon déroulement de la grossesse.Ces déficiences ont aussi un impact sur le développement fœtal. C'est le cas notamment du fer dont les déficit sont de l'ordre de 60% chez les jeunes femmes, mais aussi des folates dont la carence entraine un risque de spina bifida.

https://www.notrefamille.com/sante/maladies/news/sterilite-liee-a-des-troubles-de-lovulation-la-supplementation-en-fer-pourrait-en-diminuer-le-risque-19682

 

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Les acides gras oméga 3 et de bonnes sources de lipides permettent la constitution des membranes cellulaires et la croissance fœtale et cérébrale du nourrisson. Il est important dans un projet de grossesse tout comme pendant une grossesse d'apporter suffisamment d'acides gras Oméga 3.

Une attention  toute particulière doit être portée sur l'alimentation dans un projet de grossesse ou pendant la grossesse. Il est essentiel que les besoins en nutriments soient en adéquation avec l'alimentation et les complémentations.

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