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Thyroïde et alimentation
Thème : Equilibre hormonal
Thyroïde et alimentation

La Thyroïde sert à quoi ?

La glande thyroïde est une petite glande endocrine située à la base du coup, et qui a une forme de papillon. Elle produit des hormones indispensables comme la thyroxine ou T4  qui représente 80% de sa production et la tri-iodothyronine ou T3. Ces hormones sont essentielles au métabolisme du corps. Certains aliments sont essentiels pour un bon fonctionnement thyroïdien.
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Défenses immunitaires 4 conseils importants
Thème : Immunité système immunitaire
Défenses immunitaires  4 conseils importants

Cette infographie apporte 4 conseils pour renforcer les défenses immunitaires

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Lait d'or recette aux 1000 vertus
Thème : Immunité système immunitaire
Lait d'or recette aux 1000 vertus

Voici une belle façon de consommer une boisson ancestrale avec une touche supplémentaire pour renforcer l'immunité. 

Nos expertes en nutrition ont revisité, la célèbre boisson Lait d'or, ou golden milk, lait au curcuma...en utilisant STIVAMINE;

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6 solutions contre les problèmes digestifs
Thème : Intestin
6 solutions contre les problèmes digestifs

voici 6 solutions contre les problèmes digestifs

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Bûche de Noël Cacao-Pistache-Thé Matcha
Thème : Recettes santé faciles
Bûche de Noël Cacao-Pistache-Thé Matcha

Je vous propose aujourd'hui, la recette gourmande d'une bûche au cacao, pistache et thé matcha néanmoins excellente pour la santé. Pour découvrir ce super aliment qu'est le thé matcha riche en catéchines, des molécules antioxydantes et bénéfiques pour l'immunité.

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TDAH HYPERACTIVITE 4 pistes à suivre
Thème : Mémoire concentration
TDAH HYPERACTIVITE 4 pistes à suivre

le TDAH ou trouble de déficit de l'attention avec hyperactivité ou sans hyperactivité peut concerner les enfants mais aussi les adultes. le diagnostique est souvent tardif et ce trouble passe souvent inaperçu pendant l'enfance, ou le diagnostique n'est pas clairement posé.De fait, c'est souvent à l'âge adulte que le diagnostique est posé.

Les sujets concernés par un  trouble du comportement tdah présentent généralement des symptômes comme :

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6 Solutions Contre le Poids Localisé
Thème : Minceur
6 Solutions Contre le Poids Localisé

Vous avez des kilos en trop et vous avez déjà essayé les régimes miracles qui vous promettent de"perdre 3 kg en 1 semaine " ou "10 kg en une mois" ... Cela n'a pas fonctionné et vous avez repris du poids. Pourquoi ??? 

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Lycopène sources et bienfaits
Thème : Vitamines et Antioxydants
Lycopène sources et bienfaits

Le lycopène est une substance présente dans la tomate, la pastèque ou encore le pamplemousse rose.

Ce pigment fait partie de la famille des carotènes. Le carotène est la substance qui donne à l'aliment sa couleur orangée, jaune ou rouge.

Une étude menée par des chercheurs de Harvard a examiné la relation entre les carotènes et le risque de cancer de la prostate. De tous les carotènes, seul le lycopène a démontré des qualités protectrices.

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SHAKSHUKA aux Tomates
Thème : Recettes santé faciles
SHAKSHUKA aux Tomates

Aujourd'hui on met à l'honneur la Tomate. Ce fruit dont on ne soupçonne pas les bienfaits, en cache pourtant beaucoup. La tomate contient des fibres, des  Vitamines A, C et E , du bêta-carotène et du lycopène, des pigments antioxydants très puissants qui participent à la protection contre le mauvais cholestérol, l'hypertension et le diabète  et sont bons pour le cœur et la peau. Le lycopène est également un excellent protecteur pour la prostate et de nombreuses études ont démontré ses bienfaits chez les hommes.

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Dîner concentration
Thème : Recettes santé faciles
Dîner concentration

Avez-vous consulté notre article sur "Trouble de la concentration" sinon je vous invite vivement à le faire LIRE L'ARTICLE , ces troubles concernent beaucoup de personnes, alors je vous propose un bon repas avec pleins d'acides aminés, d'acides gras Oméga 3 pour nourrir notre cerveau.

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J'ai du mal à me concentrer
Thème : Mémoire concentration
J'ai du mal à me concentrer

Problème de concentration :

Il n'est pas rare de se plaindre de concentration difficile et d'impression de manque d'attention à tout âge :  au travail, ou à l'école, en vieillissant ou tout simplement dans son quotidien. Ces problèmes de concentration peuvent altérer les tâches demandant de l'attention comme la lecture, l'écriture, la mémorisation des informations...

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Le silicium c'est bon pour quoi ?
Thème : Douleurs osteo articulaire, arthrose
Le silicium c'est bon pour quoi ?

silicium : os, peau, phanères, tendons, aticulations...

Le silicium est un minéral indispensable à la synthèse des fibres de collagène de tous les tissus de soutien de notre corps.  On peut dire que c'est sans doute un des oligo éléments les plus importants des tissus conjonctifs. Un manque de silicium fait perdre de la souplesse et de la structure à l'os, la peau, les ligaments, la paroi des vaisseaux sanguin, les cartilages...Un manque de silicium peut générer des troubles de la croissance.
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Galettes de courgettes cumin
Thème : Recettes santé faciles
Galettes de courgettes cumin

La courgette est gorgée de vitamines, c'est une source naturelle de Vitamine B9, de phosphore et de cuivre. De plus très peu calorique, on se fait plaisir tout en gardant la ligne. Le cumin est une épice antispasmodiques et anti-inflammatoire, lire l'article 

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Les Remarquables Bienfaits du Cumin
Thème : Intestin
Les Remarquables Bienfaits du Cumin

Le cumin et ses vertus santé :

On appelle le cumin (cuminium cyminum) faux aneth ou encore faux anis. On utilise de cette plante ombellifère les graines et l'essence.

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Neige de betterave rouge
Thème : Recettes santé faciles
Neige de betterave rouge

On commence les essais recettes pour les fêtes de fin d'année ? On sublime notre table avec du rouge alors quoi de mieux que  cette Neige de betterave rouge ! Alors on sublime, on étonne et on régale...

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Quiche aux épinard sans pâte
Thème : Recettes santé faciles
Quiche aux épinard sans pâte

On se réconcilie avec les Épinards ? Il ne faut pas hésiter à utiliser l'épinard dans nos menus pour découvrir ou redécouvrir cet aliment riche en vitamines et plein d'énergie. C'est une source naturelle de chlorophylle, de minéraux comme le fer et le magnésium, de Vitamine K... et très riche en fibres et antioxydants. On retrouve notamment de l'acide lipoïque un puissant antioxydant.  Une recette en bon équilibre acido basique pour tous ceux qui font attention au surplus d'acidité dans le corps et souhaite rester en forme comme le célèbre "Popeye"

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Candidose Mammaire 3 solutions naturelles
Thème : Mycose
Candidose Mammaire 3 solutions naturelles

la candidose mammaire c'est quoi ?

les mycoses pendant l'allaitement sont très invalidantes et compromettent cette période d'allaitement. Il s'agit d'une candidose mammaire liée à la présence d'un champignon. Il s'agit la plupart du temps de Candida Albicans, une levure présente à l'état naturel dans la flore digestive.

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Prise De Poids Ménopause 4 conseils importants
Thème : Equilibre hormonal
Prise De Poids Ménopause 4 conseils importants

symptômes de la ménopause :

Ils sont variables d'une femme à l'autre, et pour certaines, cette période se traverse harmonieusement, quand pour d'autres les désagréments sont légions. Voici quelques-uns des principaux symptômes typiques de la ménopause : humeur changeante, sécheresse vaginale, prise de poids,  prise de poids au niveau du ventre, gonflement rétention d eau,perte d'élasticité de la peau, sueurs nocturnes et bouffées de chaleur, fatigue, fragilité des os ostéoporose, perte musculaire...

Le poids de la ménopause est souvent mal vécu. On mange de la même façon et on prend du poids.  Les kilos s'accumulent sur le ventre et ils sont très difficiles à perdre ! Alors pourquoi grossit on a la menopause et comment ne pas prendre de poids à la ménopause.

La ménopause est une période de transition de la vie féminine. Le corps cesse de produire certaines hormones et la meilleure stratégie pour ne ne pas grossir à la ménopause est de rétablir un équilibre hormonal en associant une démarche diététique, à des modifications d'hygiène de vie et à un vrai programme nutritionnel.

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Recette Bread cake énergétique banane figue fruits secs
Thème : Recettes santé faciles
Recette Bread cake énergétique banane figue fruits secs

Voici une recette de Bread cake ou pain énergie à la banane, figue et aux fruits secs pour tous ceux qui cherchent à se faire plaisir tout en privilégiant les aliments santé. Recette concoctée par notre collaboratrice et spécialiste "dessert" Emel !

La banane est un fruit très alcalin. Elle apporte des fibres et des sels minéraux comme le magnésium et le potassium. Ce bread  cake est riche en oléagineux qui regorgent de saveurs mais aussi de magnésium, d'acides gras, de vitamines du groupe B...

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Psoriasis et Alimentation
Thème : Peau
Psoriasis et Alimentation

Le psoriasis touche environ 3 à 4 % de la population. Cette maladie de peau est particulièrement invalidante et résistante aux traitements habituels. Les plaques de psoriasis peuvent toucher différentes zones du corps : psoriasis du cuir chevelu et du crâne, psoriasis sur les coudes, psoriasis des genoux, psoriasis des mains, psoriasis géant qui recouvre le corps...

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