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C'est officiel : Elea Mariama Diarra sera aux jeux de Rio
Thème : Lereca
Elea Mariama

Comme vous le savez Lereca soutient Elea Mariama Diarra spécialiste du 400m

Je suis particulièrement heureuse  de vous confirmer la présence d’Elea aux jeux olympiques de Rio. Je connais les sacrifices et les efforts que doivent réaliser les athlètes pour être présentes à ce niveau de compétition. Bravo Elea, je suis vraiment à tes côtés et je te souhaite, à toi et à ton équipe, les meilleurs résultats. Je sais que les clients de Lereca ainsi que les professionnels de santé qui te suivent sont aussi avec toi et attendent ton « exploit » !


Patricia

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Revue de presse 25 juillet, fruits et légumes de saison
Thème : Revue de presse nutrition
légumes santé


Ca y est enfin,…c’est l’été et la chaleur a gagné l’ensemble du territoire. C’est le moment de retrouver le plaisir des fruits et légumes de saison. Notre revue de presse vous donne des astuces santé, cuisine et s’adresse à tous ceux qui souhaitent manger sainement et rester en bonne forme.
Bonne semaine et bonne lecture

Patricia 

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Recette d'artichauts à la niçoise
Thème : Recettes santé faciles
artichaut, bon pour le foie
Voici une recette simple pour faciliter le travail de votre foie. L’artichaut contient notamment la cynarine qui facilite la sécrétion biliaire. C’est cette substance qui lui confère son goût légèrement amer. Très riche en fibres, il permet de faciliter le transit et est bénéfique à notre flore intestinale. Il est très peu calorique 50 Kcal pour 100 grammes. L’artichaut est...
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Revue de presse du 19 juillet, l'alimentation en été
Thème : Revue de presse nutrition
Nice, compassion

Bonjour,

Je reviens de Nice ... et n'ai pas trop le cœur à écrire un article qui parle de nutrition, et pourtant la vie doit se poursuivre ....
Je souhaite cette semaine, témoigner tout mon soutien et ma compassion à tous ceux qui de près ou de loin ont été touchés par l'attaque sanglante de Nice.
Je souhaite aussi rendre hommage à tous ceux qui se mobilisent pour soigner et aider les victimes. Nous sommes tous attristés par cet acte de barbarie.




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Revue de presse du 11 juillet, zoom sur notre tube digestif.
Thème : Revue de presse nutrition
fruits rouges et maux digestifs

Bonjour,

Cette semaine, notre revue de presse zoom sur notre tube digestif et ses petits maux: acidité, perturbations de la flore intestinale, diarrhée et laisse la part belle à l'alimentation et aux fruits si bons pour notre santé ! biens meilleurs que les barres chocolatées comme vous le découvrirez dans le dernier article !!!

Très belle lecture !

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Comment faire de vieux os ?
Thème : Equilibre acide base
santé des os et nutrition


L’avancée en âge à un retentissement sur notre capital osseux et sur notre appareil locomoteur. Les os deviennent plus fragiles. Une simple chute peut provoquer une fracture. La mobilité articulaire est réduite et un enraidissement est souvent vécu. Notre masse musculaire et nos forces diminuent.

Du calcium pour la solidité des os !

La solidité de nos os est liée en premier lieu à la présence d’un minéral essentiel : le calcium. Avec l’âge, ce capital calcique diminue aboutissant à une fragilisation importante des os qui deviennent « poreux » entrainant l’ostéoporose. Cette maladie, touche les deux sexes mais les femmes sont beaucoup plus impactées par cette maladie silencieuse. 

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Revue de presse du 6 juillet, cancer du côlon
Thème : Revue de presse nutrition
nutrition et santé


Bonjour,

Cette semaine des articles qui parlent de nos intestins, de nutrition mais aussi de prévention. Soigner son alimentation reste un pilier de notre santé. Je vous invite à cette lecture instructive et gourmande !

Bonne semaine et bonne lecture.

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Lutter contre la cellulite et affiner vos jambes !
Thème : Minceur
cellulite et minceur


La cellulite c'est quoi ?


La cellulite dans le langage populaire est en réalité une hypertrophie du tissu graisseux gynoïde, donc de type féminin. La graisse est  localisée et compartimentée par des fibres conjonctives très peu élastiques, laissant apparaitre un aspect "peau d'orange". Cette graisse est douloureuse au pincement et peut se rencontrer aussi chez des femmes minces.
Les cellules graisseuses appelées adipocytes ont la même composition dans la graisse normale que dans la  cellulite : triglycérides, acides gras, cholestérol et eau.
La cellulite, en dehors de son impact esthétique  ne présente aucun risque pour la santé. Des phénomènes hormonaux, circulatoires et familiaux peuvent en amplifier la prolifération.
Sur cette graisse gynoïde, peut s’installer une graisse métabolique, liée à  l'alimentation et qui répond très bien au traitement du surpoids par une correction alimentaire adaptée et une complémentation en actifs naturels comme ceux trouvés dans  LERECA MINCEUR ?


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Revue de presse du 28 juin
Thème : Revue de presse nutrition
mauvais temps et santé

Bonjour,

Le beau temps tarde à venir et nombre d'entre vous se plaignent de fatigue et douleurs liées au contexte humide et à la morosité ambiante ! Voici parmi les articles de la semaine, quelques lignes qui vous aideront à mieux prendre en charge ces petits soucis liés aux intempéries. N'oubliez pas votre cure de vitamine D, c'est la vitamine star en ce moment.

Bonne lecture.


Patricia

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Revue de presse du 23 juin
Thème : Revue de presse nutrition
alimentation détox

Cette semaine, le choix des articles porte sur la détox, l'intestin, et souligne l'impact de la pollution sur notre santé !
De bonnes raisons de penser à nettoyer son organisme régulièrement avec des formules adaptées comme DETOXELLA et de prendre le plus grand soin de son
système intestinal avec BIOTIQUE LERECA et SYMFLORUS.

Bonne semaine et bonne lecture !

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5 Conseils pour les voyageurs et un bel été !
Thème : Intestin
vacances, voyages et santé
Comment éviter la Tourista ou diarrhée du voyageur !Selon certaines études la tourista concerne 50% des touristes. La plupart du temps, il s’agit d’un épisode diarrhéique aigu et bénin qui se guérit spontanément en 3 jours, mais qui reste très inconfortable et peut gâcher vos vacances ! Cette diarrhée est la plupart du temps due à une contamination alimentaire ou moins fréquemment par l’eau. Cett...
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Revue de presse du 14 juin 2016
Thème : Revue de presse nutrition
inflammation et alimentation
Cette semaine, j’ai choisi de vous sélectionner des articles sur le thème de l’inflammation. C’est bien entendu une réaction normale de l’organisme, mais elle doit être ponctuelle. Elle accompagne souvent la douleur.  Quand, elle devient chronique, elle est néfaste à notre bonne santé. Elle est présente dans toutes les pathologies de civilisation. Bien entendu, les médicaments savent gérer l’inflammation aiguë mais le terrain chronique peut être amélioré par une alimentation adéquate et des actifs naturels.



Bonne semaine et bonne lecture
 

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LES PETITS TRUCS DE MA GRAND-MERE POUR AVOIR UNE BELLE PEAU
Thème : Peau
belle peau
La peau est le reflet de notre santé. Le saviez-vous, elle est l'organe le plus grand du corps humain !!!A tout âge, il est important d'en prendre soin. J'ai voulu cette semaine, vous offrir les "petits-trucs" de ma grand-mère, pour que votre peau soit la plus jolie et la plus saine possible. Astuces pratiques pour les vacances à venir ! Patricia.Masque beauté pour la peau : Il est imp...
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La santé est dans notre assiette
Thème : Nutrition et santé
alimentation et santé

La santé est dans notre assiette ! On nous le répète souvent, mais mangeons nous ce qu'il faut au quotidien pour préserver notre capital santé. Petit tour d'horizon de l'actualité pour remettre ce qu'il faut dans notre quotidien. La vitamine D est importante pour notre immunité, nos os, pour lutter contre le cancer comme nous le montre des études internationales. On la synthétise en partie avec le soleil, mais elle est aussi apportée par certains aliments comme le beurre, les œufs, les foies de poissons ... et bien entendu, il existe des supplémentations naturelles LERECA VITAMINE D3.
Nous verrons aussi l'assiette idéale, les aliments plus riches en fibres et les risques des édulcorants que l'on trouve dans les produits industriels.
BONNE SEMAINE.
Patricia.

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Soulagez vos yeux de la fatigue - Etes-vous concernés ?
Thème : Nutrition, santé des yeux
santé des yeux
Vous souhaitez lutter contre le vieillissement oculaire ? Vous utilisez souvent des écrans, tablettes, smartphone et avez une fatigue visuelle ? Vous partez au soleil et souhaitez vous protéger de la lumière ? Vous êtes fumeur ?Nos yeux sont de nos jours, très fréquemment agressés devant les écrans d'ordinateur, de téléphone, ou de télévision ...La pollution, le soleil, les climatis...
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Dernières actualités concernant le sommeil
Thème : Sommeil
sommeil et santé

Notre sommeil est essentiel à notre santé. Les périodes d'examen approchent et il faut veiller à ces moments où l'organisme  se répare ! La mémoire est corrélée à un bon sommeil. Lereca met à votre disposition des formules spécifiques comme Serotozen, Oméga 3 marins ou encore Magnésium malate.

Notre revue de presse fait un tour d'horizon des dernières actualités sur ce sujet.
Bonne semaine.

Patricia

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LERECA et moi
Thème : Lereca
Elea Mariama Diarra

Aujourd'hui Elea Mariama Diarra fait le point sur son entrainement, les compétitions qui arrivent (avec en particulier les jeux olympiques de Rio) et son alimentation.
Merci Elea !

Pour tout savoir sur Elea je vous propose de parcourir son site ou sa page Facebook.

Patricia.

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Revue de Presse OMEGA 3 et VITAMINE D
Thème : Revue de presse nutrition
santé et oméga 3


Voici 2 indispensables de nos assiettes : vitamine D et Oméga 3. Notre population est très déficitaire pour ces deux nutriments qui ont un rôle essentiel pour notre santé. Cette semaine notre revue de presse fait une place à ces informations. LERECA vous propose de vous supplémenter avec des formules comme Oméga 3 marins et Lereca Vitamine D3.

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Grossesse, poissons et Oméga 3
Thème : Oméga 3
alimetation et vue
Pendant la grossesse, les acides gras essentiels jouent un rôle important aussi bien pour la santé de la femme enceinte que pour le développement du fœtus et, ensuite, pour celui du nouveau-né. Le statut maternel en OMEGA 3 (DHA et EPA) diminue progressivement au cours de la gestation. Les déficits en acides gras polyinsaturés risquent donc de se produire aux derniers stades de la gro...
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Un nouveau produit Lereca pour préserver votre vue
Thème : Nutrition, santé des yeux
alimentation et vue
Bonjour Cette semaine et à l’occasion de la sortie de la nouvelle formule VISION LERECA, j’ai le plaisir de consacrer cette revue de presse à un de nos organes les plus précieux : les yeux ! Ils sont soumis à des atteintes lumineuses en permanence, et doivent être protégés. L’arrivée des smartphones, ordinateurs…a considérablement augmenté le temps passé devant les écrans. Beaucoup de...
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