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03 janvier 2020 | LERECA vaginite à répétition, 3 conseils pour les éviter Thème : Equilibre hormonal au naturel

La sphère génito urinaire féminine en bonne santé, est un écosystème hébergeant une flore microbienne abondante dont l'équilibre est soumis à de nombreuses variations. Les Lactobacilles sont dominants dans cette flore vaginale normale. La présence abondante de ces lactobacilles génère un effet... Lire la suite >

30 décembre 2019 | LERECA Fatigue chronique, et si vous étiez acide ? Thème : Fatigue

FATIGUE CHRONIQUE ET ACIDITE DE L'ORGANISME

Une des origines fréquentes de la fatigue est liée à une accumulation de déchets acides (acides lactiques, pyruviques, ...) qui diminuent la production d'énergie (ATP -molécule énergétique) en freinant le fonctionnement du... Lire la suite >

29 décembre 2019 | LERECA Irritation de la peau, acné : solutions drainage Thème : Peau, cheveux, ongles

La peau est l'organe le plus grand de notre corps et occupe des fonctions essentielles de respiration, d'absorption, de protection, de synthèse comme la vitamine D... La peau n'est pas toujours traitée avec soin et parfois elle réagit : irritation de la peau, acné, rougeurs,... Lire la suite >

28 décembre 2019 | LERECA Mycose de la langue ou le muguet de la bouche Thème : Mycoses, Infections à champignons

la mycose de la langue :La mycose de la bouche, qui touche la langue et fait apparaitre des plaques blanches sur la langue et la muqueuse buccale est caractéristique d'une candidose à Candida Albicans. Le Candida Albicans est un champignon saprophyte de la flore... Lire la suite >

23 décembre 2019 | LERECA Colon Irritable troubles fonctionnels intestinaux Thème : Confort digestif : microbiote

Le syndrome du colon irritable, la médecine en parle souvent même si les causes ne sont pas clairement définies. Le colon irritable, ou syndrome du colon irritable, ou syndrome de l'intestin irritable (SII) est fréquent dans la population. Il s'agit d'une colopathie fonctionnelle... Lire la suite >

19 décembre 2019 | LERECA Pubalgie du sportif - approche naturelle et nutritionnelle Thème : Sportif, besoins spécifiques

La pubalgie est une pathologie douloureuse qui affecte la région du pubis et de l'aine. C' est un problème rencontré par certains sportifs dont la pratique associe des accélérations et décélérations, fréquentes et souvent de façon asymétriques. Les... Lire la suite >

14 décembre 2019 | LERECA MANQUE DE FER PENDANT LA GROSSESSE . complément alimentaire de fer Thème : Déficits et carences en nutriments

11 décembre 2019 | ESTELLE LERECA Curcuma épice idéale contre les blessures sportives : les recettes d'Estelle Thème : Recettes bonnes pour la santé

Chers sportifs, Je vous ai laissé avec des... Lire la suite >

07 décembre 2019 | LERECA Trop de tension lien avec l'équilibre acido basique Thème : Equilibre Acido Basique

J'ai trop de tension

L'hypertension ou trop de tension est une anomalie de la pression artérielle. Cette dernière augmente généralement avec l'âge. La tension élevée, est souvent corrélée avec le risque cardio vasculaire et notamment le risque d'AVC ou de maladie... Lire la suite >

03 décembre 2019 | ESTELLE LERECA La pratique sportive : quels compléments pour l’hiver ? Thème : Sportif, besoins spécifiques

Sport et besoins du sportif

L’hiver s’installe et la pratique d’une activité physique régulière reste conseillée. En effet les vertus du sport sont toujours mises en avant : améliore la forme, permet de lutter contre la fatigue, réduit le risque de... Lire la suite >

06 novembre 2019 | LERECA candidose chronique quelles sont les causes ? Thème : Confort digestif : microbiote

Candidose chronique à candida Albicans

Le candida Albicans vit en parfaite harmonie avec l'homme dès l'instant ou il reste en faible quantité. Il entretient une relation symbiotique sans induire de manifestations. Son rôle est de recycler les déchets... Lire la suite >

31 octobre 2019 | LERECA 80% des Français manquent de vitamine D Thème : Immunité, système immunitaire fort

VITAMINE D

80% des Français présentent une carence en vitamine D ou plus précisément une concentration en 25 hydroxyvitamine D dans le sang inférieure à 30 ng/ml, le seuil limite. Cette vitamine D appelée aussi vitamine du soleil est synthétisée par la peau sous l'égide des rayons du... Lire la suite >

24 octobre 2019 | LERECA CHANGEMENT D'HEURE ET HORMONE DU SOMMEIL Thème : Sommeil de qualité

L'organisme humain comme celui de tous les mammifères, est gouverné par nos horloges biologiques. Les horloges internes répondent à la lumière et à notre environnement. Lorsque que nous subissons un changement d'heure, ces rythmes naturels sont bouleversés : insomnies,... Lire la suite >

22 octobre 2019 | LERECA Quelle vitamine prendre en automne et en hiver ? Thème : Immunité, système immunitaire fort

La vitamine D3 : choisir une vitamine D3 naturelle

La star de la saison est sans nul doute, la vitamine D. Cette vitamine a fait l'objet de nombreuses études ces dernières années et a montré, outre son action sur le métabolisme osseux, des propriétés importantes sur le... Lire la suite >

16 octobre 2019 | LERECA le silcium organique une antidote naturelle contre l'aluminium dans l'organisme Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

L'aluminium est très présent dans notre environnement : canettes de soda, ustensiles de cuisine, adjuvants de médicaments ou de vaccins, industrie, emballages alimentaires, cosmétiques...Difficile d'y échapper. Alors comment éliminer l'aluminium du corps ? Ce métal s'accumule... Lire la suite >

07 octobre 2019 | LERECA le stress et ses symptômes : baisse des défenses immunitaires Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

le stress diminue les défenses immunitaires :

Quels sont les liens entre le stress et les défenses immunitaires... Lire la suite >

02 octobre 2019 | LERECA Infarctus du myocarde, les femmes en sont plus fréquemment victimes que les hommes Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Nous profitons d'octobre rose, pour souligner que la prévention en matière de santé et de maladies de civilisation passe aussi par l'alimentation, et l'hygiène de vie. les femmes sont ce mois ci sensibilisées au risque de cancer du sein et à la prévention. Le tabac et l'alcool, la sédentarité...... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA Alcool et carences fréquentes en vitamines B et magnésium Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Selon les critères de l’Association américaine de psychiatrie, dans les pays européens et en Amérique du Nord, on estime à 10% environ des hommes et5% des femmes qui souffrent d’une dépendance à l’alcool. Les jeunes ne sont pas épargnés par ces dépendances. L’alcoolisme affecte... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA STRESS ET INTESTIN Thème : Confort digestif : microbiote

Oui nos émotions ont un impact direct, sur notre ventre et sur nos intestins. La lumière est faite sur ce lien intime qu'entretiennent le ventre et son "deuxième cerveau" et notre système nerveux central via l'axe cerveau intestin. Il a été démontré que le stress agit sur les intestins et... Lire la suite >

16 septembre 2019 | LERECA Mal au ventre, et si c'était les intestins ? Thème : Confort digestif : microbiote

Mal au ventre intestin

Maux de ventre ? j'ai mal au ventre, pourquoi ? L'intestin est le siège de la sérénité. Il est aujourd'hui qualifié de second cerveau ! Les maux de ventre et douleurs au ventre sont fréquents dans les... Lire la suite >