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07 juillet 2020 | LERECA Acide Basique ? Notre assiette en équilibre Thème : Equilibre Acido Basique

Pourquoi l'organisme peut être trop acide ?

Lorsque l'on ingère par l'alimentation et que nous produisons plus de déchets acides que le corps ne peut en éliminer, notre équilibre acido-basique se perturbe. Pour réguler ce phénomène,... Lire la suite >

06 juillet 2020 | LERECA constipation personne âgée, 4 remèdes pour y remédier Thème : Confort digestif : microbiote

Constipation chez la personne âgée : Causes, remèdes naturels et solutions efficaces

La constipation chez les personnes âgées est un problème fréquent touchant 15 à 35 % des seniors, avec des douleurs intestinales souvent évoquées lors des consultations. Définie par... Lire la suite >

05 juillet 2020 | LERECA recette pour faire le plein de magnesium Thème : Recettes bonnes pour la santé

Une recette pour un plat complet composé d'aliments riches en magnesium et en bon équilibre acido basique. POWER BOWL EXOTIQUE RICHE EN MAGNESIUMIngrédients : 1 brocoli,1 citron vert 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre ou gingembre... Lire la suite >

05 juillet 2020 | LERECA Magnesium tous carencés Thème : Magnésium, carences et rôle

LE SAVIEZ VOUS ? Le Magnesium : intervient dans le métabolisme énergétique dans les transferts et la libération d'énergie sous forme d'ATP dont le corps à besoin pour effectuer toutes ses fonctions.C'est le minéral anti fatigue par excellence ! Le magnesium intervient... Lire la suite >

04 juillet 2020 | LERECA Fer rôle et aliments riches en fer Thème : Déficits et carences en nutriments

Rôle du fer :

le fer intervient dans le transport de l'oxygène et est un composant majeur de l'hémoglobine. Il intervient aussi dans l'érythropoïèse. Le fer est également indispensable à l'immunité et la croissance.

Aliment riche en fer : Parmi les aliments... Lire la suite >

03 juillet 2020 | Zoé recette Pommes cannelle poêlées Thème : Recettes bonnes pour la santé

Une gourmandise bonne à faire et à refaire !!! Compatible avec votre régime R.P.P. LERECA et pleine de fruits alcalins, vos organes émonctoires vous remercieront pour les bienfaits de cette recette.les intestins fragiles... Lire la suite >

03 juillet 2020 | Zoé Pancakes light Thème : Recettes bonnes pour la santé

Se faire plaisir avec une recette de pancakes rapides et légers tout en respectant votre régime R.P.P LERECA et sans surcharger vos émonctoires.Les organes émonctoires servent à l'organisme pour favoriser... Lire la suite >

03 juillet 2020 | LERECA Je me reveille toujours la nuit, j'ai un trouble du sommeil Thème : Sommeil de qualité

Vous vous réveillez toujours à la même heure de la nuit ? Les journées sont difficiles et vous devez enchainer les cafés, pour rester concentrés ? Vous souffrez d'un trouble du sommeil assez fréquent. Quelles sont les origines possibles ? De... Lire la suite >

02 juillet 2020 | LERECA Complement alimentaire minceur est ce efficace ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Nous vous avons proposé une méthode avec le régime R.P.P LERECA pour vous aider à perdre du poids sans faire de régime dangereux ou trop restrictif. l'objectif est de perdre du poids sans se priver et en rééduquant ses habitudes... Lire la suite >

02 juillet 2020 | LERECA Recette diététique de blancs de poulet aux abricots et aux pistaches Thème : Recettes bonnes pour la santé

Cette recette diététique de poulet originale comblera toute la famille et ne fera pas d'entorse à votre régime R.P.P LERECA idéal pour perdre du poids en vous régalant et sans privation.Ingrédients pour 4 personnes... Lire la suite >

29 juin 2020 | LERECA Recette de clafoutis méditerranéen aux tomates cerise Thème : Recettes bonnes pour la santé

Clafoutis méditerranéenEt voici un clafoutis version salée revisité avec... Lire la suite >

28 juin 2020 | LERECA crampe au mollet, crampes nocturnes 3 conseils pour les éviter ? Thème : Equilibre Acido Basique

Origine crampe nocturnes :

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires qui peuvent avoir différentes origines comme : La déshydratation, La prise médicamenteuse de certaines molécules comme les diurétiques par exemple, Le... Lire la suite >

27 juin 2020 | LERECA Recette gâteau chocolat facile et compatible régime R.P.P LERECA Thème : Recettes bonnes pour la santé

Le régime R.P.P LERECA est un programme qui vous aide à contrôler votre poids tout en vous faisant plaisir. Il est basé sur un bon équilibre acido basique. Vous... Lire la suite >

27 juin 2020 | LERECA Pied d'athlète les solutions naturelles Thème : Mycoses, Infections à champignons

Mycose pied d'athlète : Elle est liée à des champignons anthropophiliques comme Trycophyton rubrum, Trycophyton mentagrophytes mais aussi Epydermophyton floccosum. On la nomme également la teigne du pied ou pied d'athlète. Ces champignons... Lire la suite >

25 juin 2020 | Zoé Recette Light Anti Inflammatoire naturellement : Douceur exotique petit déjeuner ou encas Thème : Recettes bonnes pour la santé

Et si je vous dis que l'on peut se faire plaisir avec une recette light et anti inflammatoire avec des aliments alcalinisants ? Un petit déjeuner ou en encas, le tout avec de l'ananas, de la cannelle et de la papaye, pour votre régime ou tout simplement pour se faire plaisir, on suit la recette... Lire la suite >

25 juin 2020 | Zoé 3 Recettes pour une Boisson Drainante Maison Thème : Recettes bonnes pour la santé

Les fortes chaleurs sont déjà là, donc on pense à s'hydrater tout en faisant du bien à son corps et à sa silhouette. A consommer sans modération dans le cadre de votre Régime R.P.P LERECA.Voici quelques recettes de boissons... Lire la suite >

25 juin 2020 | Zoé Recette Light de Crevettes au jus d'orange Régime R.P.P. LERECA Thème : Recettes bonnes pour la santé

Aujourd'hui, une recette diététique aux crevettes et jus d'orange pour régaler vos papilles compatible avec le Régime R.P.P. LERECAIngrédients pour 4 personnes, préparation 10 minutes :24 crevettes de... Lire la suite >

25 juin 2020 | LERECA Le curcuma : anti inflammatoire naturel Thème : Confort des articulations et des tissus

Anti inflammatoire naturel Le curcuma est une épice également appelée, le safran des indes, en raison de sa couleur ocre.

Dans la pharmacopée des compléments alimentaires on utilise le curcuma Longa qui fait partie de la famille des Zingibéracées. Cette plante médicinale est... Lire la suite >

24 juin 2020 | ZOE Recette de tomates farcies végétariennes aux lentilles, régime R.P.P LERECA Thème : Recettes bonnes pour la santé

Nous vous proposons aujourd'hui un plat de tomates farcies végétariennes aux lentilles dans le cadre du régime R.P.P LERECA.Ingrédients pour 4 personnes :4 grosses tomates bio,200 grammes de lentilles... Lire la suite >

24 juin 2020 | LERECA Candidose quels sont ses symptômes ? Thème : Mycoses, Infections à champignons

La candidose est très fréquente dans la population. Dans certaines circonstances comme un traitement antibiotique, une modification de l'équilibre acido basique, une alimentation trop riche en sucre, une baisse des défenses immunitaires...Le candida albicans, levure habituellement commensale des... Lire la suite >

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