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04 juin 2020 | LERECA
Recette minceur régime R.P.P sauté de soja aux courgettes façon Thaï
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Sauté de soja aux courgettes façon...
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04 juin 2020 | LERECA
Comment savoir si on a un champignon dans la bouche ?
Thème : Mycoses de la langue, de la bouche
MYCOSE DE LA LANGUE
"La candidose buccale, ou mycose buccale, est causée par une levure du genre Candida, souvent Candida albicans. Habituellement présentes sur les muqueuses humaines, ces champignons peuvent proliférer anormalement, provoquant des symptômes tels... Lire la suite >
03 juin 2020 | LERECA
Sibo et Candidose
Thème : Confort digestif : microbiote
Le Sibo qu'est ce que C'est ?
Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par différents symptômes : - abondance de gaz et ballonnements intestinaux, - Douleurs abdominales, -... Lire la suite >
02 juin 2020 | LERECA
Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Summer body les 3 erreurs fréquentes !
Erreur numéro 1 : Les produits light ou allégés Souvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces... Lire la suite >
30 mai 2020 | LERECA
LES VITAMINES
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total.
Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie. Le corps en fabrique certaines...
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Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total.
Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie. Le corps en fabrique certaines...
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30 mai 2020 | LERECA
Enfant en surpoids, comment agir ?
Thème : Enfants
Les professionnels de santé, s'en alarment : les enfants prennent trop de poids et le surpoids chez les plus jeunes est passé de 3% en 1965, 5% en 1980, 12% en 1997, 16% en 2000 et atteint aujourd'hui près de 20% !
Ce phénomène est d'autant plus inquiétant que les risques pour la...
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Les professionnels de santé, s'en alarment : les enfants prennent trop de poids et le surpoids chez les plus jeunes est passé de 3% en 1965, 5% en 1980, 12% en 1997, 16% en 2000 et atteint aujourd'hui près de 20% !
Ce phénomène est d'autant plus inquiétant que les risques pour la...
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25 mai 2020 | LERECA
GROSSESSE QUE MANGER QUAND ON MANQUE DE FER ?
Thème : Déficits et carences en nutriments
La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER. Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne...
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La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER. Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne...
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24 mai 2020 | LERECA
Recette santé de pipérade à inclure dans son régime R.P.P
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Piperade méditerranéenne en bon équilibre acido basique ! a inclure dans le régime RPP LERECA je découvre ici ce régime.Pour 4 personnes- temps de préparation 15 minutesIngrédients...
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Piperade méditerranéenne en bon équilibre acido basique ! a inclure dans le régime RPP LERECA je découvre ici ce régime.Pour 4 personnes- temps de préparation 15 minutesIngrédients...
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23 mai 2020 | LERECA
Comment Soigner une tendinite et comment les éviter
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Tendinite, comment la détecter ? La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents. Qu'est ce...
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Tendinite, comment la détecter ? La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents. Qu'est ce...
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21 mai 2020 | LERECA
Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ?
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac.
Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de...
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Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac.
Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de...
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20 mai 2020 | Zoé - LERECA
Je découvre le Menu pour une semaine du régime R.P.P. Lereca
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Coucou c'est Zoé, qui ne vient pas les mains vides ! J'ai un programme minceur et facile à suivre pour une semaine toute en se régalant. Parfait pour débuter votre régime R.P.P. LERECA !
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Coucou c'est Zoé, qui ne vient pas les mains vides ! J'ai un programme minceur et facile à suivre pour une semaine toute en se régalant. Parfait pour débuter votre régime R.P.P. LERECA !
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19 mai 2020 | Zoé - LERECA
REGIME R.P.P. LERECA
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...?
Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique...
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Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...?
Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique...
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18 mai 2020 | LERECA
Couperose, rougeurs de la peau, rosacée : solutions naturelles
Thème : Peau, cheveux, ongles
La peau est un organe de protection mais aussi de communication. Elle peut être le siège de manifestations comme des imperfections mais aussi des rougeurs, de la couperose, de la rosacée... Les plantes et leurs bénéfices dans le domaine de la dermatologie remontent à l'antiquité mais leur...
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La peau est un organe de protection mais aussi de communication. Elle peut être le siège de manifestations comme des imperfections mais aussi des rougeurs, de la couperose, de la rosacée... Les plantes et leurs bénéfices dans le domaine de la dermatologie remontent à l'antiquité mais leur...
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16 mai 2020 | LERECA
Gluten, pourquoi l'eviter ?
Thème : Allergies alimentaires
Le gluten est souvent au cœur du débat et ai devenu bien souvent indésirable pour certaines personnes.
Le marché des produits sans gluten, s'est fortement développé ces dernières années et devient un argument "marketing" fort utilisé par l'industrie agro...
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Le gluten est souvent au cœur du débat et ai devenu bien souvent indésirable pour certaines personnes.
Le marché des produits sans gluten, s'est fortement développé ces dernières années et devient un argument "marketing" fort utilisé par l'industrie agro...
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14 mai 2020 | LERECA
Combien de temps faut il dormir pour être en forme ?
Thème : Sommeil de qualité
Le sommeil est un besoin élémentaire de l'organisme et une privation de sommeil nous conduirait à la mort.
#Mais qu'est ce que le sommeil ?
Dormir est une suspension quasi complète de nos activités conscientes. Physiologiquement, notre corps fonctionne au...
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Le sommeil est un besoin élémentaire de l'organisme et une privation de sommeil nous conduirait à la mort.
#Mais qu'est ce que le sommeil ?
Dormir est une suspension quasi complète de nos activités conscientes. Physiologiquement, notre corps fonctionne au...
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13 mai 2020 | LERECA
COVID 19 : Nos 4 astuces pour aider les enfants
Thème : Enfants
Mon enfant ne veut rien faire !
La période de confinement a chamboulé les habitudes des adultes mais aussi des plus jeunes. L'espace de jeux a changé, les rythmes scolaires ont été perturbés, le cercle familial quotidien...
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Mon enfant ne veut rien faire !
La période de confinement a chamboulé les habitudes des adultes mais aussi des plus jeunes. L'espace de jeux a changé, les rythmes scolaires ont été perturbés, le cercle familial quotidien...
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10 mai 2020 | LERECA
Menopause et douleurs musculaires
Thème : Equilibre hormonal au naturel
Les douleurs musculaire touchent 60 % des femmes en période de ménopause.Les douleurs musculaire sont souvent évoquées par les femmes dans les cabinets médicaux des gynécologues ou médecins généralistes, mais restent souvent sans réponse...
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Les douleurs musculaire touchent 60 % des femmes en période de ménopause.Les douleurs musculaire sont souvent évoquées par les femmes dans les cabinets médicaux des gynécologues ou médecins généralistes, mais restent souvent sans réponse...
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09 mai 2020 | LERECA
TEAM LERECA SPORT : LOUISE ANNE BERTHEAU
Thème : Sportif, besoins spécifiques
"Pour ma part le confinement se passe plutôt bien, j’ai pu poursuivre mes entrainements quotidiens afin de continuer à rythmer mes journées. Dans mon périmètre d’un km j’ai accès à une...
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"Pour ma part le confinement se passe plutôt bien, j’ai pu poursuivre mes entrainements quotidiens afin de continuer à rythmer mes journées. Dans mon périmètre d’un km j’ai accès à une...
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08 mai 2020 | LERECA
Le stress fait il grossir ?
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Face au stress, nous cherchons souvent du réconfort dans la nourriture. La prise de poids, lors d'un stress est souvent rapide. Nous allons voir les mécanismes liés à cette prise de poids et aussi comment mieux maitriser le rapport à la nourriture. Notre organisme face au stress...
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Face au stress, nous cherchons souvent du réconfort dans la nourriture. La prise de poids, lors d'un stress est souvent rapide. Nous allons voir les mécanismes liés à cette prise de poids et aussi comment mieux maitriser le rapport à la nourriture. Notre organisme face au stress...
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08 mai 2020 | LERECA
Allergie saisonnière : nous y sommes !
Thème : Allergie saisonnière, rhume des foins
Le risque infectieux est important pour les allergiques, nous allons voir pourquoi. Touchant une forte part de la population française, l'allergie saisonnière ou rhinite allergique prédomine au printemps avec son cortège de symptômes :
Nez qui...
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Le risque infectieux est important pour les allergiques, nous allons voir pourquoi. Touchant une forte part de la population française, l'allergie saisonnière ou rhinite allergique prédomine au printemps avec son cortège de symptômes :
Nez qui...
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l'indice PRAL
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