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On a longtemps fait la guerre au gras ! Et si le sucre était l'ennemi de nos intestins et de notre santé ?
La flore intestinale ou microbiote intestinal est composée de micro organismes abondants dans nos intestins; En fonction du pH et de l'alimentation, la flore peut variée en qualité et en quantité.
Elle est entretenue par les apports de fibres alimentaires que l'on trouve dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales complètes, les légumineuses...Elle est aussi régit par l'équilibre acido basique.La flore intestinale est constituée de 100 000 milliards de bactéries. Elle est aujourd'hui très étudiée par le monde scientifique. Son rôle est essentiel dans l'immunité, la gestion du poids, des émotions par l'axe cerveau intestin, dans l'absorption des nutriments...
Comment notre alimentation peut elle influer sur la flore intestinale et ses bactéries amies ?
C'est la pathologie digestive la plus fréquente derrière l'ulcère duodénal. Les calculs biliaires ou lithiase biliaire sont fréquents dans la population et peuvent rester asymptomatiques longtemps. Leur fréquence augmente avec l'âge. Les calculs sont des concrétions dures et parfois douloureuses. Ils se forment dans la vésicule biliaire qui est un petit sac dans lequel se trouve la réserve de bile contenant des particules de cholestérol, de graisses et des protéines. Si l'alimentation est mal équilibrée et que l'organisme est trop acide, des troubles biliaires peuvent apparaitre.
Quels sont les symptômes en cas de calculs biliaires ?
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ingrédients :
Tout d'abord, il est important de répondre à une question souvent posée : qu'est ce que l'équilibre acido-basique ?
Cet équilibre repose sur la notion de pH ou potentiel hydrogène, qui mesure l'acidité ou l'alcalinité d'une solution par sa concentration en ions hydrogène.Le ph est dépendant de notre mode de vie et de notre alimentation, mais aussi de notre capacité d'élimination des déchets et toxines.Le magnésium fait partie des quatre minéraux les plus abondants dans l'organisme avec le calcium, le potassium et le phosphore.
Notre organisme contient 25 g de magnésium principalement présent dans nos cellules et notamment dans l'os plus de 50% et les muscles plus de 25% mais aussi pour le restant dans l'ensemble des organes.
A quoi sert le magnésium ?
L'aponévrosite plantaire est la la plus fréquente des inflammations et des douleurs localisées sous le talon.
C'est quoi l'aponévrose ?
L'aponévrose est une membrane située sous le pied, destinée à propulser le pied. l'aponévrosite plantaire est une inflammation de cette membrane à l'insertion de la face inférieure du calcanéum, os du talon.
La candidose buccale ou mycose buccale est liée à une levure du genre Candida. Habituellement commensales des muqueuses humaines, ces champignons peuvent devenir pathologiques et provoquer une candidose buccale.
Le Sibo qu'est ce que C'est ?
Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par différents symptômes :
- abondance de gaz et ballonnements intestinaux,
- Douleurs abdominales,
- Problème de transit avec alternance diarrhées et constipation,
- Les symptômes sont absents le matin et majorés pendant la journée et après les repas riches en sucres
Dans le SIBO ont retrouve des bactéries coliques capables de fermenter les glucides dans l'intestin grêle.Souvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces produits dits "allégés" a contribué à la prise de poids de la population.
Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total.
Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie. Le corps en fabrique certaines comme la vitamine D via l'exposition solaire, mais pas toute. Il faut qu'elles soient apportées par notre alimentation ou par des compléments alimentaires.
Les professionnels de santé, s'en alarment : les enfants prennent trop de poids et le surpoids chez les plus jeunes est passé de 3% en 1965, 5% en 1980, 12% en 1997, 16% en 2000 et atteint aujourd'hui près de 20% !
Ce phénomène est d'autant plus inquiétant que les risques pour la santé des plus jeunes sont nombreux : Fatigue, essoufflement, diabète, troubles de la croissance, troubles hormonaux, problème de sommeil, scoliose...De plus, des études ont montré que plus de la moitié des enfants en obésité entre 6 et 10 ans le resteront arrivés à l'âge adulte. Des adultes à risque plus important de maladies cardiovasculaires, mais aussi diabète, troubles ostéo articulaires...
Pourquoi les enfants prennent ils trop de poids ?
La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER. Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne sont pas équivalentes en terme d'absorption et de tolérance et peuvent générées des inconforts digestifs. L'alimentation doit être adaptée pour venir compenser les besoins journaliers en fer, qui augmentent chez la femme enceinte.
Piperade méditerranéenne en bon équilibre acido basique !
Tendinite, comment la détecter ?
La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents.
Qu'est ce qu'une tendinite ?
Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac.
Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de fumer, génère l'angoisse de grossir. Alors nous avons décidé de vous aidez dans votre démarche sans prendre de poids à l'arrêt du tabac.
Coucou c'est Zoé qui ne vient pas les mains vides ! J'ai un programme minceur et facile à suivre pour une semaine toute en se régalant. Parfait pour débuter votre régime R.P.P. LERECA !
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Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique et notre poids de forme ?
