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L'intestin un organe immunitaire essentiel
Thème : Intestin
L'intestin un organe immunitaire essentiel

Nous devons en permanence nous défendre contre les agents agresseurs issus de l’environnement et susceptibles de provoquer des maladies : virus, bactéries, champignons,parasites…

L’intestin,outre ses fonctions d’absorption et d’élimination, reste un organe privilégié dans la stratégie immunitaire de l’organisme.

Il représente une surface d’échange avec l’extérieur, très importante en taille,300 m2, et regroupe 80 % de notre système immunitaire. Il héberge un tissu immunitaire spécifique, le GALT et est le plus grand organe immunologique de l’organisme.

Nos intestins hébergent plus de 100 000 milliards de micro-organismes indispensables au maintien de notre système gastro-intestinal, à notre immunité, à l’absorption des nutriments mais aussi à d’autres fonctions comme la synthèse de certaines vitamines B ou K, la régulation du cholestérol…

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L’hiver, l’immunité des enfants est mise à rude épreuve
Thème : Enfants
L’hiver, l’immunité des enfants est mise à rude épreuve

L’organisme en croissance, les rythmes scolaires, le manquede soleil, les virus…font que les enfants connaissent souvent des périodes defatigue et de fragilité immunitaire.

Il est important de bien prendre en compte la fonctionintestinale, garante d’une bonne immunité. Un apport de probiotiques adaptés etce, notamment si l’enfant a subi des antibiothérapies est recommandé. La floreintestinale, fabrique des immunoglobulines comme les IGA qui interviennent dansla prévention des infections ORL.  Biotique LERECA.

Des complexes alimentaires à base de vitamine C naturelleissue de l’acérola, de Zinc et de vitamines permettront de renforcer l’immunitéet de lutter contre la fatigue. STIVAMINE ENFANTS

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ELéa Mariama Diarra renouvelle son partenariat avec LERECA et nous parle de sa supplémentation
Thème : Sport
Eléa et Patricia PAISANT PDG LERECA

Cette année encore, LERECA est le partenaire d'Eléa Mariama Diarra spécialiste du 400 mètres. Nous avons le plaisir de vous faire partager un de ses articles au sujet du sport et de l'équilibre acide base gérer grâce à notre gamme de compléments alimentaires.

"Je suis heureuse de renouveler mon partenariat avec leLaboratoire LERECA qui m’accompagnera jusqu’aux prochains Jeux Olympiques deTokyo.
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Rencontre entre Patricia PAISANT, PDG de LERECA, et Morgan ORHOND, coach sportif
Thème : Sport
Rencontre entre Patricia PAISANT, PDG de LERECA, et Morgan ORHOND, coach sportif

Nous vous proposons de les rencontrer à travers cette interview sur la nécessité d'adapter la pratique sportive, l'alimentation et la complémentation pour une meilleure endurance mais aussi une meilleure prise en charge des athlètes.

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Les besoins spécifiques de l'enfant pour la rentrée
Thème : Enfants
Les besoins spécifiques de l'enfant pour la rentrée

La croissance et le développement de l’enfant nécessitent des besoins nutritionnels spécifiques. La période de rentrée des classes est une étape importante de l’année pendant laquelle, les plus petits doivent s’adapter à un nouveau rythme après l’été. De plus, l’automne est une saison où les attaques virales sont plus fréquentes (gastro entérites, rhumes…). Un programme adapté sur le plan micronutritionnel prend donc tout son sens pour aider les enfants à faire face à la nouvelle année scolaire qui débute.

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LERECA® partenaire d'Elea-Mariama Diarra championne de France du 400m
Thème : Sport
Eléa Mariama Diarra, championne de France du 400m

Même si Floria Guei était favorite, c'est bien Eléa Mariama Diarra qui remporte le titre de championne de France du 400 m devant la triple championne de France!

LERECA® soutient Eléa Mariama Diarra avec une complémentation adaptée à ses besoins, son entrainement et sa récupération. Nous sommes aujourd'hui heureux de pouvoir vous livrer une interview exclusive d'Eléa, après sa superbe performance.

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Bien vieillir grâce à l'équilibre acide-base
Thème : Nutrition et santé
Bien vieillir grâce à l'équilibre acide-base

Comment bien vieillir grâce à la diététique méditerranéenne et à l’équilibre acide base ?

L’alimentation est la base de la santé et détermine pour une grande partie la longévité de certaines populations. L’espérance de vie dans la zone méditerranéenne est une des meilleures au monde et ses principes constituent pour les scientifiques un modèle à suivre.
Pour autant, il faut que ces fondements puissent s’adapter à notre vie citadine et fortement urbanisée pour un grand nombre d’entre nous : nous devons allier vie moderne et tradition culinaire. Cette équation n’est pas toujours simple à résoudre !

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Revue de presse 5 Mai 2017 journée mondiale de l'asthme
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse 5 Mai 2017 journée mondiale de l'asthme

Le 2 mai dernier, a eu lieu la journée mondiale de l’asthme. Cette maladie inflammatoire chronique est en forte augmentation et touche un grand nombre de personne dans le monde. En France, c’est 4 millions de Français !  Aujourd’hui, de nombreux experts, font le lien avec la qualité de notre flore intestinale, notre alimentation, l’environnement… et cette pathologie. 

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Micronutrition et santé de l’œil
Thème : Nutrition, santé des yeux
Micronutrition et santé de l’œil

Ce texte fait partie d’un ensemble de 4 articles consacrés à l’influence de l’alimentation sur la qualité de la vue. Je vous invite donc à prendre connaissance.


      •    De l'article d’Anna Sam Opticien-lunetier : Bien manger pour bien voir.
     •    De l’article de Jenny : Et si mon potager m’aidait à avoir une bonne vue !
     •    De la page web de B-actif : La consoude, les poules et les œufs au service de votre vue

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MENOPAUSE EQUILIBRE HORMONAL FEMININ
Thème : Equilibre hormonal
MENOPAUSE EQUILIBRE HORMONAL FEMININ

Il est possible d'être en pleine forme pendant la ménopause avec les plantes et des compléments alimentaires !


Sommeil agité, réveils nocturnes, bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids, sécheresse vaginale…La ménopause s’installe avec sa cohorte de petits désagréments qui nous mettent à plat et assombrissent notre bonne humeur ! Pour enrayer ce cortège  et éviter  de démoraliser, je vous conseille d’agir dès les premiers maux et vous propose une sélection de solutions naturelles pour rester belles et  en pleine forme,  malgré le temps qui passe et au naturel !

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Revue de presse 25 juillet, fruits et légumes de saison
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse 25 juillet, fruits et légumes de saison


Ca y est enfin,…c’est l’été et la chaleur a gagné l’ensemble du territoire. C’est le moment de retrouver le plaisir des fruits et légumes de saison. Notre revue de presse vous donne des astuces santé, cuisine et s’adresse à tous ceux qui souhaitent manger sainement et rester en bonne forme.
Bonne semaine et bonne lecture

Patricia 

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Recette d'artichauts à la niçoise
Thème : Recettes santé faciles
Recette d'artichauts à la niçoise

Voici une recette simple pour faciliter le travail de votre foie.  Elle est compatible avec le régime RPP LERECA
L’artichaut contient notamment la cynarine qui facilite la sécrétion biliaire. C’est cette substance qui lui confère son goût légèrement amer. Très riche en fibres, il permet de faciliter le transit et est bénéfique à notre flore intestinale.
Il est très peu calorique 50 Kcal pour 100 grammes.

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Revue de presse du 19 juillet, l'alimentation en été
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 19 juillet, l'alimentation en été


Une revue de presse, cette semaine, qui vous présente des moyens simples pour vieillir en bonne forme. Quelques recettes de cuisine dédiées aux coureurs ! Profitez de l'été pour retrouver un joli teint grâce à une bonne alimentation ... Des bonnes résolutions à mettre en place pendant vos vacances et à ne plus quitter tout au long de l'année !


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Revue de presse du 11 juillet, zoom sur notre tube digestif.
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 11 juillet, zoom sur notre tube digestif.

Bonjour,

Cette semaine, notre revue de presse zoom sur notre tube digestif et ses petits maux: acidité, perturbations de la flore intestinale, diarrhée et laisse la part belle à l'alimentation et aux fruits si bons pour notre santé ! biens meilleurs que les barres chocolatées comme vous le découvrirez dans le dernier article !!!

Très belle lecture !

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Os solides : Comment faire de vieux os ?
Thème : Equilibre acide base
Os solides : Comment faire de vieux os ?


L’avancée en âge à un retentissement sur notre capital osseux et sur notre appareil locomoteur. Les os deviennent plus fragiles. Une simple chute peut provoquer une fracture. La mobilité articulaire est réduite et un enraidissement est souvent vécu. Notre masse musculaire et nos forces diminuent.

Du calcium pour la solidité des os !

La solidité de nos os est liée en premier lieu à la présence d’un minéral essentiel : le calcium. Avec l’âge, ce capital calcique diminue aboutissant à une fragilisation importante des os qui deviennent « poreux » entrainant l’ostéoporose. Cette maladie, touche les deux sexes mais les femmes sont beaucoup plus impactées par cette maladie silencieuse. 

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Revue de presse du 6 juillet, cancer du côlon
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 6 juillet, cancer du côlon


Bonjour,

Cette semaine des articles qui parlent de nos intestins, de nutrition mais aussi de prévention. Soigner son alimentation reste un pilier de notre santé. Je vous invite à cette lecture instructive et gourmande !

Bonne semaine et bonne lecture.

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