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23 octobre 2021 | EMEL
Recette avec champignons
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec champignons : spaghettis d'automne ou à la forestière
Le saviez vous ? les champignons sont une source de vitamine D, une vitamine essentielle pour l'immunité de toute la famille. Très faibles en calories, ils apportent aussi une belle quantité de... Lire la suite >
22 octobre 2021 | LERECA
Dysbiose ou microbiote perturbé
Thème : Confort digestif : microbiote
Dysbiose intestinale : causes, symptômes et solutions
La dysbiose intestinale désigne un déséquilibre du microbiote, c’est-à-dire des différentes populations de micro-organismes (bactéries, virus, champignons) vivant dans notre intestin. Ce dérèglement peut entraîner... Lire la suite >
20 octobre 2021 | LERECA
Améliorer son transit instestinal, oui mais comment ?
Thème : Confort digestif : microbiote
Améliorer son transit est essentiel pour une santé optimale. Au fur et à mesure que progresse la recherche sur les intestins et le microbiote, nous vérifions combien leur équilibre est capital.
Notre flore intestinale est très abondante, plus de 100000 milliards de bactéries. Le... Lire la suite >
17 octobre 2021 | LERECA
Systeme immunitaire peut on l'aider ?
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Systeme immunitaire : Comment le booster naturellement ?
Rester en bonne santé et éviter de tomber malade sont des objectifs que nous partageons tous. Voici quelques solutions pour renforcer son systeme immunitaire.Qu est ce que le système immunitaire...
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15 octobre 2021 | EMEL
Tarte citrouille facile
Thème : Recettes bonnes pour la santé
TARTE CITROUILLE FACILE
Tarte maison à la citrouille. Un délice pour cette recette originale dans laquelle nous apportons des protéines végétales. Elle sera appréciée de toute la famille et est une idée originale pour Halloween ! La citrouille est une source de bétacarotène... Lire la suite >
15 octobre 2021
Une recette pleine d'acides aminés essentiels
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Avec l'automne, arrive la saison des citrouilles et des potimarrons. Ils sont riches en minéraux alcalinisants et se combinent parfaitement avec un poisson. Pour faire une recette savoureuse en bon équilibre acido basique, je vous propose aujourd'hui de cuisiner une lotte ! On a...
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Avec l'automne, arrive la saison des citrouilles et des potimarrons. Ils sont riches en minéraux alcalinisants et se combinent parfaitement avec un poisson. Pour faire une recette savoureuse en bon équilibre acido basique, je vous propose aujourd'hui de cuisiner une lotte ! On a...
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12 octobre 2021 | EMEL
recette Crackers maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Je vous propose aujourd'hui, une recette de crackers maison. Je suis adepte pour préparer moi même ces petits crackers que je sers généralement en apéritif ou en accompagnement d'un...
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Je vous propose aujourd'hui, une recette de crackers maison. Je suis adepte pour préparer moi même ces petits crackers que je sers généralement en apéritif ou en accompagnement d'un...
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12 octobre 2021 | LERECA
La charge glycémique des aliments
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
c'est quoi l'index glycémique ?
L'index glycémique est une mesure qui permet de mesurer la faculté d'un aliment contenant des sucres (glucides) grâce à son index glycémique IG à élever plus ou moins rapidement la glycémie dans le sang.
Il est important pour ne pas... Lire la suite >
06 octobre 2021 | LERECA
Lereca soutient Octobre Rose
Thème : Nos articles et revues de presse
REVUE DE PRESSE POUR OCTOBRE ROSE CONTRE LE CANCER DU SEIN
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REVUE DE PRESSE POUR OCTOBRE ROSE CONTRE LE CANCER DU SEIN
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29 septembre 2021 | Marie
Infographie Santé Cardiaque
Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides
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27 septembre 2021 | EMEL
Recettes de tarte flambée aux prunes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette de tarte flambée salée sucrée : Chèvre, Quetsches et oignons rouges à servir avec une salade de roquette
Les prunes sont de saison et apportent des vitamines, des antioxydants et des fibres. L'oignon rouge est délicieux et... Lire la suite >
25 septembre 2021 | LERECA
monodiète et jeune : est ce efficace sur l'acidité du corps ?
Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires
Monodiète ou jeûne bienfaits ? Sont ils efficaces sur l'acidité du corps ?
L'acidité du corps et l'inflammation qu'elle peut engendrer, poussent souvent les adeptes des détox à pratiquer des monodiètes ou des jeûnes pour essayer de retrouver un bon équilibre... Lire la suite >
21 septembre 2021 | LERECA
Maladie d'Alzheimer
Thème : Nos articles et revues de presse
Maladie d'Alzheimer : journée mondiale le 21 septembre
Parmi les démences de l'âge les plus fréquentes on trouve la Maladie d'Alzheimer. Elle touche près de 900 000 individus en France. Elle laisse les familles et les malades dans un grand désarroi. Désorientation, perte de... Lire la suite >
20 septembre 2021 | LERECA
Surcharge Pondérale 5 astuces pour perdre du poids
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Perdre rapidement du poids : Surcharge pondérale :
Perdre du poids permet de rester en bonne santé, lorsque l'on est en forte surcharge pondérale : meilleure mobilité, moins de douleurs et de problèmes articulaires, moins de maladies métaboliques...doivent primer sur les critères... Lire la suite >
16 septembre 2021 | LERECA
ARTHROSE : JOURNEE MONDIALE 17 SEPTEMBRE
Thème : Nos articles et revues de presse
Arthrose : 17 septembre journée mondiale
Avec 10 millions de Français concernés par l’arthrose et près de 5 millions qui en souffrent... Lire la suite >
15 septembre 2021 | LERECA
Grosse fatigue : changement de saison
Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel
Grosse fatigue aux changements de saison ?
La transition entre l'été et l'automne entraine souvent une baisse générale de forme. Une grosse fatigue peut apparaitre. Une baisse de l'énergie se fait sentir. Parfois, avec ces symptômes de fatigue, le sommeil est...
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Grosse fatigue aux changements de saison ?
La transition entre l'été et l'automne entraine souvent une baisse générale de forme. Une grosse fatigue peut apparaitre. Une baisse de l'énergie se fait sentir. Parfois, avec ces symptômes de fatigue, le sommeil est...
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04 septembre 2021 | LERECA
L AIL DES OURS
Thème : Confort digestif
L'ail des ours ou allium ursinum est une plante sauvage que l'on trouve communément dans les sous bois frais au printemps.
Elle ressemble par ses feuilles vertes et larges au muguet. Cependant, si vous froissez les feuilles entre vos doigts ou marchez dessus, vous sentirez une odeur... Lire la suite >
03 septembre 2021 | EMEL
PICKLES DE LEGUMES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Connaissez vous les pickles au vinaigre ? Cette recette de légumes marinés ou lactofermentés au vinaigre , permet une bonne conservation. Ils peuvent se décliner avec tous les légumes et vous permettent de déguster de bons légumes toute...
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02 septembre 2021 | LERECA
Vitamine du soleil
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Vitamine du soleil, la vitamine D est une alliée de l'immunité pour toute la famille !
L'épidémie de Covid-19 nous rappelle que nous ne sommes pas tous égaux devant la santé et devant l'immunité. La menace épidémique est une réalité. Les maladies infectieuses... Lire la suite >
28 août 2021 | LERECA
Douleurs genou : les soulager
Thème : Confort des articulations et des tissus
Douleurs du genou : Solutions et conseils
Le genou est une des plus grosses articulations du corps. Il est très sollicité par le mouvement, le Surpoids, les Traumatismes, les chutes, les torsions...qui peuvent le fragiliser et le rendre douloureux. Les douleurs des genoux... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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