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06 mars 2022 | LERECA
Bien dormir pour nettoyer son cerveau
Thème : Sommeil de qualité
Bien dormir pour nettoyer son cerveau
Le manque de Sommeil entraine de nombreux problèmes qui peuvent être bien plus importants que la fatigue. Des travaux ont montré que la privation de sommeil pouvait occasionner des problèmes de santé chroniques : Diabète,... Lire la suite >
24 février 2022 | EMEL
Dessert aux poires
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Dessert aux poires : La poire en dessert est délicieuse. C'est un fruit riche en fibres et en eau. Son pouvoir rassasiant est important. Son gout subtile est un délice. La poire fait partie des fruits alcalins, qui permettent de maintenir un
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18 février 2022 | EMEL
Cheese Cake Léger
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette cheese-Cake léger :
Ce dessert apporte des Lire la suite >
12 février 2022 | LERECA
Combattre les palpitations liées au stress naturellement
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Les Palpitations liées au stress : Comment les soulager ?
Parfois le cœur s'emballe ! les palpitations sont fréquentes et souvent effrayantes. Les battements cardiaques sont décrits comme plus rapides, plus violents...Le rythme cardiaque semble s'accélérer ! Une sensation... Lire la suite >
10 février 2022 | EMEL
Masques pour cheveux maison
Thème : Déficits et carences en nutriments
Voici 2 Masques pour cheveux maison :
Pollution, stress, fatigue, alimentation déséquilibrée, manque de sommeil...sont autant de raisons d'avoir des cheveux abimés. Le cuir chevelu graisse et vous souffrez de pellicules ? De démangeaisons ? Voici une recette de... Lire la suite >
26 janvier 2022 | LERECA
TEST : Nervosité en souffrez vous ?
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
TEST : 10 questions pour savoir si vous souffrez de nervosité excessive
Nervosité, stress... parfois gâchent le quotidien. Êtes vous sujet à une nervosité excessive ou savez vous gérer facilement vos émotions ? Quelles sont vos solutions adaptées pour une nervosité excessive... Lire la suite >
21 janvier 2022 | LERECA
Chute de Cheveux : Agir efficacement
Thème : Déficits et carences en nutriments
Chute de cheveux quelles en sont les causes ?
Avoir de beaux cheveux est le reflet d'une bonne santé. Nos cheveux réagissent à de nombreux phénomènes. Causes principales de chute de cheveux : De nombreuses maladies affectent la beauté et la qualité des... Lire la suite >
17 janvier 2022 | LERECA
Crise d angoisse symptômes et approche globale.
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Crise d angoisse : Souvent traitée par des médicaments , la crise d'angoisse peut être aussi appréhendée de manière globale.
Elle est le reflet d'un mal de vivre et une réponse à un environnement parfois difficile à gérer. La période Covid en est un triste reflet. Insécurité... Lire la suite >
12 janvier 2022 | EMEL
Compote alcaline de fruits
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette alcaline de compote aux fruits :Une idée de dessert facile à réaliser et en bon équilibre acido-basique :
Ingrédients pour 4 personnes:2 kakis bien mûrs4 pommes bio4 poires bio5 dattescannelle,1 cuillère de collation du... Lire la suite >
05 janvier 2022 | LERECA
Syndrome de raynaud | Causes et symptômes
Thème : Ciculation veineuse
Syndrome de Raynaud ou Maladie de Raynaud : doigts blancs, douleurs, spasmes, doigts froids...et si c'était un syndrome de Raynaud?
Il s'agit d'une maladie provoquée par des spasmes suivis de cyanoses. Les doigts sont blancs, froids et parfois douloureux. Tout d'abord, il... Lire la suite >
03 janvier 2022 | EMEL
Recette de soupe détox maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette alcaline de soupe détox maison : Après les fêtes, quoi de mieux que de faire une cure de légumes ? Je vous propose une soupe détox maison qui aidera le système digestif et aidera l'immunité générale.
Ingrédients : 1 branche de... Lire la suite >
30 décembre 2021 | LERECA
Surentrainement : fatigue sportive | Mieux récupérer après l'effort
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Surentrainement ou sport et fatigue :
La pratique sportive et un excès d'entrainement ou "surentrainement" entrainent chez le sportif, une fatigue physique et parfois psychique plus ou moins importante. Cette fatigue sportive peut... Lire la suite >
28 décembre 2021 | EMEL
Recette avec avocat : Œuf poché sur toast d'Avocat
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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28 décembre 2021 | LERECA
VITAMINE D | besoins selon votre âge et carences en vitamine D
Thème : Immunité, système immunitaire fort
La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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27 décembre 2021 | LERECA
le Zona : virus VVZ
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le Zona (Herpès Zoster) : Symptômes, Complications, Traitement et Prévention
Le zona (ou herpès zoster) est une infection neurologique causée par le virus de la varicelle, le virus Varicelle Zona (VVZ), un membre de la famille des herpèsvirus. Ce virus reste dormant dans le système... Lire la suite >
15 décembre 2021 | LERECA
Petit déjeuner équilibré c'est quoi ?
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Petit déjeuner équilibré : Un petit déjeuner idéal est t_il sucré ou est ce un petit déjeuner salé comme nos voisins anglo-saxons ?
Pour certains manger le matin, n'est pas dans les habitudes quand pour d'autres, on ne peut démarrer sa journée sans prendre un bon petit... Lire la suite >
10 décembre 2021 | EMEL
Caviar d aubergine aux légumes et aux épices
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Caviar d aubergine avec légumes et épices : Un caviar aubergine et légumes aux épices pour booster notre immunité et favoriser notre confort digestif.
Pour cela, nous allons utiliser des épices spécialement sélectionnées : du cumin, du curcuma, du piment de Cayenne.
Je vous... Lire la suite >
09 décembre 2021 | EMEL
Curcuma recette : Lassi carotte, curcuma, mangue, citron, miel
Thème : Recettes bonnes pour la santé
CURCUMA RECETTE : LASSI à la Mangue, carotte, curcuma, miel, citron
Une boisson traditionnelle indienne revisitée pour lutter contre les coups de froids ! Ingrédients : 1 cuillère à café de miel liquide, 2 pots de yaourt... Lire la suite >
07 décembre 2021 | LERECA
Camu camu vitamine C
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le Camu Camu source de vitamine C exceptionnelle !
D'un point de vue nutritionnelle lorsque l'on parle de fruits, on pense immédiatement aux vitamines. Le Camu Camu n'échappe pas à cette règle et est un champion en matière de ration poids et teneur en vitamines puisque cette petite... Lire la suite >
07 décembre 2021 | EMEL
SNACKS SALES AUX ENDIVES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snack salé aux endives :
Je vous propose une bonne recette de fête qui va régaler les yeux et les papilles sans oublier votre équilibre acido-basique. Nous allons utiliser des ingrédients qui vont prendre soin de notre microbiote avec des endives, apporter des bonnes... Lire la suite >
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