Blog
03 janvier 2022 | EMEL
Recette de soupe détox maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette alcaline de soupe détox maison : Après les fêtes, quoi de mieux que de faire une cure de légumes ? Je vous propose une soupe détox maison qui aidera le système digestif et aidera l'immunité générale.
Ingrédients : 1 branche de... Lire la suite >
30 décembre 2021 | LERECA
Surentrainement : fatigue sportive | Mieux récupérer après l'effort
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Surentrainement ou sport et fatigue :
La pratique sportive et un excès d'entrainement ou "surentrainement" entrainent chez le sportif, une fatigue physique et parfois psychique plus ou moins importante. Cette fatigue sportive peut... Lire la suite >
28 décembre 2021 | EMEL
Recette avec avocat : Œuf poché sur toast d'Avocat
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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28 décembre 2021 | LERECA
VITAMINE D | besoins selon votre âge et carences en vitamine D
Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel
La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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27 décembre 2021 | LERECA
le Zona : virus VVZ
Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel
Le Zona (Herpès Zoster) : Symptômes, Complications, Traitement et Prévention
Le zona (ou herpès zoster) est une infection neurologique causée par le virus de la varicelle, le virus Varicelle Zona (VVZ), un membre de la famille des... Lire la suite >
15 décembre 2021 | LERECA
Petit déjeuner équilibré c'est quoi ?
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Petit déjeuner équilibré : Un petit déjeuner idéal est t_il sucré ou est ce un petit déjeuner salé comme nos voisins anglo-saxons ?
Pour certains manger le matin, n'est pas dans les habitudes quand pour d'autres, on ne peut démarrer sa journée sans prendre un bon petit... Lire la suite >
10 décembre 2021 | EMEL
Caviar d aubergine aux légumes et aux épices
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Caviar d aubergine avec légumes et épices : Un caviar aubergine et légumes aux épices pour booster notre immunité et favoriser notre confort digestif.
Pour cela, nous allons utiliser des épices spécialement sélectionnées : du cumin, du curcuma, du piment de Cayenne.
Je vous... Lire la suite >
09 décembre 2021 | EMEL
Curcuma recette : Lassi carotte, curcuma, mangue, citron, miel
Thème : Recettes bonnes pour la santé
CURCUMA RECETTE : LASSI à la Mangue, carotte, curcuma, miel, citron
Une boisson traditionnelle indienne revisitée pour lutter contre les coups de froids ! Ingrédients : 1 cuillère à café de miel liquide, 2 pots de yaourt... Lire la suite >
07 décembre 2021 | LERECA
Camu camu vitamine C
Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel
Le Camu Camu source de vitamine C exceptionnelle !
D'un point de vue nutritionnelle lorsque l'on parle de fruits, on pense immédiatement aux vitamines. Le Camu Camu n'échappe pas à cette règle et est un champion en matière de ration poids et teneur en vitamines puisque cette petite... Lire la suite >
07 décembre 2021 | EMEL
SNACKS SALES AUX ENDIVES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snack salé aux endives :
Je vous propose une bonne recette de fête qui va régaler les yeux et les papilles sans oublier votre équilibre acido-basique. Nous allons utiliser des ingrédients qui vont prendre soin de notre microbiote avec des endives, apporter des bonnes... Lire la suite >
01 décembre 2021 | EMEL
Recette quiche lorraine revisitée
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Quiche lorraine : pâte à l'avocat
L'originalité de cette recette tient à la présence d'avocat dans la fabrication de la pâte pour cette quiche traditionnelle.
L'avocat est un apport intéressant d'acides gras et de fibres.
Ingrédients : Pour la Pâte... Lire la suite >
29 novembre 2021 | EMEL
Snacks protéinés maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snacks protéinés maison : boules aux pruneaux et aux abricots secs
Séance de sport, de musculation, besoin de prendre en masse musculaire ou tout simplement de se faire plaisir sainement, pourquoi ne pas opter pour la réalisation de ces snacks faciles et rapides à réaliser. Les... Lire la suite >
23 novembre 2021 | LERECA
Sueur excessive soudaine, transpiration
Thème : Peau, cheveux, ongles
Sueur excessive soudaine, Transpiration excessive, que faire ?
sueur excessive soudaine et fatigue
Vous êtes gênés par une sueur excessive soudaine ou un transpiration excessive appelée aussi hyperhidrose, et vous ne savez plus... Lire la suite >
19 novembre 2021 | EMEL
Muffins Light Potimarron et Châtaignes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Encore une recette d'hiver pour réchauffer les papilles tout en légèreté. Pas de beurre mais de la purée de potimarron pour des muffins hauts en couleurs. Moelleux et légers, quelques châtaignes de la cueillette de ce week-end pour compléter !
INGREDIENTS :- 130 g... Lire la suite >
16 novembre 2021 | EMEL
Gratin de Butternut et Cabillaud
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Il est venu le temps des repas chauds mais attention à l'équilibre acide-base, on peut se faire plaisir avec des ingrédients bons pour notre santé et sans exploser les calories.Notre spécialiste vous propose une recette en bon équilibre acido-basique pour ce gratin de...
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15 novembre 2021 | LERECA
Pieds main bouche
Thème : Enfants
Pieds-Mains-Bouche : symptômes, contagion et solutions naturelles
Qu’est-ce que le syndrome Pieds-Mains-Bouche ?
Le syndrome Pieds-Mains-Bouche est une infection virale bénigne, très contagieuse, causée principalement par l’entérovirus Coxsackie A16. Elle... Lire la suite >
30 octobre 2021 | LERECA
Diarrhée : pourquoi ?
Thème : Confort digestif : microbiote
Diarrhée : causes, conseils et prises en charge lors de diarrhée liquide.
La diarrhée est l'émission de selles liquides, fréquentes, parfois comme de l'eau. Cette affection désagréable peut avoir des causes multiples... Lire la suite >
28 octobre 2021 | EMEL
Recette chataigne : fondant chataignes cacao
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec chataigne et protéines végétales Fondant chataignes-cacao protéiné. Pour faire une recette sans sucre, délicieuse, alcalinisante, notre spécialiste Emel, nous régale avec des fondants chataignes-cacao de sa préparation...
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23 octobre 2021 | EMEL
Recette avec champignons
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec champignons : spaghettis d'automne ou à la forestière
Le saviez vous ? les champignons sont une source de vitamine D, une vitamine essentielle pour l'immunité de toute la famille. Très faibles en calories, ils apportent aussi une belle quantité de... Lire la suite >
22 octobre 2021 | LERECA
Dysbiose ou microbiote perturbé
Thème : Confort digestif : microbiote
Dysbiose intestinale : causes, symptômes et solutions
La dysbiose intestinale désigne un déséquilibre du microbiote, c’est-à-dire des différentes populations de micro-organismes (bactéries, virus, champignons) vivant dans notre intestin. Ce dérèglement peut entraîner... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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