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BLOG
LERECA® partenaire d'Elea-Mariama Diarra championne de France du 400m
Thème : Sport et micronutrition
Eléa Mariama Diarra, championne de France du 400m

Même si Floria Guei était favorite, c'est bien Eléa Mariama Diarra qui remporte le titre de championne de France du 400 m devant la triple championne de France!

LERECA® soutient Eléa Mariama Diarra avec une complémentation adaptée à ses besoins, son entrainement et sa récupération. Nous sommes aujourd'hui heureux de pouvoir vous livrer une interview exclusive d'Eléa, après sa superbe performance.

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Bien vieillir grâce à l'équilibre acide-base
Thème : Micronutrition Nutrition et santé
Bien vieillir grâce à l'équilibre acide-base

Comment bien vieillir grâce à la diététique méditerranéenne et à l’équilibre acide base ?

L’alimentation est la base de la santé et détermine pour une grande partie la longévité de certaines populations. L’espérance de vie dans la zone méditerranéenne est une des meilleures au monde et ses principes constituent pour les scientifiques un modèle à suivre.
Pour autant, il faut que ces fondements puissent s’adapter à notre vie citadine et fortement urbanisée pour un grand nombre d’entre nous : nous devons allier vie moderne et tradition culinaire. Cette équation n’est pas toujours simple à résoudre !

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Revue de presse 5 Mai 2017 journée mondiale de l'asthme
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse 5 Mai 2017 journée mondiale de l'asthme

Le 2 mai dernier, a eu lieu la journée mondiale de l’asthme. Cette maladie inflammatoire chronique est en forte augmentation et touche un grand nombre de personne dans le monde. En France, c’est 4 millions de Français !  Aujourd’hui, de nombreux experts, font le lien avec la qualité de notre flore intestinale, notre alimentation, l’environnement… et cette pathologie. 

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Micronutrition et santé de l’œil
Thème : Nutrition, santé des yeux
Micronutrition et santé de l’œil

Ce texte fait partie d’un ensemble de 4 articles consacrés à l’influence de l’alimentation sur la qualité de la vue. Je vous invite donc à prendre connaissance.


      •    De l'article d’Anna Sam Opticien-lunetier : Bien manger pour bien voir.
     •    De l’article de Jenny : Et si mon potager m’aidait à avoir une bonne vue !
     •    De la page web de B-actif : La consoude, les poules et les œufs au service de votre vue

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MENOPAUSE EQUILIBRE HORMONAL FEMININ
Thème : Equilibre hormonal
MENOPAUSE EQUILIBRE HORMONAL FEMININ

Il est possible d'être en pleine forme pendant la ménopause avec les plantes et des compléments alimentaires !


Sommeil agité, réveils nocturnes, bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids, sécheresse vaginale…La ménopause s’installe avec sa cohorte de petits désagréments qui nous mettent à plat et assombrissent notre bonne humeur ! Pour enrayer ce cortège  et éviter  de démoraliser, je vous conseille d’agir dès les premiers maux et vous propose une sélection de solutions naturelles pour rester belles et  en pleine forme,  malgré le temps qui passe et au naturel !

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Revue de presse 25 juillet, fruits et légumes de saison
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse 25 juillet, fruits et légumes de saison


Ca y est enfin,…c’est l’été et la chaleur a gagné l’ensemble du territoire. C’est le moment de retrouver le plaisir des fruits et légumes de saison. Notre revue de presse vous donne des astuces santé, cuisine et s’adresse à tous ceux qui souhaitent manger sainement et rester en bonne forme.
Bonne semaine et bonne lecture

Patricia 

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Recette d'artichauts à la niçoise
Thème : Recettes santé faciles
Recette d'artichauts à la niçoise

Voici une recette simple pour faciliter le travail de votre foie.  Elle est compatible avec le régime RPP LERECA
L’artichaut contient notamment la cynarine qui facilite la sécrétion biliaire. C’est cette substance qui lui confère son goût légèrement amer. Très riche en fibres, il permet de faciliter le transit et est bénéfique à notre flore intestinale.
Il est très peu calorique 50 Kcal pour 100 grammes.

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Revue de presse du 19 juillet, l'alimentation en été
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 19 juillet, l'alimentation en été


Une revue de presse, cette semaine, qui vous présente des moyens simples pour vieillir en bonne forme. Quelques recettes de cuisine dédiées aux coureurs ! Profitez de l'été pour retrouver un joli teint grâce à une bonne alimentation ... Des bonnes résolutions à mettre en place pendant vos vacances et à ne plus quitter tout au long de l'année !


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Revue de presse du 11 juillet, zoom sur notre tube digestif.
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 11 juillet, zoom sur notre tube digestif.

Bonjour,

Cette semaine, notre revue de presse zoom sur notre tube digestif et ses petits maux: acidité, perturbations de la flore intestinale, diarrhée et laisse la part belle à l'alimentation et aux fruits si bons pour notre santé ! biens meilleurs que les barres chocolatées comme vous le découvrirez dans le dernier article !!!

Très belle lecture !

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Os solides solutions naturelles
Thème : Equilibre acide base
Os solides solutions naturelles


L’avancée en âge à un retentissement sur notre capital osseux et sur notre appareil locomoteur. Les os deviennent plus fragiles. Une simple chute peut provoquer une fracture. La mobilité articulaire est réduite et un enraidissement est souvent vécu. Notre masse musculaire et nos forces diminuent.

Du calcium pour la solidité des os !

La solidité de nos os est liée en premier lieu à la présence d’un minéral essentiel : le calcium. Avec l’âge, ce capital calcique diminue aboutissant à une fragilisation importante des os qui deviennent « poreux » entrainant l’ostéoporose. Cette maladie, touche les deux sexes mais les femmes sont beaucoup plus impactées par cette maladie silencieuse. 

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Revue de presse du 6 juillet, cancer du côlon
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 6 juillet, cancer du côlon


Bonjour,

Cette semaine des articles qui parlent de nos intestins, de nutrition mais aussi de prévention. Soigner son alimentation reste un pilier de notre santé. Je vous invite à cette lecture instructive et gourmande !

Bonne semaine et bonne lecture.

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Lutter contre la cellulite en 1 mois chrono
Thème : Minceur
Lutter contre la cellulite en 1 mois chrono
On est nombreuses a souhaiter affiner notre silhouette et lutter contre la peau d'orange avant l'été. Petite mise au point sur ce phénomène disgracieux et quelques moyens de lutter contre ces capitons avant le maillot de bain !




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Revue de presse du 28 juin
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 28 juin

Bonjour,

Le beau temps tarde à venir et nombre d'entre vous se plaignent de fatigue et douleurs liées au contexte humide et à la morosité ambiante ! Voici parmi les articles de la semaine, quelques lignes qui vous aideront à mieux prendre en charge ces petits soucis liés aux intempéries. N'oubliez pas votre cure de vitamine D, c'est la vitamine star en ce moment.

Bonne lecture.


Patricia

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Revue de presse du 23 juin
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 23 juin

Cette semaine, le choix des articles porte sur la détox, l'intestin, et souligne l'impact de la pollution sur notre santé !
De bonnes raisons de penser à nettoyer son organisme régulièrement avec des formules adaptées comme DETOXELLA et de prendre le plus grand soin de son
système intestinal avec BIOTIQUE LERECA et SYMFLORUS.

Bonne semaine et bonne lecture !

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5 Conseils pour les voyageurs et un bel été !
Thème : Intestin
5 Conseils pour les voyageurs et un bel été !

Comment éviter la Tourista ou diarrhée du voyageur !

Selon certaines études la tourista concerne 50% des touristes. La plupart du temps, il s’agit d’un épisode diarrhéique aigu et bénin qui se guérit spontanément en 3 jours, mais qui reste très inconfortable et peut gâcher vos vacances !
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Revue de presse du 14 juin 2016
Thème : Revue de presse nutrition
inflammation et alimentation
Cette semaine, j’ai choisi de vous sélectionner des articles sur le thème de l’inflammation. C’est bien entendu une réaction normale de l’organisme, mais elle doit être ponctuelle. Elle accompagne souvent la douleur.  Quand, elle devient chronique, elle est néfaste à notre bonne santé. Elle est présente dans toutes les pathologies de civilisation. Bien entendu, les médicaments savent gérer l’inflammation aiguë mais le terrain chronique peut être amélioré par une alimentation adéquate et des actifs naturels.



Bonne semaine et bonne lecture
 

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