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10 décembre 2020 | Emel SHAKSHUKA aux Tomates Thème : Recettes bonnes pour la santé

Aujourd'hui on met à l'honneur la Tomate. Ce fruit dont on ne soupçonne pas les bienfaits, en cache pourtant beaucoup. La tomate contient des fibres, des Vitamines A, C et E , du bêta-carotène et du lycopène, des pigments antioxydants très puissants qui participent à la protection contre... Lire la suite >

08 décembre 2020 | Zoé Dîner concentration Thème : Recettes bonnes pour la santé

Avez-vous consulté notre article sur "Trouble de la concentration" sinon je vous invite vivement à le faire LIRE L'ARTICLE , ces troubles concernent beaucoup de personnes, alors... Lire la suite >

08 décembre 2020 | LERECA J'ai du mal à me concentrer Thème : Mémoire et les troubles de la mémoire

Problème de concentration :

Il n'est pas rare de se plaindre de concentration difficile et d'impression de manque d'attention à tout âge : au travail, ou à l'école, en vieillissant ou tout simplement dans son quotidien. Ces problèmes de concentration peuvent altérer les tâches... Lire la suite >

04 décembre 2020 | LERECA Le silicium c'est bon pour quoi ? Thème : Santé des os et articulations

silicium : os, peau, phanères, tendons...

Le silicium est un minéral indispensable à la synthèse des fibres de collagène de tous les tissus de soutien de notre corps. On peut dire que c'est sans doute un des oligo éléments les plus importants des tissus conjonctifs. Un... Lire la suite >

04 décembre 2020 | Zoé Galettes de courgettes cumin Thème : Recettes bonnes pour la santé

La courgette est gorgée de vitamines, c'est une source naturelle de Vitamine B9, de phosphore et de cuivre. De plus très peu calorique, on se fait plaisir tout en gardant la ligne. Le cumin est une épice antispasmodiques et anti-inflammatoire, lire l'article sur les bienfaits du... Lire la suite >

04 décembre 2020 | LERECA Les Remarquables Bienfaits du Cumin Thème : Confort digestif : microbiote

Le cumin et ses vertus santé :

On appelle le cumin (cuminium cyminum) faux aneth ou encore faux anis. On utilise de cette plante ombellifère les graines et l'essence. cumin composition : On retrouve dans l'huile essentielle de cumin de la carvone et des... Lire la suite >

03 décembre 2020 | Emel Neige de betterave rouge Thème : Recettes bonnes pour la santé

On commence les essais recettes pour les fêtes de fin d'année ? On sublime notre table avec du rouge alors quoi de mieux que cette Neige de betteraves rouges ! Alors on sublime, on étonne et on régale...Ingrédients :- 3 betteraves cuites bio (environ 500 g)- 250 g... Lire la suite >

02 décembre 2020 | Emel Quiche aux épinard sans pâte Thème : Recettes bonnes pour la santé

On se réconcilie avec les Épinards ? Il ne faut pas hésiter à utiliser l'épinard Lire la suite >

01 décembre 2020 | LERECA Candidose Mammaire 3 solutions naturelles Thème : Mycoses, Infections à champignons

la candidose mammaire c'est quoi ?

les mycoses pendant l'allaitement sont très invalidantes et compromettent cette période d'allaitement. Il s'agit d'une candidose mammaire liée à la présence d'un champignon. Il s'agit la plupart du temps de Candida Albicans, une levure présente... Lire la suite >

28 novembre 2020 | LERECA Prise De Poids Ménopause 4 conseils importants Thème : Equilibre hormonal au naturel

symptômes de la ménopause :

Ils sont variables d'une femme à l'autre, et pour certaines, cette période se traverse harmonieusement, quand pour d'autres les désagréments sont légions. Voici quelques-uns des principaux symptômes typiques de la ménopause : humeur changeante, sécheresse... Lire la suite >

27 novembre 2020 | LERECA Recette Bread cake énergétique banane figue fruits secs Thème : Recettes bonnes pour la santé

Voici une recette de Bread cake ou pain énergie à la banane, figue et aux fruits secs pour tous ceux qui cherchent à se faire plaisir tout en privilégiant les aliments santé.Recette concoctée par notre spécialiste "dessert" Emel ! La banane est un fruit très... Lire la suite >

26 novembre 2020 | LERECA Psoriasis et Alimentation Thème : Peau, cheveux, ongles

Le psoriasis touche environ 3 à 4 % de la population. Cette maladie de peau est particulièrement invalidante et résistante aux traitements habituels. Les plaques de psoriasis peuvent toucher différentes zones du corps : psoriasis du cuir chevelu et du crâne, psoriasis sur les coudes, psoriasis... Lire la suite >

23 novembre 2020 | LERECA Manque de Sommeil et Diabète Thème : Sommeil de qualité

Diabète de type 2 :

le diabète de type 2 touche 90 % des diabétiques. Il s'agit d'une maladie qui s'installe progressivement. Il est souvent lié à une mauvaise hygiène de vie : alimentation trop riche et abondante, sédentarité . Dans le cas du diabète de type 2, le... Lire la suite >

21 novembre 2020 | LERECA Acidité Du Corps Thème : Equilibre Acido Basique

Pourquoi est ce important de vérifier l'acidité du corps ?

L'équilibre acido basique est un équilibre fondamental de la santé. Il permet à tout l'organisme de fonctionner dans un milieu de pH adapté. Combattre l'acidité est donc très important pour une bonne... Lire la suite >

21 novembre 2020 | LERECA comment faire baisser le cholesterol naturellement Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides

Tout savoir sur le cholestérol : Comprendre le bon et le mauvais cholestérol et comment gérer naturellement son taux

Le cholestérol est un lipide essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme. Il fait partie intégrante des membranes cellulaires, des tissus... Lire la suite >

20 novembre 2020 | Zoé Dessert Kakiwic Thème : Recettes bonnes pour la santé

Un bon dessert plein d'énergie avec des fruits de saison et un croustillant aux fruits secs :

KAKI + KIWI + NOIX DE CAJOU +AMANDES + NOIX = KAKIWICIngrédients pour 4 personnes :- 3 Kakis- 2 Kiwis- 2 Noix de Cajou (non salées)- 10 Amandes-... Lire la suite >

17 novembre 2020 | ZOE Brochette de saumon au sirop d'érable et graines de sésame Thème : Recettes bonnes pour la santé

Des belles brochettes de saumon au sirop d'érable et graines de sésame à partager en famille ou entre amis avec des accompagnements raisonnables de votre choix. Très facile à réaliser et surtout très goutteuses. Ingrédients et préparation pour 4 personnes... Lire la suite >

17 novembre 2020 | LERECA Co enzyme Q10 et infertilité masculine Thème : Equilibre hormonal au naturel

L'infertilité masculine :

L'infertilité masculine représente environ 1/3 des infertilités des couples infertiles. Certains hommes ne produisent pas suffisamment de spermatozoïdes fonctionnels on parle d'oligospermie, parfois les spermatozoïdes ne sont pas... Lire la suite >

15 novembre 2020 | LERECA Compléments alimentaires acido basique Thème : Equilibre Acido Basique

L'equilibre acido basique nécessite parfois des complements alimentaires, pour retrouver un ph équilibré. Le pH de santé se situe pour le sang au dessus de 7 entre 7.35 et 7.45. Le pH tissulaire en journée est autour de 7. C'est ce pH tissulaire qui peut fortement... Lire la suite >

13 novembre 2020 | LERECA Recette de salade nordique aux oméga 3 Thème : Recettes bonnes pour la santé

Une belle Salade nordique aux oméga 3 et en bon équilibre acido basique:

Ingrédients : 3 belles pommes de terre 1 échalote 2 cornichons 2 harengs doux ou fumés (vous pouvez prendre des roll mops à la crème) 1... Lire la suite >