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24 octobre 2019 | LERECA CHANGEMENT D'HEURE ET HORMONE DU SOMMEIL Thème : Sommeil de qualité

L'organisme humain comme celui de tous les mammifères, est gouverné par nos horloges biologiques. Les horloges internes répondent à la lumière et à notre environnement. Lorsque que nous subissons un changement d'heure, ces rythmes naturels sont bouleversés : insomnies,... Lire la suite >

22 octobre 2019 | LERECA Quelle vitamine prendre en automne et en hiver ? Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

La vitamine D3 : choisir une vitamine D3 naturelle

La star de la saison est sans nul doute, la vitamine D. Cette vitamine a fait l'objet de nombreuses études ces dernières années et a montré, outre son action sur le métabolisme osseux, des propriétés importantes sur le... Lire la suite >

16 octobre 2019 | LERECA le silcium organique une antidote naturelle contre l'aluminium dans l'organisme Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

L'aluminium est très présent dans notre environnement : canettes de soda, ustensiles de cuisine, adjuvants de médicaments ou de vaccins, industrie, emballages alimentaires, cosmétiques...Difficile d'y échapper. Alors comment éliminer l'aluminium du corps ? Ce métal s'accumule... Lire la suite >

07 octobre 2019 | LERECA le stress et ses symptômes : baisse des défenses immunitaires Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

le stress diminue les défenses immunitaires :

Quels sont les liens entre le stress et les défenses immunitaires... Lire la suite >

02 octobre 2019 | LERECA Infarctus du myocarde, les femmes en sont plus fréquemment victimes que les hommes Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Nous profitons d'octobre rose, pour souligner que la prévention en matière de santé et de maladies de civilisation passe aussi par l'alimentation, et l'hygiène de vie. les femmes sont ce mois ci sensibilisées au risque de cancer du sein et à la prévention. Le tabac et l'alcool, la sédentarité...... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA Alcool et carences fréquentes en vitamines B et magnésium Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Selon les critères de l’Association américaine de psychiatrie, dans les pays européens et en Amérique du Nord, on estime à 10% environ des hommes et5% des femmes qui souffrent d’une dépendance à l’alcool. Les jeunes ne sont pas épargnés par ces dépendances. L’alcoolisme affecte... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA STRESS ET INTESTIN Thème : Confort digestif : microbiote

Stress, émotions et douleurs intestinales : un lien direct avec l’axe cerveau–intestin

Oui, nos émotions ont un impact direct sur notre ventre et nos intestins. Cette relation intime s’explique par la communication permanente entre le cerveau, le... Lire la suite >

16 septembre 2019 | LERECA Mal au ventre, et si c'était les intestins ? Thème : Confort digestif : microbiote

Mal au ventre intestin

Maux de ventre ? j'ai mal au ventre, pourquoi ? L'intestin est le siège de la sérénité. Il est aujourd'hui qualifié de second cerveau ! Les maux de ventre et douleurs au ventre sont fréquents dans les... Lire la suite >

14 septembre 2019 | LERECA Fatigue au réveil, pourquoi ? Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Pour certains, la fatigue est ressentie dès le matin au réveil : l'impression de ne pas pouvoir se mettre en route, d'être dépourvu de motivation !Et si cela était lié aux neuromédiateurs?Rôle de la dopamine :Ce neuromédiateur est un "starter" de notre organisme. Il... Lire la suite >

07 septembre 2019 | LERECA 5 conseils pour perdre du poids vite Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

la rentrée a... Lire la suite >

04 septembre 2019 | LERECA Mon enfant a des douleurs de croissance Thème : Enfants

Douleurs de croissance

Beaucoup de jeunes enfants subissent des douleurs de croissance car elles concernent environ 1 enfant sur 5 et apparaissent souvent le soir où la nuit gênant la bonne récupération. Elles... Lire la suite >

03 septembre 2019 | LERECA menopause et secheresse intime ou vaginale Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause et la sécheresse intime : comprendre et agir naturellement

La ménopause est une étape incontournable de la vie féminine, souvent accompagnée de désagréments, dont la sécheresse intime (ou sécheresse vaginale), un symptôme... Lire la suite >

25 août 2019 | LERECA Allergie et microbiote Thème : Confort digestif : microbiote

Les allergies sont nombreuses, alimentaires, au pollen, au soleil, au gluten...En forte augmentation depuis les années 1940, les allergies ont posé question aux scientifiques. Une des réponses qui a été évoquée a été la diminution du contact avec le milieu rural qui pour l'hypothèse... Lire la suite >

24 août 2019 | LERECA Pourquoi nettoyer son foie Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

Le foie et la détox foie : C'est un organe de santé essentiel le nettoyage du foie à l'automne peut aider l'organisme dans son ensemble. Il est en lien permanent avec les intestins et il est important de le prendre en charge en cas de troubles du transit, gaz, ballonnements, mais... Lire la suite >

23 août 2019 | LERECA Complément alimentaire fer, pour qui ? Thème : Déficits et carences en nutriments

Manque de fer : Trouver un complément alimentaire de fer bien toléré | pourquoi ?

Le manque de Fer : C'est une carence fréquente dans la population. Certaines situations peuvent nécessiter un complément alimentaire fer : grossesse, sportif, intervention chirurgicale,... Lire la suite >

19 août 2019 | LERECA Enfant hyperactif et TDAH et si c'était un manque de fer Thème : Déficits et carences en nutriments

L'anémie et le manque de fer TDAH:

Hyperactivité chez l’enfant : quel traitement naturel ? Le rôle essentiel du fer

TDAH et carence en fer : une piste à ne pas négliger

Lorsqu’un enfant présente des signes d’hyperactivité, il est essentiel de... Lire la suite >

09 août 2019 | LERECA Pourquoi un manque de magnésium peut nuire à la santé Thème : Magnésium, carences et rôle

L'organisme environ 25 g de magnesium et son rôle est multiple. Sa localisation la plus importante est l'os et un manque de magnésium ou carence peut nuire au capital osseux. Je recommande volontiers des cures de magnésium et notamment un magnésium qui combat l'acidité pour le métabolisme... Lire la suite >

06 août 2019 | LERECA Mycose buccale, conseils pour les éliminer Thème : Mycoses de la langue, de la bouche

C'est la mycose de la bouche la plus fréquente dans la population. Elle fait partie des candidoses chroniques et signe un déséquilibre de la flore digestive dans son ensemble. La mycose buccale et la mycose de la langue sont fréquentes sur les terrains immuno... Lire la suite >

05 août 2019 | LERECA Super frappé santé au curcuma et vit D pour le confort des articulations Thème : Recettes bonnes pour la santé

Le vieillissement, le sport, un traumatisme et parfois, le corps est douloureux. Quoi de mieux qu'une recette alliant gout et efficacité pour vous... Lire la suite >

03 août 2019 | LERECA SEL QUELLES CONSEQUENCES SUR LA SANTE ET L'EQUILIBRE ACIDO BASIQUE DE L'ORGANISME Thème : Equilibre Acido Basique

Pourquoi trop de sel est mauvais ?

50 nuances de sel : Le sel a été à l'origine du développement économique à travers le monde et a pendant des siècles permit aux hommes de conserver leurs aliments. Il est indispensable à notre fonctionnement car les... Lire la suite >