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14 octobre 2022 | LERECA Equilibre acido basique et vieillissement Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

Équilibre acido-basique et vieillissement : comment préserver votre santé ?

L’équilibre acido-basique est un mécanisme fondamental de notre organisme. Le laboratoire LERECA, à travers sa gamme de compléments alimentaires, s’engage à soutenir cet... Lire la suite >

10 octobre 2022 | EMEL SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE Thème : Recettes bonnes pour la santé

SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE Voici une recette facile pour un diner d'automne ! Cette soupe est riche en potassium et fibres et apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B9. Elle participe à un repas en bon... Lire la suite >

30 août 2022 | EMEL Soupe de lentilles corail au gingembre Thème : Recettes bonnes pour la santé

SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU GINGEMBRE

Parce que les légumineuses, sont bonnes pour la santé, pleines de magnésium, fer, phosphore et de vitamines du groupe B, je vous propose cette soupe facile à préparer ! Ingrédients : 1 gros oignon... Lire la suite >

12 août 2022 | LERECA Indice de masse corporelle ou IMC calcul Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

L'indice de masse corporelle ou IMC est le mode de calcul reconnu au niveau international afin de savoir si vous avez ou non des kilos à perdre.

En Anglais l'IMC est appelé Body mass Index ou BMI.

Comment calculer... Lire la suite >

11 août 2022 | LERECA VITAMINE D : fatigue de l'adolescent attention au déficit ! Thème : Immunité, système immunitaire fort

Le nombre d'études scientifiques sur les bienfaits de la vitamine D a fortement augmenté ces dernières années. la vitamine D a été plébiscitée pour son action immunitaire dans l'épidémie de Covid 19. Les résultats de travaux ont démontré son efficacité en prévention et en début de... Lire la suite >

03 août 2022 | Emel Houmous avocat citron graines de lin Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de houmous à l'avocat, citron et graines de lin. Une recette qui associe de bonnes graisses issues de l'avocat et des graines de lin. Ingrédients 1 bocal de pois chiches ou une boite environ 300 gr. 1 avocat... Lire la suite >

01 août 2022 | Emel Recette courgettes en salade express Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de courgettes en salade express : La courgette est un légume de saison, faible en calories, riche en minéraux et en vitamines, et plein de fibres. je vous propose une recette express qui devrait vous rafraichir pendant la période... Lire la suite >

28 juillet 2022 | LERECA Helicobacter Pylori : infection qui augmente avec l'âge Thème : Confort digestif

90% des personnes atteintes d'ulcère duodénal et 70% de celles ayant un ulcère gastrique sont infectées par helicobacter pylori.

Helicobacter Pylori est une bactérie dont la mobilité lui permet de vivre et de se localiser très profondément sous la couche de mucus... Lire la suite >

26 juillet 2022 | LERECA Toux chronique, toux persistante Thème : Immunité, système immunitaire fort

La toux est le symptôme le plus fréquent associé aux maladies respiratoires. Elle est liée à la stimulation des nerfs sensitifs de la muqueuse du pharynx, du larynx, des bronches et de la trachée. La toux est fréquente lors d'une infection virale. Elle est un des signes de... Lire la suite >

22 juillet 2022 | LERECA FERTILITE ATTENTION AUX REGIMES RESTRICTIFS Thème : Déficits et carences en nutriments

La fertilité est liée aussi aux apports nutritionnels. Certaines infertilités sont liées à des régimes restrictifs.

Alimentation et fertilité : Le saviez vous ? 4 à 5 jours de restrictions nutritionnelles en lipides et en calories chez des femmes minces,... Lire la suite >

20 juillet 2022 | EMEL Pois chiches croutillants curry romarin Thème : Recettes bonnes pour la santé

Pois chiches croustillants Curry - Romarin

Recette facile et rapide pour accompagner les apéros de l'été et surprendre vos convives

Ingrédients : 400 gr de Pois chiches cuits (bocal ou conserve si vous êtes pressés), 1... Lire la suite >

19 juillet 2022 | Emel soupe froide concombre, avocat et menthe Thème : Recettes bonnes pour la santé

Une soupe froide concombre et avocat pour un repas léger et hydratant en période de chaleur ! Voici le repas idéal de cette période de chaleur où l'on a besoin de s'hydrater. Je vous propose cette soupe froide facile à réaliser avec 1 concombre et 1 avocat.

Ingrédients... Lire la suite >

18 juillet 2022 | LERECA Dermatoporose : Peau fine, atrophie cutanée Thème : Peau, cheveux, ongles

Dermatoporose c'est quoi ?

la dermatoporose est un terme qui réuni plusieurs symptômes liés à l'age : Peau fine ou peau très fine et transparente, Peau relâchée Atrophie cutanée Peau... Lire la suite >

28 juin 2022 | EMEL Ceviche : recette facile Thème : Recettes bonnes pour la santé

Ceviche : ce plat originaire d'Amérique du Sud, est idéal pour tous ceux qui aiment le poisson mariné.

Ingrédients pour 4 personnes :200 g de filets de cabillaud200 g de filets de maquereauquelques crevettes roses3 citron verts... Lire la suite >

23 juin 2022 | EMEL Eau alcaline aux fruits de saison Thème : Recettes bonnes pour la santé

Eau alcaline : Recette pour l'été

Avec les premières chaleurs, il est conseillé de ne pas omettre de s'hydrater régulièrement. Pourquoi ne pas profiter de cette eau alcaline pour préserver hydratation et équilibre minéral ? La transpiration favorise la perte de... Lire la suite >

22 juin 2022 | LERECA Bouton de fièvre : herpès buccal Thème : Immunité, système immunitaire fort

Soigner un bouton de fièvre déjà sorti : solutions naturelles et efficaces

Bouton de fièvre ou herpès labial : qu’est-ce que c’est ?

Le bouton de fièvre, aussi appelé herpès labial, est une infection causée par le virus Herpes Simplex Virus de type 1 (HSV1). Ce... Lire la suite >

10 juin 2022 | EMEL Ratatouille provencale Thème : Recettes bonnes pour la santé

Ratatouille provençale : une recette de ratatouille facile à réaliser et jolie à regarder !

Les légumes d'été sont sur nos étals et je propose d'accompagner les grillades des beaux jours avec cette délicieuse ratatouille ! Pour rappel de Lire la suite >

04 juin 2022 | EMEL RECETTE TAGLIATELLES AUX EPINARDS FRAIS Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de tagliatelles aux épinards frais

Pour le week-end, une envie d'un plat de pâtes ? Oui mais, Le saviez vous ? les pâtes sont des aliments acidifiants pour l'organisme. Du coup, je vous propose une recette qui équilibrera ce plat avec un aliment alcalin... Lire la suite >

03 juin 2022 | LERECA Eczéma : le guerir avec la micronutrition Thème : Peau, cheveux, ongles

Eczema ou dermite sont deux termes qui désignent une réaction de la peau chronique ou aiguë, pouvant avoir diverses origines.

Il y a de nombreuses formes d'eczémas dont les causes sont variables. Cependant, un grand nombre eczémas sont d'origines allergiques. Les signes cliniques... Lire la suite >

24 mai 2022 | LERECA MANQUE DE MAGNESIUM Thème : Magnésium, carences et rôle

pourquoi on manque de magnesium ?

Stress, alimentation, régime, tabac, alcool, sport intensif...peuvent contribuer à des déficits en magnesium.

A quoi sert le magnesium ?

Il intervient sur me métabolisme glucidique, sur le système nerveux, musculaire, et sur... Lire la suite >

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