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07 décembre 2019 | LERECA Trop de tension lien avec l'équilibre acido basique Thème : Equilibre Acido Basique

J'ai trop de tension

L'hypertension ou trop de tension est une anomalie de la pression artérielle. Cette dernière augmente généralement avec l'âge. La tension élevée, est souvent corrélée avec le risque cardio vasculaire et notamment le risque d'AVC ou de maladie... Lire la suite >

03 décembre 2019 | ESTELLE LERECA La pratique sportive : quels compléments pour l’hiver ? Thème : Sportif, besoins spécifiques

Sport et besoins du sportif

L’hiver s’installe et la pratique d’une activité physique régulière reste conseillée. En effet les vertus du sport sont toujours mises en avant : améliore la forme, permet de lutter contre la fatigue, réduit le risque de... Lire la suite >

06 novembre 2019 | LERECA candidose chronique quelles sont les causes ? Thème : Confort digestif : microbiote

Candidose chronique à candida Albicans

Le candida Albicans vit en parfaite harmonie avec l'homme dès l'instant ou il reste en faible quantité. Il entretient une relation symbiotique sans induire de manifestations. Son rôle est de recycler les déchets... Lire la suite >

31 octobre 2019 | LERECA 80% des Français manquent de vitamine D Thème : Immunité, système immunitaire fort

VITAMINE D

80% des Français présentent une carence en vitamine D ou plus précisément une concentration en 25 hydroxyvitamine D dans le sang inférieure à 30 ng/ml, le seuil limite. Cette vitamine D appelée aussi vitamine du soleil est synthétisée par la peau sous l'égide des rayons du... Lire la suite >

24 octobre 2019 | LERECA CHANGEMENT D'HEURE ET HORMONE DU SOMMEIL Thème : Sommeil de qualité

L'organisme humain comme celui de tous les mammifères, est gouverné par nos horloges biologiques. Les horloges internes répondent à la lumière et à notre environnement. Lorsque que nous subissons un changement d'heure, ces rythmes naturels sont bouleversés : insomnies,... Lire la suite >

22 octobre 2019 | LERECA Quelle vitamine prendre en automne et en hiver ? Thème : Immunité, système immunitaire fort

La vitamine D3 : choisir une vitamine D3 naturelle

La star de la saison est sans nul doute, la vitamine D. Cette vitamine a fait l'objet de nombreuses études ces dernières années et a montré, outre son action sur le métabolisme osseux, des propriétés importantes sur le... Lire la suite >

16 octobre 2019 | LERECA le silcium organique une antidote naturelle contre l'aluminium dans l'organisme Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

L'aluminium est très présent dans notre environnement : canettes de soda, ustensiles de cuisine, adjuvants de médicaments ou de vaccins, industrie, emballages alimentaires, cosmétiques...Difficile d'y échapper. Alors comment éliminer l'aluminium du corps ? Ce métal s'accumule... Lire la suite >

07 octobre 2019 | LERECA le stress et ses symptômes : baisse des défenses immunitaires Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

le stress diminue les défenses immunitaires :

Quels sont les liens entre le stress et les défenses immunitaires... Lire la suite >

02 octobre 2019 | LERECA Infarctus du myocarde, les femmes en sont plus fréquemment victimes que les hommes Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Nous profitons d'octobre rose, pour souligner que la prévention en matière de santé et de maladies de civilisation passe aussi par l'alimentation, et l'hygiène de vie. les femmes sont ce mois ci sensibilisées au risque de cancer du sein et à la prévention. Le tabac et l'alcool, la sédentarité...... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA Alcool et carences fréquentes en vitamines B et magnésium Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Selon les critères de l’Association américaine de psychiatrie, dans les pays européens et en Amérique du Nord, on estime à 10% environ des hommes et5% des femmes qui souffrent d’une dépendance à l’alcool. Les jeunes ne sont pas épargnés par ces dépendances. L’alcoolisme affecte... Lire la suite >

19 septembre 2019 | LERECA STRESS ET INTESTIN Thème : Confort digestif : microbiote

Oui nos émotions ont un impact direct, sur notre ventre et sur nos intestins. La lumière est faite sur ce lien intime qu'entretiennent le ventre et son "deuxième cerveau" et notre système nerveux central via l'axe cerveau intestin. Il a été démontré que le stress agit sur les intestins et... Lire la suite >

16 septembre 2019 | LERECA Mal au ventre, et si c'était les intestins ? Thème : Confort digestif : microbiote

Mal au ventre intestin

Maux de ventre ? j'ai mal au ventre, pourquoi ? L'intestin est le siège de la sérénité. Il est aujourd'hui qualifié de second cerveau ! Les maux de ventre et douleurs au ventre sont fréquents dans les... Lire la suite >

14 septembre 2019 | LERECA Fatigue au réveil, pourquoi ? Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Pour certains, la fatigue est ressentie dès le matin au réveil : l'impression de ne pas pouvoir se mettre en route, d'être dépourvu de motivation !Et si cela était lié aux neuromédiateurs?Rôle de la dopamine :Ce neuromédiateur est un "starter" de notre organisme. Il... Lire la suite >

07 septembre 2019 | LERECA 5 conseils pour perdre du poids vite Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

la rentrée a... Lire la suite >

04 septembre 2019 | LERECA Mon enfant a des douleurs de croissance Thème : Enfants

Douleurs de croissance

Beaucoup de jeunes enfants subissent des douleurs de croissance car elles concernent environ 1 enfant sur 5 et apparaissent souvent le soir où la nuit gênant la bonne récupération. Elles... Lire la suite >

03 septembre 2019 | LERECA menopause et secheresse intime ou vaginale Thème : Equilibre hormonal au naturel

La ménopause est un passage inéluctable de la vie féminine et constitue une étape parfois compliquée. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ... Lire la suite >

27 août 2019 | LERECA Fatigue intense quelles origines Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel

Fatigue intense quelles sont les causes ?

La fatigue est fréquente dans les plaintes que reçoivent les professionnels de santé mais son origine peut être différentes selon les cas et il est important de déterminer sa cause. Voyons les différentes fatigues, les plus fréquentes en... Lire la suite >

25 août 2019 | LERECA Allergie et microbiote Thème : Confort digestif : microbiote

Les allergies sont nombreuses, alimentaires, au pollen, au soleil, au gluten...En forte augmentation depuis les années 1940, les allergies ont posé question aux scientifiques. Une des réponses qui a été évoquée a été la diminution du contact avec le milieu rural qui pour l'hypothèse... Lire la suite >

24 août 2019 | LERECA Pourquoi nettoyer son foie Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

Le foie et la détox foie : C'est un organe de santé essentiel le nettoyage du foie à l'automne peut aider l'organisme dans son ensemble. Il est en lien permanent avec les intestins et il est important de le prendre en charge en cas de troubles du transit, gaz, ballonnements, mais... Lire la suite >

23 août 2019 | LERECA Complément alimentaire fer, pour qui ? Thème : Déficits et carences en nutriments

Manque de fer : Trouver un complément alimentaire de fer bien toléré | pourquoi ?

Le manque de Fer : C'est une carence fréquente dans la population. Certaines situations peuvent nécessiter un complément alimentaire fer : grossesse, sportif, intervention chirurgicale,... Lire la suite >