Blog
07 décembre 2021 | LERECA
Camu camu vitamine C
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le Camu Camu source de vitamine C exceptionnelle !
D'un point de vue nutritionnelle lorsque l'on parle de fruits, on pense immédiatement aux vitamines. Le Camu Camu n'échappe pas à cette règle et est un champion en matière de ration poids et teneur en vitamines puisque cette petite... Lire la suite >
07 décembre 2021 | EMEL
SNACKS SALES AUX ENDIVES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snack salé aux endives :
Je vous propose une bonne recette de fête qui va régaler les yeux et les papilles sans oublier votre équilibre acido-basique. Nous allons utiliser des ingrédients qui vont prendre soin de notre microbiote avec des endives, apporter des bonnes... Lire la suite >
01 décembre 2021 | EMEL
Recette quiche lorraine revisitée
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Quiche lorraine : pâte à l'avocat
L'originalité de cette recette tient à la présence d'avocat dans la fabrication de la pâte pour cette quiche traditionnelle.
L'avocat est un apport intéressant d'acides gras et de fibres.
Ingrédients : Pour la Pâte... Lire la suite >
29 novembre 2021 | EMEL
Snacks protéinés maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snacks protéinés maison : boules aux pruneaux et aux abricots secs
Séance de sport, de musculation, besoin de prendre en masse musculaire ou tout simplement de se faire plaisir sainement, pourquoi ne pas opter pour la réalisation de ces snacks faciles et rapides à réaliser. Les... Lire la suite >
23 novembre 2021 | LERECA
Sueur excessive soudaine, transpiration
Thème : Peau, cheveux, ongles
Sueur excessive soudaine, Transpiration excessive, que faire ?
sueur excessive soudaine et fatigue
Vous êtes gênés par une sueur excessive soudaine ou un transpiration excessive appelée aussi hyperhidrose, et vous ne savez plus... Lire la suite >
19 novembre 2021 | EMEL
Muffins Light Potimarron et Châtaignes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Encore une recette d'hiver pour réchauffer les papilles tout en légèreté. Pas de beurre mais de la purée de potimarron pour des muffins hauts en couleurs. Moelleux et légers, quelques châtaignes de la cueillette de ce week-end pour compléter !
INGREDIENTS :- 130 g... Lire la suite >
16 novembre 2021 | EMEL
Gratin de Butternut et Cabillaud
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Il est venu le temps des repas chauds mais attention à l'équilibre acide-base, on peut se faire plaisir avec des ingrédients bons pour notre santé et sans exploser les calories.Notre spécialiste vous propose une recette en bon équilibre acido-basique pour ce gratin de...
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15 novembre 2021 | LERECA
Pieds main bouche
Thème : Enfants
Pieds-Mains-Bouche : symptômes, contagion et solutions naturelles
Qu’est-ce que le syndrome Pieds-Mains-Bouche ?
Le syndrome Pieds-Mains-Bouche est une infection virale bénigne, très contagieuse, causée principalement par l’entérovirus Coxsackie A16. Elle... Lire la suite >
30 octobre 2021 | LERECA
Diarrhée : pourquoi ?
Thème : Confort digestif : microbiote
Diarrhée : causes, conseils et prises en charge lors de diarrhée liquide.
La diarrhée est l'émission de selles liquides, fréquentes, parfois comme de l'eau. Cette affection désagréable peut avoir des causes multiples... Lire la suite >
28 octobre 2021 | EMEL
Recette chataigne : fondant chataignes cacao
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec chataigne et protéines végétales Fondant chataignes-cacao protéiné. Pour faire une recette sans sucre, délicieuse, alcalinisante, notre spécialiste Emel, nous régale avec des fondants chataignes-cacao de sa préparation...
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23 octobre 2021 | EMEL
Recette avec champignons
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec champignons : spaghettis d'automne ou à la forestière
Le saviez vous ? les champignons sont une source de vitamine D, une vitamine essentielle pour l'immunité de toute la famille. Très faibles en calories, ils apportent aussi une belle quantité de... Lire la suite >
22 octobre 2021 | LERECA
Dysbiose ou microbiote perturbé
Thème : Confort digestif : microbiote
Dysbiose intestinale : causes, symptômes et solutions
La dysbiose intestinale désigne un déséquilibre du microbiote, c’est-à-dire des différentes populations de micro-organismes (bactéries, virus, champignons) vivant dans notre intestin. Ce dérèglement peut entraîner... Lire la suite >
20 octobre 2021 | LERECA
Améliorer son transit instestinal, oui mais comment ?
Thème : Confort digestif : microbiote
Améliorer son transit est essentiel pour une santé optimale. Au fur et à mesure que progresse la recherche sur les intestins et le microbiote, nous vérifions combien leur équilibre est capital.
Notre flore intestinale est très abondante, plus de 100000 milliards de bactéries. Le... Lire la suite >
17 octobre 2021 | LERECA
Systeme immunitaire peut on l'aider ?
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Systeme immunitaire : Comment le booster naturellement ?
Rester en bonne santé et éviter de tomber malade sont des objectifs que nous partageons tous. Voici quelques solutions pour renforcer son systeme... Lire la suite >
15 octobre 2021 | EMEL
Tarte citrouille facile
Thème : Recettes bonnes pour la santé
TARTE CITROUILLE FACILE
Tarte maison à la citrouille. Un délice pour cette recette originale dans laquelle nous apportons des protéines végétales. Elle sera appréciée de toute la famille et est une idée originale pour Halloween ! La citrouille est une source de bétacarotène... Lire la suite >
15 octobre 2021
Une recette pleine d'acides aminés essentiels
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Avec l'automne, arrive la saison des citrouilles et des potimarrons. Ils sont riches en minéraux alcalinisants et se combinent parfaitement avec un poisson. Pour faire une recette savoureuse en bon équilibre acido basique, je vous propose aujourd'hui de cuisiner une lotte ! On a...
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Avec l'automne, arrive la saison des citrouilles et des potimarrons. Ils sont riches en minéraux alcalinisants et se combinent parfaitement avec un poisson. Pour faire une recette savoureuse en bon équilibre acido basique, je vous propose aujourd'hui de cuisiner une lotte ! On a...
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12 octobre 2021 | EMEL
recette Crackers maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Je vous propose aujourd'hui, une recette de crackers maison. Je suis adepte pour préparer moi même ces petits crackers que je sers généralement en apéritif ou en accompagnement d'un...
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Je vous propose aujourd'hui, une recette de crackers maison. Je suis adepte pour préparer moi même ces petits crackers que je sers généralement en apéritif ou en accompagnement d'un...
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12 octobre 2021 | LERECA
La charge glycémique des aliments
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
c'est quoi l'index glycémique ?
L'index glycémique est une mesure qui permet de mesurer la faculté d'un aliment contenant des sucres (glucides) grâce à son index glycémique IG à élever plus ou moins rapidement la glycémie dans le sang.
Il est important pour ne pas... Lire la suite >
06 octobre 2021 | LERECA
Lereca soutient Octobre Rose
Thème : Nos articles et revues de presse
REVUE DE PRESSE POUR OCTOBRE ROSE CONTRE LE CANCER DU SEIN
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REVUE DE PRESSE POUR OCTOBRE ROSE CONTRE LE CANCER DU SEIN
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l'indice PRAL
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