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26 août 2021 | LERECA
periménopause symptomes âge solutions
Thème : Equilibre hormonal au naturel
Periménopause : mieux la traverser !
La vie des femmes est rythmée par les hormones. En vieillissant, la femme connait un déclin hormonal qui engendre une baisse puis un arrêt de la fécondité. Cette période, est souvent mal vécue, car elle entraine un grand nombre de... Lire la suite >
16 août 2021 | LERECA
Graine de courge bienfaits
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
GRAINE DE COURGE BIENFAITS
On l'appelle courge ou Citrouille, potiron...en latin cucurbita pepo L. La courge appartient à la famille des curcubitacées comme le concombre. Elle trouve... Lire la suite >
16 août 2021 | EMEL
Graine de courge : muffins sales graines de courge et tomates séchées
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Muffins salés graines de courge et tomates séchées
Ingrédients 8 personnes 4 œufs... Lire la suite >
13 août 2021 | EMEL
COUPE FAIM NATUREL : PETITS POTS DE CREME PROTEINEE
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Aliments coupe faim de notre recette : l'agar l'agar est le constituant d'une algue. C'est un excellent coupe faim naturel. Sa texture gélatineuse permet de réduire les calories. Il est riche en minéraux et est composé de 80% de fibres qui favorisent un bon équilibre...
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Aliments coupe faim de notre recette : l'agar l'agar est le constituant d'une algue. C'est un excellent coupe faim naturel. Sa texture gélatineuse permet de réduire les calories. Il est riche en minéraux et est composé de 80% de fibres qui favorisent un bon équilibre...
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12 août 2021 | EMEL
4 Masques Maison Visage
Thème : Peau, cheveux, ongles
4 Masques visage maison :
La peau est un organe d'échange important avec l'extérieur. Elle reflète notre état de santé. Ne dit-on pas "être bien dans sa peau" "faire peau neuve" "être à fleur de peau"? Toutes ces expressions populaires nous montrent que la peau est... Lire la suite >
11 août 2021 | LERECA
GLOBULES BLANCS OU LEUCOCYTES IMMUNITE
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Globules blancs (leucocytes) et immunité : comment booster sa santé naturellement ?
Rôle des globules blancs dans l’immunité
Les globules blancs, également appelés leucocytes, sont des agents essentiels de notre système immunitaire. Produits par la moelle... Lire la suite >
10 août 2021 | EMEL
Aliments détox recette de jus de raisin maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Aliments détox : Les bienfaits du raisin :
Le raisin est un aliment santé par excellence. Il contient de nombreuses vitamines A, B, C, E et de nombreux oligo éléments et minéraux. le raisin est un allié santé ! (A limiter chez les diabétiques)Grâce à se teneur en... Lire la suite >
10 août 2021 | LERECA
cure de raisin : comment détoxiner son corps
Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires
Cure de raisin : bienfaits de la cure de raisin
Avec la fin de l'été, le raisin fait son grand retour sur les étals. C'est un fruit aux valeurs nutritives intéressantes pour la détox du corps. La cure de raisin est connue et pratiquée depuis plus de 200 ans même si les vertus du... Lire la suite >
06 août 2021 | LERECA
Mélatonine hormone du sommeil
Thème : Sommeil de qualité
La mélatonine, hormone du sommeil : un allié naturel pour un sommeil réparateur
La baisse du temps de sommeil touche aujourd’hui toutes les tranches d’âge. Les troubles du sommeil (difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie) sont devenus courants, avec des conséquences... Lire la suite >
05 août 2021 | EMEL
Recette de confiture d'abricots d'été maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Les abricots sont riches en béta carotène un antioxydant bénéfique pour la peau. Ils sont une bonne source de fibres et de vitamine C. Pour en consommer toute l'année, pourquoi ne pas vous lancer dans cette recette facile de confiture maison aux abricots d'été ?Emel nous propose...
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Les abricots sont riches en béta carotène un antioxydant bénéfique pour la peau. Ils sont une bonne source de fibres et de vitamine C. Pour en consommer toute l'année, pourquoi ne pas vous lancer dans cette recette facile de confiture maison aux abricots d'été ?Emel nous propose...
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03 août 2021 | EMEL
Gateau de crudités acido basique
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Vous avez envie de légèreté ? vous souhaitez maintenir votre équilibre acido basique ? Vous souhaitez être original ?
Voici la recette de l'été que vous propose Emel :
Le gâteau de crudités acido basique : Il contient un maximum d'aliments alcalins mais aussi des...
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Vous avez envie de légèreté ? vous souhaitez maintenir votre équilibre acido basique ? Vous souhaitez être original ?
Voici la recette de l'été que vous propose Emel :
Le gâteau de crudités acido basique : Il contient un maximum d'aliments alcalins mais aussi des...
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30 juillet 2021 | EMEL
PAIN SANS GLUTEN
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pain sans gluten : recette inratable de pain
Vous souffrez d'une intolérance au gluten ? Vous suivez un régime sans gluten ? Notre spécialiste diététique vous propose une recette de pain sans gluten aux graines de pavot. Pain sans gluten... Lire la suite >
27 juillet 2021 | LERECA
Régurgitation bébé
Thème : Confort digestif
Les régurgitations des bébé concernent environ 20 à 50 % des nourrissons. Ce phénomène est généralement plus important vers la fin du premier trimestre et tend à s'estomper dans la première année de vie du bébé.
Les régurgitations des bébé concernent environ 20 à 50 % des nourrissons. Ce phénomène est généralement plus important vers la fin du premier trimestre et tend à s'estomper dans la première année de vie du bébé.
Pourquoi est ce que mon bébé régurgite ?
La... Lire la suite >
26 juillet 2021 | EMEL
BALLS DE RIZ AUX LEGUMES SPECIALES ALLAITEMENT
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
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Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
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24 juillet 2021 | LERECA
Myalgie douleurs musculaires et virus
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Myalgies - Myalgie - Douleurs musculaires, pourquoi ai je mal aux muscles avec un virus ?
Myalgie : Définition
Une myalgie est une douleur ressentie dans les muscles. Ces douleurs peuvent survenir suite à un effort physique... Lire la suite >
21 juillet 2021 | LERECA
INFOGRAPHIE ALLAITEMENT CONSEILS
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
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Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
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21 juillet 2021 | LERECA
Colique nourrisson : mieux la comprendre
Thème : Enfants
Colique nourrisson comment faire ?
Les coliques sont caractérisées par des pleurs et des cris intenses, prolongés et fréquents, souvent associés à des gaz intestinaux. La colique du nourrisson est fréquente dans la population infantile et concerne entre 10 et 45% des... Lire la suite >
20 juillet 2021 | EMEL
bâtonnets glacés aux fruits alcalins
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
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Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
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19 juillet 2021 | EMEL
Recette apéro light : chips de légumes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Apero light
Amuse bouche minceur : Chips de légumes rôtis Réaliser des amuses bouche minceur pour un apéro maison avec notre spécialiste diététique, Emel ! Ingrédients : 1 patate douce 1... Lire la suite >
10 juillet 2021 | LERECA
Lucite estivale de l'été
Thème : Peau, cheveux, ongles
La lucite estivale ou allergie solaire :
Elle est fréquente notamment chez les femmes jeunes entre 25 et 35 ans. Elle apparait dans les heures qui suivent une exposition au soleil prolongée. Elle apparait notamment sur les mains, les bras, le... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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