Les frais de port sont offerts en France Métropolitaine à partir de 3 boites achetées.
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Menu végétarien pour une détox de rentrée !
L’été se termine et les changements de saisons sont toujours favorables au drainage de l’organisme.
C’est donc le moment d’offrir à notre corps une petite « toilette » salutaire.
Astuce : Je vous conseille LERECA Emonctoires, 1 sachet pendant 14 jours pour sa composition axée sur l’aide à l’élimination des toxines il contient entre autre de L’artichaut qui soutient la détoxification et contribue à un foie sain et au confort intestinal, du pissenlit pour aider l’élimination de l’eau, et le soutien des fonctions d’élimination et de détoxication de l’organisme. Plus tout un complexe synergique pour que l’organisme se purifie avant l’hiver !
Voici un menu détox qui accompagnera idéalement votre reprise en mains d’après l’été et vous aidera à chasser les toxines accumulées ! Un petit clin d’œil sympa pour la rentrée !
Voyons donc en vert ce repas avec :
Bonjour,
En cette période où les jours raccourcissent et généralement pendant
l’hiver, la supplémentation en vitamine D est fortement conseillée. La
population française est majoritairement carencée en cette précieuse
vitamine qui agit sur notre squelette, mais aussi sur notre humeur,
notre immunité, nos douleurs, notre fonction cognitive….La
supplémentation est conseillée donc et nous recommandons les formes
naturelles qui évitent tout risque de surdosage, comme LERECA VIT D3 ou LERECA VITAMINE D3+SILICIUM ORGANIQUE .
Notre revue de presse LERECA cette semaine concerne la vitamine D. Bonne lecture !
Voici un sujet important pour notre santé. Les graisses sont souvent diabolisées et pourtant certaines sont essentielles à notre bonne santé. C'est le cas des acides gras essentiels de la famille des Oméga 3 qui doivent impérativement être apportés par notre assiette car notre organisme ne sait pas les fabriquer !
Ce week-end, la France a changé d’heure pour passer à l’heure d’hiver. Le syndrome saisonnier touche une grande partie de la population, environ 40% sont sensibles à cette baisse de la luminosité. Fatigue, grignotage, problème de sommeil… 4 à 6 % d’entre eux sont frappés par une dépression saisonnière. Des actifs naturels, comme la bergamote, la passiflore permettent d’aider l’organisme à mieux s’adapter à cette période. Ces 2 ingrédients sont présents dans le SEROTOZEN de Lereca.
Notre revue de presse hebdomadaire concerne les effets de ce changement d’heure sur l’organisme.
Vous souhaitez mincir ou conservez un poids de forme ? Vous souhaitez un programme adapté à votre mode de vie ? Les clés de la réussite.
Vous êtes nombreux et nombreuses à nous interroger sur la meilleure façon de perdre du poids et de retrouver la ligne.
Je constate en vous écoutant, que les régimes mal équilibrés, que les pertes de poids trop rapides, que les amincissements suivis de reprise de poids, sont fréquents. A mon sens, c'est la meilleure façon de ne pas arriver à ses objectifs et de ne pas atteindre un poids d'équilibre.
L'organisme a besoin du plus grand soin. Il ne doit pas être "stressé" par des régimes aberrants ! On dit que le corps a de la mémoire. Vous le privez, il stocke !
Le 18 octobre, se déroulait la journée internationale de la ménopause. J’ai donc consacré cette revue de presse hebdomadaire à ce sujet. C’est une période inéluctable de la vie féminine et des solutions naturelles existent pour en diminuer les petits désagréments. Voici quelques articles pour vivre sa ménopause en toute quiétude
https://www.lereca.com/blog/categorie/equilibre-hormonal
Le saviez-vous ? Le tabagisme avance l'âge de la ménopause ! "Voici encore une excellente raison d'arrêter de fumer, ou encore mieux, de ne jamais commencer".
Pendant la grossesse les besoins en Magnésium et en certains minéraux sont majorés. Durant cette période, le statut en magnésium diminue progressivement pour, au dernier trimestre, atteindre les valeurs les plus basses. Ces valeurs remontent après l'accouchement.
Cette semaine, nous consacrons notre revue de presse aux entretiens de Bichat qui se sont déroulés à Paris au Palais des Congrès, porte Maillot et ont réuni un grand nombre de médecins. Je vous ai sélectionné quelques sujets en accord avec la nutrition.
Bonne lecture !
Cette semaine; nous avons choisi une revue de presse sur le
thème d'octobre rose. LERECA et toute son équipe plébiscite les
initiatives pour octobre rose mobilisé dans la lutte contre le cancer du
sein. Nous nous mobilisons au côté de toutes ces initiatives tout au
long de l'année.
Quelques idées de lecture sur le sujet !
La pollution environnementale et son impact sur la santé font souvent scandale dans la presse. Les scientifiques s'accordent à reconnaitre l'incidence des polluants sur la santé. Perturbateurs endocriniens, solvants, particules fines, métaux lourds ... s'accumulent dans notre organisme et l'addition est souvent lourde en matière de santé. Il est difficile d'échapper à cette pollution qui fait malheureusement partie de notre quotidien : produits ménagers, cosmétiques, gaz d'échappement, pesticides ... La pollution de nos maisons et appartements est souvent plus importante encore que l'air que nous respirons dans les milieux urbains ! Alors que faire pour aider notre organisme à mieux appréhender cet environnement parfois hostile ? |
http://sciencepost.fr/2015/09/14-superaliments-pour-longevite-accrue/
Comme chaque début de semaine, j'ai le plaisir de vous proposer cette revue de presse dédiée à la santé et la nutrition.
Intestin et flore intestinale :
Microbiote : les bactéries de l'intestin régulent l'absorption du fer. ( http://futura-sciences.com/ )
« Des chercheurs de l’Inra et de l’Inserm, en collaboration avec le CNRS, se sont intéressés à l’effet du microbiote sur l’absorption intestinale du fer ».
Un très bel article sur le rôle de la flore intestinale dans l’absorption du fer. Un article qui encourage à prendre des ferments lactiques en association avec le fer. Ce mélange existe à la gamme Lereca Fer Lereca .
Il est aujourd’hui admis par tous que dans nos sociétés modernes de très nombreuses personnes souffrent de carence en magnésium.
Certains articles ont tendance à imputer tout ou partie de ce déficit de magnésium aux techniques modernes utilisées par nos agriculteurs.
Pour moi les carences en magnésium sont un réel fléau et j’ai donc voulu savoir si nos chers agriculteurs avaient une responsabilité majeure dans ce problème de santé actuel.
Je ne suis pas agronome, j’ai donc effectué beaucoup de recherches dans ce domaine et j’ai demandé son avis à un ami ingénieur agronome.
Je suis très naturellement tout ce qui se dit et s'écrit sur mon sujet de prédilection : la nutrition et la santé.
Je vais vous communiquer de temps en temps (si possible de manière régulière) le compte-rendu de mes lectures. Bien entendu cette "revue de presse" n'est pas objective. Je vous présente des infos qui m'ont intéressées !
Femme actuelle a publié un article intitulé Magnésium : comment faire le plein ?
L’article détaille pourquoi le magnésium est important. Entre autres, le magnésium participe à la régulation du rythme cardiaque, contribue à la propagation de l'influx nerveux et permet de réduire le stress
Nous sommes très nombreux (presque tous) à souffrir de manque de magnésium et ce déficit peut se révéler très grave à terme : Apparition du diabète et de maladies cardiovasculaires….
Je vous propose dès le démarrage de ce blog, une série d'articles sur le magnésium. Pourquoi ? Parce que le magnésium remplit de multiples fonctions dans notre organisme et parce que de très nombreux compatriotes souffrent (souvent sans le savoir) d'un déficit grave de magnésium.
Le magnésium est présent partout dans notre corps. Parlons d'abord de sa localisation dans le corps humain:
Nos habitudes de consommation ont vraiment été bouleversées en 1 siècle. Est-ce un bien ? Sur certain points oui. Si on pense santé, nous avons, parfois été beaucoup trop loin.
Cet article est consacré au déficit en magnésium lié à nos nouvelles habitudes alimentaires mais les problèmes sont beaucoup plus nombreux, voire même plus importants (en particulier excès grave de sucre ajouté entrainant diabète, maladies cardiovasculaires, obésité ...), nous y reviendrons dans de prochains articles.
Les 4 questions à se poser avant de prendre du magnésium en cas de stress ?
L’offre dans le choix d’une cure de Magnésium est abondante : pharmacie, parapharmacie, boutique bio…Il est parfois difficile pour l’utilisateur de s’y retrouver, de faire le bon choix et de trouver le « bon » complément alimentaire Magnésium parmi cette large palette : magnésium bio, magnésium naturel, magnésium marin… alors en définitive quel magnésium choisir ? Voici quelques astuces et compléments d’information pour vous aider dans votre achat de Magnésium. !
Une cure de Magnésium est très souvent choisie pour lutter contre les coups de fatigue et dans les périodes de stress. Mais comment notre organisme va-t-il utiliser cet apport ?
L’envie de vous parler des compléments alimentaires me démange depuis longtemps ! La presse en parle souvent, le sujet revient fréquemment ! Utiles ? Dangereux ? A tort ou à raison, ils font parler d’eux mais se hissent auprès de beaucoup de consommateurs comme de véritables alliés naturels. Ce qui vient immédiatement à l’esprit quand on parle de compléments alimentaires ce sont les vitamines et les minéraux. J’entends déjà certains penser tout haut que l’alimentation nous apporte l’ensemble de nos besoins ! que Nenni diront les autres ! Pollution, rythmes de vie, raffinage….Nous avons perdu une grande partie des nutriments nécessaires à une bonne santé ! Débat passionné et passionnant !!!
